Oii! tenho 12 anos e 42kg e 1,60 sou bem magra por causa que ja tive depressão e anorexia.. meu objetivo e ganhar mais massa muscular na região das coxas e glúteos!! Estou fazendo estes exercícios e outros exercícios de 8 minutos! Bebo todo dia 2 litros d'gua ME LEMBREM DE VOLTA
@mandynanda Жыл бұрын
Vai numa nutri
@juliavieirra Жыл бұрын
vc vai conseguir vencer teus objetivos minha linda! Boa sorte💕
@kedss770411 ай бұрын
@@mandynandano, eu já estou bem melhor, minhas pernas já estão grossas, por causa que que comecei a praticar os exercícios da ketty
@mandynanda11 ай бұрын
@@kedss7704 Que bom amiga,mas é sempre melhor ter ajuda de uma profissional ainda mais quando se já foi anorex.
@kedss770411 ай бұрын
@@mandynandaobg amiga! Irei tentar ir.
@luizamell22204 жыл бұрын
Oi gente! Tudo bem? O que eu quero falar para vocês hoje é: façam os exercícios. Eu faço dia sim e outro não, e já consigo ver muitos resultados 😽 Meus glúteos já cresceram muito mesmo, minhas pernas estão mais fortes e começando a ficar definida! Faz mais ou menos uns dois meses que faço os exercícios e não pretendo parar!!! Não desanima, você vai conseguir!!!👏👏👏👏
@cauanyvitoriavieiracosta78294 жыл бұрын
Você mudou algo na sua alimentação? Ou só está fazendo os exercícios?
@luizamell22204 жыл бұрын
@@cauanyvitoriavieiracosta7829 Não mudei nada, estou comendo normal, a única coisa é que eu não tomo muito refrigerante, e nem como muitas bobagens.
@cauanyvitoriavieiracosta78294 жыл бұрын
@@luizamell2220 ok, obrigado por responder! Bjs
@Alexsandra-op4zt3 жыл бұрын
Esse mesmo ou faz outro
@luizamell22203 жыл бұрын
@@Alexsandra-op4zt Esse mesmo.
@LaiorrannySantos7 ай бұрын
Meu primeiro treino aqui, suei bastante. E é bom de Mais! Quem vim aqui nesse comentário, espero que você complete a sua meta nada é impossível com força é determinação você vai conseguir!😉😊
@LuanReis-x4j16 күн бұрын
Deu resultado?
@wiharasouza3251 Жыл бұрын
Gente eu sou muito magrinha eu peso 42k e eu estou fazendo os exercícios já faz umas duas semanas. Já estou tendo resultados minhas coxas já estão ficando bem definidas, os meus glúteos já estão bem redondinhos mesmo,vou continuar fazendo sem parar🤩 fazem os exercícios e acredite em seu potencial 💪❤️ vamusss lá
@beeacoelho4 жыл бұрын
uma dica: respeite o descanso, se aqueça p não ficar com dores fortes nas pernas, e tire 2 a 3 dias de descanso na semana p músculos crescerem/descansar... faço e dá mt certo
@elianabatista48664 жыл бұрын
Você fazer esses exercícios? como você dividir seu treino você faz cardio antes?
@malevoladomal13634 жыл бұрын
Eu faço um dia e outro não, e fico sem fazer o fim de semana
@beeacoelho4 жыл бұрын
@@elianabatista4866 não faço, a cada 3 dias eu faço um dia de descanso
@flahhsouza36434 жыл бұрын
Vdd
@thaisguedes74124 жыл бұрын
você malha um dia e o outro descansa isso??
@rosimeirealvesdeoliveira26234 жыл бұрын
Gennte... são muito bons esses exercícios.... minhas pernas estão maravilindas. Tenham determinação em tudo q querem e com certeza terão êxito. Obrigada a todos os envolvidos , vcs arrasam.
@valdinhamoreira9994 жыл бұрын
Vc faz sempre o mesmo exercício?
