Выпирающий живот. Почему появляется и как убрать.

Неочевидная причина возникновения большого живота. Ролик от том - как осанка влияет на выпячивание живота, почему так происходит и что с этим делать.
Узнать обо мне подробнее, и написать свой вопрос - taplink.cc/aleksey.ageev
Мой Instagram - / aleksey.ageev
#пузо #мамон #большойживот #живот #выпираетживот #выпирающийживот #растетживот #выпячиваниеживота #осанка #осанкаиживот #растетпузо #выпираетпузо #животчтоделать #большой #выпячивание

[@suviro4245]

Может кому пригодится - 1 кардио 2 качаем пресс 3 дифицит калорий 4 уменьшение порции 5 осанка , встаём к стене прикасаясь пятками , ягодицами , плечами , затылком, запоминаем положение , пытаемся так ходить 6 постоянный контроль напряжения мышц кора , освоить помогает упражнение вакуум , пресс держим постоянно напряженным на выдохе , вдох короткий через нос , всем красивой фигуры

[@user-gg8ju5wz8y]

Ну не знаю... Мне плавание помогло, плюс не жрать после 18-00...

[@user-iw4qe2xl6r]

А мне вот всегда интересно,люди не жрущие после 18:00,вы во сколько спать ложитесь?

[@Slavyan881]

@@user-gg8ju5wz8y просто уменьшил колораж. Но можно и в течении дня съедать меньше калорий.

[@user-uu7mj1zx5i]

​@@user-iw4qe2xl6r иногда и в два ночи. Главное правильный ужин

[@user-gg8ju5wz8y]

@@user-iw4qe2xl6r я часов в 10-11... мне в 6-00 вставать на работу...

[@user-qp9xp1qo5i]

Красавчик ,что ссылаешься на специалистов,а то многие берут за истину слова блогеров и губят свое и так пошатанное здоровье,определённо лайк

[@wladguten5537]

А он сам кто? Разве не блогер в интернете?!

[@larnikodis1501]

отличная лекция. отсутствие пафосности у ведущего - редкость у других! Благодарю за подробное объяснение

[@user-ep4oh7od2q]

Сам себя не похвалишь...

[@genrihshvartckopff521]

@@user-ep4oh7od2q такое даже не прилично хвалить...

[@rusivan7208]

... продолжаем отращивать пузо.. Без пафоса и вычурности

[@dvMetamorph]

@@user-ep4oh7od2q Свою шизофрению с конспирологией не полечишь - никто не поможет. Лечись, болезный.

[@Pjtras]

А КАК ЖИВОТ ??? УТЯНУЛСЯ ОТ ЛЕКЦИИ ???

[@cemarxop4930]

Просто, Понятно, Доступно. Спасибо за информацию!!!

[@svetlana9216]

Какой молодец все правильно сказал

[@VanCatxx]

Крайне ценно!!! Спасибо огромное!!!

[@user-om5mi3ld2e]

Спасибо, очень наглядное и понятное объяснение! Супер!

[@user-ep4oh7od2q]

Да ты что?? Тут и что ты понял?

[@user-ti2sh8jg2x]

Спасибо большое. Обьяснили все понятно.

[@user-nv3cb2wd8q]

Благодарю . Эта информация очень важная и полезная.

[@user-hj2ge2li4e]

Благодарю, это так и точно.❤❤❤

[@user-dq3fu7jq6v]

МОЛОДЕЦ ! Мне понравилось ЧЕСТНОЕ ОБЬЯСНЕНИЕ ПРОБЛЕМ ПО ПОЗВОНОЧНИКУ И ПО ЖИВОТУ.... Надеюсь и при лечении к нему обратившиеся БУДУТ ДОВОЛЬНЫ !

[@user-zk8ww8sf4k]

Как раз недавно задумался о нехватке объёма в грудном отделе, а тут как раз подтвердилось. Стал больше обращать внимание на подвижность грудины и рёбер.

[@user-ei1zz3xv5m]

Благодарю!!! Интересно!!!🙏

[@Georgy-Tarasov]

Спасибо, вы профессионал, объясняете очень понятно и доходчиво.

[@user-ri4vk9og7m]

Обьяснили все понятно.Спасибо за информацию!!!

