Petr Havlíček o doplňcích stravy | Co sám užívá a doporučil by ostatním a pro neužívá multivitamín?

[@fitness0079]

Všechny ➡ bit.ly/Suplementy_z_videa

[@michalbocan835]

Zdravíčko. Měl bych přání, a to poslechnout siod vás díl na téma reflux 🙏 😊 Díky za to, co děláte. Ať se daří !

[@denisacepi]

přála bych jsi video na téma ženské a mužské hormony celkove působení hormonu druhy hormonu, štítné žláza jak s tím zacházet a popr. suplementovat, cvičit děkuji❤

[@milosbartos2645]

Vďaka za rozumné video. Veľmi dobre a jednoducho vysvetlené . Prajem aj nadalej veľa inšpirácie do dalších dielov👍🖐🍀

[@fitness0079]

Moc děkujeme :)

[@evabaxova5720]

Jste super. Děkuji za každou vaši zkušenost a radu ❤

[@fitness0079]

Moc děkujeme :)

[@janzahora1524]

Ja žasnu a dekuji za vase zajimava videa. Dnes jsem se zkusil podivat na internetu na dve suroviny (konkretne olivovy olej a kokosovy tuk) a nestacim se divit. Tolik protichudnych informaci o dvou surovinach. Diky vam muze mit clovek relativne prehled.

[@MichaelaFekete]

Super, baví mě poslouchat tyto podcasty, kde je volná diskuze😊Hlavně když jsou Vaše! Zajímá mě ten rybí olej, asi bych vypíchla kvalitu, nejlépe z tresčích jater. Taky v létě minimalizuji jeho oxidaci. Těším se na další podcasty🙌🏼

[@fitness0079]

Moc děkujeme :)

[@Sarilen69]

Díky moc za tohle video! :-)

[@terezakadlecova4119]

Bude potom prosím díl třeba o tom, co přineslo Petrovi sledování hladiny cukru v krvi + prsten a pod ? :)

[@fitness0079]

Možná v rámci nějakého díle o biohackingu bychom mohli. :)

[@SluneBruca]

Díky za další díl podcastu. Můžu taky dotazy? Byl už nějaký díl o doplňcích stravy na klouby? Máte nějaké zkušenosti s "koňskou výživou"? A druhé téma - nějaký tip na ochranné/iontové nápoje? V práci sice cosi fasujeme, ale to je takový humáč, že to většina řidičů háže rovnou do koše 😂 přes rok je mi to jedno, ale když jsme třeba týden na treku, tak občas přijde žízeň, která se absolutně nedá zahnat vodou a něco, co by v takové chvíli mohlo pomoct, by se hodilo... Díky moc 😊

[@fitness0079]

Ahoj, máme video Otázky a odpovědi | Kloubní výživa a kolagen, fungují? Sníží se produkce kreatinu, když ho užívám? kzbin.info/www/bejne/rXOThqCsrdGUpK8 a co de druhé poloviny dotazu týče, doporučuji www.fitness007.cz/smartfuel-eaa-complex-electrolytes-300-g/ je to fakt topka! :)

[@SluneBruca]

@@fitness0079 ad 1) děkuji děkuji, kouknu, ad 2) děkuji, děkuji, zeptám se ženy, jestli můžu, a objednám 😂 a na tu nekončící žízeň by to teda mělo zabrat, jo? Ono nosit s sebou pivo v batohu třeba 100 km se docela pronese 😁

[@vendulanova5346]

@@SluneBrucanechte si zkontrolovat cukr

[@SluneBruca]

@@vendulanova5346 5,1 , děkuji pěkně. Já se prostě potím jako kůň 😁 a není to teda jen váhou, potil jsem se tak vždycky...

[@lenamartianova6330]

Prosím o radu, čím nahradit fermentované, zakysané atd. potraviny, když člověk trpí HIT (hist. intolerancí). Jinak moc děkuji za videa.

[@terezasemeradova8532]

Jsem naprosto za 😊 také bych chtěla poprosit, zda by se mohla probrat HIT celkově, Jak k tomu přistupovat? Jak začít se sledováním? Čemu se vyvarovat v prvních týdnech apod. Děkuji 😊 Moc ráda vás sleduji, jste skvělí ❤️

[@vencovaalena]

Také by mě zajímala strava při histaminove intoleranci + doplňky stravy.