@silva-hz7ck4 жыл бұрын
Vc vai fazer apenas esses exercícios? Ou muda pra outro vídeos pr ter resultado
@rosimeirealvesdeoliveira26234 жыл бұрын
@@valdinhamoreira999 oi boa noite, desculpe só vir responder agora, foi devido ao serviço. Eu faço 3 séries desse video e mais 3 series dos exercicios desse mesmo canal para quadril curvilíneo. Faço 3 vezes na semana. Na alimenteção, apenas diminui a porção kk e reduzi o pão( só no café da manhã) e beba até 2 litros de água. Obs: ñ beba muito se n estiver mesmo com sede pois pode reter líquido tá? Mas treine sim já vejo resultados. Vc consegue. Estou na torcida..." VAI".💪💪💪
@thaisalvesmira676015 күн бұрын
Oii gente! No meu primeiro treino só consegui fazer 15 min do treino mas fui tentando todo dia um pouquinho todo e hj umas duas semanas depois consegui fazer os 28min!! Só nessas duas semanas já notei uma pequena diferença e não pretendo parar de treinar esse vídeo ❤
@MariaLima-sl2xw4 жыл бұрын
Estou fazendo os exercícios a 15 dias e já estou vendo uma grande diferença, Estou amando.
@RobertasGymBrasil4 жыл бұрын
Que ótimas notícias, Maria! Eu fico feliz de saber que os exercícios estão funcionando para você também! Boa sorte e continue se exercitando!!💪❤
@gleicerodrigues15683 жыл бұрын
Você faz todos os dias ?
@VampireGabs4 жыл бұрын
Quando eu termino essa série fico o próprio meme da Jojo Todynho: GUERREIRA!
@ittiti7723 жыл бұрын
KAKAKAKKKAKAKAKKAKAKAKAKKAKA
@fabianacalixto28653 жыл бұрын
@@ittiti772!
@reginagomes52342 жыл бұрын
Quantas vezes na semana tenho que fazer esses exercícios?
@mariahomo72697 ай бұрын
😂
@becasilva72324 ай бұрын
Me identifiquei KKKKKKKK
@cassiacruz7184 жыл бұрын
Quem mas ai ta lendo os comentários antes de fazer os exercícios pra ver se realmente fale apena?kkkk
@silva-hz7ck4 жыл бұрын
Euuu
@regianeaparecidadearaujo2454 жыл бұрын
Eu acabei de fazer agora estou lendo os comentários
@mariannychristyni26404 жыл бұрын
Duas kkkkk
@grazielesilva86434 жыл бұрын
@@regianeaparecidadearaujo245 eu também
@JosefaMaria-du6yk3 жыл бұрын
Eu acabei de fazer, e tô olhando os comentários agr kkkk
@kesiacosta17112 жыл бұрын
Eu só tenho a agradecer com esse treino e boa alimentação conquistei o corpo que sempre quis (baseada em mim e no que queria alcançar) resgatou minha auto estima, me deu mais energia, nunca mais parei. Pra vc que pensa q é pouco tempo diário, não é, tenho uma rotina maluca, filho, casa, trabalho, estudo, era o que dava pra mim e saiu melhor que qualquer academia, nunca desistam!
@adrianacardosopjldazl63054 жыл бұрын
Fasso todos os dias, meu corpo fica td dolorido. To fazendo desde de março, e to obtendo um resultado maravilhoso. Graças a Deus. E ótimo esses exercício. Não perco um
@RobertasGymBrasil4 жыл бұрын
Obrigada por treinar com a gente, Adriana!! Parabéns pelos seus resultados!!❤️💪
@adrianacardosopjldazl63054 жыл бұрын
Obgd vc por posta pa nois
@tuannyperez85924 жыл бұрын
Vc só faz os exercícios ou também faz uma dieta ou come normal?
@veronicaoliveira57594 жыл бұрын
Eu também comecei no final de abril, já sinto meu corpo se definindo.
