Petr Havlíček o obědech | Nejlepší přílohy. Tuky vhodné na smažení. Dá se najíst ve fastfoodu?

[@severni0vietnam]

Miluju tyto podcasty. Člověk se dozví spoustu zajímavých informací a vlastně si všichni hezky pokecají a zároveň se u toho všichni pobaví. Díky za to a pokračujte dále

[@jurajmichalovic2773]

Konečne niekto, kto zastáva ten istý názor ako ja, že sladké jedlo je dezert, nie hlavné jedlo. p. Havlíček je môj človek. Opäť parádny rozhovor. Teším sa na tému "večera"

[@vasekrosenkranc2477]

Perfektní video😆! Je fajn českou kuchyni nedemonizovat, ale nevytrhavat to z kontextu jak jste řekli. 👌Navíc zase sranda😄

[@previtsmug7394]

Kombinace těchto tří lidí je úžasná, fakt mě to baví 😂

[@fitness0079]

Moc děkujeme :)

[@lucciblond2896]

Tak po tomhle dile mam chut na kachnu, burger a tvarohovy ovocny knedliky😂dekuji pekne

[@petramelicharova9286]

To by mě za zabilo. 😂 Já měla dneska cheat day, ale nedám to v takovém rozsahu a vždy se těším na ten svůj tvaroh či cottage s okurkou 😂.

[@evus88]

Šišky s mákem a buchtičky se sodou. 😊

[@fitness0079]

:D :D :D

[@SluneBruca]

Nápodobně, byla chyba si to poslechnout znovu. Akorát tu mám na oběd jen brambory s masem 😢

[@josefbocinec9859]

Asi řeknu mamce ať upeče kachnu.😅

[@ivonazelonkova9170]

Pan Havlíček má super názory, má můj obdiv 😊

[@hokatore933]

kolem jedenácté minuty jsem to vypl a sel si dát sisku knedlíku 😂😂 další super myšlenky k zamyšlení 👍

[@richardpalan]

Koukam p.Havlíček začal bušit:) jak zatíná tricáčky:)

[@zanetadzobova476]

Taky jsem si říkala😊, za mě teda super změna💪

[@ivusakkuky2826]

Sem četla bulšit 😂

[@Minor_Thing]

Jj je to zvire po jirkovi

[@fitness0079]

Je to tak, tak trochu si doma cvičí.

[@ondrejzdarsky6045]

někde říkal že dělal dřív kulturistiku tak mu něco zůstalo..

[@dusanl8726]

Opět peckovní video. Terka je super a měla by být stálý člen teamu s Petrem a Jirkou

[@Tomamir84]

Nahodou super video... Bavite se uvolnene, pratelsky, vtipny to je taky a jeste si clovek z toho neco odnese... Paradni particka 😄😉

[@fitness0079]

Moc díky :)

[@jankrajdl]

Super videa, co si myslím, že je špatně na té české kuchyni je množství. Ikdyz si dam sebe zdravější jídlo, ale dam si trojitou porci. 15:52

[@fitness0079]

Je to tak :)

[@1klarka]

Doporučuji koukat na toto video v najezeném stavu😂 Super povídání, jen tak dál. Kombo této svaté trojky je nejlepší! 😊

[@zanetadzobova476]

Svatá trojice (kombo sympatie, inteligence, vtipu & důvtipu). Díky✌️💁🏼‍♀️

[@fitness0079]

Moc děkujeme :)

[@zanetadzobova476]

@@fitness0079prosím, pokračujte s videii 💁🏼‍♀️💪 Ať je na co se těšit👌

[@alenababicova7878]

Tak parádicka..zábavička...Jirka má srdcovka....díky ale všem👌

[@mariefialka6399]

Souhlasím s Petrem o vztahu k sobě a k věcem (autům) děkuji všem třem 🙏jste skvělí 👍👍👍

[@hanasulcova471]

Jste super a je to o tom něco se od vás dozvědět. Komu se nelíbií jak mluvíte, tak ať to neposlouchá. 😉👍

[@netlem1]

Výborný díl. Většina jídel se dá udělat nezdravě i zdravě. Záleží na kuchaři.

[@fitness0079]

Je to tak!

