Первые признаки климакса у женщин. Как их понять. Гинеколог Екатерина Волкова.

[@volkovaginekolog]

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: ginekolog--volkova.tilda.ws/ Врач гинеколог Екатерина Волкова, Ватцап: [phone] Здравствуйте, дорогие друзья. С вами Екатерина Волкова врач акушер гинеколог. Врач эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики. В этом видео я хочу вам рассказать о первых неявных симптомах климакса. Первых звоночках менопаузы, на которые, как правило не обращаем внимание, а это важно. Подробнее смотрите в видео. Смотрите другие полезные видео для себя: 1. Климакс, приливы, скрытые и коварные симптомы. Как его распознать? Гинеколог Екатерина Волкова • Климакс, приливы, скрытые и коварные ... 2. Раскроем секрет потери веса после 40. Гинеколог Ирина Приказчикова и гинеколог Екатерина Волкова. • Раскроем секрет потери веса после 40.... #Первыепризнакиклимакса #первыепризнакиклимаксауженщин #симптомыклимакса #климакссимптомы #гинекологЕкатеринаВолкова #врачакушергинеколог #ЕкатеринаВолкова

[@ВикторияНерубенко]

Здраствуйте Екатерина как к вам попастт на консультацию Онлайн.У меня ппрблемы с гинекологией.

[@ВикторияПилецкая-ц7м]

@@volkovaginekolog Подскажите пожалуйста,как записаться на консультацию,если я живу в Смоленске? Или можно на онлайн?Спасибо.

[@MSB2705]

15.000 руб.стоит

[@MegaAlona27]

@@volkovaginekolog здравствуйте а что можно по WhatsApp узнать ?просто я проживаю в Испании

[@Какаяразница-щ9ц]

Блин. Нужно записаться к доктору. Постоянно хочу спать. А просыпаюсь почти каждый час. И сны в основе эротичческого характера. Но муж уже ни ку-ку. И дикая потливость именно ночью. Днем как снулая рыба.

[@ROILG]

Недавно подружка стала обсуждать свою коллегу по работе, что она потеет, что от нее иногда пахнет и потом и сем то неприятным. Мол, замарашка, не ухаживает. Той женщине за 50 и у нее скорее всего мено пауза. Я поняла это, потому что сама с теми же проблемами. Моюсь часто, но все таки запах через время появляется. И я подружку слегка пристыдила. Она еще молодая, чуточку за сорок. Гоаорюей, лет через пять плюс минус начнется твоя история, тогда и вспомнишь. Я сейчас как развалюха. Мне 53 , предвесники начались года два назад, переодически повторялись, а три месяца назад не пришли месячные. И потом не пришли и сейчас их нет. Все прелести из видео, плюс постоянные слезы. Без причины. Дома доделыааем ремонт, а у меня сил нет побыстрее закончить. Все делаю через немогу. Я не работаю уже год и это меня спасает. Никто не сталкивается с моим состоянием, мне не нужно переживать, что шептаться начнут за спиной. Но это действительно тот еще атракцион! Девочки! Ведь нам всю жизнь приходится бороться со своими изменениями. Подростками с приходом месячных, повзрослев вынашиваем детей. Мужики думают что при беременности мы капризничаем, а мы и сами себе не рады. То хочется краски понюхать, то глину сьесть, то ревем то счастья через край. Роды! Ну тут все понимают какая нагрузка. А потом сокращение матки, приливы молока, востановление не смотря на бессоные ночи. Роды принося побочку. Молочница, геморой, выпадение всего и вся. И вот вроде дети выросли, а ты уже кляча загнанная в поту, слезах, седая и без сил. Хорошо если мужья понимают и потдерживают. А ведь есть такие, которые деревянные по пояс. Извините чтостолько настрочила! Думаю, что тут поймут!

[@ОксанаП-я8й]

Потому что себя так настраиваете, психосоматика у вас,вот и все.Меньше внушайте и зацикливайтесь на симптомах, любовника заведите лет 30 и снова жить начнете.

[@ROILG]

@ОксанаП-я8й я замужем, с сексом всё в порядке и это не психосоматика. Это реальные физические изменения организма. Невозможно внушить себе гормональные скачки и всё, что этому сопутствует. Но я рада, что кому то не приходится так жёстко переживать свои изменения.

[@ОксанаП-я8й]

@ROILG это психосоматика,на фоне физ.именений.

[@lena8472]

Это не психосоматика, это гормоны! Вы врач, что бы писать такой бред о психосоматике? Конечно, психический настрой имеет значение - нужно просто спокойно проанализировать своё состояние, симптомы и пойти к гинекологу. Потом ещё к одному, и к третьему можно. Тогда уже исходя из этих 2-3 обследований делает выводы что и как лечить. Мне 46 лет, месячные нерегулярные. Беспокоили приливы, бессонница, мигрени, грудь наливалась на целый размер и очень болела, после Ковида началась отдышка при быстрой ходьбе. И так уже около 3 лет. Понимала что уже началась предменопауза. Три года назад принимала Джаз по рекомендации моего гинеколога (у меня эндометриоз) и было лучше. Но потом сделала перерыв и началось... Однако, я всё терпела с помощью Нуруфена. Но вот, недавно, у меня была такая дикая боль яичников, что я просто не могла разогнуься и дышать! Пока подействовала Ношпа и Нурофен, я думала с ума сойду от боли... На следующий день пошла к гинекологу. После УЗИ и осмотра он сказал что да, это предменопауза и назначил приём Клары с первого дня месячных. Вот, жду месячных что бы попробовать этот препарат. Однако, у меня есть проблемы с венами и я пока сомневаюсь или стоит его принимать.

[@ИринаТургашинова]

@@ROILG я вас очень понимаю, у меня все это 19 лет длиться, мне 60 лет. Когда закончится незнаю.

[@ТатьянаИванова-ч7н]

Это ужасно, мне 47 лет, у меня всё это уже есть. Сейчас 4 часа утра, я проснулась в 3 часа от прилива, теперь не могу уснуть, а к 8 часам на работу. Работаю учителем в школе. С утра уже без сил, а кроме уроков, нагружают еще другой работой, а я просто уже не могу пахать как лошадь по 12 часов в сутки! Климакс - это болезнь! Голова болит и кружится, шум в ушах, эти мерзкие приливы каждый час, бессонница - как можно с этим жить и еще работать? Я постоянно на нервах, не знаю, как выдержать. Ци клим уже не помогает. Месячные идут пока, но цикл сбился, раз в полтора - два месяца, а по узи уже зона фолликулов не просматривается. Мне кажется, что я разваливаюсь на части. С таким состоянием нужно больничные женщинам давать, это невыносимо!

[@Татьяна-п7к8к]

Вам нужен фемостон !

[@Aynur-hg7pm]

​@@Татьяна-п7к8кДа, к гинекологу -,эндокринологу и, однозначно, фемостон 2/10

[@ОльгаМалецкова]

Да работать сейчас учителем нелегко

[@siberianwoman]

как же страшно такое читать. Мне 49, всю жизнь пмс мучает. Климакса пока нет и гормоны были в прошлом году норм. Но как представлю что ожидает. И так состояние не ахти, хотя по анализам все нормально.

[@ТатьянаИванова-ч7н]

@@Татьяна-п7к8к это же гормон, боюсь гормональных, хотя при таком состоянии уже пойдёшь на что угодно, лишь бы жить нормально!

[@ЮлияСавосина-ы1н]

У меня всю жизнь были очень обильные выделения. А потом бац, и все закончилось, в 52года.и никаких приливов, никаких изменений, просто отсутствуют месячные. Ура!

[@ВикторияФалько-ъ6ь]

🎉🎉🎉

[@ТатьянаСибирь-щ6ц]

Мне скоро 47, с 42 живу без менструации. Всё это есть, про что рассказали. Это просто очень тяжело. Набрала вес, постоянно жарко, давление скачет, да и по ночам просыпаюсь часто. Сил порой нет совсем. Даже на лицо изменилась, раньше всегда выглядела младше своих лет, а теперь не так..... Держитесь, девочки! Всем добра и здоровья❤❤❤ А милому доктору любви и процветания, смотрю Вас постоянно 🌹🌹🌹

[@ripsimearaqelyan5420]

@@ТатьянаСибирь-щ6ц Недавно услышала мнение доктора , что лишний вес до 12 кг в период климакса это есть нормально , это задумка « природы » смягчить побочку в виде этих приливов , в жировой ткани образуются нужные гормоны для этого периода … и как бы женщина не изнуряла себя диетами … процесс необратим , только лишний стресс для перестраивамого организма. Инфа требует анализа специалистов, конечно , но по своему опыту , задумалась возможно моя худоба - мое несчастье 🤭 ?! Держимся !

[@Соня-т3ц1п]

У меня аналогичная история. Мне 47 и где то года 3 уже мучаюсь. Ночью подскакиваю вся мокрая и куда то иду, тревожность, в итоге недосып. Прошлой зимой ночью шла на балкон, сидела на морозе, пока прилив не отпустит). Утром разбитая. Вычитала, что с наступлением менопаузы сбиваются все гормоны, в т.ч. и щитовитки. А симптомы при климаксе и гипотериозе очень похожи. Сдала анализы, ТТГ высоченный. Летом начала пить эутирокс. За месяца 4 гормоны ЩЗ стали в норму и наконец то начал падать вес. Вот с сентября ушло уже 7 кг. Приливы есть, сон плохой, но немного легче стало, даже силы появились на домашние тренировки. Жду, когда это состояние наконец-то закончится, но, судя по отзывам, это надолго.