[@user-tg5ry9qe4t]

Спасибо Дружище, с удовольствием послушал. Благодарю

[@elyastepanyan9777]

Благодарю!Я поняла свои ошибки!

[@talyaviv]

Это самое информативное , ясное и понятное видео на данную тему . Спасибо огромное !

[@benderb.rodrigues1659]

а еще оно самое компетентное и правдивое. респект автору, у него наверняка за плечами две с половиной недели тяжелого обучения на курсах массажиста.

[@Rossiya0808]

Спасибо за видео, дружище!

[@user-qz8hf9ox1x]

Очень полезный и толковый видеоролик, большое спасибо автору!

[@user-oe9ip4hr1k]

Интересная лекция! Спасибо за информацию.

[@user-ij8tr5lq6d]

Спасибо за это видео.

[@Turkishinfo]

От души за новую инфу, не ожидал😅

[@user-yh8ho6ef8p]

Очень полезное видео 👍👍👍

[@adelantado2730]

Спасибо!

[@vladimirvladimirov8313]

Можно быть худым , с выпирающим животом и при этом с великолепной осанкой… В подавляющем кол-ве случаев выпирающий живот обусловлен накоплением жира в сальнике в брюшной полости. Не путать с подкожным жировым слоем передней брюшной стенке.

[@user-rp7do3wm9t]

Коротко и ясно 🌝 благодарю за видео 🤝

[@jakovbamboosax61]

Автор не сказал о еще одной возможной и частой причине выпирающего живота и гиперлордоза - это диастаз прямых мышц живота... Многие не подозревают об этом, ходят в зал, в качалку и.. делают себе еще хуже. Ведь большинство (почти все) физических упражнений запрещены в этом случае. И это очень частая и серьезная тема.

[@user-wk3js6uj7n]

А как увидеть что у тебя диастаз? Наверное врач когда тебя видит и смотрит на твой живот тебе об этом скажет? Напишите что думаете по этому поводу? Меня зовут девочка Таня 🌸🌸🌸

[@jakovbamboosax61]

@@user-wk3js6uj7n Товарищ Леонид Каракулов, то, что вы представляетесь девочкой Таней, это уже совсем другой диагноз. Вам не ко мне :). В другой кабинет..

[@al-klima5204]

@@user-wk3js6uj7n там пальпировать надо врачу. Погуглите как это самому сделать.

[@al-klima5204]

@@jakovbamboosax61 а не подумали, что жена с аккаунта мужа может писать? Тогда вам надо диагноз ставить

[@bogdan.sych1]

Благодарю! Было очень полезно. Взял для своей практики.

[@user-ch7ig3hd9j]

Да, слышала об этом, про осанку! Мне нравиться упражнение из йоги "дыхание огня". Попробуйте , отлично подтягивает животик, осанка более ровнее. Через пару недель увидете результат)

[@VVolf_7]

Спасибо большое мужик, мне эта инфа как раз пригодится =)

[@van_basten777]

Осанка это только одна из причин. И то не главная. Зачастую причина выпирания живота это состояние внутренних органов. Тот же висцеральный жир. И с возрастом эта проблема только усугубляется.

[@larissaekoume1634]

И полный г кишечник.

[@van_basten777]

@@larissaekoume1634 ну, это ещё решаемый вопрос. Другое дело почки, печень...

[@mindfree100]

И полный воздуха и воздушных пузырей кишечник и брюшная полость, и это чаще всего. Давим на брюшину и загоняем пузыри постепенно обратно в кишечник. Также давим руками вдоль кишки и выводим воздух.

[@o1ego1eg]

я был тощий с пузом, согнал на спорте и кето 10кг -- пузо ушло, остальное не изменилось

[@mindfree100]

@@o1ego1eg то есть весь Ваш жир собирался только в одном месте? На животе?

[@user-ye9ps6dy5o]

Спасибо большое! Очень интересное видео!!! Благодарю!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-bb2td4ut5w]

Молодец парень! С детства мама говорила, смени осанку, что ты животом вперед ходишь? Оказывается, правду говорила, так и вырос с пузякой, хотя все детство, юношество и молодость занимался спортом. Ну а потом любовь к пиву пришла.)