@gilzacarvalhopatricio58124 жыл бұрын
adriana cardoso você consegue fazer em sequencias, eu não estou conseguido os vídeo na sequencia
@neydenogueiraneydinha61534 жыл бұрын
Gente quem mais Aí tá viciada nesses exercícios?? Pq eu não fico um dia sem fazer 🏋️♀️😄
@PatriciaCarvalho-ev1ys4 жыл бұрын
Euuuu
@cidarodrigues52204 жыл бұрын
Eu amo
@gleizianeireis76024 жыл бұрын
Euuu
@RobertasGymBrasil4 жыл бұрын
Bom dia, meninas!! Obrigada por treinar com a gente!! E continuem se exercitando em casa sempre que puderem, os resultados virão!!❤️💪
@rosileneassis87694 жыл бұрын
Eu .
@gabrielitogni4 жыл бұрын
gente vou fazer esse exercício semanalmente, 4 dias a semana pois o corpo precisa ao menos três dia de descanso. e também instalei um app para tomar 1 litro de água mas geralmente tomo mais, não estou fazendo dieta mas estou evitando comer muita besteira. volto daqui um mês. 15/10 começando 15/11 ...
@Bia-gv9ri4 жыл бұрын
.
@gabrielitogni4 жыл бұрын
@@Bia-gv9ri obrigadaa voce me lembrouu, sério da mt resultado eu não estou fazendo dieta nada apenas evitando comer doce e bebendo bastante água, sério eu super recomendo.
@tatielydejesusbispo16773 жыл бұрын
Ainda tá fazendo mana?
@evelinthays86885 ай бұрын
Comecei segunda dia 12 ai dei pausa pq ficou muito dolorido kkkk, dai dia 16 sexta fiz novamente, dei descanso ontem e fiz hj tá bem melhor do que o primeiro dia viu, só ter foco e não desistir que agente chega lá... aconselho a vcs que de pausa de 2 dias pra descansar e caso queiram um dia sim e outro não também é ótimo ❤
@marinethdrumond88834 ай бұрын
Tava parada .Mas agora voltei e seus vídeos são meus preferidos .Me adpto melhor com seu jeito . Gratidão
@AnaCristina-fs6kz11 күн бұрын
Já tou fazendo, prometo vou fazer sempre já tá anotado dos dias da minha rotina
@SosoMendesz9 күн бұрын
Moça vamo fazer juntas?
@marciamendes78403 жыл бұрын
Estou viciada,com 61 anos a três meses fazendo os exercícios já estou vendo resultados ,o bom e que a gente pode vizualizar todos os movimentos e o tempo.Obrigado
@maryoliveiramary5963 жыл бұрын
Nossa q bom
@helenamatos31318 ай бұрын
N😅😅
@elaine27584 жыл бұрын
Tô fazendo a 1 mês e já tô vendo muito resultado 🦋❤🙆♀️
@katianeavilasilva48973 жыл бұрын
Você ainda tá fazendo?, Como tá ?
@miramarsantosrodrigues7000 Жыл бұрын
Mds esse e bom dms❤
@leoborges5379 Жыл бұрын
ADOREI ESSES EXERCÍCIOS FAÇO TODOS OS DIAS 💪 Estou me sentindo muito bem ❤
@AmandaRodrigues-ud5xb4 жыл бұрын
Comecei esses exercícios a 1 semana, espero ver resultados mas já me sinto bem só em não estar parada.
@fabiulaluana27133 жыл бұрын
Teve resultado?
@AmandaRodrigues-ud5xb3 жыл бұрын
@@fabiulaluana2713 eu parei kkkkjj
@iaraestefane43113 жыл бұрын
Oque você come depois treino?
@AmandaRodrigues-ud5xb3 жыл бұрын
@@iaraestefane4311 cara, eu como o que tiver em casa kkk qualquer coisa que tiver no armário
@Ravillaa8 ай бұрын
@@AmandaRodrigues-ud5xbta fazendo ainda amg?