[@Фотиния-ш1в]

Мне 49, пока все норм, цикл регулярный. Но иногда усталость к вечеру. Но я хожу на фитнесс и казалось бы должна уставать еще, но наоборот силы прибавляются. Уже много лет занимаюсь разными видами фитнесса и заметила, что когда делаю перерывы на месяц-другой, то становлюсь ленивой и медленной. Поэтому хожу на спорт, чтобы поддерживать энергию и тонус мышц. Короче, спорт- это сила💪😉

[@Alisa_Foxlive]

Тоже заметила, что даже после 11 часов работы, после через силу уставшая заставляю себя идти в спортзал и после спортзала выхожу с таким приливом и сил и хорошим настроением и что интересно потом засыпаю также без проблем

[@user-ak47z]

Вы всё правильно делаете, даже когда тяжело за волосы себя и в зал, в парк , вобщем любую физ активность, это реально работает!

[@Фотиния-ш1в]

@@user-ak47z да, надо заставлять. Но у меня очень классные девочки-тренеры, поэтому ходить к ним в удовольствие)))

[@user-pl5wu9fy6z00]

Все верно и я также❤

[@insidata]

@@user-pl5wu9fy6z00и я..3 раза в неделю бегаю по 7 км, полчаса фитнес и настроение отличное, и прилив сил - не знаешь куда деть. А если пару раз поленюсь, вообще лень с кровати вставать. 49 лет..

[@Yulia1009-d7f]

Мне на днях исполнится 50 лет, месячных нет уже 2 года. Как только пропали месячные у меня наладился сон, прошла раздражительность, перестала набухать и болеть грудь. Приливов не было, не знаю что это. Чувствую себя хорошо.

[@ИринаЛуткова-ф1т]

И у меня все улучшилось, как только полностью пропали месячные

[@yularoja1943]

Круто! Здорово, что так тоже бывает 😅 А то только страшилки слышишь. ..

[@НатальяФ-ю4е]

Девчули, значит вы индивидумы, нам только остаётся вам завидовать

[@777Туся]

Когда же они уже перестанут идти😢

[@СветланаКирдеева-и8ю]

До 53 точно закончатся

[@Анетта-ю8и]

Мне 45, цикл стал прыгать, то короткий, то длинный, это неудобно для планирования отдыха. Оформила двухнедельный отпуск в августе для путешествия именно в дни отсутствия менструации, чтобы не чувствовать дискомфорта в дороге, а она, бац, и нагрянула прямо в поезде. В следующий раз заявление на отпуск будет таким "прошу предоставить отпуск в дни отсутствия месячных, когда - не знаю..." 😂

[@ЛараК-ъ9к]

У меня как ни планируй всегда шли в дороге. 😊Это ещё бывает от стресса, и когда трясёт.

[@svetlanachebotareva1560]

😂😂😂

[@ЕленаТ-ь1у]

Да хоть бы эти месячные вообще прекратились 🙄 Рожать больше не собираюсь и плевать, что там с фоликулами. Единственное неудобство - отпуск с любовником сложно чётко запланировать. 🤣

[@Mirzaya-g6z]

Тоже всегда в дороге мсчные приходят, это и неудивительно, т. к. они каждые две недели приходят и на 9 дней😢

[@ОльгаКнопка-п7м]

😂😂

[@LisZO]

Какая Вы милая! Добрый человек, грамотный доктор, красивая женщина! Вас приятно слушать! Благодарю Вас за информацию! Всех благ Вам и удачи!

[@ModeratorEkaterinaVolkova]

❤

[@Linac0]

Мне 40 лет, я мужик, прилетело в рекомендациях...с интересом смотрю 😂❤

[@natanata123]

😂

[@lenaa618]

😂👍

[@ЛедиГолден]

😂😂😂😂

[@ТатьянаВолкова-у8е]

😂

[@dvyegflmzqfk]

Надеюсь не пригодится😂

[@ГаляЛысенко-в3в]

При нынешней загруженности женщин, не мудрено, что либидо снижено.. Женщины сейчас пашут , как лошади

[@НаташаАвдеева-г7э]

В нашей стране иначе и не было😢

[@Horolsky]

Недавно проводили опрос мужчин в России, половина ответили, что не против сидеть дома, если их жена будет хорошо зарабатывать. Так то да, женщина сейчас многие и правда много пашут и зарабатывают больше мужиков. Тут немудрено, что и член вырастет...

[@НаташаАвдеева-г7э]

@@Horolsky 🫢🥲

[@Sablezub-tigr]

⁠@@Horolskyне в обиду Вам напишу, но у тела человека много членов. Если речь о половом, то у мужчин это фaллoc, а у женщин это клитop. Работать может любой вне зависимости от пола, это нормально для гомо сапиенс. А быть содержанкой или содержанцем это сознательный выбор, зависит от развития нейросетей мозга. Адекватные люди договариваются и не манипулируют никем.

[@sovushkasev]

Мне не помогает, я и пашу, и либидо как у крольчихи 😂, что делать...😢

[@Anna-d4n4g]

Мне 46! Наконец то объяснили что со мной происходит.спасибо!

[@ЖаннаМухина-п4ф]

Мне 53 через месяц будет. Менструация есть, но не в таких уже больших количествах. Из всего что услышала у меня раздражительность сильная и усталость к вечеру, но это норм для меня с моей работой. Делаю выводы. Чем дольше идёт менструация, тем лучше для нас женщин.

[@timallen1047]

Тут речь шла об усталости с утра (или в любое другое время, без причин) или раздражённости тоже внезапной. А К ВЕЧЕРУ - так мы все раздраженные и уставшие независимо от возраста и работы. Ещё влияет окружение, социум и домочадцы на нашу раздраженность при усталости после работы 😏 В вашем случае - пока есть месячные -- значит всё супер! 😉 Удачи Вам, поменьше стресса и месячных до 60ти лет! 👍

[@ИванШиян-о2г]

Вы одна из самых лучших гинекологов страны, и объяснить все можете доходчиво, вас легко понимать

[@МашаЛермонтова-з8щ]

Согласна с вами. Екатерина одна из лучших докторов!

[@ModeratorEkaterinaVolkova]

❤

[@MariaCermak]

Иван, на кой вам гинеколог?)))))))))))))))))

[@PelageaBelinskaya]

Все, что Вы здесь говорите, конечно, замечательно! Только женщины, испытывающие на протяжении нескольких лет все эти симптомы, давно уже поняли, что приближается климакс. Но что со всем этим делать, как облегчить симптомы,Вы так и не сказали. Единственный совет, который можно дать в это непростое для женщин время - это идти к врачу. А врачи тоже не знают. Многие назначают гормоны, но гормоны просто опасны в случае проблем с молочными железами. Вот и получается, что сами врачи до сих пор не могут до конца, не повредив ничего в организме, вылечить женщин от этого недуга

[@ЕленаШаброва-в8м]

Потому что это естественный процесс,его надо просто пережить!

[@Лера-т4ь2ш]

​@@ЕленаШаброва-в8мпросто так говорить, а когда не спишь из за того что просыпаешься буквально в луже пота, и надо ночью вставать и в душ идти...

[@greenbird555]

Как насчёт самообразования? Народные рецепты и средства испокон веков помогали женщине пережить перипетии климакса. Например, пажитник

[@PelageaBelinskaya]

@@greenbird555 А вы так смело можете порекомендовать его всем женщинам во время климакса без исключения? Даже народные средства имеют противопоказания, принимать их можно только после сдачи всех анализов, которые должен расшифровать врач! Да и симптомы климакса разные, их очень много, одни беспокоят, другие нет. Все индивидуально, нельзя просто так всем советовать что-то конкретное, например пажитник. Нужен хороший грамотный врач, желательно, переживший климакс и понимающий пациента как никто другой. Только искать такого можно всю жизнь(

[@greenbird555]

@@PelageaBelinskaya например, а не ВОТ РЕКОМЕНДУЮ

[@VlasovaMaka]

Он такой разный у всех. Одна моя приятельница просыпается ночами в луже, буквально, такие приливы. Другая вообще на заметила, как климакс наступил и очень рада, что с месячными отмучилась. Женская доля какая-то незавидная совсем, если в целом….

[@ИИванова-ю7в]

Почему не завидная? Почему надо мучиться с месячными??? Вообще их не замечаю. Никаких ощущений, неприятных нет. 2-3 прокладки в день. Месячные и климакс это не болезнь, что бы с ними мучиться.

[@WlshenkaRUS]

Доля, не только, не завидная.....А родиться женщиной ....просто, наказание Божие!!!!!Не завидую, тем, у кого, рождаются девочки!!!! Это хорошо, пока, они,маленькие!!!! Девочек, проще растить, девочки, более послушные!!! Но, когда вырастают ....становятся женщинами ....начинаются страдания ....то, от одного ....то, от другого!!!!!! Что, только, с этой грёбаной маткой, не происходит, за жизнь!!!!! То миомы, то фибромы, то полипы, то кисты, то эндометрий разрастается, по кой-то, хер!!!!!! И это, ВСЮ ЖИЗНЬ!!!!! Только, и занимайся,всю жизнь, этой пиzдой!!!! До 70 лет, бабёнки, ходят, на чистку!!!!! 😱😱😱😭😭😭😭

[@yularoja1943]

​@@ИИванова-ю7в многие, особенно молодые женщины первый день месячных только на обезболивающих переносит. У меня тоже так было и в даже в обморок падла и моя дочь так же.