[@user-pk9co4ke3z]

Вот насчет осанки не помню, вроде всегда прямо старался ходить. Спорт тоже детство, юношество, молодость. А сейчас пивасик. На футбол иногда хожу, когда есть возможность. Но этого мало

[@gulzhainarvokk2897]

От пива у мужчин идёт гормональный сбой, там эстрогены в пиве, у некоторых грудь растёт

[@lushamailie]

меня мама со школы осанкой мучала, клала на доски под матрацем, только вот сумочки на одном плече уже в юности чуть-чуть подпортили, правда это вижу только я

[@strocach9527]

@@gulzhainarvokk2897 в пиве женские гормоны вот и сиськи у мужиков растут и животы

[@user-hr9wq7bq7f]

Мне тоже с детства говорили про осанку, но толку-то? Да, время от времени замечаю, что сутулюсь, выпрямляюсь, но не будешь же постоянно за этим следить, а стоит только отвлечься, как спина возвращается в своё обычное положение. Впрочем, лишним весом я никогда не страдал, скорее наоборот его недостаток. Да и выпирающего живота никогда не было, но вот недавно, к 40 годам чуть-чуть наметился.

[@roberthvalov4493]

Спасибо, что нормально изложил. А то обычно в интернете бодрые мальчуки и девчата радостно рассказывают о том, как за пять минут избавиться от живота, лордоза, кифоза и склероза🤔

[@SuperAnna1958]

Индивидуальный подход - самое верное решение!

[@user-mv4uj3ut5g]

Мало таких роликов, где действительно рассказывают о причинах в нашем организме. Сам всегда замечал, как только не слежу засвоей осанкой, сразу появляется живот😂. Спасибо за честность.

[@trafukastrafas]

Причём многие хвастаются своей дикой плохой осанкой.

[@user-vu9oy3jg1v]

А я то гадал, чего у меня пузо не уменьшается, упражняюсь на турнике, отжимания и прочие физ. нагрузки, спину, плечи, руки, ноги накачал, а живот все равно выпячивает., теперь буду знать причину. Спасибо

[@user-lj1zj4yo9g]

Отличная лекция!!! Все очень грамотно!!!

[@user-zk4jd1wp9z]

Хорошо говарит но у нас у кого давление у кого инсульт у кого травмы различной степени А здесь приходите будем разбиратся Само реклама

[@user-lj1zj4yo9g]

@@user-zk4jd1wp9z Из лекции понятно, что убрать живот очень непросто, некоторые думают-качай пресс и живот уйдет!!! НЕ УЙДЕТ!!!!

[@dvMetamorph]

@@user-zk4jd1wp9z А ты придумывай дальше себе отмазки.

[@user-er5nm2uc9c]

Благодарим за информацию! Кратко, четко, лаконично!!!

[@kamilakhazzakova72]

Почему на видео где говорится адекватные вещи так мало комментариев А там где какую-то хрень мутят просмотров намного больше Блин вы серьезно ? А так супер, сразу видно человек с мозгами 🤤

[@AgeevAleksey]

Потому что люди, в большей своей массе, ищут волшебную пилюлю: "делай так, и через месяц все пройдет"

[@KAce888]

Потому, что 80 процентов народа на планете откровенно - ду.,-раки. И это не выдумка, а статистика.То , что автор рассказал, я это давно понял. Не всё так по-научному, но принципы и практику на себе испытывал и испытываю.

[@igorrussetskiy4123]

Абсолютно согласен, что выпирающий живот - это проблема с осанкой, каждый у которого есть эта проблема, может боком встать перед зеркалом и распрямив спину и плечи - увидит результат... Из всего, что видел могу порекомендовать - "Доктор кипарис", "Стул кипарис" (для поиска в интернете)... Приобрести дороговато, сейчас занимаюсь вопросом домашнего исполнения стула по образу и подобию... С уважением и благодарностью к автору ролика, врач Игорь Александрович

[@user-xl2fv5jw1z]

Спасибо добрый человек

[@alexanderkhilkovskiy824]

Благодарю - полезно и доходчиво... Александр

[@user-um5ws3sj3e]

Стою-веперает живот, сижу -выперает, лежу-живота нет и прес виден.....

[@user-jl4io5wk3u]

ХАХАХАХА

[@user-kalite]

Чисто мой живот qwp.... понимаю вас.

[@zap7687]

@@user-jl4io5wk3u а что смешного?