@mimikapaivaАй бұрын
Comecei hoje dia 08/12 Dia 08/01 volto pra dizer os resultado e é bom tomar vitamina pra pré treino ajuda bastante a ganhar massa muscular.
@RailanaSilvaRamos8 күн бұрын
Oi, vc já tem resultados??
@LAIISSACUNHATONOLI6 күн бұрын
Oiii
@Anja_00_ff8 күн бұрын
Tô fazendo esse exercícios e outro dpa trago resultado pra vcs daq a 15 dias bjs
@chrisferreira.p92874 жыл бұрын
Eu estou amando Fazendo desde o início da quarentena..cuidando da alimentacao+esses exercícios passei do 42 para o 34 me amando...obgd por esse treino mara....
@emilynlemes18243 жыл бұрын
01/04/21: Quinta-feira - exercícios completado com sucesso ✔️ Parabéns Emilyn logo vc conseguirá sua meta 👏👏❤️
@YedaianaPiresdeSousa2 ай бұрын
Na verdade eu tô toda doida mas eu já tô com resultado bem sucedido .. obrigado Deus
@ameliamaroco4 жыл бұрын
Adoro, quando ela diz VAI!!! 💪🏿😍
@anabeatrizvirginiadesouza81264 жыл бұрын
Estou adorados esses exercício São muitos bons faço 4 vezes na semana já thour vendo resultados 6 meses já obrigada Rouberta
@Factordasruas2 ай бұрын
Boa tarde. Me chamo luciana e ja estou fazendo a aula, comecei tem 3 dias ❤
@elisangelamelo151211 ай бұрын
Boa noite todo dia eu faço é muito bom
@EdilaineSilva-yc3vl Жыл бұрын
Obrigada, foi ótimo, voltando aos poucos, eu e minha filha! ❤
@juju_loxaaa25123 ай бұрын
Esse treino e muito bom, acompanhe esse canal faz tempo me ajuda muito ❤
@RobertasGymBrasil3 ай бұрын
Fico feliz em saber disso, Juju! 😊💪
@edilainesilva39723 жыл бұрын
Maravilhoso , 👏👏👏JON E EDILAINE mais um dia🙌.
@RobertasGymBrasil3 жыл бұрын
Muito bom, Jon e Edilaine! 💪❤️
@dilmasouza7074 жыл бұрын
Estou fazendo todos os dias,resultado maravilhoso 🤼♀️🏋️♀️👍😘
@alanafernandes80374 жыл бұрын
Olá Roberta, parabéns e obrigada por nos auxiliar. Sou magra e gostaria de um exercício pra aumentar bumbum e pernas. Abraço
@lilianesantos45733 ай бұрын
Tenho 30 anos com 62kg Começando a fazer todos os dias esses exercícios ❤
@LetíciaLima-e6h3 ай бұрын
Oi eu me chamo Juliana tenho 13 anos e uns 35kl ou 36kl eu odeio o meu corpo magro e comecei a fazer esses exercícios há uns 4 dias atrás, já sinto minhas pernas mais definidas, comecei pra me para o Natal e o Ano novo
@maisacardosodosreis27042 жыл бұрын
Fiz todinho foi tão rápido 😍👏👏👏👏🙌
@vivianealves78054 жыл бұрын
Estou fazendo a dois meses, os resultados são visíveis! Amei 💪
@josysantos83924 жыл бұрын
Sempre esses mesmos exercícios ou você vai intercalando com outros?
@vivianealves78054 жыл бұрын
@@josysantos8392 Sempre esses, um dia faço esse treino e no outro faço para barriga, video desse mesmo canal.
@josysantos83924 жыл бұрын
@@vivianealves7805 obrigada. Vc sentiu que suas coxas aumentaram?
@vivianealves78054 жыл бұрын
@@josysantos8392 sim. é visível, minhas calças que estavam folgadas agora estam super apertadas.