[@ИИванова-ю7в]

@@yularoja1943 ну не знаю.... Никто из моих знакомых болей при месячных не испытывает. Мне кажется, это надо лечить. Естественные процессы не должны быть болезненными. Так же, как всякие пмсы. Мне месячные никогда не доставляли никакого дискомфорта. Сейчас в 49 лет, цикл сбился, большие перерывы между ними. Скоро вообще месячные закончатся. Я очень расстроена, постоянно об этом думаю. Вообще не представляю, как без месячных жить? Просто перестанешь ощущать себя женщиной! Кстати и приливов то же никаких нет... Вообще никаких ощущений, кроме страха перед старостью.

[@natana5959]

​@@ИИванова-ю7втак же, как и до их появления!

[@vikto627]

У меня, по ходу дела, с детства климакс😂

[@user-ak47z]

😂 и у меня

[@ЛесяКисс-ж2с]

😂😂😂😂

[@ОльгаМ-ж4б]

И у меня!😂

[@АнастасияКоченова-э1ы]

У меня тоже 😂

[@Roza17D]

Только хотела написать 😊

[@NadzeyaHisich]

Здравствуйте Екатерина. Мне 46 лет,стою на пороге климакса.Усталось,цикл нарушен,тревога.Так хочется быть енергичной как ранее. Но я не здаюсь.Занимаюсь спортом, это помагает бороться с симптомами.Спасибо вам ❤

[@ЕленаПалачева-б1г]

Мне 51 год и как часы ходят. Слава Богу. Мой врач сказала чем дольше, тем лучше для здоровья.

[@Наталия-е9з]

Вы к этому не имеете отношение Это ген детерминированный процесс

[@Valeriya7835]

Мне так скоро 53, все четко, даже переживаю уже.

[@Elena-tt5xk]

А мне уже 53. Врач сказала, ну ещё чуток...скоро.​@@Valeriya7835

[@Riguha11]

Как же это надоело! Когда это закончится?

[@natali7804]

А мне наоборот сказала, что после 50 нежелательно для здоровья месячные, так как могут разные фибромы и миомы возникнуть. Поэтому в 50 лучше искусственно вводить в климакс. Не знаешь кого и слушать. Сейчас мне 46, у меня 3 года стоит мирена, месячных нет, почти что климакс. Но замечательно, постоянно ровный гормональный фон.

[@АленаСенчило-м3ю]

В этой теме около 5 лет..какая умная доктор...чудо

[@AK-sg1uq]

Борьба с климаксом должна стать первостепенной задачей для человечества! Это ужасно на пике профессиональной продуктивности, тогда, когда нужны деньги ставить детей на ноги и помогать пенсионерам родителям, проваливаться в обязательную болезнь, которую нельзя избежать… возраст с 40 до 60 самый активный, возраст профессионального пика… нет возможности уйти на пенсию или взять отпуск по здоровью - на что жить? Мне 37 и я в ужасе. Я только карьеру строить начала, до этого учеба, семья. А тут здоровье: фиг тебе!

[@ЕленаТ-ь1у]

И что же со здоровьем? Месячные стали реже? Да и хрен с ними. Живу как и раньше и ни в чем себе не отказываю. Проблемы только у тех женщин, которые привыкли всю жизнь завывать из-за всякой хрени - прыщик выскочил - у них уже катастрофа. С чем бороться то? С шизой в собственных мозгах?

[@B_nail_P]

Как можно человека шизиком назвать? 🤦🏼‍♀️ вы ничего о ней не знаете, делаете какие-то выводы, ставите диагнозы. Отвратительно 🤢

[@ЕленаТ-ь1у]

@@B_nail_P Бесят тётки, у которых всегда всё болит и постоянное нытье - это проблемы с головой. Нет при климаксе ничего кошмарного, чтобы записать себя в разваливающиеся старухи.

[@НатальяКузнецова-ю1д2ж]

У знакомой климакс наступил в 57, а вы заранее переживаете, может вы еще долго "гулять" будете.😊

[@ЕгорРу-ш9у]

Не у всех в менопаузе такие ужасы как описывают. Мне 54,климакс начался в 48.Цикл постепенно стал удлинняться без сбоев по регулярности.Приливов,бессонницы и прочей дряни не было.Вес какой был такой и остался.Просто со временем закончились менструации и всё.Зато нет переживаний по поводу незапланированной беременности. Может у вас так же будет. Пишу с аккаунта сына.

[@ИринаИрина-с5с]

Наконец-то нашла ответы на свои вопросы и сомнения, спасибо доктор!

[@ModeratorEkaterinaVolkova]

❤

[@user-by79Olga]

Вот и я теперь начала понимать, что начались изменения, теперь хоть буду знать.

[@НатальяБидная-э8т]

Просто куколка!!!!!! Грамотный врач!!!!! От общения с вами хочется жить дальше!!!!!!!

[@ModeratorEkaterinaVolkova]

❤

[@AnastasiyaizRossii]

Симптомы появляются, если бросаю физические упражнения и массаж. Если правильно питаюсь и двигаюсь, то всё ОК. Видимо организм имеет очень большой ресурс к саморегуляции, если к нему грамотно относиться.

[@fitfoodclubaucklandnz]

Все верно. "Приливы" убираются с помощью физкультуры.

[@Ffghhjkkmmmmc]

Как же я с вами согласна ,у меня спкя,но как только я питаюсь правильно и делаю физические упражнения,месячные идут хорошо ,а как только бросаю всё

[@Anastasiya-tm3rd]

У меня мама, бабушка, прабабушка не стонали и не говорили никогда ни о каких симптомах климакса, потому что заняты были, работали в том числе и физически, некогда было страдать. Жили и жили. Это естественное нормальное состояние женщины, а не болезнь, а сейчас сидят и страдают, ищут симптомы. Специально у мамы спрашивала как у нее было. Ответила что никак, закончились менструации и все, больше ничего. Жить стало удобно без крови ежемесячной. Бабушка и прабабушка умерли в 86 лет. Другая бабушка до 92 лет дожила, после 80 лет каждый день бегала летом на огород по 3 км в одну сторону.

[@hjyggq]

​@@Anastasiya-tm3rd я тоже у мамы как-то спросила, как это было. И она тоже ответила "закончились, да и все". Хм... А я потом вспомнила, как она с работы прибегала мокрая до трусов и по полчаса над ванной стонала, когда кровь из носа хлестала и не останавливалась. И как на нас всех рычала и орала, как ее все бесили. Это было страшное время. Так что то, что мамы наши советской закалки говорят, что ничего особенного не происходило с ними, вовсе таковым может и не было на самом деле. Наука говорит, что 90 процентов женщин страдает при климаксе... А наука - вещь упрямая. Я ей больше верю, чем нашим скромным мамам❤

[@olgagelbrecht5529]

@@hjyggq 👍

[@АВТО-ДЕВОЧКА]

Доброго времени суток. Мне 45 лет Я многодетная мама. Была операция. Удалили раковую опухоль вместе с женскими органами но осталась матка и один яичник. И буквально 3 месяца назад началось нарушение сна просыпаюсь в 3:00 ночи и но не могу заснуть есть перевозбудимость, тревожность.

[@ОляГ-щ1ь]

Интересно рассказываете, можно слушать всегда часами, спасибо за информацию❤

[@svetis3712]

Да здравствуют месячные😂 желаю им долгие летА! А если честно, то как то страшновато. В 48 лет начал сбиваться цикл, бывают задержки до 10-12 дней. Память ухудшилась и способность к обучению снизилась и это огрчает больше всего. Желаю всем здоровья😊

[@ДарьяШильникова-л1ю]

Для улучшения памяти попробуйте попить "гинкго билоба". Его даже студенты пьют, чтоб лучше подготовиться к сдаче экзаменов. Только смотрите противопоказания, чтоб вам подходил препарат.

[@ВиолеттаСенніков]

Что то вьі такие страшилки рассказьваете про пам'ять, способность обучаться. Тут скорей всего дело не в климаксе. Стоит пройти обследование у др.врачей, особенно невролог.

[@ГалинаЛобанова-г3д]

Злость, агрессия, страшная плаксивость, просто идёшь по улице и хочется плакать это ужасно..

[@ТаняЛеон-р9в]

Запишитесь на йогу или в бассейн

[@Riccia77]

@@ТаняЛеон-р9вэто каждый день надо ходить ,я вчера ходила ,а сегодня плаксивость и такой депрессняк 😢

[@Riccia77]

⁠это каждый день надо ходить ,я вчера ходила ,а сегодня плаксивость и такой депрессняк 😢

[@Скинеф]

Мне 54, работаю водителем в яндекс такси. Месячных нет уже три месяца. Приливы начались, но начала пить магний и они прекратились!

[@АринаТимофеева-ч5й]

у меня такого не было, никакой злости и плаксивости

[@Несладкийпончик]

Всё видео любовалась доктором - доброжелательная, какая - то нежная, располагающая😊 И всё - таки, когда же ждать климакс? Какой у него средний возраст? Мне 44, начал расти вес - живот, бедра, грудь😢. Как же это неприятно

[@Anastasiya-tm3rd]

@@Несладкийпончик для чего вы его ждёте?

[@Несладкийпончик]

@@Anastasiya-tm3rd предупреждён - вооружён)) в принципе знать, когда он приходит

[@Anastasiya-tm3rd]

@@Несладкийпончик от 45 до 55 в норме. Что вам эта информация даст? будете 10 лет сидеть и ждать бояться, все симптомы у себя находить? Может и раньше быть и в 40 и 38. Что вам даст средняя норма, если вы реальный человек, а не средний?