[@zap7687]

жиза не зря мне мама говорила сиди ровно и ре сутулься

[@user-lc7on3qo7k]

В бока уходит

[@user-hy3yb4lh7r]

Спасибо за информацию.А с меня подписка

[@AntiSV24]

почаще бы таких роликов 👍👌💖

[@jennygardner2210]

во! вот это - специалист! у каждого даже для поддержания осанки будет свой набор упражнений

[@DENVER4245]

А при катании на горном велосипеде с ровным рулём какие мышцы задействованы ?

[@user-wx4nb3tr2k]

очень полезная информация, спасибо

[@andriigavryliuk1647]

Наконец то достойное видео, спасибо!

[@spiridonspiridonov9514]

Херня

[@AgeevAleksey]

На здоровье)

[@user-tr6cs9xi9p]

Все понятно . Забитый каловыми камнями кишечник не влияет на выпячивание живота !

[@user-hh5if6dv2e]

первый раз человек заглянул в суть проблемы. а то все время устраняют следствие а не причину.

[@user-ef6pb4hw2g]

Про мышцы всё верно. Есть упражнение с валиком под поясницу на уровне пупка - руки вверх, немного помогает. Массаж. И базовая стойка для цигун, восточных единоборств с правильным дыханием помогает гармонично развить все поддерживающие брюшину и поясницу мышцы. И хорошо бы проверить кислотность. Следствие - синдром дырявого кишечника, грубо говоря, кишки разбухают, разрастается патогенная микрофлора.

[@user-ec2gc9gl8d]

Вижу Вы практик. Очень доступно.

[@benderb.rodrigues1659]

когда начал появляться живот, начал делать как раз те упражнения, про которые здесь говорится (что не работают). живот исчез и не вернулся в течение 12 лет (по сей день). удачи тем, кто решил лечить живот массажем. 🤣🤣😄

[@alexanderandreev9463]

Ухты, а ты типа "типичный человек"? Приколись у меня два перелома позвоночника и работаю с большими весами. По твоей логике - все с травмами спины могут спокойно тренироваться как я, а не сидеть в инвалидных колясках. Приколи, моя бывшая пережила операцию на мозжечок и не просто сохранила подвижность, но и полностью ее восстановила. А мужик после нее остался обездвижен ниже шеи. Ну ничего себе, представляешь, все люди разные. Тебе не говорят, что эти упражнения не работают, тебе говорят, что в данных случаях они не работают. Ты же не сказал - был ли у тебя диагноз, какое у тебя состояние позвоночника и т.д. просто - а я накачался. Вот такие как ты "а я" крайне вредны при тренировках, потому что они учитывают только свой опыт и думают, что у всех так же. Для понимания этого нужно иметь голову и уметь ей пользоваться. У нас с женой совершенно разные программы и тренировки, потому что у каждого свои травмы и особенности тела. Такой вот дурачок как ты бед наделал с ее тренировками, теперь только к профессионалам ходим.

[@benderb.rodrigues1659]

@@alexanderandreev9463 какой то бред сивой кобылы. научись четко излагать свои мысли. лаконично.

[@user-df9yr9ym9s]

Всё очень понятно, спасибо, я записаться к вам никак не смогу, покажите пожалуйста упражнения для профилактики этого неприятного момента, ну чтоб пузико не торчало🙏🙏🙏

[@nataliabogomolova2118]

Он же ответил, что нет упражнений для всех, все очень индивидуально! Осанку исправлять!

[@rightgame1982]

Лежать на валике - японская гимнастика с валиком, блогер Меланезии об этом много рассказывает. Вытягивает позвоночник и живот немного уходит. Диафрагмальное дыхание.

[@user-ys7wv4su1i]

​@@rightgame1982Вы очень даже правы, это очень хорошее упражнение для осанки и вытягивсния живота, в одно время каждый день выполнял это упражнение, потом забросил, лень, спасибо, что напомнили, буду делать... 👍👍👍

[@benderb.rodrigues1659]

я знаю 3. когда завтракаете, просто смотрите на еду, а не еште. то же самое с обедом и ужином. через неделю не узнаете себя 😄.