[@lucievotockova7332]

Skvělý díl ❤ Terez to krásně rozsvítila 😘 Krásný den

[@evaesterstenczelova2542]

Terezko vedeš ty videa velmi dobře 👍👍👍

[@fitness0079]

Moc děkuju :) Myslím, že se trochu lepším. 👀 Ikdyž někdy zpětně na to koukám tak si říkám omg 😅

[@JitkaKrajčová]

Jsou super,ráda je poslouchám.👍♥️

[@evelina4552]

Tak tenhle díl mě pobavil, super, miluju Jirkův smích nebo když se rozohnil kvůli "ženské"😂 lidi fakt řeší pí...oviny! Nebo kachna😅 A souhlas s p. Havlíčkem - sladké knedlíky až po obědě jako dezert😉 Díky za video

[@Minor_Thing]

Ten vas osobnejsi pristup na techto videiich dlouho chybel, posledni dily jsou zkratka uzasny!🎉

[@fitness0079]

Moc děkujeme :) Na první týden v září máme připravený jedno echo "osobní".

[@blankablahutova4644]

AHOJTE, díky, byli jste dnes brutálně upřímní ... víc než jindy, člověk by nevěřil, že to ještě jde ... 😂😂😂 Super video, jako vždy ... dnes takové trošku konejšivé, nic fortemente motivačního 😅❤

[@fitness0079]

Jsme rádi, že má video úspěch, trochu jsme se báli :D

[@michalvozarik5143]

Parádne video, vďaka za vašu úprimnosť a autentickosť 🙏 máme vás radi ❤️

[@fitness0079]

Moc děkujeme 😊

[@franchobot3794]

Nejzábavnější video co jste natočily. 🙂 Mám chuť se sprasit... super 😀

[@fitness0079]

😅😅😅😅 Vždycky videa, ze kterým máme strach mají nakonec úspěch 😅

[@simonadrapalova8519]

Super video😂 Ráda poslouchám při dopoledním vaření 👍

[@fitness0079]

To je super :)

[@martinam.9381]

Jirka dnes 😂 Díky za super video 🌸

[@fitness0079]

Jirka zkrátka 😅

[@Snowgoons166]

Jirka dnes, nejlepší díl 😂🎉

[@honzahnidek3247]

Nejlepší video na kanále ! 😅 Díky!

[@fitness0079]

@@honzahnidek3247 A to si ještě neviděl večeře 😂

[@hanapoh5841]

Super trojka, baví mě to :) vidím to s jídlem stejně...

[@Riky10010]

Díky za zajímavou tvorbu :-) IMHO je oliváč nejlepší na studenou kuchyni, protože chutná skvěle, na smažení je nejlepší přepuštěné máslo, kokosový olej na palačinky, protože to chutná skvěle... a nejlepší trouba je s párou ;-)

[@andreahill4848]

Taky ráda dělám palačinky na kokosovém oleji

[@petrahanova4034]

Moc pěkné, ráda vás poslouchám. Ať mluvíte o čemkoliv 😃😃👍👌❤️

[@tibcokiss]

Rozmýšľam či by šlo nejak to brnenie mikrofónov odstrániť,teda aby to nebolo počuť.. Inak fajn podcast všeobecne. 🤜🤛

[@jankucera7995]

Zkušenosti z Vašich životů a jak to kdo má je super. Dodává to videu i nějakou zábavu, takže to není jen nutné edukativní. 👍💪

[@janastepnickova4186]

Zdravím. Díky za další super video. Před pár měsíci se mi dostala do ruky kuchařka vydaná roku 1968. Musím souhlasit s tím, že v jádru Česká kuchyně opravdu není špatná. Třeba guláš podle ní je opravdu luxusní - jen maso, rajčatový protlak, zelenina, koření a trochu sádla. Znojemská, rajská, apod. totéž. Mouka je tam zmíněná jako možnost, ale není primární součástí receptu. Vůbec se to nedá srovnávat s tím co se dá koupit v některých restauracích nebo u nás v práci v kantýně. Když jsem dělala tenhle guláš prvně tátovi tak se rozčiloval podle jakýho to dělám receptu, teď už jiný nechce. 😂 Fakt není třeba mouku cpát všude. A kečup taky ne.