[@lenkagregovahauptigova4597]

Také bych byla pro probrat vše okolo HIT.

[@martinasykorova6914]

Kolagen - namet na dalsi tema 💪

[@vasekrosenkranc2477]

Díky za krásná videa. Přál bych si video na téma: strava podle metabolickeho typu jako je bílkovinovy nebo sacharidovy a k tomu sympaticus nebo parasympaticus. To by bylo fajn🙂.

[@fitness0079]

Díky za dotaz, mám ho napsaný pro nějaké budoucí natáčení :)

[@TheGaspiT]

Super video ❤ Šlo by udělat video nebo jen jako téma detoxikace a podpora funkčnosti orgánů, třeba jako ostropestřec a podobně? Jestli to má smysl, jak často a co konkrétně? Malý tip, když máte problém s polykáním doplňků, tak zkuste dát bradu na prsa a pak až polknout, jde to podstatně lépe😇

[@miladamensikova5499]

Můžu se prosím zeptat na produkty HARMONELO zdravý mikrobiom? Moc vám děkuji a moc děkuji za Vaše skvělá videa 😊❤️❤️❤️🍀

[@katka85]

Udělejte prosím video o těch kolagenech. Jaký je v tom rozdíl, jaké množství stačí, apod. Děkujiiiiii ❤

[@fitness0079]

Ano máme v plánu :)

[@DavidS-CZ]

Už dřív jste mluvili o kolagenu. Budete na něj dělat samostatný díl? Děkuji

[@vitruzicka6537]

Dobrý den, mám poruchu glykemie hodnota cukru na lačno 6,5 ,léky na cukrovku neberu. užívám léky na cholesterol Zetovar 10 mg/ 20 mg mohu užívat Berberin 3 x denně ? má se užívat s jídlem nebo ho mohu brát kdykoliv? Děkuji

[@SluneBruca]

Děkuji moc, doporučené ionťáky už máme doma a jeden z nich jsme už i ochutnali. Tak možná ještě další dotaz. Jak doplňovat bílkoviny na treku v horách? Myslím delší treky, kdy se jde mimo "civilizaci" a všechno si člověk táhne na zádech, protože není kde dokoupit. Pořešit cukry a tuky víceméně zvládám, ale ty bílkoviny moc ne. (Krom červené čočky, ale to zas jíst každý den....) Nějaký protein? Případně verze s/bez laktózy? Děkuji velice převelice! Jo, a krabici od zásilky obsadily definitivně naše kočky 😂

[@JirkaHouska]

Platí prosím to uchování v ledničce i pro omega 3 v kapslích?

[@fitness0079]

Ano, mělo by to platit pro všechny omega 3. :)

[@marekcerny9005]

Děkuji, skvělé video a doporučení. Nemůžete natočit něco pro lidi trpící HIT (histaminovou intolerancí)? Přítelkyni byl HIT zjištěn po 25 letech obtíží a lékařka ji poslal výsledky e-mailem s tím, že si to má nastudovat na internetu..... Díky

[@fitness0079]

Dobrý den, v dnešní elektronické době se tomu moc nedivím, HIT trpí mnoho lidí a skutečně každý musí najít to, co mu bude vyhovovat, hlavně se to stále mění. 🫠 Osobně mám video na HIT napsané už asi půl roku, ale klukům se do něj nechce.

[@marekcerny9005]

@@fitness0079 Tak je zkuste přemluvit 🙂, právě vzhledem k tomu, že to postihuje hodně lidí. Nějaká doporučení ohledně stravy, vitamíny atd.... Děkuji 🙏

[@borisvicenik1215]

​@@marekcerny9005Ahoj, problém histaminovej intolerancie je problémom deravého čreva co spôsobí časom ztukovanie pečene/jater následne začnú problémy s pankreasom a koneckoncom srdcom, je to okruh, ktorý keď sa prehlti tak nevie detoxikovat. Všetko ale začína omega3 mastným kyselinami. Musíš suplementovat ADK vitamíny, horčík glycinat, carnitin, B12 a doplniť rybí olej, t. j podľa mňa základ co potrebuje telo, aby sa detoxikovalo. A žiadne diéty, telo aby sa vedelo detoxikovat potrebuje jest, pohyb a spánok.

[@radekfrodo3584]

Super video jako vždy, mohl by pan Havlíček po nějaké době co bude testovat CBD, dát zpětnou vazbu, zda pocítil nějakou změnu? Děkuji za odpověď.