[@nataliabogomolova2118]

@@benderb.rodrigues1659 👏👏👏

[@user-mg3ev3ps8m]

У меня и сына гиперлордоз. Сын стал делать упражнение :лежа на полу складывается как бы пополам(соединяет руки с ногами) и у него лордоз существенно уменьшился. Я так делать не могу,у меня лордоз увеличился. Естественно и живот выпирает.

[@user-pe3ki2di6h]

Конечно же существуют общие понятия "правильная осанка", "не правильная осанка". Поэтому есть и общие упражнения и рекомендации для правильной осанки. И эти упражнения, безусловно, будут полезны большинству людей. Существуют сложные и тяжелые формы нарушения осанки, вот тогда действительно нужна помощь специалиста и индивидуальный контроль. Если видео адресуется широкому кругу зрителей, то ничего вредного нет, в том, чтобы показать ряд упражнений для правильной осанки.

[@milena7703]

есть куча видео в Ютубе на эту тему, а про мышцы мало кто объясняет ,.

[@user-mk3si7xq1k]

Почему появляется - вроде бы понятно,, а как убрать - ничего конкретного. Так и я могу сказать: правильная осанка, вести здоровый образ жизни и еще бла-бла-бла...

[@dolgardongak]

А вы надеялись что услышите что есть какая-то "чудо-таблетка" от этого?

[@MrKiril69]

Тут он ещё мог перепутать причину со следствием. Неправильная осанка,это если у полных людей,то у них,у полных,она появляется как раз в результате лишнего веса.Живот растёт,вот и осанка из за этого искривляется,а не наоборот.

[@user-mk3si7xq1k]

@@dolgardongak Ну, не таблетка, а что-то более конкретное - действия, упражнения...

[@EgorKasheykin]

Всё верно Алексей. Не накачка пресса! А здоровая (красивая) осанка и нормальная биомеханика ОДА. Вот ключ к стройности и здоровью...

[@user-vp6fg9ti1l]

Лайк+Пописка=Хорошие и нужные новости. Парень дай Бог тебе всего хорошего мил человек. От души спасибо. Век живи век учись.

[@user-oi4hp1tp7h]

Поздравляю с "попиской"! Удачи!!!

[@farizhesenov902]

Спосиба большое за информацией.

[@user-dv3yq2ku3z]

Большое спасибо за это видео! Это действительно так! Большая проблема выперающего живота и даже у детей, причем без лишнего веса, а только живот выперает. Очень трудно было понять в чем дело и найти причину, так как в основном все советовали именно качать пресс, а от этого только хуже было

[@Farinaga]

Не врите.

[@georgedickens7016]

Качать нужно жопу

[@user-mv2th5vb7s]

Так а какие то упражнения против живота должны же быть в конце концов!? Почему Вы не говорите? Танцовщик Лавровский[балет] сказал, что возможно наклоны помогут. Как Вы считаете?

[@user-vc3fb6ex7u]

Спасибо

[@user-gn1wl8xx4b]

спасибо за видео!!! а откуда вы это узнали? где-то учились? или сами это поняли? Бывает же что в интернете что-то действительно ценное найдешь! спасибо огромное!!!

[@AgeevAleksey]

Учился в FPA, образование - тренер по фитнесу. Узнал просто используя знания анатомии и биомеханики + опыт работы тренером.

[@lushamailie]

в спортивных институтах преподают анатомию + толковый интерес к делу

[@petrerasov7013]

@@AgeevAleksey случайно не из группу ,,Ляпись Трубецкой,,?

[@JlfPMl]

стал ходить 10 км каждый день, исчез живот сам не ожидал подобного результата, может и осанка у меня стала лучше?)

[@andrejshamin1452]

Хорошая лекция👍

[@user-ib1jo9ot1f]

Исправляет ли осанку ношение рюкзака вместо сумки? Особенно в среднем и пожилом возрасте - возможно ли так хоть немного исправить осанку?

[@user-gi8sp2yr9e]

К сожалению нет ,так не работает

[@user-hr9wq7bq7f]

За 10+ лет регулярного ношения "городского" рюкзака разницы не заметил. С рюкзаком, кстати, есть стремление наклониться вперёд, для более удобного распределения его веса. Так что возможен и обратный эффект.

[@user-dc3yy7nx8r]

Спасибо.