[@vladimirstencel6611]

Terez, si super...:)

[@lukaslegr]

Jirka Vacek je můj člověk 😊mám to stejně

[@He.Mi35]

já teď ujíždím na takové pochoutce, která vznikla jako z nouze, co dům dal. Dušená jasmínová rýže na česneku, cibulce, kurkumě a šafránu. Z uvařeného kuřecího, co dělám vývar oberu maso, trochu vývaru přidám i do rýže a v pánvi udělám míchané vejce, ale na hrubo. Až je vše hotové, tak to smíchám. Ozdobím koriadrem a chilli papričkou. Můžu to mít na oběd i večeři 😂

[@fitness0079]

Mnam!

[@tomastypan8850]

Jakože smažená rýže z druhou dění rýže. Best. Dělám často různé varianty a jde to i Light a high protein

[@He.Mi35]

@@tomastypan8850 nejhorší je, když se toho udělá kopec 🤣 to ani kalorické tabulky nepoberou 😁 si člověk říká, co to je 80g rýže v suchém stavu, dám 100g a najednou tam je 120g 😁 4 vejce, maso, zelenina a už toho jsou dva talíře 😁

[@lipyt7595]

Super 😂

[@petrprudek9849]

No do řiti...geniální začátek 😂❤

[@doom1n690]

Za mě horkovzduška game changer největší za poslední roky, nemusím nic umývat, strším maso a brambory, zapnu, vyndám, jím.. rychle, zdravě a bez nepoářdku. A že je to suchý, to je otázka přípravy a délky pečení. za mě 10 z 10 a jednoznačne doporučuji každému okolo sebe

[@fitness0079]

Asi to chce určitou praxi :D

[@maros_durka]

Dík, bolo to super, dávam odber👍 Za mňa MD občas, na cestách, fajn, ale nikdy nie v aute, zas čo sa týka hygieny a čerstvosti, majú to tam vychytané viac ako väčšina motorestov a neznámych fast foodov. Ale občas 1🍔 + 🥗 + zero cola. Dík za tie knedlíky, dám im šancu🙂

[@76milca]

Super,hlavně to o těch olivových olejích. Asi by se měl někdo těch blbounů,co si do tedˇmyslí,že na oliváči se nesmaží a nevaří,zeptat,na čem podle nich vaří celé středomoří a spol. Na řepkáči těžko. :)

[@tomassekela707]

Ste fajná trojka 😊 a za mě až každy mluví jak mu huba narostla ženská nebo děvucha všecko je fajne 😅

[@ChochaCZ]

Horkovzduch super. Mám rád hranolky a jsou super.

[@fitness0079]

Možná tomu jednou dáme šanci. :D

[@jaromirkudrna688]

Akrylamid - mňam.

Jak řekl Petr, stačí do té horkovzdušné přidat trochu oleje a hned to dodá jinou křupavost i chuť.

[@fitness0079]

Asi to chce určitou praxi :D

[@jaroslavslama7292]

Díky za olivový olej

[@sonaforet5306]

Taky chodim do Uga ❤😊

[@ryanbailey5167]

Zdravim vás bando :) k tomu McDonaldu, je opravdu prokázaný, že burgery jsou ze 100% hovězího masa, že to neni nějaká zpatlanina z buhví čeho ( a ne nejsem McLover :D ) Jinak, Já si třeba burgery dělám hrozně rád doma, nedělám si teda většinou hovězí, to je v dnešní době dost drahá sranda, dělám si je z prasátka povětšinou z kýty nebo když má řezník nějakou hezkou mletou krkovici, salát rajče okurka hořčice, cheddar a gouda... hrancle si k tomu udělám jednou za uherský rok takový ty velký stejkový, ale jinak si k tomu dělám spíš pečený brambory. Udělali jste dnes skvělý video :) Takový vzdělávací a přitom i lidský a pro běžný lidi a ne jednostranně zaměřený na svět vrcholovýho fitness což je fakt super :) Já když už fastfood tak jedině Wendy´s ❤ Jste skvělá parta a odvádíte skvělou práci :)

[@Anca-a-Tom]

Já tedy nevím, co je, nebo není prokázané, ale co vím, že Jamie Oliver se s nimi soudil, resp., McDonald s ním, za to, že pustil do světa informaci o tom, že jejich maso není maso, no a ten soud vyhrál... A pokud jde o ten profláklý test s mravenci, tak do toho jsem se také pustil a je to tak... Mravenci to nechtějí. Narozdíl od masa...