[@fitness0079]

Něco určitě plánujeme :)

[@WDproduction99]

na další díl by mě zajímalo celkově kompenzace sedavého zaměstnání, jak nejlépe kompenzovat celodenní sezení atd

[@romantrunek6258]

Ale veď o tomto točí pán havlíček stále, proste vyhľadávať pohyb Ed už celý deň sedíš,nesedieť stále v tej práci na tej riti a vyhľadať každú možnost,1-2x. Za hodinu sa postaviť, prejsť k niečomu ist po schodoch peši , až potom tá športová aktivita po práci aspoň prechádzka cez voľné dni potom aj šport.

[@WDproduction99]

@@romantrunek6258 Kdo se ptal tebe

[@psisteak4122]

Řekl bych sportem ... Co myslíš ty? Sednout si večer k televizi?

[@radovanbarborik526]

Dobrý den, i když je to mimo dané téma, rád bych se zeptal, jaký mají pánové názor na Hybrid athlete, program kombinující silový trénink a kardio ( např.Nick Bare). Podle studií v časopise Sports Medicine z roku 2022 lze souběžně budovat vytrvalost a nezasahovat do svalové hypertrofie, jaký je Váš názor. Děkuji za odpovědi.

[@martinsavel9529]

Stačí se podívat na crossfit atlety, tam je to docela dobře vidět.

[@martheczkafelix5342]

18:20 - mám dotaz k sypanému hořčíku. Koupila jsem si z 400 g z Maxivity jednorázové sáčky, které si dávám do vody ale vždy na dně něco zůstane.Ten váš přípravek Prom-in se dá zcela rozpustit a vypít? Nebo si to můžu např. sypat do jogurtu ?

[@fitness0079]

Dobrý den, je to minerál, takže to, že se úplně nerozpustí je normální, ale celkově bych zauvažovala nad změnou hořčíku, protože to složení "Sladidlo - sorbitol, oxid hořečnatý, kyselina L-askorbová, kyselina - kyselina citronová, přírodní grepové aroma, protispékavá látka - talek, sladidlo - sukralóza, kyanokobalamin, pyridoxin hydrochlorid, sladidlo - citróza (neohesperidin DC), thiamin mononitrát." Jejej. Dávka hořčíku www.fitness007.cz/prom-in-100-magnesium-bisglycinate-390-g-100-zinc-bisglycinate-120-tablet-zdarma/ vychází na 8 Kč a to za to stojí do sebe denně investovat. :)

[@KizzaHikes]

a ten nextgen pro je v pohode? alebo aký by ste mi odporučili, skoro 40 ročnému, pracujem a športujem rekreačne. Zatiaľ som vždy kupoval len od gymbeamu a z namaximusu a v lekárni tiež len podobné majú

[@fitness0079]

Nexgen Pro je nejprodávanější multivitamín na trhu, jeho složení je perfektní. Celkově ty multivitamíny, co jsme vybrali sem bit.ly/Suplementy_z_videa jsou, které s čistým svědomím a rádi doporučíme. :)

[@edel9501]

Zdravím Vás. Ste super. Rad by som sa opýtal aký colagen by ste odporučili pre 5 ročne dieťa. Vo sa týka formy tak colafit je pre mu ľahko k uzitiu. Veľké tabletky alebo prášky sú problém. Ďakujem za radu.

[@fitness0079]

Dobrý den, 5 ročně dítě rozhodně nemusí užívat kolagen, pokud je tedy zdravé a nedoporučí třeba lékař, ale tam by to měl mít v rukou on.

[@edel9501]

@@fitness0079 ďakujem za odpoved. Pre kolagén sme sa rozhodli v čase keď si zlomila ruku. Nakoľko hra tenis tak to rozhodnutie bolo koli lepšej rekonvalescencii a horenia. Tak upresnim otázku že od kedy by gombíkov teda dobre užívať? Ďakujem

[@fitness0079]

@@edel9501 V dobu, kdy tělo již neprodukuje tolik kolagenu tj. okolo 20. roku. Mladým sportovcům když už, tak se doporučuje želatina www.fitness007.cz/brainmax-beef-gelatin-grass-fed-hovezi-zelatina-500-g/, ALE bývá to v době, kdy děti jdou do puberty, začínají hodně růst a jejich těla se mění a kdy jsou děti hodně namáhané sportem. Celkově nechat suplementovat dítě v 5 letech je opravdu zbytečné, až možná nežádoucí. Např. dcera Petra Havlíčka je v tenise skutečně dobrá (2023 světová juniorská jednička) a Petr kolikrát zmiňoval, že doplňky stravy u ní jsou minimální, prakticky žádné.

