PESEPEDA GEMUK TIDAK SELALU LAMBAT tips gowes orang gemuk pemula

Рет қаралды 1,545

Yulius Galih Aji

Күн бұрын

Пікірлер: 61

@Pertamax7-HD Ай бұрын

adalah saya

@MuhammadLatib-dg8eo Ай бұрын

5:16 otot kakimu udah kebentuk mas 33 KG terus berat badanmu 88 KG itu berati rasio otot : BB 37% wis gak heran aku mas gemukmu gemuk otot. Semagat terus menginspirsi mas Aji 😊

@YuliusGalihAji Ай бұрын

Wah ini kalau ketemu saya langsung dirimu bakal berubah pikiran bilang sy gemuk otot om 😂 Tapi lumayan ini dari pertengahan tahun lalu massa otot hanya 30 KG, sekarang naik jadi 33 KG, kalau bisa sih 35 atau 36 KG, atau cukup 33 KG tapi massa lemaknya turun juga gak papa lah 😁

@cepimaulana1193 Ай бұрын

Cara ngitung masa otot pakai alat apa ?@@YuliusGalihAji

@YuliusGalihAji Ай бұрын

Itu saya pakai timbangan pintar dari Honor smart body scale om

@cepimaulana1193 Ай бұрын

@@YuliusGalihAji ok terimakasih infonya ! 🙏

@dodococ2575 Ай бұрын

Juara dunia track rata2 bobotnya diatas 80kg, sampeyan sdh punya potensi buat gerakin 60t/13t

@danuatmaja3339 Ай бұрын

Suka atau tidak terima atau tidak emg org gendut itu lambat jg lemah kalau dibnding sm yg kurusan mkanya ada sepeda ringan karena bobot itu sngt penting selain power

@andreasnugroho5261 Ай бұрын

Menit 7:47 seperti memanggil saya lurr 😂😂😂

@YuliusGalihAji Ай бұрын

Sayang sekali anda sudah menyerah bersepeda luuur 😅

@andreasnugroho5261 Ай бұрын

@YuliusGalihAji minggu sore gass 🙂

@YuliusGalihAji Ай бұрын

@@andreasnugroho5261 sore = udan luuur 😭

@andreasnugroho5261 Ай бұрын

@@YuliusGalihAji iki 2 dino wes ora udan 🤔

@AditoRizma Ай бұрын

Om buat video apa aja yg kudu diupgrade, biar sepeda makin enak. Kebetulan saya baru ngangkat nerone, Medan daerah saya pegunungan, saya hampir 5 tahun ini gapernah olahraga sama sekali. Kemaren pas ngetes jalan 3km rasanya kaya mau mati, biar rada enteng kudu diupgrade apanya ya. Jangan bilang dengkul ya om yg kudu diupgrade 😅

@YuliusGalihAji Ай бұрын

Emang betul dengkul om yang utama, sepeda hanya alat. Jadi latihan cardio rutin bakal improve banget, secara nerone itu udah enteng banget untuk kelas sepeda RD terjangkau. Om bisa cek video latihan saya seperti endurance training dan MAF training, kalau rutin saya jamin om bakal improve banget, karena saya juga pernah mengalami gowes 2km rasanya mau mati padahal gak begitu nanjak 🤣

@tonyperforma5765 Ай бұрын

makasih mas aji atas wejangannya

@primamrhapz1229 Ай бұрын

😂😂ngebuuutttt isoooo mass.. jalan turunan hehehe

@YuliusGalihAji Ай бұрын

Tak kancani moaaas 😂🙏

@skullgaming4558 Ай бұрын

semoga makin sukses mas....

@YuliusGalihAji Ай бұрын

Terimakasih salam sehat 💪

@andridharma5349 Ай бұрын

Saya BB 98Kilo TB 178....pake RB Stratos S3..masih lumayan lah buat nanjak n ngebut....itupun latihannya sudah 1 tahun lebih...sebelumnya BB 123 kilo....😄

@YuliusGalihAji Ай бұрын

Waah mantap om susutnya, semangat semangat 💪💪

@IntrovertBiker17 Ай бұрын

cocok nih materinya dengan saya😅

@YuliusGalihAji Ай бұрын

Semoga bermanfaat om 😁🙏

@ChandraNugraha-te8uu Ай бұрын

Gua 91kg tb 168cm awal dlu cm 15km/j pke mtb polygon path 3 trus nonton video lu gua dpet bnyak ilmu skrg gua bisa 25km/j dan gua mau tny ilmu lg bang itu 05:15 pke aplikasi apa bisa detail ada informasi lemak, berat otot, sampai heart rate? Tlong jwb bng tertarik gua thnks

@YuliusGalihAji Ай бұрын

Aplikasi apa om? Ooh itu timbangan pintar digital om, honor smart body scale, kalau mau beli itu sudah saya tag produk, dulu saya beli 300an ribu, yg saya tag itu ada 200an ribu, lumayan bisa lihat data berat badan lengkap bingit. Dan kualitas datanya huawei gak usah diragukan lagi 😁

@vall_sonic Ай бұрын

om cara ubah hybrid ke dropbar gimana ya soalnya sepeda saya cocok buat dijadikan rb