[@Несладкийпончик]

@@Anastasiya-tm3rd я разберусь с тем, что даст мне эта информация))

[@ModeratorEkaterinaVolkova]

❤

[@ИринаТретьякова-д5ь]

Я уже сейчас хочу ролики с решением проблемы. У меня потливость, особенно утром по дороге на работу, тахикардия, вечерняя усталость, гормональный склероз, ночная бессонница, в основном, после 02:30 и сонливость днём

[@ModeratorEkaterinaVolkova]

Для консультации напишите, пожалуйста, в мой ватсапп [phone]

[@AaBb-gv7ni77]

Беталок сердечные, кардиолог прописала, очень помогло от тахикардии. Но, что климакс это никто не поставил. Обошла всех врачей. Сдала кучу анализов, а на гормоны половые никто не назначил. Было очень плохо. Память просто ужас, простые слова не могу вспомнить. Щитовидка норм. Ничего не пью. Кроме Беталока, когда сердцу тяжело.

[@СветланаШашакина-ц5щ]

ГЗТ и проблемы нет. Но только с разрешения врача! Я четыре года на Анжелике, чувствую себя великолепно.

[@NadyaShkondik]

А я пью боровую матку, всё хорошо стало, плюс бенфотиамин, тоже помогает

[@ЭлисВерная]

Мне 43 года. Симптомы уже есть, но так хочеться, чтобы климакс дольше не наступал этак лет до 53.)) Детей нет. Так сложилось. Но хотелось бы очень. Кстати цикл сам как по часам. Но один раз была задержка в полтора месяца. Но потом пришли и шли почти неделю, а сейчас все опять нормально и каждые 22-24 дня. Либидо у меня низкое. Сухость стала только в этом году в июне где, но и то периодами. Жарко бывает часто, но приливов вроде не наблюдаю. У меня так в жар бросает лет с 25. Тахикардия у меня лет с 20 помню врач сказал. А так эмоций да буря бывает и гнев иногда и приступы агрессии бывают и лет с 35, но быстро угасают. По натуре отходчивая и добрый человек. Слабость вот как раз сильная часто и сонливость сильная. Не высыпаюсь. ФСГ и АМГ не сдавала пока, но в ближайшее время сдам. Страхи какие то есть. Хотелось бы отсрочить наступление менопаузы. Неготова еще к этому)) Жизнь слишком быстро бежит и хочеться думать о счастливом будущем...

[@AnastasiyaizRossii]

А у Вас с питанием и образом жизни как? Сахар с углеводами? Мясо? Спорт, массаж? Минералы, витамины?

[@ЭлисВерная]

@@AnastasiyaizRossii Настенька, да с питанием у меня невсегда правильно...часто пропускаю обеды. Стараюсь есть фрукты и овощи, но чаще и жирную пищу ем ( даже колбасы, сосиски) знаю что вредно, но срываюсь. Образ жизни хотелось бы желать лучшего..ложусь иногда поздно и утром вставать тяжело. Активный образ жизни приветствую, но я скорее домосед, но очень люблю природу. Люблю побыть наедине с ней. Сахар с углеводами какой у меня так сразу не скажу если это имеется ввиду по анализам. Мясо люблю иногда и курицу очень. Спортом давно не занималась, но стараюсь много ходить. Но а массаж давно уже не делала. Часто времени нет или средств.)) Минерала и витамины вот как раз люблю, но не всегда принимаю. В основном это женские БАДы или комплексные витамины..

[@Nonna-Madonna]

Здравствуйте, мне кажется, Вам напдо обследовать щитовидку и её гормоны (тахикардия и то что Вы описали далее) Все же лучше к этому рубеж 1. отладить биоритмы - ложиться спать пораньше, и 2. печень привести порядок Тогда многие страсти в период пременопаузы не будут ощущаться так остро😊

[@ЭлисВерная]

@@Nonna-Madonna спасибо за советы 🙏 💖. Да как раз щитовидку и её гормоны мне обследовать надо. У меня были проблемы с ней...в 28 лет у меня нашли 2 узелочка и сказали она увеличена, но не сильно. А насчёт тахикардии вы правы. Да биоритмы мне наладить надо бы давно уже, да всё никак. То домашние дела уже поздним вечером, то засиживаюсь в интернете.. Да согласна насчёт страстей в период предменопаузы, эмоционально бывает на что то реагирую еще с юности, но хочеться думать, что период предменопаузы пока у меня ещё долго не настанет.. 🥲

[@ОлесяКузнецова-п3ш]

Кето питание и спорт очень помогает 😊

[@Алла-х3ф6ф]

Мне 50 лет, месячные ещё идут, пока чувствую себя нормально, либидо было всегда высоким от природы. Социальная активность также высокая. Пока всё ok, спасибо за информацию

[@Елена-м9к8у]

Скорее всего и климакс не почувствуете

[@ШолпанКалиниченко-я2ь]

У меня в 51 прост перестали идти месячные,без каких- либо признаков и все на этом, мне сейчас 64

[@belka2719]

Так точно)))) И у меня.

[@ВикторияСидорова-п5п]

Повезло вам))

[@Anastasiya-tm3rd]

и цикл не уменьшался и не удлиннялся? как был например, 30 дней, так и был до конца, а потом просто в один миг прекратились и все?

[@belka2719]

@@Anastasiya-tm3rd сначала стали приходить через 2 месяца , потом , через 3 . Потом просто не пришли больше . Но длились всегда неделю . Больше не длились . Организм просто разный у всех .

[@Anastasiya-tm3rd]

@@belka2719 и сокращения цикла до 25-26 дней не было, если раньше было всегда 30-31?

[@ЕленаШаброва-в8м]

Если вам кажется,то вам не кажется! Всё понятно,спасибо!😊

[@Ната999]

Благодарю Вас за информацию, года 3 наблюдаю у себя эти признаки. И только в этом году мне сказали врачи, что начинается менопауза. Это мучение, которое здорово ухудшает качество жизни. И так подробно мне никто ничего не говорил. Я не знала, откуда вдруг на меня накатывает такая злость или почему я так сильно потею, хотя мне не жарко. Усталость эта вечерняя. Жду продолжения этой темы, вы проясняет многие неочевидные моменты, становится ясно, что все признаки одной проблемы, и что это естественный процесс. И что с этим можно что-то сделать. Мне 48.

[@ModeratorEkaterinaVolkova]

❤

[@ИннаКазанцева-з2м]

Мне 49 лет, месячных нет уже 2 года. Я совсем не знаю, что такое климакс. Признаков, вообще не было и нет. Живу обычной жизнью

[@НадеждаЛевицкая-ы6ю]

Вам сильно повезло

[@ТатьянаСерикова-у4ь]

Добрый день всем. Благодарю Вас за всю информацию которой Вы делитесь. Очень много для себя нового узнала и беру это на заметку. ❤

[@ModeratorEkaterinaVolkova]

❤

[@ЕкатеринаПогуляева-ш3н]

Спасибо за видео! Мне 38, у мамы менопауза наступила в этом возрасте, мне тоже говорили, что бедный фолликул один остался. Симптомы появляются, связанные с либидо, сонливостью, сухостью, скудностью мс. Зато ПМС стал менее выраженным, даже радостно. Но, надо сдать гормоны...

[@Вероника-з3р]

У меня тоже, как у вашей мамы, всё начилось 38 😢. Я стала поправляться 😢, без гормональных не могу таблеток, сердце часто стучит, панические атаки.

[@tatyananarchayeva5234]

До климакс есть ещё пред-менопауза (perimenopause). У некоторых она ещё до 40 начинается, а уж после 40 точно. И уже в этом возрасте надо следить и не пускать на самотёк. Существуют приложения доя отслеживания цикла, и очень важно найти хорошего гинеколога, эндокринолога и ещё натуропата. Изменения в организме неизбежны, но уход за собой, витамины, добавки и обязательно - здоровый образ жизни, активность, спорт, обязательно силовые и кардио упражнения, делают переход в стадию климакс и сам климакс относительно беспроблемным. Заботьтесь о себе.

[@ОльгаЗайцева-с2е]

Мне уже 54, без изменений ,могу родить походу внуков сама себе🤣,раз дочери не думают о детях.

[@LoveCatLub]

Конечно,нашли, иначе бы не смотрели ваш ролик. Мне 46, сбоев с циклом нет пока, но раздражительность,усталость вечером и кидает в жар по ночам. Спасибо,что освещаете эту тему!

[@CocoNats1]

Все симптомы есть! Я давно их заметила и стала изучать вопрос. И на самом деле, я уже собиралась идти к гинекологу, чтобы понять, что с этим делать. Ведь я и до видео процентов на 80-85 была уверена, что у меня перименопауза, а после видео вообще уверена на все 100! Хотя врачи мне на мои жалобы ничего не говорили раньше. Спасибо вам за четкую и краткую информацию, сохраню видео и схожу сдам анализ на гормоны. Пригодится.

[@tetiatania7633]

У меня приливы были около 30-ти лет в течение лет 10 😂. Потом начала заниматься медитациями. Всё ушло. Сейчас мне 46. Никаких симптомов. ❤

[@ГОРОХОВЕЦЕЛЕНА]

Мне через 2 месяца 43. Этого всего нет, кроме кровотечений. Уже 3 года. Периодичность сохранилась. Врач сказала, что это не связано с предменопаузой - нашли миому. Так же сказали, что с эпителием все нормально. Но примерно год назад заметила у себя приступы ярости. Именно на тех, кто действительно подло поступил. Внешне я сдержанная. Но когда наедине с собой вспоминаю обыды. Но раньше это были обиды, грусть. А теперь это ярость на несколько минут, растерзала бы в воображении.

