Перкуссионный массажер. Базовые принципы использования. Запись лекции.

Простые но важные принципы использования ручных перкуссионных массажеров .
Instagram Алексея: / aleksey.ageev
#развивайтелоиразум​​ #массаж​​ #самомассаж #вибромассажер #перкуссионныймассажер #перкуссия #массажер #ручноймассажер

[@zhagvaaa8303]

Спасибо большое за понятный и не растянутый обзор, все понятно )

[@irekmu]

Спасибо, очень понятно.

[@valeriaivashchenko9906]

Отличное объяснение , спасибо! Грамотно, качественно, особенно в связке с анатомией 💪благодарю)

[@alekseytokarev2100]

Добрый день, например Доктор Демченко советует именно натягивать мышцу. Где правда ?

[@user-ou4so7kn8v]

Из каких побуждений не рекомендуете использовать массажер на растянутой мышце? Есть этому обьяснение?

[@user-uc3tm4ft6p]

Я не очень понял как работать с массажёром если я хочу тонизировать мышцт, подготовить их к активной работе и как нужно работать если требуется расслабить мышцы....

[@irinaefremova395]

Насадка номер 3 по горизонтали после двух шарообразных не сказали для чего У меня трохентерит тазобедренного сустава справа Какую насадку и как использовать

[@user-ni5km4nd4l]

Можно ли использовать массажер при растяжках?

[@sergeyegerev2492]

Может ли отслоиться сетчатка?

[@alexanderzvukin]

Алексей, спасибо за грамотный обзор! Скажите пожалуйста как часто можно пользоваться ? Каждый день ? Если да, то сколько мин в день ? К примеру я сижу много за компом по работе.

[@AgeevAleksey]

Можно сколько угодно если в процессе и после нет никаких неприятных ощущений

[@irinaefremova395]

При объяснении с насадками есть обрыв по насадкам 3 и 4 Именно то, что я хотела понять!!

[@user-ny1bd8ic5o]

Очень многие спортивные массажисты как раз и рекомендуют на натянутую мышцу работать

[@AgeevAleksey]

Вопрос не в том - что они рекомендуют, а чем они это обосновывают.

[@GLaDOS9636]

@@AgeevAleksey так ни они ни вы ничем не обосновывают :(

[@ska3kin]

Как говорится, на каждое экспертное мнение найдется противоположное экспертное мнение. Я не эксперт, но моё делитантское разумение такое - растяжка помогает мышце избавиться от продуктов распада углеводов, расслабить спазмированные волокна которые не способны расслабиться самостоятельно. Перкуссионный массажёр на натянутую мышцу здорово ускоряет и облегчает этот процесс. Триггеры уходят быстрее, лично для себя я в этом убедился (ставил нехитрые эксперименты, неделю одну ногу массировал а другую нет, сравнивал ощущения. С натянутой/расслабленной мышцей пробовал, мне на натянутую однозначно лучше). В чем я ошибаюсь?

[@ska3kin]

​@@user-tt1bq5et7y благодарю за ответ. перечитал трижды, есть о чем поразмыслить.

[@user-ek6iz6nx7i]

все дело в фасциях изучите эту тему и будет вам счастье:)@@ska3kin

[@user-mc1ef9gr6f]

Подскажите пожалуйста для массажа эффект лучше с массажным маслом/кремом? Или на сухую кожу

[@AgeevAleksey]

без разницы

[@TheTez18]

Алексей подскажите про режимы массажера, в одном видео было сказано, что режим максимальной мощности нужен для массажа поверхностного, а медленные режими нужны для более глубого массажирования мышц. Так ли это ?

[@AgeevAleksey]

Я более скоростной режим использую для более глубокой проработки тканей.

[@user-if1yd7li4h]

Скажите, а от целлюлита помогает?

[@AgeevAleksey]

понятия не имею. не интересуюсь такими вещами

[@saiga1253]

Скажите а длительность по времени массажа таким массажером 15 20 или 40 мин? Как долго?

[@AgeevAleksey]

Строго индивидуально. Самостоятельно нарабатывается опытным путем. Начинайте с 15минут и оценивайте результат, если он есть - в следующий раз пробуйте 20. Главное начинайте потихоньку, не спешите, и наблюдайте свои ощущения и самочувствие.

[@saiga1253]

@@AgeevAleksey и ещё вопрос он стоит достаточно дорого проснётся ли он меня если у меня развитая мускулатура мс по становой тяге тяну 310кг просто не хочется выкинуть деньги на ветер

[@AgeevAleksey]

@@saiga1253 если Вы живете в крупном городе - то как правило есть магазины или знакомые у кого можно взять попробовать. То устройство что у меня в ролике справится с любым мышечным массивом, но оно да - не дешевое.

[@saiga1253]

@@AgeevAleksey спасибо за ответы

[@AgeevAleksey]

@@saiga1253 На здоровье

[@budvteme3870]

Брат продолжай канал у тебя отлично получается если нужен монтаж сделаю бесплатно лишь бы ты продолжил 👏🏻

[@expert8406]

Добрый день! 2 вопроса: - У меня шейный остеохондроз, есть небольшой бугор сзади шеи, можно ли этим массажером "бить" в эту зону - У меня очень худые бедра, я мужчина, я ходил в зал, но мышцы на ногах не растут, хожу много пешком, езжу на велосипеде, можно ли этим массажером увеличить мышечную массу бедер, их объем?

[@AgeevAleksey]

на оба вопроса - ответ нет

[@tigranenokyan336]

а насколько безопасно в области шеи использовать?

[@AgeevAleksey]

Вполне, если не пытаться причинить себе вред специально.

[@tigranenokyan336]

@@AgeevAleksey а при мифасциальном синдроме какие рекомендации можете давать для самостоятельной проработки и что он дает какой эффект ждать от массажера ?

[@AgeevAleksey]

@@tigranenokyan336 сперва стоит разобраться откуда такой диагноз, под этим термином сейчас понимается слишком многое. А так, массажер конечно поможет если работать им аккуратно и без фанатизма. Улучшит трофику тканей, скорость их восстановления, эластичность.

[@tigranenokyan336]

@@AgeevAleksey диагноз больше исходить из не специфических симптомов такие как стянутость в шее зажимы сжимающие подобное тому что позвоночник в тисках .. сковность и тугаподвижность..потологии не выявлены

[@AgeevAleksey]

тогда аккуратно начинайте массировать массажерем, и постепенно увеличивайте силу воздействия

[@SergeyAstra]

массаж без боли - бесполезный массаж. Это говорит о том,что массажист жалеет себя или вас, или массаж вам не нужен.

[@VideoTvorec]

Автору канала - снимать видео с экрана- последнее дело- смотрите какое качество. Надо записывать видом на том де компе с которого воспроизводили презентацию - скринить экран

[@Sergey_Truhin]

Честно говоря, я не совсем понимаю зачем придумывают все эти массажёры. Наверное их придумали люди, у которых нет денег на массажиста.

[@AgeevAleksey]

Мне, как массажисту, массажер дает возможность за один сеанс сделать больше чем бы я мог только руками за то же время.

[@VideoTvorec]

Это совсем другое ощущение жизни когда можете в любую минуту на дню можно несколько раз - когда проснулся, после физической нагрузки, ...перед сном, Можно просто после приему пищи слегка по животу пройтись . А как часто вы массажиста используете? К нему едете или он к вам? Чувствуете разницу? Похоже вы не очень любите свое тело, :)