[@madetowin1612]

Бывало такое, что после очень длительных заездов на не высокой интенсивности на велосипеде (прогрессирующе по нарастанию километража) 50-60-70-100 (на это уходило до 5,5 ч времени, скажем в выходные) заметно вес уходил, кожа на животе натягивалась (жиросжигание). Потом только оставалось поддерживать форму более удобоваримыми по длительности и скоростными заездами. Это, однако, скорее "побочка" увлечения байком, а не цель. Ну и алкоголь, сладкое и булочки лучше убрать

[@user-dq3fu7jq6v]

и хорошее настроение.....

[@natalygul5924]

В Санкт-Петербурге Вы работаете? Есть консультации?

[@user-mh3hk8si4p]

Очень классный и интересный ролик

[@alexlaw378]

Спасибо)

[@ilyagorokhov7496]

Спасибо, я оказывается 10 лет неправильно качаю пресс... буду исправляться

[@sput432]

В учебниках по ФиС очень мало отводятся каске пресса, т. к. Эти мышцы и так хорошо развиваются. Всё дело в жире на брюхе.

[@user-wk3js6uj7n]

Илья здравствуйте прочитала ваш комментарий по поводу пресса! Илья скажите я послушала ролик и не совсем поняла как правильно качать пресс. Смотри правильно качать пресс нужно так - это подымать грудную клетку к согнутым ногам. А не правильно делать это вот так - это подымать и грудную клетку и ноги вверх. Илья я правильно поняла? Напиши пожалуйста как правильно качать пресс чтобы не быть сутулой? Спасибо если ответишь. Меня зовут девочка Таня 🌸🌸🌸🌸🌸

[@georgedickens7016]

@@sput432 Это не жир. Это кишки

[@dobrojelatel24]

Здравствуйте. Подскажите, хочу поправиться, хорошо ем ,но почему то растёт в основном живот.Вот бы личико и плечи. 🕊🌹🌞

[@Kelian.]

8:22 "Ну и сейчас вы, наверное, ожидаете, что я покажу какие-то упражнения, которыми вы сможете дома самостоятельно, в кратчайшие сроки, вашу осанку поправить? Нет! К сожалению, ребята, если бы это можно было сделать, я бы показал!" P.S. То, ради чего вы смотрели это видео. Не благодарите. ))))

[@sher6860]

Ну хотя в конце он сказал что массаж и упражнения помогут 😂😂

[@sher6860]

Ну хотя в конце он сказал что массаж и упражнения помогут 😂😂

[@user-wu9cd2sg1w]

Трудовая мозоль и выпирающий живот - это разные вещи😂

[@user-eh1wg8sc6t]

...от труда мозоль не вырастет! 🤗

[@user-dm8iy7pm4e]

Это соц. накопления

[@user-eh1wg8sc6t]

@@user-dm8iy7pm4e 😂!! Тогда "маловато будет"! Как и пенсия...!😅

[@PolitrukVoronin]

Получается, что ортопедический стул способствует появлению живота?

[@Xenozilot]

интересно что я благодаря анализу смог сам понять что происходит, товарищ только обосновал и подтвердил)

[@Baphomet-yt9qu]

Живот у билдеров выпирает не из за осанки, а из за того, что это откормленные кабанчики

[@milanalynx8150]

У качков от стероидов не только растут мышцы, но и органы! Чтобы обеспечить кровью массу тела больше 110 кг печень увеличивается и не только печень так же сердце и другие органы ..

[@evgenykiselev5963]

Качки колят гормон роста. От него и внутренности растут.

[@user-ik8bz2me7u]

😂😂😂😂😂

[@user-nb5zn9lv2t]

Спасибо за интересное объяснение изменения осанки. Еще в детстве я будучи худой живота стиснялась. Потом заболев поправилась и стала сутулиться, а теперь после сложного перелома сама я поправилась и живот еще больше стал и горбатиться стала. Не знаю, что и как делать, к кому обратиться что бы исправить осанку и все остальное. Я так поняла, что Вы можете в этом помочь? Буду рада если правильно поняла. Как с Вами можно связаться я не поняла.

[@conor4741]

посмотрите описание видео. Там есть его контакты для связи.