@josysantos83924 жыл бұрын
@@vivianealves7805 ótimo 👏👏👏👏, pq sou magra e n quero perder mais nd, só aumentar mesmo 🌝🌝
@eutaynaracabral2 жыл бұрын
estou amando
@gleicerodrigues15683 жыл бұрын
Estou fazendo dia sim e outro não . Um mês e já estou com um resultado muito bom ...
@vanessarrodriguess3 жыл бұрын
Oie me responde por favor você faz todos os exercícios de 28 minutos?um dia sim e outro não? Quero começar a fazer hoje
@renataaraujo67984 жыл бұрын
3 dias de treino e ja percebo melhoras na minha qualidade do sono.
@Ravillaa8 ай бұрын
To aq em maio dia 19|05 de 2024,faço os dela e da Olena e votlo aqui mes que vem curtam pfv!
@flaviacristinagomes15966 ай бұрын
Consegui.?
@EmillyEstherRodriguesSousa4 ай бұрын
Deu certo ???
@carolferreira6296 Жыл бұрын
Aii amei, fiz hoje vou descansar amanhã, e se tiver resultados eu volto
@SophiaCordeiro0013 ай бұрын
Eai??
@brendasouza10644 жыл бұрын
Amei, eu fico admirada e encantada; como meu corpo mudou só fazendo esses exercícios! Já vai fazer dois meses que estou fazendo os exercícios desse canal, e os resultados são notáveis!
@santa17544 жыл бұрын
Faz dia sim outro não
@vilenysantos99033 жыл бұрын
Parabéns!!!
@solnvsneves99574 жыл бұрын
Meu vício de todos os dias..... obrigado!!! 🏋️🤝💪
@helenaassis74168 ай бұрын
Vou começar a fazer hoje 🙂 Daqui um mês eu volto pra falar o meu resultado 🤙🏻 Mais vou fazer um dia ss um dia n🤗
@Ravillaa8 ай бұрын
Mulherrr como taaa??
@marinalvasantos1632 Жыл бұрын
Bom diaa🌷minha linda tudo bem com vc🌷muito Bom maravilhoso amei de mais 👏👏💋 Deus abençoe sempre sua vida ❤😘❤
@soniavaz1234 жыл бұрын
Amo fazer todos esses exercícios, fico muiito melhor durante o dia e o meu corpo so ficou bem!!
@RobertasGymBrasil4 жыл бұрын
Olá Sonia, eu fico feliz de saber que você está gostando dos exercícios aqui do canal! E concordo 100%, quando começamos a nos exercitar regularmente, a gente se sente mais bem disposta! Boa sorte e continue se exercitando!!💪❤
@marlicostamendes43524 жыл бұрын
@@RobertasGymBrasil estou amando os exercicios mais alguns nao fasso porque sou magra e nao quero emagrece esim pega corpo
@veronicaoliveira57594 жыл бұрын
Amando... Todos os dias faço um diferente, mas no máximo 30 minutos.
@edilenelima18614 жыл бұрын
Eu tô adorando muito bom.
@silva-hz7ck4 жыл бұрын
Vc vai fazer apenas esses exercícios? Ou muda pra outro vídeos pr ter resultado
@yasmminthyally94544 жыл бұрын
Eu costumo fazer dois vídeos, um de 25 ou 27 min e esse
@tianarodrigues7164 жыл бұрын
Tem três meses que estou fazendo , emagreci 5 quilos minhas pernas 🦵 ficou bem duras estou amando meu corpo 🥰
@aida0liveira4 жыл бұрын
Você também faz alimentação exigida pra ganhar massa muscular? Ou só treina mesmo?
@silva-hz7ck4 жыл бұрын
Vc vai fazer apenas esses exercícios? Ou muda pra outro vídeos pr ter resultado
@user-uy5vf6bm9j4 жыл бұрын
Eu queria deixar as minhas mais grossas, esses exercícios são para emagrecer elas?