[@edel9501]

@@fitness0079 ďakujem

[@Daniel-bl2bq]

Díky za video. Užívám maču, omega 3 a zinek musím to užívat s jídlem nebo i třeba ráno nalačno ? Děkuji za odpověď

[@KizzaHikes]

@@Daniel-bl2bq ja užívam omega aj zinok spolu s magnéziom večer, cca hodinu po večeri...a Maca je dobrá ráno,keďže je to z časti aj na energiu v priebehu dňa

[@Daniel-bl2bq]

@@KizzaHikes dekuju že se aspoň někdo ozval

[@Daniel-bl2bq]

@@KizzaHikes já se ptal protože dávám vše ráno nalačno ale vyčetl jsem že omega se kombinují s jídlem pro lepší vstřebatelnost

[@KizzaHikes]

@@Daniel-bl2bq určite omega s jedlom najlepšie...celkovo sa mnohé vitamíny a minerály lepšie vstrebávajú s jedlom..s tukom

[@milancech7842]

Stejná zkušenost s Mg v kapslích. Taky mne po nich pálila žáha, což je věc, na kterou jinak netrpím. Proto též sypaný od Prom In. Nedaly by se vyrobit kapsle, které to nedělají? Jinak preferuju skoro u všeho výrobky SmartFuel, třeba váš protein bez příchutě je super v porovnání s konkurencí.

[@fitness0079]

Ahoj Milane, moc děkujeme. 😊 Ona je situace taková, že hořčíků jsme prodali a prodáváme skutečně tisíce a tisíce kusů a většině lidem sedí bez problému. 🙈

[@MiroslavaVondráčková-g9o]

Dobrý den, vyzkoušejte Hořčík komplex - 4 postupně uvolňující hořčíku.

[@MiroslavaVondráčková-g9o]

Od Justu

[@osmyska]

Zajímalo by mě, jak je to s B komplexem. Doporučujete ten od Brain Maxu, který má údajně nějaké aktivní formy B vitamínů. Je to skutečně potřeba? Je lepší než klasický B komplex? Není to jen marketingový tah?

[@fitness0079]

Ahoj, na formě VŠECH vitamínů a minerálů skutečně záleží. Jasně že i mnoho další firem tyto formy používají také, ale pak jsou firmy, které tam nadají ty nejlevnější formy, aby měsíční balení stálo 130 Kč. Opět neznamená to, že tyto formy nefungují, ale nejsou pro tělo třeba až tak využitelné jako ty lepší patentované formy. :)

[@endolabyrint-kx1vt]

Já moc děkuji za doporučení doplňků a informace o železu, totiž u žen se opravdu setkávám s doporučením, že mají brát železo "naslepo", protože mají mestruaci. Nevím odkud se to vzalo, ale každá osvěta v tomto směru je užitečná. Test na železo+feritin může doporučit lékař nebo lze využít testů pro samoplátce cca za 300 korun a opět by pak měla být konzultace s lékařem. Omega-3 s polyfenoly v Zinzino iol beru pravidelně už min. 6 měsíců + úprava stravy a můj poměr je 4,2:1 a můj zdravotní stav se pomalinku postupně zlepšuje. Ryba cítit nejde spíš je to trpké a drhne to v krku 😀 Nešetřit na doplňcích stravy - podle rčení nejsem tak bohatý abych si kupoval levné věci 😀

[@osmyska]

Já mám celý život extrémně silnou menstruaci (krevní ztráta cca 400 ml/měsíc), maso moc nejím, takže železo samozřejmě nízké. V pubertě jsem měla typické příznaky anemie, ale nikdo to se mnou nechtěl řešit. Před časem mi kožařka nechala udělat krevní testy na železo a ferritin byl 10, což je tabulkově spodní hranice, ale podle všech doporučení je to fakt málo. Šla jsem za praktickou se poradit ohledně správné suplementace. A ta mi řekla, že anemická ZATÍM nejsem a budeme to řešit AŽ anemická budu. Takže suplementuji na vlastní pěst a pěkně mě to štve. Ráda bych byla pod kontrolou odborníka. Ale taky nechci čekat, až skutečně budu chudokrevná a chci tomu zabránit. Ono se často uvádí, že nedostatek železa může způsobovat silnější krvácení, které pak samozřejmě způsobuje další snížení železa v krvi. Jenže doktoři silné krvácení neřeší a řešit nechtějí, takže ženy se pak uchylují k tomu, že zkouší všechno možné na vlastní pěst. Za sebe můžu říct, že od té doby, co beru železo, se krvácení zmírnilo, takže to asi funguje. Ale teď když vím, že se tím dá předávkovat, to radši omezím a nechám se vyšetřit jako samoplátce.