@YuliusGalihAji Ай бұрын

Coba tonton video saya yang ini om, saya dulu juga kerjain sendiri: kzbin.info/www/bejne/qV6cpY2NoLmWis0si=Drhv9tHuG6sd7qqy

@AltF-fourth Ай бұрын

Kata siapa? Pernah saya nyepeda bareng bapak2 gowesnya ngebut banget sampe saya kewer ngos ngosan

@HengkyTzy-d7r Ай бұрын

Sama bro, bapak bapaknya biasa aja keliatannya biasa aja

@AltF-fourth Ай бұрын

@@HengkyTzy-d7r bapak2nya muter pedalnya kaya gk ada beban speed rata2nya 30an padahal jalannya nanjak tipis2 Giliran saya muter pedal sdh sekuat tenaga masih gk kesusul juga

@HengkyTzy-d7r Ай бұрын

@@AltF-fourth iya kyk enteng banget pedalnya dikayuh saya yang ngikutin dibelakangnya ngos ngosan🤣

@danuatmaja3339 Ай бұрын

@@AltF-fourthbukan bapaknya yg kuat kamu aja yg lemah

@rahma01119 Ай бұрын

Protein pendukung yg efektif selain ayam apa ya bang

@YuliusGalihAji Ай бұрын

Tahu tempe banyak proteinnya om, tapi kalau memenuhi asam amino esensial tetap butuh protein hewani, kalau saya kombinasi om antara protein nabati dan hewani

@bisniskudung1987 Ай бұрын

Info ukuran jersey sama ukuran bib om, soalnya berat mirip"😁

@YuliusGalihAji Ай бұрын

Selalu setia dengan XL dan XXL om. Ada merk yang pas pakai XL (jersey murah coolmax, santic) Ada merk yang wajib XXL (rapha) Merk lain XL agak kegedean (Lameda)

@Firman52728 Ай бұрын

Om aku baru beli rb kalo mau bersihin sama kasih pelumas rantai kira kira berapa hari sekali ya? Atau tiap berapa km sekali?

@YuliusGalihAji Ай бұрын

Biasanya sih kalau saya 1 bulan sekali kadang 2x tergantung dari kondisi rantainya

@Firman52728 Ай бұрын

@YuliusGalihAji oalah, nah ada saran ga om pelumas bearing yang di bottom bracket Aku baru dapet s2 yang masih bawaan pabrik

@YuliusGalihAji Ай бұрын

Kalau BB saya kasih ke bengkel om, karena harus bongkar, dan sebenanrnya kalau di bongkar itu malah cepat rusak untuk BB bawaan sepeda, makanya ada anjurannya tidak boleh dibongkar

@Firman52728 Ай бұрын

@@YuliusGalihAjikira kira kalo bawa ke bengkel bisa kena berapa om?

@YuliusGalihAji Ай бұрын

Kalau tempat saya 35rb buat freehub depan belakang, bb, stel groupset dll om. Bengkel lain mungkin beda-beda

@IpunkP Ай бұрын

Gemukmu isine massa otot mas, harusnya masih ketemu power to weight rationya 😁

@YuliusGalihAji Ай бұрын

Dapat 3 Watt/KG pun sukur-sukur om 😁

@setiasianturi Ай бұрын

kayanya ngaruh sedikit tapi tergantung tingkat kegemukannya, lain cerita kalo lari.

@yusufsingsen9656 Ай бұрын

Klo ga isa nanjak iya...tp klo cmn lari 45- 50...saya masih bisa...saya cukup gemuk..kok

@Reno-ge9uj Ай бұрын

Bang ada saran ga sepeda roadbike second kisaran 3,5 juta? Bingung gw cari s2 second di marketplace fb sama grup fb jb ga ada yang nawarin sama sekali

@didikdh1987 Ай бұрын

Stratos s2

@YuliusGalihAji Ай бұрын

Nah setuju Polygon Strattos S2. Itu standar saja udah kenceng, ini contohnya punya teman saya masih full standar lengkap dengan reflektor di spoke depan belakang 😂 kzbin.info/www/bejne/j5S6hoKefdemnsUsi=jdB1U85SFN64WhG1

@Reno-ge9uj Ай бұрын

@@YuliusGalihAji susah banget om cari secondnya di jogja Udah aku post 5 grup jb di fb belom ada yang nawarin sampe sekarang

@YuliusGalihAji Ай бұрын

@@Reno-ge9uj lho apa iya? Biasnaya malah banyak yang jual S2 atau S3. Kalau di jogja ada di marketplace, saya baru minggu lalu juga ditawari S2 upgrade WS rujixu harga 3,8jt suruh bantu nawarin ke temen, tapi sepertinya udah laku juga, laris manis sepertinya si Strattos S2, enak dan enteng, punya teman saya cuma ganti ban Delitire pro aramid depan belakang bobot sudah bisa dibawah 10 KG dikit

@Reno-ge9uj Ай бұрын

@@YuliusGalihAjiada sih yang jual s2 tapi ukuran kebanyakan S sama M om cari ukuran L susah banget, tadi malem aku cek marketplace fb ada yang jual s2 polygon merah tapi pas tak chat wa nya belom di bales wa ku sampe sekarang padahal mau nanya ukuran nya sama gsnya