@__lalalalii__3972 жыл бұрын
@@user-uy5vf6bm9j Endurecer mas se quiser,esse canal tem video para engrossar bumbum e pernas
@rubenbarbosa81174 жыл бұрын
eu estou conseguir, fazer exercício diferentes que tu consegues e consigo fazer tudo o que dão para fazer.
@fabianefernandes76234 жыл бұрын
Eu só queria ter a postura dessa boneca para fazer os exercícios! estou eu la acabada e ela plena kkkk
@juliasantana8202 жыл бұрын
já eu estou fazer a 3 semana e já vi resultado❤
@RobertasGymBrasil2 жыл бұрын
Que bom saber disso, Julia!! Vamos em frente! 💪❤️
@NicoleMaia1 Жыл бұрын
Alguém fazendo em 2023? Comecei em maio e já tô amando o resultado ❤
@Ravillaa8 ай бұрын
Amiga tamos já em maio 2024 ta dando certo ou nn?
@gleycekelly87082 ай бұрын
Oi gente, esse foi à minha primeira vez hj e 5/11/2024, atualmente eu estou pesando 39/40/41, não sei o certo. Infelizmente eu não aguentei ficar até o o final, minhas pernas tão tremendo kkkkk sou sedentária. Eu vou repetir esse 3 vezes na semana, sem contar com os outros. No dia 20 de dezembro eu venho dizer se funciona e se me ajudou.😍
@RobertasGymBrasil2 ай бұрын
Olá, Gleyce, seja bem-vinda ao canal! É normal sentir um pouco de dificuldade no início, mas você está no caminho certo! Faça a rotina por 3 ou no máximo 4 vezes na semana, assim seus músculos terão um descanso entre um treino e outro e ficarão mais fortes e resistentes rapidamente!! Vá em frente! 😊💪
@adrianamedeiros38004 жыл бұрын
Minhas pernas estão lindas , obrigada ❤️
@karinamaia43304 жыл бұрын
Gente tá estou gostando e tá dando o resultado com 1 mês já estou com o resultado é ótimo 👏😘
@yasmminthyally94544 жыл бұрын
Vou esperar hein!!!
@Lana_vlog094 ай бұрын
Gente eu sou muito magrinha pois quero ganhar mais massa nas pernas e os glúteos. Ja estou fazendo a 4 dias se não me engano, depois disso n sinto muito meu corpo dolorido kkkkk mais eu estou vendo um pouco os resultados, claro que não é do dia pra noite kkk ❤😂
@bellaenhypen3 ай бұрын
Eaiii???
@carolina.jheyce2 ай бұрын
Acabei de fazer,vou dar o meu melhor durante um mês pra ver se vejo algo mudando 😅
@RailanaSilvaRamos8 күн бұрын
Eai mulher, viu resultado???
@sabrynaoliveira18604 жыл бұрын
eis que você é magra e quer voltar as aulas depois da quarentena turbinada:🤡🤡🤡🤡🤡
@beatriz73164 жыл бұрын
Siiiiim
@cassiasantos44834 жыл бұрын
Quero.
@cinaraliz26924 жыл бұрын
Kkkkk 💪👍🏃🏿♀️
@vitorialima66024 жыл бұрын
Eu também
@naliviaaraujo4 жыл бұрын
Eai? Turbinou? Kk
@naeliclemente8750 Жыл бұрын
Oii eu vou começar a fazer estou amando
@mariaraimunda65214 жыл бұрын
Muito bom bom Roberta esses exercícios,pra min ta sendo uma benção
@claudianasantos86492 жыл бұрын
Tô gostando muito desse treino
@Lana_vlog094 ай бұрын
Volto aqui depois de um 1 mês pra ver se dê certinho! Curtam pra eu voltar❤
@Lepantoja2 ай бұрын
Como tá indo?
@geislabeatrizgomes3210Ай бұрын
Já faz 2 meses e você não voltou, preocupante 😮
@inesfs98754 жыл бұрын
Adoro estes exercícios.