[@borisvicenik1215]

Ahoj, to železo nesuplementuj. Ak chceš poradiť začni užívať vitamíny ADK k tomu horčík glycinat, carnitin, b12 a doplň rybí olej do tela. To je všetko viac nepotrebuješ. Keďže si mäso nejedla chyba ti carnitin a bez carnitin sa ti nevstrebavaju mastné kyseliny a prakticky telo nevie spaľovať a zbavovať sa toxínov. A vitamín A a D tvorí v nasom tele vápnik, vitamin K2 tento vápnik vstrebáva do orgánov. Doplňaj uvidíš zlepšenie. A to železo máš v carnitin. Chyba nám len vitamín A a to mení celú hru v tele, je to najdôležitejší vitamín A treba ho prijať denne aspoň 50 000 UI.

[@ryanbailey5167]

Ahojte bando :) VitaSolution od Prominu mám taky, a obsahuje nějaký to železo, uvádí 9mg. Hořčík od BrainMaxu ten pomerančovej jsem miloval, škoda že už ho nedělaj :-( Muj 5letý syn chce vždycky cvičit semnou když cvičim, a když vidí že si beru nějaký vitaminy a jiný doplňky tak je chce taky, tak jsem mu pořídil na F007 nějaký dětský doplňky a na spinkání hořčík rozpustnej, a vanilkovej protein a atp, ale teď poslídní asi 3 týdny do mě hučí, že by chtěl ochutnat ten muj kreatin a předtréningovku co mám (mám m3s Pump) a já furt že Ne, že na to je ještě malej a furt do mě hučí a včera mi řiká: Táto, já bych to od tebe chtěl k narozeninám abys mi to dal ochutnat :D neřád malej :D A upřímě, už nějakou dobu mi to vrtá hlavou, je reálný udělat 5letýmu dítěti "porci" kreatinu a tý předrténingovky na ochutnání aby věděl jak to chutná a tak nějak poznal co to dělá, ale aby to pro něj bylo opravdu bezpečný aby mu z toho nebylo špatně?

[@VeronikaHarmonika]

Prosila bych téma REFLUX (silné problémy s pálením žahy). Myslím, že v dnešní dobře trápí hodně lidí. Nechci se spokojit s odpovědí gastroenterologa..."paní, jezte ty léky (IPP), já je žeru taky" 😢

[@Robin-t3j]

Co to je eratogeny? Pokud jsem spravne rozumel

[@psisteak4122]

To jsi rozuměl špatně, to byly erotogeny, to je na to, aby ti víc stál. Různý přírodní věci, sušené vraní oko čtyřlisté apod.

[@peterorac6863]

adaptogeny.. ashwagandha.. maca.. atd

[@Whaaat352]

Tak me taky treba nenapadlo dat omega3 do lednice :/. Mela jsem to presne na stole. Omega od now.

[@fitness0079]

@@Whaaat352 Tak alespoň video něco přineslo 🙏🏽 Omega, ale celkově tuky by měli být v tmavých láhvích a chladnu a temnu. Takový častý příklad z oxidovaného tuku je, když necháte kuchyňský olej na lince a pak ho otevřete a je jakoby lahce natlakovaný, že to udělá “pfu” tak to je známka, že už pracuje a oxiduje. 🙈

[@iva1876]

@@fitness0079Díky za postřeh, to, že mají být léky v temnu, vím, ale omega do ledničky mě tedy taky nenapadlo… No už je tam.