[@Kafvv_Rfbsgd]

Komentár vám dnes naschvál napíšem a to, že ste boli opäť úžasní 😄

[@fitness0079]

Moc děkujeme :)

[@terezaniedobova9324]

Mám na jídlo stejný pohled a jsem šťastná 😁 i když pět až deset kileček dolů by neškodilo 🙈 ale lepší tak, než nad jídlem brečet 😁

[@janawaisova1818]

8:18 u toho olivového oleje jsem se hodně zasmála!!😂😂

[@q123fasady8]

Super video, zajímal by mě názor na kebab....je to moje častá volba na rychlý oběd buď jen se zeleninou, nebo s rýží či v tortille.

[@fitness0079]

Díky za otázku mám napsáno.

[@GeorginoBaldino]

Kebab si semtam davam k obedu taky. Neni to samozrejme 100% cista fitness strava, na druhou stranu, kdyz si vyberes to kureci maso, ktery skutecne pusobi jako maso (vidis napichany kousky pod sebou) a ne nejakej semletej šrot ve kterym je buh vi co…

[@martinmartinp484]

Sleduju pravidelně a ta pani je tam určitě přínosem. Co se týká večeře, tak by mne zajímalo jak je to se sacharidama. Kdysi jsem četl, že pro hubnutí musí být bez nich, ale byla to dost muka, která jsem dlouhodobě nevydržel.

[@tregycs]

Ahoj, video je obsahově skvělé jako vždycky, ale není to vaše první video, kde vnímám bzučení v pozadí. Je to slyšet zejména, když si zesílíte hlasitost videa. Nemohli byste s tím prosím něco udělat, pokud je to možné?

[@Whaaat352]

Ten zaver byl nejlepsi.

[@kolemjdouciJiri333]

dnes Jiří perlí 😀

[@YellowButterfly63]

No než ohřívaný knedlík, to si dám radši úplně cokoliv. Ono taky jde o to, aby se to dalo jíst. Těstoviny z celozrnné mouky jsou úplně v pohodě. Když to panu Havlíčkovi nechutná, tak si prostě dá ohřívaný knedlík 😀

[@fitness0079]

:D :D :D

[@frantisekklapetek6467]

Zdravím, měl bych otázku, začal jsem od srpna chodit do práce a jsem po ní hodně unavený, nemám chuť ani energii cvičit. Doteď jsem byl zvyklý cvičit každý den, nerad bych přišel o kondičku. Bylo by řešením nějaké supervelké cvičení o víkendu. Díky případně za reakci a za vaše super videa👌

[@fitness0079]

Dík za otázku píšu si jí na seznam. Jen prosím doplň, co děláš za práci.

[@frantisekklapetek6467]

@@fitness0079 dělám doktora na neurologii 🥲

[@HanaCervenkova-hz5pc]

Zdravím Vás z Ratboře. Ahoj H.

[@Miroslav-Viktora]

Ceska kuchyne se povazuje za nezdravou, ale Cesi by byli tlusti z jakekoliv kuchyne, protoze je jedno, jakym jidlem se budeme prezirat 😀

[@ChristineCZka]

Fritéza je skvělá! Pokud nějak striktně hlídáte tuky, pořiďte olej ve spreji... stačí opravdu malinký střik,jak na maso (z každé strany), hranolky, zelenina - cokoliv. Opravdu i tak malé množství udělá tu křupavost. Rozhodně lepší volba, než maso pomazávat olejem (vždy tam toho oleje dáte ranec i když nechcete :D) nebo ho v něm rovnou vykoupat.

[@fitness0079]

Moc díky za tip! :)

[@jankucera7995]

Celozrnné těstoviny jsou chuťově v pohodě. Dám si je k většině pokrmům raději, než obyč. Jen celozrnné těstoviny s vajíčky mi nechutnají.