[@ЕкатеринаСмирнова-и5у]

Мне 48 лет. В течение двух лет нарушение цикла. Менструации то каждый месяц, то раз в 2-3 месяца. То скудные 3-4 дня, то 14-15 дней идут. Последние 2 месяца стала отмечать приступы жара и потливости, плаксивость, чувство тревоги. ФСГ 38, ЛГ 22, АМГ 0.02 На УЗИ один яичник пустой, в другом лишь один фолликул. По всей вероятности, я уже вступила в эту прекрасную пору)))

[@МилаРадость-в8с]

еще не климакс, пременопауза. у меня ФСГ 53 скакнул, АМГ 0,03 мне 44г))

[@Anastasiya-tm3rd]

@@МилаРадость-в8с климакс это и есть перименопауза, синоним

[@olgaa.3916]

аналогично все😢

[@ModeratorEkaterinaVolkova]

Для консультации напишите, пожалуйста, в мой ватсапп [phone]

[@yanny831]

У вас в 48,а у меня эти показатели в 28😢

[@ТатьянаФедосеева-в3ы]

44 года, начались приливы слабые, тревожность, потеря сна. Начала принимать витамины после 40, правда и сон наладится и приливы прошли, но нынче появилась злость и апатия , злюсь на всех, на родных на жизнь, грызу себя за нереализованные цели. Еле с собой договорилась что все хорошо. Но вот пришло снижение либидо от слова к нулю, сухость... Перестала чувствовать, что я женщина. И не знаешь как это все исправить...

[@bessonova1118]

Вообще,после ковида многие жалуются на нарушение терморегуляции,проблемы с памятью, повышенная утомляемость и резкая слабость. Поэтому,однозначно нужно сдавать анализ на гормоны.

[@NadyaShkondik]

В1 нехватает, это те же симптомы, нужно пропить, посмотреть на результат, но нужно пить бенфотиамин , он хорошо усваивается, другие формы не то

[@Lushik.255]

Супер ,гинеколог! Все бы такие , Как Вы Екатерина были гинекологи...Очень интересно и подробно объясняете .Очень Вам благодарна за информацию.❤

[@ModeratorEkaterinaVolkova]

❤

[@Элеонор-й5я]

Боже! У меня все признаки! И по ходу климакс в разгаре. Спасибо, доктор!

[@irinapavlova2799]

У меня регулярные месячные закончились в один день и больше не пришли. Через год начался ад,но по анализам все гормоны были в норме,гинеколог отказала в назначении медикаментов. Я пошла к нашему семейному доктору, он назначил Тиболон и через 5 дней приливы исчезли. Потом был год терапии антидепрессантами Миртазепин,очень помогли избавиться от бессонницы и панических атак по ночам. Сейчас продолжаю Тиболон,а на ночь Лорметазепам. Состояние конечно не идеальное,надо еще пару лет подождать,когда острая фаза закончится. Настроена позитивно. Кстати в видео про изжогу сказали,у меня пол года жутко желудок болел,проверили все вдоль и поперек,только кислотность повышена, изжоги нет. Но медикаменты для понижения кислотности вообще не понижают. Помогли таблетки от тошноты Домпиридон, не совсем прям выздоровела конечно,но гораздо лучше самочувствие.

[@ЕкатеринаЮтиш]

Мне 49 лет, нет признаков предменопаузы. УЗИ показало, что климакс ближайшие годы мне не грозит, женские органы работают в очень хорошем режиме. Занимаюсь спортом, на правильном питании. Не пью, не курю. Только щитовидка забарахлила, сейчас ею занимаюсь. Поменяла полностью питание. Спасибо большое вам за информацию.

[@НатальяЕфремова-б8к]

Очень рады за вас

[@МилаРадость-в8с]

ксожалеью здлрлвый образ не влияет на то когда климакс начнется и закончатся клетки ..(((

[@annaqwe7107]

А как УЗИ может это показать?

[@ЕленаШматок-к7щ]

​@@annaqwe7107УЗИ показывает есть ли фолликулы в яичниках или жёлтое тело

[@Оксана-н5с6я]

​@@annaqwe7107состояние яичников, фолликулярный запас

[@НатальяФ-ю4е]

Девчули, господи у меня в 45лет ,,это,,, закончилось, а ужасы дня и ночи все продолжаются, представляете приливы каждые 20 минут, тут пот просто градом(реально говорю) и днем и ночью что я только не пила😢, даже хотела побыстрей умереть. Но я настолько счастлива в браке, что мне мой разум не поволяет это сделать. Муж меня понимает, мне кажется что у него вместе сомной тоже климакс начался😢

[@ЮлияАляева-т9с]

Это главное-муж понимает

[@ЕленаКр-г1в]

Мне 45 и у меня тоже три месяца как нет менструации, с января иду к гинекологу

[@Страхдеда]

Какой кошмар , жуть😂😂😂😂😂😂

[@Страхдеда]

​@@ЮлияАляева-т9с😂😂😂😂😂😂😂

[@Жизньпрекрасна-д1э]

Ждала такой ролик.Спасибо.Крепкого здоровья ❤ P.S. вывод,сделать анализ на гормоны.

[@ModeratorEkaterinaVolkova]

❤

[@larisam5365]

Большинство симптомов про меня. Последние пол года с месячными не пойми что, цикл не регулярный, то большая задержка, то 2 раза в месяц, более скудные стали, а последние так вообще, никогда такого ещё не было. Общее состояние тоже кошмар, головокружения, слабость, ни на что нет сил, чувствую себя разбитой, спать хочется, а так как работа физическая, так вообще домой приползаю и на остальное и смотреть не хочется, не то что делать. Про память отдельная тема, вожу машину много лет и тут тупо забыла, где поворотники включаются, уже побаиваюсь за руль садиться)) бывает состояние, как будто в прострации, нет ясности в голове, как чумная. Действительно как выше девушка писала, женщинам надо больничные в такой период дпвать, это же просто невозможно.

[@Janjetta8525]

А сколько вам лет?

[@МиинаИ]

Слышала или читала где то, что кто страдает эндометриозом( со всеми прекрасами) не замечает наступление менопаузы, наверное правда. Мне 50лет( эндометриоз), месячные просто не пришли в один момент и все, я даже и не заметила особых изменений, отмучилась, надеюсь.

[@ЮлияЗотова-ы8ч]

Идите к хорошему грамотному гинекологу. После обследования, если нет противопоказаний - гормоно замещающая терапия ( ЗГТ ). И Вы снова станете самой собой. Не бойтесь, главное обследоваться.

[@Юля-ц5н]

Спасибо большое Екатерина! Буду ждать следующих выпусков,

[@ModeratorEkaterinaVolkova]

❤

[@I_r_i_n_a..]

Поделюсь своей историей. Первые признаки климакса, приливы прчувствовала в 43. На нервной почве после смерти отца. Приливы были по ночам или когда понервничаю. В 48 лет начала ловить себя на том, что стала очерень нервная, все раздражает и какая то обидчивая. Хотя таких симптомов ни когда небыло. Решила попить таблетки от климакса. В инструкции написано, перед употреблением таблеток обратитесь к врачу и убедитесь, что нет кист и новообразований. Но это ж не для нас и так сойдет. Таблетки помогали очень хорошо. Стала спокойная и уравновешенная. Пила их с перерывами где то год. У меня былоо до приема тамлеток маленькое уплотнение в груди. А за год в процессе приема таблеток уплотнение стало увеличиваться. Пошла к врачу сделала мамограмму. Диагноз, гармонозависимый рак. Операция, химия тераппия, полная остановка месячных. Приливы днем каждый час, ночью реже но сильнее. Зделала для себя вывод.Да и хрен с ними с этими приливами, с ними можно научиться жить. Берегите себя и 1000 раз подумайте пережде чем пить таблетки которые рекомендуют все кому не лень. Такая проблемма после приема таблеток от климакса была у большей половины палаты в онкологической больнице.

[@ЕленаА-р4л]

Я легко перенесла м.п. правда в 39 лет. Пожалуйста сделайте видео о ранней м.п., и ее последствиях.. Буду очень благодарна.

[@ТаняЛеон-р9в]

Ура, наконец-то грамотная информация.

[@ModeratorEkaterinaVolkova]

❤

[@shchukinaanna6484]

Блестяще, спасибо, доктор!