[@PetrZeVsetina]

Hlavne ze ve skladech jsou v chladu a temnu…

[@fitness0079]

@@PetrZeVsetina Na skladně nesvítí slunce a chlad tu je 😊 Myslím, že to tak má většina firem. Jediný, kdy jsou vystaveny většími teplu, je expedice, ale s tím se zkrátka počítá. 👀 A to nejmenší, co zákazník může pro ně udělat je po otevření šoupnout do lednice. 😊

[@TheKajny]

Nazor na Mujvit? Udelaji vam rozbor krve a podle toho sestavi vitaminy. Ma s tim nekdo zkusenost a ma to smysl?

[@Adam.Audy.]

Zajímalo by mě jak se chová tělo po ultra trailovem závodu, někdy mám závody v Alpách na 100km kde běžím i 20 hodin a spalím X tisíc kalorií které se během výkonu snažím ujíst. Po každém takhle těžkém závodu mi váha skočí třeba 3 kila do plusu, je to tím, že tělo natáhne vodu pro lepší regeneraci ? Jak dlouho tělu trvá než se srovná a než klesne stres z tak velkého výkonu?

[@fitness0079]

Řešili jsme ve videu o vytrvalostních sportech, tak mrkni :) kzbin.info/www/bejne/bZzThIKbg7R1gck Ano tělo si natáhne vodu a každému tělu to trvá různě dlouho dle věku, způsobu regenerace a to co tělo dá před, během i po za živiny. :)

[@Giror-Xrist-77]

Nebylo by rychlejší vyjmenovat to, co nebere?

[@fitness0079]

Asi nebylo. :)

[@nadkapalesova2833]

Bolo​@@fitness0079

[@romantrunek6258]

Tiež ma zarazilo ten zoznam čo do seba všetko sype pán Havlíček...obzvlášť keď tu dáva výživové odporúčania a prízvukuje ako nejesť ultra spracované jedla atď atď ,ak by sa nimi sám riadil ,tak potom naskytá a otázka ak by tak dobre zvládal svoju stravu natoľko že môže o nej dávať všeobecné odporucania,prečo potom musí suplementovat všetko čo sa skoro len dá...že by ta tzv .zdravá strava nič neposkytovala?...som si naivne myslel že na oko zdravý človek s dobrými názormi ohľadom stravy povie že si dá maximálne Decko a v deň vyššej aktivity športovej horčík a ono bum hrať piluliek denne...

[@romantrunek6258]

Ešte je tu potom dost pravdepodobne ,že nesuplementuje skoro nič s toho čo povedal ale keďže sme na kanály predajcu doplnkov vizivy tak by nebolo úplne koser ,biznisom orientované hovoriť o tom že dobre vyladeni jedálniček môže viesť k stravovaniu bez doplnkov....toto mi skôr prišlo ako také podprahove diktovanie čo všetko si má človek dokupovať len aby sa čo najviac predávalo ....

[@fitness0079]

@@romantrunek6258 Když si tak pročítám vaše komentáře z minulosti, je jasné, že debata zde je úplně zbytečná. Ale je vidět, jak málo náš kanál i Petra znáte. Myslíte, že bychom Petrovi dali seznam doplňků, které seženete prakticky kdekoliv, včetně konkurenčních eshopů, aby jim dělal reklamu nebo aby zmínil doplňky, který vůbec u nás neseženete? 🤔 To bychom to asi nevymysleli moc obchodnicky, že?

[@jankrajdl]

Nexgen je super, ale originál dávkování 8-10 let zpátky bylo 3x denně. Nyní to je stejné ale na české nálepce je 1x denně a originál od výrobce bylo stále 3x denně pokud se nepletu? Máte nějaký názor proč tomu tak je?

[@fitness0079]

@@jankrajdl Ano, ČR musela upravit dávkování, protože čr legislativa 🫠🫠🫠 Nic se na něm nezměnilo, takže pokud ti sedí 3 kapsle, klidně.

[@ladypear4235]

Dobrý den, já osobně bych uvítala video pro ženy které cvičí převážně silový trénink,co by jste doporučili užívat a co naopak ne..Jak žena může podpořit růst svalů a co může užívat aniž by se z ní stal chlap😀.. Děkuji..

