Petit bla-bla santé mentale (et papotages livres) l AFRENCHIEINLONDON

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Bonjour à tous ! Aujourd'hui je vous retrouve pour partager avec vous mes deux seconds rendez-vous chez la psychiatre. Je sais que ce n'est pas spécialement la vidéo la plus joyeuse de l'année, mais bon je souhaite partager mon expérience avec vous, et qu'on puisse tous évoluer ensemble. J'en profite pour vous souhaiter plein de courage en cette période compliquée, restons optimistes, positifs et ne baissons pas les bras.
Prenez soin de vous.
Love, Elisa
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TchaoTchao ! Elisabeth

[@tias__officiel4930]

Bonjour, Tu as un chemin à parcourir et il est difficile. Mais, c’est parce qu’il est difficile qu’il a un intérêt. Cet intérêt nous dépasse, il faut simplement accepter les épreuves comme des opportunités d’évolution (spirituelle ?). Je m’abonne 😊.

[@whatiwear]

Merci pour ton message, je le vois comme un défi lancé par la vie et je le perçois un peu plus positivement comme ça :) bisous !

[@tias__officiel4930]

afrenchieinlondon Oui, c’ est positif. Ce qui nous arrive en ce moment aussi nous donnera sans doute des opportunités de changement qui n’auraient pas été possibles sans ces souffrances. Bisous

[@celine2385]

Bonjour comment va tu?

[@whatiwear]

Bien merci et toi ? :)

[@helo22960]

Je crois que tu fais des épisodes de dissociation non ? C'est du à de l'angoisse généralisée. Un conseil. Arrête d'avoir peur de ton angoisse. Laisse là venir et essaye de te forcer à vivre malgré tout en acceptant cette partie de toi. Tu peux te dire :"tiens je sens qu'elle vient, c'est OK je commence à être habitué, je finis ce que je suis en train de faire". Ça finira par partir. La sur analyse ne sert à rien sinon à empirer la chose car ton cerveaux mouline a 100 à l'heure. Et il adooore ça. Un petit conseil, oubli le développement personnel. Ça ressasse et tu vas toujours chercher des explications là où il y en a pas forcément . Si tu aimes la lecture essaye " la magie instant présent" d'Eckar tollé. C'est assez philosophique et c'est un livre sous forme de question réponse. C'est la base de tout: Ne rien faire sinon, vivre ton instant. Tout le reste n'existe pas. Le livre explique aussi L'auto observation des PENSÉES. sans jugement juste comme si tu observait avec curiosité une scène qui se déroule. Essaye de ne pas lutter et tu verras que l'émotion diminue puis disparaît d'elle même. Sinon c'est toi qui crée ton propre monstre. Celui qui te charge N'oublie pas que tes pensées ne sont pas toi 😉

[@whatiwear]

Oui je pense que j'en fais effectivement, c'est hyper étrange comme sensation et pas forcément agréable je t'avoue, mais ça s'est calmé depuis quelques semaines. Merci pour tes conseils c'est super précieux, je vais regarder pour le bouquin. Bisous !