@silva-hz7ck4 жыл бұрын
Vc vai fazer apenas esses exercícios? Ou muda pra outro vídeos pr ter resultado
@aninhasantos25762 ай бұрын
Suei MUITO!!😊
@EdineiRodriguesCarvalhoАй бұрын
quero formar meu corpo💆
@danisantos79532 жыл бұрын
Maravilhoso amei tô super amando os exercícios 💕
@RobertasGymBrasil2 жыл бұрын
Que bom que gostou, Dani! 😊💪
@RailanaSilvaRamos8 күн бұрын
então, estou com o peso entre 43 a 49 , tenho 1,56 de altura. Comecei hoje e vou me esforçar pra fazer o tempo que for necessário, tava fazendo outros mas eram pesados, volto aqui em alguns meses pra ver se deu resultado ( pretendo ganhar um pouquinho de bumbum e pernas grossas). bjs
@edimardeconto57124 жыл бұрын
Gostei muito desses exercícios. Parabéns obrigada 😍😘
@RobertasGymBrasil4 жыл бұрын
Obrigada por treinar com a gente, Edimar!! Boa sorte e continue se exercitando em casa todos os dias para alcançar todos os resultados desejados!!❤️💪
@edimardeconto57124 жыл бұрын
@@RobertasGymBrasil muito obrigado
@artecorpersonalizados51903 жыл бұрын
Muito grata. Esse treino é maravilhoso.
@bellaenhypen3 ай бұрын
Vou começar a fazer hoje, 14/10. Volto aqui dia 14/11. Irei fazer todos os dias, menis sábado e domingo para os meus músculos crescerem
@bellaenhypen2 ай бұрын
Hoje é dia 31/10 e já vi MUITA diferença!! Faço todos os dias, menos sábado e domingo. D vdd gente, façam!! A diferença é enorme
@isa.playgames42802 ай бұрын
Serio? Comecei a fazer hj@@bellaenhypen
@bellaenhypen2 ай бұрын
@@isa.playgames4280 Simm!!! Continua fznd amggg
@giovanasena99183 жыл бұрын
Eu tô adorando
@alessandrapereiradosantosf66294 жыл бұрын
" muito obrigada Por nós fazer bem em forma ".
@RobertasGymBrasil4 жыл бұрын
Obrigada por treinar com a gente, Alessandra!! Ficamos muito felizes em saber que você estão curtindo os vídeos!! Boa sorte e continue se exercitando sempre que puder!!❤️💪
@lucianolima61954 жыл бұрын
Vcs arrasa
@lucianolima61954 жыл бұрын
Vcs arrasa
@rosimeirealvesdeoliveira26234 жыл бұрын
Esses exercícios são muito bons e dão resultados sim....é vdd q ao final do treino estou exausta, mas qdo vc pensa e vê q seu corpo esta ficando do jeitinho q sempre quiz o cansaço da lugar á vontade de continuar sempre. Muito obrigada a todos os envolvidos, vcs arrasam.
@joselianascimento18014 жыл бұрын
Amo esses exercício obrigada esta mim fazendo muito bem graças aDeus
@DiSguotti4 ай бұрын
Faço vários exercícios do canal ajuda a esculpir o corpo
@RobertasGymBrasil4 ай бұрын
Que bom!! Fico feliz por saber que está tendo bons resultados com meus exercícios!! Vamos juntas! 💪❤️
@natalia.maximiano4 жыл бұрын
Obrigada Roberta por mais um treino maravilhoso!
@cleidianasilva31834 жыл бұрын
Gente tou vendo resultado exercicio top tou gostando tou viciada
@ElleySilva-j8qАй бұрын
Gente, tenho 14 anos e peso 41 kg, estou começando agora tô querendo muito ganhar Massa muscular, curtam para mim volta!!🥺
@iara._.69021 күн бұрын
Eai???