[@fitness0079]

Ahoj Lady, když si zalistuješ, takových videí tu máme několik a rozhodně se nemusíš bát, že se z tebe stane chlap, opravdu ne, když budeš dřít jako chlap. :D

[@manina1996]

Podle mě je fajn, nechat si udělat krevní testy a podle toho pak brát doplňky. Když má člověk všeho dostatek (a není to nějaký vrcholový sportovec) je dle mě zbytečné, se mulťákama a pod. cpát. Vím, že gastroenterolog zabývající se stravou a střevním mikrobiomem Ladislav Kužela, o tom taky mluvil a odkazoval na nějaké studie, které při "slepém" braní těchto doplňků neukázaly žádná pozitiva. Já jím převážně rostlině, tak si tyto hodnoty hlídám možná o něco důkladněji, než běžná část populace. A překvapivě například déčko opravdu nemusí chybět všem (jak se poslední dobou traduje). Já ho nesuplementuji a i přesto mi hodnoty vychází na vysoké úrovni (ale já jsem člověk, co venku tráví x hodin denně za každého počasí).

[@leenaslunicko]

To uplne neni pravda s tou vyvazenou stravou ... ono nekdy tu stravu muzete mit vyvazenou a presto mit nedostatek, staci hodne pit a je to v haji. Ty vitaminy a mineraly se proste vyplavujou. Ja to vidim na sobe, hodne piju - na holku klidne v lete i 4,5l - a proste staci tri dny bez B-komplexu a mam hned koutky u pusy v haji. A treba C beru 500mg - a ano vim, ze se vycu*a, ale myvam zanety mocaku a tohle je fakt dost dobra profilaxe. Horcik na migreny, Decko ze jsem kancelarska krysa a tech ryb taky nesnim tolik. No a ted jsem zacla rano pit kolagen protoze proste jsem po jednom psychicky narocnym odobi zacla odmitat maso - proste me prestalo chutnat a dela se mi po nem zle, tak at mam aspon ten kolagen nejak dosuplemonetovany.

[@adamhlavin2463]

Žádné Omega 3?😲Moc díky za video.

[@fitness0079]

@@adamhlavin2463 To jsi asi přeslechl. 😊

[@ObiWT]

k tomu kurkuminu - je to jednoduche. Kurkumin má nízku biologickú dostupnosť, čo znamená, že sa ťažko absorbuje do krvi, keď sa konzumuje samostatne. Kombinácia s čiernym korením (ktoré obsahuje piperín) môže výrazne zlepšiť absorpciu kurkuminu. Piperín, aktívna zložka čierneho korenia, môže zvýšiť biologickú dostupnosť kurkuminu až o 2000%. To znamená, že telo dokáže oveľa lepšie využiť kurkumin, keď je konzumovaný spolu s čiernym korením. Piperín môže zvýšiť vstrebávanie kurkuminu cez črevnú stenu, čím sa zvyšuje jeho hladina v krvi. To je vsetko, ziaden zazrak, preto ten pripravok ani nie je drahy, len tam dali cierne korenie 🙂

[@vitruzicka6537]

děkuji za Vaši zprávu, takže je dobré je brát zaráz? Chtě jsem si koupit některý ale který je dobrý ? Prosím , poradíte , který kurkurin a Piperin koupit ? Děkuji moc.

[@ObiWT]

@@vitruzicka6537 kup si kurkumu a cierne korenie mlete a zmiesaj si to v pomnere 10:1, okoren si tym vzdy zeleninu, ked ju budes jest a vybavene. A hlavne najlacnejsie riesenie 🙂 ak to chces ako pripravok, kup to, co ma najlepsi pomer koncentracia/cena. Vzdy citaj zlozenie a mnozstvo aktivnej latky

[@jiborg1]

Já beru tyhle věci velmi nepravidelně. Někde v podcastu o něčem slyším, tak si to koupím, pak mám plnou polici nějakých lahviček a třeba 2* za týden k tomu přijdu a nějaké sním. Pomůže to alespoň trochu ?

[@fitness0079]

Pořád lepší než nic, ale chtělo by si to nastavit nějakou rutinu i v rámci zaběhlé rutiny. :)

[@zdenkakasparova8141]

chelát, citrát.... člověk zjistil, že 30 let jedl "blbý" horčík, ale teď jsem rychle koupila nějaký magnex a zjistila jsem, že je to "oxid", což prý snad v lékárnách ani nemá co dělat (jako že je neúčinný)..... no ale spím po něm jak zabitá, fakt jsem vysledovala, že po něm dobře spím, tak co s tím?

[@borisvicenik1215]

Ahoj, oxid ti robí dobre, lebo ak by si skočil na glycinat, tak by to bolo už veľa, predpokladám ze ti chýbajú omega3 a hlavne ak chceš využiť horčík glycinat, tak musíš za suplementovat ADK vitamíny, carnitin a b12. A sledovať hladinu omega3 a omega6 v tele. To je cele. Nič viac nepotrebuješ.