[@kristynapelouskova3757]

Zdravím, zajímalo by mě co si myslíte o octu? Rada si po večeři dám salát z řapíkatého celeru, rajčat, soli a pravé daného octu. 😊

[@MartinaBartáková-q4o]

Jíst ve Vietnamu na tržišti / ulici byl zážitek :) člověk musí mít trochu odvahy a preventivně si dávat každý den frťana slivovice na vypálení červa :)

[@jaroslavdostal5779]

Zdravim, pokazde, kdyz se bavite tucich, tak pouzivate nejaky olej. Co takhle treba sadlo?

[@borisvicenik1215]

Za mňa je sadlo najideálnejšie tuk na prípravu jedal a pre naše telo najprirodzenejsi. Už pred 100 rokmi sa snažili Američania presadiť názor u ludi, ze bravčové sadlo je zdraviu škodlivé a začali kampaň na Frisco margarín. Asi prečo? Ved uznajte, co je lepsie? guláš na sadle alebo olivovom oleji? 😂To ze ma pomer omega6 ku omega3 60:1,je stále este vramci normy, oproti slnečnicovému oleju 250:1.

[@davidhlavac3998]

:DD, jako někdo jako Jirka kdyby mi řekl "přidej nebo tam skočim" tak dostane bagetu v roast beefu

[@fitness0079]

@@davidhlavac3998 😂😂😂😂

[@SluneBruca]

Při návštěvě Prahy pravidelně jezdíme na Bun bo nam bo do Sapy. Občas teda jedeme do Prahy jen kvůli tomu jídlu 😂 nejlepší vybrat si bistro nebo restauraci, kde jedí i Vietnamci. Pak je jakáš takáš záruka toho, že to bude fakt dobré

[@xxmikixx2961]

Na to ti odpovím trochu jinak, velmi mnoho Čechů miluje sekanou z globusu, ovšem to jídlo se sekanou nemá nic společného

[@martincurej1543]

Zdravím Co ovoce k večeři ? Někdy nemám hlad a dávám pouze ovoce nejraději meloun 😅 krásný den

[@fitness0079]

Díky za otázku mám napsáno.

[@evaesterstenczelova2542]

A co si myslíte o vepřovém nebo husim sádle? Na smažení, děkuji za odpověď Eva

[@fitness0079]

Ahoj díky za otázku mám napsáno.

[@Stoddyful]

Zdravím v jednom z posledních videí mě zaujali doplňky pro těhotné . Tereza říkala ze něco brala tak mě zajímá co, když pomalu na každém suplementu je napsáno ze není vhodné pro těhotné . Popřípadě co za jídla by jste doporučili aby žena měla dostatek minerálů ze stravy .. Dekuju mooooc💪💪💪💪

[@fitness0079]

Ahoj, řešili jsme to ve videu o těhotenství a kojení. Je to legislativní věta, kterou musí mít každý doplněk, které je označený jako doplněk stravy. Pokud si nezažádá o nějaké další "testy", což firmy nedělají, protože to jsou další peníze. Bohužel je to na 💩, protože třeba omega 3 (pokud nemá 3x do týdne rybu), vitamín D3, kyselinu listovou by měla brát bez výjimky každý žena, ale hodně žen se kvůli tomu tvrzení bojí.

[@mariemakalousova6893]

Video super obzvlášť když vařím zrovna oběd (bulgur s pecenou cuketou a sýrem) Myslím ze je důležité si obcas dat nějakou prasecinku. 😂 Udělejte prosím video na téma školní stravování a jídelny. Mé děti mají obědy doma a do školy nosí domácí vydatné svačiny a je mi to vyčítáno, ale domnívám se ze kvalita vstupních surovin bude u nás násobně lepší a když stejně denně vařím 🤔❓

[@janawaisova1818]

11:33 jsem narozená v Praze a u slova "ženská" by se mi taky naježila kůže.😮

[@MichalJanata]

souhlasím, že čas strávenej v autě je proměrnenej, ale když už je to nutný, tak ten čas rozhodně nechci trávit v dobytčáku... čistý prostředí je podle mě jedna z věcí, která vypovídá o tom vztahu člověka sám k sobě... stejně tak když občas vidím, jak u někoho může vypadat koupelna nebo kuchyň a lednice, tak se mi dost mění pohled na toho člověka

[@Whaaat352]

Mam takove tuseni, ze pan ucitel Vinc na vysoke skole hotelove nas ucil, ze salmonela žije ne ve vajicku, ale ve skorapce.