@marcelinarodriguesmota374810 күн бұрын
Olá!! Como está o treino???
@rosimeireurbano-ob7ui27 күн бұрын
Bom dia missão cumprida 😅😅
@lusimariacarlosdesena64434 жыл бұрын
Olá pessoal amo esses treinos da Roberta Só uma coisa precisaria pelo menos pra mim,na hora de fazer o exercício como contrai Amo vc Roberta tem me ajudado muito 💕
@vivi-lx3zl9 күн бұрын
tô começando hoje gente e esse ano quero focar e meter o tal do shape mewtwo, antigamente eu ja fiz esse treino e deu bastante resultado, mas como eu parei, eu engordei e tals, mas ainda tenho meus músculos um pouco definido, recomendo muito, vou fazer 3x por semana, pois o músculo precisa descansar também! *ATUALMENTE* Peso:66kg Idade:15 anos Data: 13.01.2025 volto daqui 2 meses e assim eu vou indo até o final do ano ❤ CURTEM PRA EU LEMBRAR ❤
@marilecosta-jesusestavolta8824 Жыл бұрын
Só sigo os exercícios desse canal são os melhores.
@vanessacoelho96454 жыл бұрын
Tô amando ,muito bom e já estou vendo resultados .
@martaabreu83214 жыл бұрын
Amo esses exercícios. Faço todas as manhãs
@RobertasGymBrasil4 жыл бұрын
Isso aí Marta!! Boa sorte e continue se exercitando em casa pra alcançar os resultados desejados!!❤️💪
@tatianecorreia82512 ай бұрын
Três dias fazendo os exercícios e estou amando,suor 💧 tem demais😅
@lourdesvieira5353 жыл бұрын
Exercicio maravilhoso, amei😘👍👍❤️
@LindinhadocinhoEflorzinhaАй бұрын
Tô na luta bora não desanimar
@izabel_aleixo_11 ай бұрын
Comecei a fazer no dia 21/02 volto aqui para dizer se eu tive resultado no dia 24/07 pois tou com a essa menta de 5 mês de treino pra ver ser vou ter resultados curti muito para mim voltar aqui para dizer para vocês se eu tive resultado tou pesando atualmente 62,25
@Laura_braba_9 ай бұрын
Comecei a uma semana e estou vendo alguns resultados eu daco un dia sim e um dia não acredito que se eu te ruma alimentação melhor os resultados vão ser mais rápidos
@YasmimCoelho-c6b12 күн бұрын
Eu comecei no dia 02/01/25 e volto no dia 02/02/25 para falar do resultado❤
@RobertasGymBrasil11 күн бұрын
Seja bem-vinda, Yasmin e boa sorte!! 😊💪
@YasmimCoelho-c6b9 күн бұрын
Obrigado tou amando esses exercicios eu ja tou vendo grandes resultados❤@@RobertasGymBrasil
@camilalana93646 ай бұрын
Treino executado com sucesso ❤!
@vanessarrodriguess3 жыл бұрын
Oi gente vou começar a fazer hoje, vou fazer um dia sim e outro não, curtam pra mim voltar daqui a um mês
@RobertasGymBrasil3 жыл бұрын
Olá Vanessa, eu fico feliz de saber que você começou hoje! Os treinos que têm foco em pernas e glúteos funcionam melhor ainda quando realizados em dias alternados, essa é uma ótima estratégia! Boa sorte e continue se exercitando!!💪❤
@vanessarrodriguess3 жыл бұрын
@@RobertasGymBrasil gente fui notada obrigada, já fiz hoje 😍💖
@jorgenogueirafilho55152 жыл бұрын
Exercicios concluído com sucesso primeiro dia
@mylenarosa43864 жыл бұрын
Eu e meu marido começamos na quarta feira , meu corpo está intocável , mais não desisto , quero perder barriga e quadril 💪
@Dark-bp1cz3 жыл бұрын
Esse exercício é pra perder sou muito magra quero ganhar masssa muscular