[@user-pk9co4ke3z]

Я всегда занимался спортом (постоянно ездил на велосипеде на большие расстояния и на скорость, футбол, баскетбол, бег, был в школе одним из лучших спортсменов, на всех соревнованиях возможных участвовал, причем с успехом) но живот всегда был, если расслабить и специально выпятить, вообще как-будто беременный, всегда втягивал. А так, если напрягал пресс, то кубики были. Вот такая вот хрень. Как избавиться от этой проблемы? А теперь семейная жизнь, работа, на спорт времени не остается, набрал вес, и живот теперь даже не втягивается.

[@user-pd1ky2dd5f]

смотрите канал Евгения Мирошниченко(если не ошибаюсь) Инструкция к телу человека,он говорит что все эти животы-это загаженный кишечный тракт-микрофлорой и паразитами.Так вот-необходимо чистить ЖКТ от паразитов-это они распирают кишечник изнутри(их неимоверно разросшееся количество от неправильного питания.И никакие упражнения и диеты это не уберут.Только чистка,заселение правильной микрофлорой и переход на правильное питание.

[@aspo77]

Бро, ты не втянник🎉

[@SergFilippenko]

@@user-pd1ky2dd5fполная и вредная хрень!

[@fyfnjkbqdfcbk546]

@@user-pd1ky2dd5f голову себе сначала прочистить надо.

[@lushamailie]

@@user-pd1ky2dd5f у какой бабки вы это наслушались

[@user-bl3sn1jy9n]

Есть выпирающий живот от других проблем и очень опасных называется Ацит - причин много там и цероз печени, щитовидка и еще несколько. Так что не все так просто.

[@yog5611]

Помимо цирроза, ещё и генетика! Черт бы её побрал, и накопление висцерального жира и многое, многое другое! И в том числе факторы на которые мы и влиять не могли. Например, ребёночек очень рано пошёл. Всё очень сложно.😢😮😮😮

[@user-cd7ri9ed6h]

Не ацит, асцит и цирроз. Пишите хотя бы правильно.

[@user-bl3sn1jy9n]

@@user-cd7ri9ed6h У я не медик, просто пришлось изучать проблему к сожалению :(.

[@elena11265]

Здравствуйте. А у вас есть видео, как бороться с сутулостью?

[@user-xp7js7ru9h]

У меня от сидячей работы появился живот, спортом заниматься было некогда и вот вышел на пенсию и скупил тренажеров так как время появилось для попытки убрать живот . Беговую дорожку,степпер и тренажер наездник купил и стал заниматься, 9 лет на пенсии и никак живот не уменьшился , плюнул на все эти советы и стал распродавать тренажеры так как живот не уменьшается а они только место занимают полкомнаты.

[@MaxiMellon]

Если поднимать ноги в блоке, и делать это очень упорно и долго (например 6 месяцев и больше) то размеры вашего живота станут ощутимо меньше! Если к этому добавить еще и диету то результат будет приличный! Жир с пуза уйдет и у вас могут появится кубики! Но главное в этом деле не спорт, и не усилия на блоке, а диета!

[@user-fe8cp1wu7g]

Пузо бывает и без жира

[@user-gg8ju5wz8y]

100% согласен... Мне плаванье помогло, плюс не жрать после 18-00...

[@georgedickens7016]

вешу 55 кг, но пузо как у беременной школьницы на 3 месяце. А если напряч - то всё втягивается и появляются кубики прэсса

[@MaxiMellon]

@@georgedickens7016 Только что проверил, и обнаружил что и у меня пузо вылезает, если я ее отпускаю! Я вешу 97 и у меня 10 % жира в теле! То есть, я сухой и выжал максимум из себя! Кубики также при мне, но если я отпускаю пузо оно вылезает! Может это нормально для всех людей?

[@albinonipianohaus8252]

Скажу правду даже если она неприятна, то есть прямо, грубо, по стариковски: Алексей, ты великий человек, от меня лайк! 👍

[@user-wk3js6uj7n]

Здравствуйте доктор послушала вас и окончательно запуталась - не знаю что делать? Скажите пожалуйста что делать? Я худая но живот большой именно низ живота. Как убрать живот именно низ живота? Все говорят качать пресс. А вы говорите что нельзя качать пресс так как будет неправильное положение таза вперёд и гиперлотоз. Скажите доктор так мне можно качать пресс чтобы не было большего живота? И скажите как правильно качать пресс? Может если я буду качать пресс только подымая грудную клетку к ногам согнутым- это будет правильно так делать? Может нельзя делать пресс только если одновременно поднимая и ноги и грудную клетку? Ответьте пожалуйста как убрать живот именно низ живота и как правильно качать пресс чтобы не было гиперлортоза? Упражнения - физкультуру для осанки я делаю почти каждый день минимум по два часа. Но вот как убрать живот не знаю. Ответьте пожалуйста. Меня зовут девочка Таня 🌸🌸🌸🌸🌸

[@yuriidibrova3101]

Скакалка бег( приседания с весом постепенно)😊

[@user-se5iq4vf3r]

Только АБОРТ !