[@ModeratorEkaterinaVolkova]

❤

[@Rossomaha55555]

Мне 43, полгода уже нет ничего. Анализы не сдавала, тахикардии нет, стала спокойнее, с либидо все без изменений. Просто ничего нет и все)). Так хорошо)

[@wictoria3330]

Уважаемая Екатерина! Я даже не знаю как проходит менопауза, все пытаю у людей , у всех по разному бывает. Нормально говорят. У меня всю жизнь был эндометриоз , три эрозии после родов разрывы. Но врачи не спешили прижигать , многолет это творилось , пока не дошло до приступа на нервной почве , и лечение у психолога , гипнозом. Потом начал подниматься вес у меня , слабость , потливость , я постоянно в постели лежала , есть не могла , так два месяца летом было. Похудела на 7 кг. Осенью вышла на работу , опять вес этот вернулся за неделю. Это было в 2004 году . После стресса. Так я терпела все это пока вес уже большой стал , но мне нормально было двигаться , хотя проблемы с рождения сердца и ревматизм. Все началось сразу с высокого давления , которое не сбивалось три месяца , потом заболели ноги , я еле передвигаюсь и сейчас, нервы постоянно , сердце заболело , особенно ночью , я мало спала . Пришлось бросить работу , а жить не на что было , да и группу не давали. 2009 году попав в Воронеже к кардиохирургу у меня было уже не одно заболевание. ИБС , стенокардия, и другие. Вес так у меня был большой , 91 кг , после моего 62 кг. Сейчас мне 55 лет. В ноябре будет два года , как кончились месячные , но я себя чувствую еще хуже. Что Вы описали , у меня это было , полтора года , через три месяца шли месячные , но врачи говорили все нормально , климакс , до этого были очень сильные месячные, я просто лежала в постели. Хотя , они у меня всё время были сильные. У меня сейчас очень большая проблема с этим. Год назад , я попала в больницу с отеком лёгких , сахарный диабет, и инфаркт, Я постоянно просила у них помощи , почему я вся мокрая , я не могу выйти никуда , даже в доме я простываю , так как приходится ходить без майки , с полотенцем постоянно. Это ужас , что со мной творится. Нет помощи нет лечения. Что я сейчас прослушала от Вас , у меня все это в данный момент есть. Помогите пожалуйста мне, я не могу ездить по больницам , а врачи списывают на другое заболевание. Нет денег на обследование. Что мне делать , я уже просто так устала от этого плачу постоянно, а мне нервничать нельзя. Читала в интернете , что есть такая болезнь потливости, но опять ее нужно найти откуда она.Помогите мне пожалуйста , разобраться , что на самом деле у меня , и что нужно обследовать , и лечить? У нас таких врачей нет к сожалению. Благодарю Вас заранее.! Надеюсь на Вашу помощь!

[@Nonna-Madonna]

Пока начните сами: 1. Очень важно наладить сон. Спать ложитесь до 24ч. 2. Отмените полностью выпечку из белой муки(можно лишь добавлять её, если сами готовите, печете). На ужин делайте ржаные блины (это 50/50 ржаной и белой муки), со сметаной. 3. Избавьтесь от всех паразитов. Возьмите фитосорбент Лимфосан от "Сибирского здоровья", он поможет с кишечником. 4. Приветик печень/желчный в порядок. Перед едой за 20мин принимайте что-нибудь желчегонное, горькую настойку, холосас... Это точно поможет от эндометриоза, пмс и болезненных менструации. Результат будет уже через месяц. А далее, симптомы менопаузы надо будет корректировать с гинекологом

[@fitfoodclubaucklandnz]

Здравствуйте. Вы можете себе помочь самостоятельно укрепить здоровье, причём бесплатно и безмедикаментозно. Если врачи гормоны не помогают откорректировать, то с помощью статических упражнений можно убрать 80% симптомов. Лечение нужно начинать с воды: водные процедуры 1.5-2 часа в день или по самочувствию 2-3 раза в неделю бассейн /джакузи. Словом, если интересно почитать о том как люди оздоравливаются, на канале у меня в моих и комментариях читателей много информации.

[@МарияИванова-ъ8у7х]

Дай Бог Вам здоровья! Помочь не могу, но понимаю, что Вам очень тяжело.❤

[@НатальяМуринас]

Начните с чистки кишечника и пропиванием трав. все проблемы оттуда. я сейчас этим и занимаюсь. мне лет меньше,чем вам. но болячки отступают. правильное питание очень помагает,но этого не достаточно. ЧИСТКА КИШЕЧНИКА ОЧЕНЬ ВАЖНА. это такой орган про который все забывают. ДА!..И ПИТЬ ВОДЫ СЫРОЙ 2 л в день нужно. от кофе я тоже отказалась. булки,сладкое, хлеб, жареное,жирное,майонезы, сахар под запретом!! и от мяса желательно) и через пол года вы увидите результат! есть ягоды, фрукты ,овощи(!..много) орехи соки натуральные (без сахара!) семена кунжута и льна каждый день добавляйте в еду по 1 ч.л. и перейдите с растительного масла на оливковое или масло льна ,либо расторопши масло👍 ЗДОРОВЬЯ ВАМ!❤ чистите кишечник и лимфу. у вас получается очень загрязнена лимфа. начнется очистка организма и возможно интоксикация: прыщи, боли.Обязательно принимайте сорбент любой" литовит М" хороший.

[@СветланаКирдеева-и8ю]

Голодовка на воде с дюбажем

[@МаринаАртюхова-й3ы]

Мне 43 такие симптомы начались три года назад. У меня стерилизация была с 2011года, все шло хорошо, месячные ходили, как по часам. Но однажды я сильно простудилась на природе в свой ДР 🥳. И началось.. Сначала были дикие боли в паху, затем начало кровить, хотя месячные только закончились на тот момент.сходила на узи ничего не выявили в полости матки, так как трубы на узи не визуализируются. После этого произошла задержка две недели, начались тянущие боли внизу живота, боли иррадирующие в плечо. Так как я сама имею медобразование поняла, что так и есть внематочная. И точно прошла к великому счастью трубным выкидышем, без разрыва трубы. Назначили гормоны. Начала сильно полнеть, набрала кг 30. Полностью исчезло либидо, хотя до этого была достаточно темпераментной женщиной. Половая связь постоянная, партнеров ни я ни муж не меняем. Муж второй, мало того что живем вместе, еще и вместе работаем. Короче никакой инфекции со стороны. 10л стабильная половая жизнь, причем, каждый раз был как впервые!!! Теперь все грустно и печально. Муж психует на меня, я стала натуральным бревном!!!! И самое страшное ничего не могу с собой поделать! Мне тоже приписывают и ранний климакс , миому заработала на фоне происходящего, эндометриоз. Каждый раз головокружение и очень яркий ПМС😢 3:38

[@ty.herro.3558]

Натуральное бревно- это и про меня.Какбы я не хотела ,но нечувствую удовольсвия.Если только 2,3 месяца обсалютно не спать , както может чтото произойти как раньше (оргазм ).А так это просто механические действия , ежеле удовольствие .Я больше сравниваю себя с увядающим деревом , растением Которое сколько не поливай , не ухаживай , всё равно день за днём высыхает.Растение которое всеми силами пытается выжить , но увы...Яркий ПМС ,головокружение, ужасная раздражительность , боль на ногах.А в итоге скуууудные месячные длиною в 1,5 дня.😢😢😢

[@МаринаАртюхова-й3ы]

@@ty.herro.3558 вот вот и у меня боли в ногах. В общем полная шляпа. И ни один врач не может толком назначить правильное лечение.

[@ЗараКагермазова-е6н]

Девушки, милые, к менопаузе морально подготовиться невозможно-это как цунами😢. Если бы не Екатерина Михайловна, я бы точно умерла и это не в переносном смысле. На ЗГТ 1, 5 года, мне 49, чувствую себя на 30, но это большая работа доктора, индивидуальный по дход именно ко мне и большая работа моя, режим дня, правильное питание, анализы и узи сначала каждые 3 месяца, потом, каждые пол года. Климакс не рассосется, его нужно лечить, не сидите, позаботьтесь о себе, даже если Вам говорят, что у всех так, боритесь за каждый здоровый день ❤

[@ani9978]

А какой гормон вы пьёте как называется препарат?

[@ЛадаШевчик]

Климакс не болезнь. Его лечить не нужно😂. На гормоны поди сели? Ох, аукнется вам, не дай Господь, это решение. Никто не сумел перехитрить природу.

[@ЛадаШевчик]

​@@ani9978, модный теболон, наверно.

[@ani9978]

@@ЛадаШевчик не поняла ?

[@Anastasiya-tm3rd]

@@ЗараКагермазова-е6н климакс это не болезнь, его не надо лечить. Не у всех бывают симптомы, которые мешают жить.

[@Alima-l4d]

Ни мужа, ни либидо, приливы время от времени, жар постоянно😢, память пропадать начала. Но месячные через 25 дней. Спасибо за информацию. Всех благ.

[@СветаСергеева-с8э]

Спасибо за эфир, прямо успокоилась:) мне 50 - ничего из упомянутого нет:)))

[@АнжеликаКорсун]

Мне 49. Появилась слабость. Просто вообще сил нет. Цикл последние года три скачет. Наверное последние полгода стали скудные менструации, а до этого были очень обильными, примерно год назад, были моменты что подкладные не успевала менять. Раздражительность тоже присутствует, но больше всего я страдаю от слабости.

[@ani9978]

Всю весну я страдала от сильнейшей слабости а летом появились тревоги слезливость и депрессия и панич атаки ....месяц назад начала принимать нанобальзамы от глобал трэнд появились силы энергия но пмс очень еше сильно обострено....месячные идут кажд месяц но год как скудные врач назначил фемостон я пока не решаюсь их пить вот жду женские витамины от компании Герман ЛР ФИТО КАПСУЛЫ для женщин очень щадяшие хочу их попробовать там их можно при климак проявлении и пмс и депрессии в общем фито гормоны

[@Elaine007]

Щитовидку проверьте пожалуйста

[@EleoNorka85]

Анализы на Д3 и ферритин ( то есть на дефициты витаминов, минералов), и щитовидку

[@ЕленаАлекс-т6ф]

Проверьте вит Д, ферритин

[@Ирина-я3т8ф]

Благодарю, все очень полезно и интересно

[@ModeratorEkaterinaVolkova]

❤

[@ЛюдмилаСветлова-щ5ц]

Екатерина, спасибо вам за видео, как обычно, много полезного рассказываете! Я борюсь с менопаузой уже больше года и, пока поняла, что это симптомы климакса, чуть с ума не сошла. Сейчас пью Менопейс Плюс по совету подруг и чувствую себя намного легче. Что расскажете про этот препарат? Очень интересно!