[@fitness0079]

Proto jsem se ve videu tak divila, skutečně salmonela může být přítomna i ve vejci, pokud je ale nakažená slepice, hledala jsem a je to opravdu ojedinělé. Nejčastější přenos je ze skořápky.

[@PetrJednicka]

Dělám kynuté knedlíky s pohankou😊

[@fitness0079]

@@PetrJednicka vykyne to dobře? 👀👀👀

[@PetrJednicka]

@@fitness0079 pohanku uvařím předem a přidám k zadelavajicimu těstu, jsou výborné.

[@MichaelaKarafiatova]

Jste úžasní, s jakým humorem podáváte kvalitní informace ❤😂

[@fitness0079]

Děkujeme :)

[@petrabartova1551]

Česká kuchyně se dá krásně uvařit zdravě. A omáčky se dají zahušťovat zeleninou (př. pyré z cukety)

[@kantarre]

...musím si přehodit vaše podcasty z kategorie "Zdraví a strava" do kategorie "Zábava" 🤣

[@fitness0079]

🤣🤣🤣 Ale se zdravým podkresem 🤣🤣🤣

[@Ireas123]

Tiež som bol vtom že olivový na studenú ale sledujem Havlička a snažím buď na olivovaci alebo za studena lisovaný olej

[@ivusakkuky2826]

Docela by mě zajímala rýže. Jaká je nejlepší a důležitost bio kvality jelikož jsem dost slyšela že se lidi stěžují na pesticidy že jsou v rýži dost. Teď jsem kupovala bio rýži která pak měla konzistenci spíš sushi rýže.... Možná i nějaké kombinace které bytu rýži nějak ochutnali více.... Pamatuji si že jí babička dělávala na cibulce a pak jí dávala nějak do peřin dodělat😊😊😊😅

[@marous7199]

Na horkovzdušku nedám dopustit❗ Ameriky jsou z ní skvělý, řízky taky, jen posprejovaný olejem. Jasně chuť je trochu jiná - pečená, neutopená v oleju 😀

[@isabellamarkov]

😆👍

[@frantiseksazel1441]

Třeba nás s tím oli. olejem, že se používá na studenou kuchyni, učili na střední škole (gymplu) a to jsem letos maturoval. Tak proto se nedivím že si lidi myslí, že se lepší oleje nemají používat na teplou kuchyni.

[@slavomirnovak4767]

Už som sa dávno tak nezasmial, nemá to chybu. Petr Havlíček propaguje knedlíky

[@fitness0079]

:D :D :D Díky

[@Whaaat352]

33:40 to neni pocit vlastni nesmrtelnosti, ale duvera v system.

[@Šťastná7]

Ako to je teda s tými žĺtkami? Je bezpečné si vajíčka pripravovať s vytekajúcim žĺtkom? Hovorí sa, že uvarením žĺtko stratí cenné vitamíny a preto je lepšie ho konzumovať na mäkko. Ďakujem 🎉

[@fitness0079]

@@Šťastná7 Ano je to bezpečné, je to zkrátka náhoda. 🙌🏾 Každou tepelnou úpravou přijdeš o část prospěšných živin, ale je třeba se na jídlo koukat komplexně a ne pořád rozebírat jeden komponent.

[@veronikavavrouskova2446]

Náhodou, mě žitné těstoviny chutnají 🙈🙈🙈🤣

[@marekrusek2920]

🍗🥩🧀🍚

[@PetrJednicka]

Teď se ve školní jídelně dělá sladké jídlo se zeleninovou nebo masovou polévku 2x do měsíce.

[@Dollsclan]

Já jím poslední dobou jen ovoce, maso , vajíčka, zeleninu , oříšky, kvalitní oleje .. bez příloh , nějak nemám chuť se zaplacnout rýží , bramborami , těstovinami aj.

[@dirfik8719]

Mám dotaz do dalšího Q&A Skoro po každém jídle mě “honí mlsná” a nemůžu se toho zbavit. Ikdyž je hlavní jídlo kvalitní, plné zeleniny, bílkovin, tuků i sacharidů, tak prostě potom potřebuju ještě něco na zub. A to ikdyž jsem přecpanej. Nutkání sníst něco dalšího trvá i potom, co se snažím po jídle projít, abych to “rozchodil” nebo se nějak jinak rozptýlil. Jakmile se vrátím, tak je nutkání zpět.

