первый раз пришел в зал / ДРУГ ВПЕРВЫЕ В ЗАЛЕ

Мой друг никогда не был в зале до этого дня #gym #спорт

[@deaddevil13]

Мда... Подснежники попёрли. Он даже с пустым ни разу нормально не присел.

[@user-rw6jr5vd5x]

Пенза, зал пассаж.

[@kobayashi8556]

Контент супер 💪🏽

[@user-rw6jr5vd5x]

Приседания надо технику менять. Видео в интернете найди. Б. И. ШЕЙКО. Обучение базовым движениям.

[@user-dg6wb1bo6l]

Ничё не понял , чо за монстр , я год назад первый раз пришёл , ели пустой гриф пожал на пару раз , друзья сразу 50 навесили - меня как собаку прижало (сказали посвящение) , категорически движуха заловая не понравилась , и потом каким то чудом через месяца 3 опять затянули , с того момента не могу оторваться , и хожу через день , не смотря ни на что , и сейчас жим 113,5 с запасом было , через месяц будет проходка по планам 120 оформить (16лет) , и сам подтянул за это время человек 5 в зал , а вам могу только одно сказать - красавцы парни , рвите зальчик

[@dimamordasov1393]

Хожу 3-ю неделю , занимаюсь с тренером который дал указ, что первые 4 тренировки это круговые (full body) , чтобы подготовить тело для нагрузок. Жим - не было Бицепс - 20-25 кг только гриф Присед - не было Блок на плечи - пустой или 5 кг Подтягивания - не было (но до тренировок силовых я почти всю жизнь занимался на турниках 16 рекорд, а сейчас 8)

[@Dpepch]

Хороооооош

[@Dpepch]

Я максимум 13 подтягивался

[@danzikks]

стремиться вдаль и только в высь, не без падений

[@onoop909]

Зайки