[@СветланаДущенко-ш2щ]

Благодарю вас, очень приятно вас слушать, грамотно и интресно.Да много интересного для себя нашла в симптоматике.Всем любви, гармонии девочки и конечно здоровья .❤🙏😘

[@ModeratorEkaterinaVolkova]

❤

[@renault2602]

Мне в марте будет 47 , никогда не было болей при месячных , и цикл стабильный. Вешу 55 и всегда занималась спротом , до сегодняшнего дня стабильно держу вес и питание , имею двух детей . Впервые цикл нарушился в сентябре , три месяца нет месячных . Ни приливов , раздражения , поливости , сонливости не ощущаю . Все жду и жду , но пока мое состояние меня удовлетворяет. В чем может быть причина ? Если зариматься спортом и питаться правильно , возможно обойти все эти ужасные симтомы выше прочитанные ?

[@ИИванова-ю7в]

Меня с детсва все злит и бесит! Убить готова!!! Оказывается это климакс.... А мне, дуре, и не к чему... Буду знать теперь. Надеюсь, хоть после климкса подобрею.

[@ВалерияПадалко]

Доктор поправилась! Очень хорошо выглядит!

[@НадеждаБелоклокова]

О боже...все эти симптомы есть...Мне 48...Я вроде морально готовлюсь к менопаузе,но так не хочется...😢

[@ЖариРамазанова]

Добрый день!Я по жизни мерзлячка,но мне 43 и я потею очень сильно,голова болит очень сильно,не солгу если скажу что ватная,до меня дотронуться невозможно из-за жара.Не говорю уже о том какого работать в таком состоянии,часто приходится отпрашиваться,я всю дорогу сплю.Опустила руки и не знаю что делать,у меня сил нет даже ходить к врачу.Чем можно спасаться в это время?

[@ИринаКузнецова-д1в1е]

Всё коротко ,ясно и понятно, и всё на 100 % как у меня( 53 года),всё изучаю, не знала, что это состояние может продолжаться годами,мне помогает ,,циклим,, но на сон не влияет, не сплю, ужасно, ,,,,спасибо ,,,,ЗА УВЕЛИЧЕНИЕ ПЕНСИОННОГО ВОЗРАСТА!!!!!!!!!😅

[@ichprivat]

Привет одногодка. Мне тоже 53 и я чувствую себя прекрасно. Принимаю изофлавины.

[@SB23091]

@@ichprivat изофлавОны

[@ModeratorEkaterinaVolkova]

❤

[@АнгелинаМарухленко-в3д]

​@@ichprivatи что

[@ЛисаАлисовна-ъ4б]

​@@ichprivat да,фитогормоны, сборы,спецтоник,амлу индийскую

[@ЕленаСорокина-ч2ь7и]

Спасибо большое! Очень долго искала информацию по этой теме. По какой-то причине ее тяжело найти. Никто мне никогда о таком не рассказывал и не предупреждал. Страшно было из-за вопросов и неясности, но теперь немного полегче стало.

[@ИринаШашкова-ю4ш]

Здравствуйте. Все симптомы есть. 45 лет. ФСГ повышенный. Обнаружила полгода назад. Очень хочется узнать как дальше действовать. Жду продолжения видео. Так как ходила к гинелогам и они хотят посадить меня на гормоны. А я сопротивляюсь. Хотелось бы услышать ваши рекомендации, как опытного врача.

[@lasku7503]

Мне 50, месячные идут по графику, , чувствую себя хорошо. На узи сказали, что признаков старения яичников нет, как у молодой. А вот гинеколог сказала, что надо пить таблетки, угнетающие функцию яичников, т.к. возраст уже…я была в шоке(если говорить без мата). Зачем? Объясните.

[@ЕкатеринаГуляева-ю7з]

Спасибо Екатерина, всё очень доступно.

[@ModeratorEkaterinaVolkova]

❤

[@ИринаГерасимова-ю9ъ]

У меня менструальный цикл ежемесячно,фсг в норме.Но мучает аритмия без причины,скачки давления и постоянный внутренний тремор,ощущение что трясутся все сосуды.Это стало после ковида,вот уже 3 года мучаюсь.

[@malefiqueee]

Аналогично

[@ИринаГерасимова-ю9ъ]

ТТГ сдавала,он тоже в норме.А с организмом не понятно что творится.

[@manekineko3237]

Сдайте Ферритин, и уровень витамина Д, у меня многое было в норме по анализам, а Ферритин показал Железодефицитную Анемию ( ниже 10) а должен быть равен среднему весу +/- около 50-60, почитала я симптомы анемии и одышка, сонливость, слабость и трясучка и частые простуды. А я тоже думала ранний климакс. Как восполнять, пусть врач индивидуально рекомендует, обычно препараты железа под контролем

[@ИринаГерасимова-ю9ъ]

@@manekineko3237 Спасибо,обязательно сдам.

[@ИринаГерасимова-ю9ъ]

@@manekineko3237Сдала Ферритин он 38,витамин Д 15.Доктор назначил Девилам 50 000 МЕ раз в неделю, пропить два месяца.

[@Irina-dd8rn]

Лежу в больнице с тромбозом глубоких вен после 10 месяцев приема оральных контрацептивов для облегчения симптомов приливов и тому подобное. Как наши бабки справлялись также надо, а не синтетику жрать, деньги берут назначают гормоны и никто не несёт ответственность за побочки😢

[@ИринаВидус-ш2н]

Мне 46 лет, цикл как часы - месячные приходят регулярно, идут умеренно, боли нет (только в первый день тянет живот). Уровень либидо стал выше, чем был в молодости. Я замужем, сексом занимаемся регулярно. В молодости занималась спортом. Приливов нет. Но бывает усталость. Иногда не могу заснуть. Бывает раздражительность в период ПМС. Желание есть всегда, даже в эти дни. Из минусов - стал расти вес. Всю жизнь была в 44 размере, даже после родов. А сейчас 50-52. Стала больше ходить (бегать уже не могу), занималась в бассейн, планирую регулярно посещать фитнес зал. Приливов нет, но плохо переношу жару. Иногда хандрю, но чаще нахожусь в хорошем настроении. Люблю спорт, движение, друзей, движуху. Замужем повторно, вышла в 42 года. С оргазмом проблем нет, секс сьал более качественным. Думаю, важен спорт, сон, регулярный секс и отсутствие стресса (по возможности). Спорт и движение в первую очередь! Заметила, что женщины, кто много двигается, увлечённые, слезящие за весом - стареют медленней, выглядят лучше. Как только я бросаю спорт и движение - сразу портится самочувствие и настроение. Я люблю проводить время на катке, на лыжах. И важно быть востребованной на работе, иметь хобби, время на себя и не растворяться в муже и детях. Врач гинеколог сказала, что у меня нет гормонального дисбаланса, даже мону родить ребёнка без эко. Но мы с мужем решили, что уже поздно, надо его ещё поднять на ноги. Про временный упадок сил и проблемы со сном - бывают. Может уже возраст. Как худею, всё нормализуется. Климакс у мамы и бабушки наступил после 53 лет. У мамы вообще в 56, бабушка последнюю дочку родила в 50 лет. Возможно, это наследственное. Мама говорит, что для женщины важно заниматься спксом, даже после 45 лет, пусть порой и соло, но всё должно работать, не засыпать. Я рада, что вышла замуж. Секс, как т написала, очень нравится. В молодости не было таких сил, желаний и экспериментов. Возможно, это связано с ростом тестостерона после 45 лет, он тоже отвечает за желание. Из минусов - хуже волосы, вес быстрее растёт, устаёшь тоже не как в молодости. Иногда удивляешься - ведь в душе и голове нам по 20 лет. А тут только встала, что-то поделала и уже уставшая. Но и настрой имеет значение. Если пересилить себя, не жалеть, не лениться и делать дело - втягиваешься. И важно иметь своё личное пространство, время для себя, круг друзей и увлечений, быть нужной мужу, коллегам, друзьям, детям/внукам. Обязательно изучать и узнавать новое. Я специально завела охотничью собаку, чтобы не сидеть сиднем. Много гулять и двигаться. Считаю, что регулярный секс и спорт продлевают женскую молодость. И очень важен контроль веса. После 40 лет, каждые набранные 5 кг нас старят до срока. Это я на себе испытала. Так как сразу ограничение в подвижности, одышка, усталость, хуже гибкость и выносливость. Вес надо контролировать. Не быть ни слишком по одной, ни слишком худой. И обязательно оставаться женствееной. Ведь наша красота идёт изнутри. От самооценки и настроения. Я всегда стараюсь быть весёлой, не хандрить, зажигалочкой и душой компании. Придумываю постоянно какие-то идеи дома. Я не домосед. И этот настрой действует как лекарство. Сразу начинаешь себя чувствать лучше. Я обязательно встаю с улыбкой. И не перестаю общаться и улыбаться, даже когда тяжело, что-то болит, устала. И организм тоже начинает откликаться, как психосоматика, настрой на позитив. А если себя желаю, плачу, грущу - сразу заболеваю. Тут и от собственного настроя многое зависит. У нас все женщины в семье такие. Делают дела с улыбкой, подбадривают других. Маме уже под 80, но всегда следит за собой, очень женственная. Всем желаю добра, счастья и здоровья! Наше здоровье в наших руках. Настрой первичен. И важно не забывать, что мы женщины - красивые и желанные, а уже потом дочки, жены и мамы. То есть и на себя выделять время, силы и финансы - отдохнуть, почитать книжку, полежать в ванной, встретиться с друзьями, сходить на каток, в бассейн, на выставку, в театр или на конунерт. Даже одной, если муж домосед. Если вы другая - обязательно двигайтесь и общайтест, встречайтесь с друзьями, копите энергию. Именно нехватка энергии нас старит. Не надо постоянно подстраиваться под других, забивать на себя, жертвовать собой. Это никто в итоге не оценит. Устали - можно и лечь поспать днём, если не работайте. И убраться, помыть посуду попозже. Так себя поставить, чтобы муж и сы/дочка помогали в быту. Отдых и сон очень вадны после 45 лет.