[@fitness0079]

Díky za otázku, mám napsáno, ale myslím, že odpověď už ted znáš. Je to v hlavě :D

[@HanaCervenkova-hz5pc]

Já za nezdravou přílohou si myslím bez zeleniny , koupená sekaná v obchodě, hranolky a atd.

[@jirkakuban7253jaktovidimja]

z tuků používám jen sádlo, máslo nebo oliváč.. horkovzdušná je dobrá vec, člověk musí se sní jen naučit a vychytat si recepty..prilohy pohanka+rýže kombinuju, bulguru, vařený brambor nebo z neho ameriky, rýže.. občas těstoviny..obcas kynuťák..

[@petramelicharova9286]

Večeře: ideál je humus nebo tvarohová pomazánka a cottage bulky/celozrnný chléb + zelenina, omeleta se zeleninou či LC domácí pizza. Někdy mám chuť prostě na sladké, tak si dám vaničku odtučněného tvarohu, hrst borůvek či malin, odměrku proteinu a vždy nastrouhanou kostičku horké čokolády a když mám výjimečně večer cvičení, tak Jankův mls a nahradí mi to jídlo a třeba před běháním je to ok. 1x týdne mám večeři třeba pečené brambory, tofu, zeleninu, domácí česnekovou majonézu nebo smetanové těstoviny a sklenku vína. Občas se hřešit musí no. Jinak fritézu mám také. Dělám v ní hlavně maso pro manžela. Vždy trochu oleje. Hranolky jsou tam také ok nebo cibulové kroužky. Když člověk nechce rozpalovat troubu, tak je to super úspora času s benefitem, že se to netopí v tuku.

[@dius992]

Tiež mávame humus a tvarohovú nátierku (zvyknem do nej rozmixovat sušené rajčiny, čo mi ostanu)..alebo tuniakovu, sardinkovu..V zime z červenej čočky, pridám sol, cesnak a po uvareni trosku masla na zjemnenie .. je to najlepšie este teple na kvaskovy chlebik či s celozrnnou kaizerkou..obmieňam a vymýšľam aj kvoli dcére - ja to mam na veceru a ona do skoly.. alebo rozmixujem hrasok ci bielu fazulu a s creme cheese alebo trochou gréckeho jogurtu + cesnak.. niekedy si pokvapkam pečivo oliv.olej + si dam 2platky eidamu alebo sunku..samozrejme zeleninu k tomu, najradšej mám rajčiny..hlavne teraz v lete môžem stale, aj na obed v tom teple mi stačí len s mozzarellou, oliv.olej, bazalka..

[@moudralibuse7340]

Ženská😄 To je stejný, jako když pan učitel řekl, že není vhodné říkat dívkám holky😄 Myšleno tak, že se tak říká těm lehkým...😄

[@ladyrainier1384]

Presne...lidi řeší hovna. Prej kdy říkám "přijdu dýl", tak vubec nemám nic psát atd😂

[@Šťastná7]

Keď už spomínate raňajky, obedy a večere, čo v prípade hotelového stravovania? Co najideálnejšie si vybrať keď nepoznám pôvod potravín a väčšina jedál na raňajky (párky, šunky, pomazanky....) sú vysokospracované potraviny?

[@fitness0079]

@@Šťastná7 Záleží, jak často se stravuješ v hotelu. Pokud tam jedeš na dovču, tak si to hlavně užij. 😊 Navíc, hotely už dneska nabízejí takový výběr, že pokud se vzp vyhýbáš nějak extra i tak vybereš. 😊

[@dajosoba.3263]

Ja v kamióne trávim 5dni a noci v týdnu. Aaa jo jim v kamiónu ,nemám čas jit do restaurace nebo si na dalnici rozbalit kemp súpravu snidat vedle cesty a koukat na jedouci auta .

[@user-zr7ds8ku3g]

Kdyby ses lépe učil, nemusíš kroutit kulatou lopatou

[@GeorginoBaldino]

Pod jakym videem najdu ten hate na Terku a slovo “zenska”? 😀