[@user-wk3js6uj7n]

@@yuriidibrova3101 спасибо за добрые советы. Но к сожалению я делаю гимнастику дома минимум по два часа в день но низ живота после того как поем все равно большой. Живота я у себя не вижу только после того как посплю. А потом если что нибудь поем сразу живот почему то большой. Не знаю почему? Может еда не переваривается. Может метаболизм плохой. Если знаете какой нибудь способ чтобы еда быстрее переваривалась напишите пожалуйста? А бегать я к сожалению не могу как говорится дыхалки не хватает,- наверное сердце слабое. Не знаю точно. Это Таня 🌸

[@yuriidibrova3101]

@@user-wk3js6uj7n планку можно делать 1/2минут но будет не легко и скручивания на полу- короткие и бег наместе с поднятием ног удачи Вам!

[@user-wk3js6uj7n]

@@yuriidibrova3101 ой вы так быстро ответили - спасибо. Скажите я делаю пресс пятьдесят раз почти каждый день этого хватит? Я делаю пресс полностью чтобы позвоночник коснулся дивана потом коснулся почти моих коленок. Так можно делать. По-другому я не умею. Ещё бег с поднятием ног - это как? Это нужно как бы колени с бёдрами вверх поднимать? Ой ещё интересно вы мальчик или девочка по вашему нику я не смогла понять кто мне пишет?

[@marselbazarov7380]

Thanks

[@user-putin347]

Вот спасибо человече, разъяснил ведь!!!👍🏻

[@vadimsokolovskiy1363]

"что с человеком не делай - он упорно ползет на кладбище!" (С)

[@user-xr2fm2lg2r]

Планка хорошо помогает держать осанку. По одной минуте, но обязательно каждый день. Тело само будет напоминать о прямой спине.

[@rusivan7208]

Лежите в телефоне на краю кровати так, чтобы голова свисала вниз. Осанка встанет на место, живот вернется в своë лоно

[@aspo77]

Это сейчас делаю🎉

[@o1ego1eg]

я так заработал подвывих шеи и всё лето как дурак ходил в воротнике (при 40*С)

[@Greshnik1980]

Чёт не понял. Лежать на спине или животе?

[@Greshnik1980]

Чёт не понял. Лежать на спине или животе?

[@rusivan7208]

@@Greshnik1980 на спине, если больно, то вы на правильном пути! Здоровья вам!

[@EK-mn9kz]

Еще одна причина выпирающего живота - больная печень (например, цирроз или ожирение печени, которые бывают у худых тоже).

[@egorkrugloff]

Ты кто такой? -_-

[@Barmalleus]

Только ,что смотрел канал ,Dr.Berg,- там тоже ,- есть на это акцент.

[@karineavetisyan6074]

спасибо

[@user-pf4ty7zo1b]

Благодарю за подробное и интересное изложение! С радостью подписываюсь❤

[@Mishany064]

Ещё живот называют- "Амортизатор любви"

[@strocach9527]

Холмик- над павшим героем🤣

[@user-mh7qn8th4s]

Всё так да . Хочу добавить , что там ещё ослабевают внутренние мышцы живота с возрастом и их нужно качать немного по другому.

[@user-dm8iy7pm4e]

Как?

[@user-mh7qn8th4s]

@@user-dm8iy7pm4e Вот примерно так можно kzbin.info/www/bejne/l5bJoYmNirqbe6M

[@viktorlukasevich4834]

ОТЛИЧНОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ ПРИЧИН НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ И ВЫПЯЧИВАРИЯ ЖИВОТА И ИСКРЕВЛЕНИЕ И СУТУЛОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА . МЫШЦЫ ДОЛЖНЫ РАБОТАТЬ ВСЕ .