[@ИринаАртёменко-ч1ь]

Мне 56 лет нахожусь в предменопаузе ,то идут то пол года нет ,приливы были сильные ,сердце выскакивало ,страх ,паника,обратилась к врачу назначила лечение ,сразу стало легче .На узи сказали что еще будут идти месячные я в шоке 56 лет сколько можно ,врач сказала это спросите у вашего организма.

[@ЮлияДёмочкина-ь5ч]

Спасибо за интересный рассказ и информативность

[@ModeratorEkaterinaVolkova]

❤

[@userleto51368]

У меня нарушение памяти, перепады настроение, нарушение сна, запоры с 20 лет, как первого ребенка родила! И всю жизнь... Сейчас 47. Цикл в норме...

[@ЕленаИвановская-о8в]

Ничего пока не нашла ...но благодарю ♥️❤️♥️ за подробное перечисление признаков , Екатерина. Лучше иметь эту информацию заранее !

[@oksanakryzka4453]

Мне 45 и у меня уже как полгода нет месячных!Первые месяцы я переживала, почему так рано начался климакс?!(Врачей у нас нормальных нет,чтоб назначили анализы и лечение!Говорят,ну возраст типа,что ты хотела!?А я бы хотела продлить свою молодость) Сейчас же я просто пью бады,сама себе назначила!

[@з-ш7ъ]

Все в точности, даже возраст. Я еще и 10кг набрала, хотя ем точно так же, как и раньше🤷🏼‍♀️

[@ЯГОДАМАЛИНКА-л9к]

Какая молодость???😂😂😂Месячки это молодость?😂😂😂

[@з-ш7ъ]

@@ЯГОДАМАЛИНКА-л9к А с чего вы смеетесь? Ваш вопрос со смеющимися смайликами, кажется провокационным и намеренно унижающим чужое достоинство. Типа вы знаете что то, чего не знают другие и от этого вам все кажутся глупыми? Или как это воспринимать?

[@Хейтерюга-и2щ]

Мне тоже 45. Последние 2 года были сбои цикла, потом совсем прекратился. ФСГ 62. Приливы страшные многократно, нарушился сон. Приняла решение по совету гинеколога принимать Фемостон. Сейчас живу более менее нормально. Но даже на его фоне иногда чувствую приливы жара. Замечаю что это связано со стрессовыми ситуациями

[@oksanakryzka4453]

@@ЯГОДАМАЛИНКА-л9к Я вообще то хотела ещё родить!)

[@Наталия-ц1м]

Доктор скажите может болеть паисница от климакса и отдаёт в ноги.

[@EvVaQ]

Всё перечисленное у меня было в двадцать лет, оказалось нарушение щитовидки...

[@ЕленаМ-ч7з]

Абсолютно согласна-тревожность, жар, сонливость, усталость при заболеваниях щитовидки, точно как и при климаксе Симптомы похожи очень, на себе все прошла

[@user-ak47z]

​@@ЕленаМ-ч7з я как гипотиреозник подтверждаю, один в один симптомы😂

[@ЛюдмилаСоколова-ь6у]

У меня не было месячных целый год!Я смирилась с этим хотя мне 48.А когда поехала в другой регион Московскую область,я работала без выходных полтора месяца по 12 часов .У меня появилась мазня,я испугалась потом взяла себя в руки и говорю стоп - я постараюсь сохранить месячные пью противозачаточные уже 4 месяца день в день идут месячные.Пропали приливы.Не знаю что делать дальше.Помогите!

[@NinkaGorshkova]

На противозачаточных у вас не месячные, а псевдоменструальное кровотечение отмены, вы своим яичникам ещё хуже делаете, к сожалению

[@anyamicra8044]

сильная ночная потливость и тахикардия. фсг начал расти. эта ситуация 3 года уже. мне 40 лет

[@Кошка_Матрёшка]

проверьте гормоны щитовидки. Тахикардия, усталость, потливость - симптомы переизбытка гормонов щитовидки.

[@myworkshopofcreativity1572]

❤​@@Кошка_Матрёшкане всегда у меня тоже потливость, усталость и тахикардия, сдала гормоны щитовидки все в норме

[@ModeratorEkaterinaVolkova]

Для консультации напишите, пожалуйста, в мой ватсапп [phone]

[@anyamicra8044]

@@myworkshopofcreativity1572 и у меня тоже ттг нормально, а каждую ночь потею ужасно

[@ИннаБелокопытова-э6з]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста,если эти симптомы начинаются,то сколько они длятся до полного наступления климакса?

[@НатальяРишко-и9ч]

Мне 54 года, все в порядке

[@НастяСоколова-ц9л]

Мне 56 . Никакого климакса и в помине

[@TheStaars]

​@@НастяСоколова-ц9лэто тоже уже не +, если после 56 месячные ещё есть. Гинекологи об этом говорят.

[@Лера-т4ь2ш]

Да ничего хорошего от позднего климакса нет,почитайте на эту тему

[@Anastasiya-tm3rd]

@@Лера-т4ь2ш может начались поздно, в 15 лет, например. Что плохого, если и закончится позже в этом случае? В общей сложности будет действовать на организм то же время.

[@ЭлисВерная]

@@Anastasiya-tm3rd Настенька вы правы на эту тему. У меня начались как раз в 15 лет и долго потом не шли , полгода где то и в 16 лет пошли уже по циклам нормально. Я тоже считаю, что ничего плохого нет если и закончатся позже. И я считаю что позднего климакса нет...всё идет в свой срок и у каждой женщины он свой..

[@annav3953]

Мне 51, у меня менструации становятся более обильными и более болезненными. Это симптом прибоижения менопаузы?

[@ТатьянаКоровченко-м4д]

Да похоже на то

[@annav3953]

@ТатьянаКоровченко-м4д Нет, это другое. Я уже побывала у врача.

[@СветланаУльянова-у8щ]

Половина из этих признаков соответствует моей депрессии ( нехватка серотонина)

[@lw4yz8yi3z]

Я вот тоже сижу и думаю, начала лечить депрессию, сил нет никаких, а может это из-за климакса?

[@ТатьянаЯнковская-х2у]

У меня менопауза уже почти три года. Последние месячные (несколько месяцев до полного прекращения) были жуть болезненные, даже в магазин за покупками ходила с обезболивающем. До того не понимала, как это - месячные с болью, пока саму не начало крутить в бараний рог. И сейчас не понимаю женщин, которых бросает в крайности- то в жар, то в холод. Я постоянно мерзну. Эндокринолог, к которому обратилась, объяснила такое состояние проблемами со щитовидкой, а не с климаксом (проблемы со щитовидкой есть). Три года хожу по работе и закрываю форточки в коридорах. Тетки старше меня на меня же возмущаются по поводу того, что им в климаксе жарко и душно, поэтому впускают струю свежего воздуха по коридорам школы, а я мерзну и бухчу. Может кто-то объяснить причину мерзлоты при климаксе ( помимо эндокринолога и узлов на щитовидке

[@СветочекМатвеева]

Здравствуйте доктор.Меня начала мучить мигрень, либо в первый день месячных или в последний день. Спасаюсь Сумориптаном. Но цикл не страдает, всё по часам. Потливость непонятная есть. У невропатолога была, говорит связана с климаксом. А вы про головные боли не говорите, так связано это с климаксом или нет?

[@ekaterinalebedeva5789]

У меня тоже одновременно ( месяц назад) все эти симптомы появились и жуткая головная боль. Такого не было. Каждый день и такая сильная.

[@ЮлияС-г3е]

У меня тоже мигрень началась как только мс начинались, просто жутко было так голова раскалывалась и это было целую неделю и ничего не помогало. Нервопотолог совсем не нашла никакую взаимосвязь между мигренью и месячными. Выписала для сосудов программу лечения. Уколы 30 дней и 30 дней таблетки, курс повторяется 2 раза в год. Головные боли прошли. Месячные как были так и идут мне 45 веду активный образ жизни, спорт, секс , общение , работа , командировки. ❤

[@svetlananikolaeva7811]

Рекомендую гимнастику для шеи от доктора Шишонина!Это просто чудо !!!!!!Мигрень уходит после гимнастики!!!Проверено на себе ,всем рекомендую!!!❤❤❤

[@ОксанаТретьякова-я9ю]

Добрый день. Можно у вас узнать какие уколы и таблетки вы применяли.у меня тоже дикие мигрени​@@ЮлияС-г3е

[@likuybrawl529]

Послушала Вас очень грамотно, понятно, доступно, спасибо большое Вам 🌹