[@petrmasek4498]

Lepší bylo, když tam byl Jirka jen s Petrem, býval to takovej dobrej chlapskej pokec. Jde to trochu z kopce, Sory.

[@fitness0079]

Nelze se zavděčit všem. :) Bude to teď taková kombinace všeho, hlavně kluci jsou rádi za doplňující otázky, kdyby mě tam nechtěli, nutit se nebudu.

[@tomg5989]

Tak to nesouhlasím. S Terez je to lepši.

[@jakubturekfoto]

Naopak,

[@monhut6124]

Jaky mate nazor na apigenin?

[@MayaTadashi]

​@@fitness0079Mě se líbí všechny varianty. Jste skvělý. 😉

[@javo2286]

Myslim, že podcast byl lepsi jen s Petrem a Jirkou, ta Terez tam prostě nesedí

[@Anca-a-Tom]

Sedí tam skvěle... Je to jedna-jedna 👉

[@elvisfreshley14]

Však sedí celou dobu nevim o čem to mluvíš 😅

[@ondrejbacik6273]

Tak proč prodáváte oxidové formy, když je to k ničemu. E shop kde prodávají jen funkční doplňky by nebyl k zahození

[@fitness0079]

@@ondrejbacik6273 Není to uplně k ničemu, jen ta využitelnost tam je slabá a protože je zákazníci chtějí a z nějakého důvodu jim věří a roli hraje i cena. My rádi doporučíme (děláme to často) a poradíme, ale hodně lidí řekne, mně to ale stačí. 😊 A když jim to neprodáme my, koupí si to jinde. Např. v Magnosolvu je také oxidová forma doporučována lékaři a lidé pro něj do lékarny chodí, protože když to doporučil lékař…

[@luciedandova5468]

Zajímalo by mě, jaký názor máte na hormonální antikoncepci, jaký má vliv na sportovní výkon, výživu a celkové fungování těla. Je to podle vás zbytečná chemie pro organismus? Moc díky.😊

[@fitness0079]

Dobrý den, již jsme několikrát řešili, že ano, ale napíšu si to do dotazů, třeba pro další Q&A.

[@osmyska]

Pan Havlíček často zmiňuje důležitost střevního mikrobiomu. Máte nějaké video přímo na toto téma?

[@fitness0079]

Ahoj, video máme tady kzbin.info/www/bejne/gGnThX9opbWVZ5o a ač se mi to zdá jako včera, koukám, že je dva roky staré, do budoucna vymyslíme, nějaký refresh. :)

[@tomaskonopac9431]

Nesmysly ty tabletky nefungují. Nebo jinak fungují úplně jinak.

[@vitruzicka6537]

BERBERIN

[@borisvicenik1215]

Ahojte, bohužiaľ nesúhlasím s p. Havlickom. Všetci vravia suplementujte vitamín D, ale nikto nepovie, ze vitamín D sa musí suplementovat s vitamínom A a omega3 mastnými kyselinami, co je vlastne trescie jatra. Konzerva trescich jater obsahuje 180 000 UI vitamínu A, trochu vitamínu D a veľa omega3 oleja, Bvitaminy, človek by povedal, ze sa tým Ackom môžeš pre dávkovať, ale nie je to pravda, keď vieš ako pridávať do tela. Žijeme v dusikovom deficite, a preto nevieme prijať vitamín A, ved naša atmosféra je zložená s 80%dusiku,takze aký plyn potrebujeme? Kyslík je až druhoradý.za mňa fajn videa, ale skúste pouvažovať.

[@fitness0079]

Vitamín D a A jsou vitamíny rozpustné v tucích a není třeba speciálně omega 3 pro jeho vstřebání. Pokud má člověk pestrou stravu vitamínem A netrpí.

[@borisvicenik1215]

​@@fitness0079nehnevajte sa, ale chýbajú vám dôležité informácie.

[@estepaconflicta]

Nesledovatelné, ztráta času se vším tím pochichtáváním. Skáče se od jednoho k druhému, bez přípravy

[@Denso1996]

Už lepšie? Uľavilo sa ti? 😅

[@fitness0079]

Jednoduchá rada, neztrácejte čas a sledujte to, co vám něco přinese. :)

[@verunkahrd]

Naopak...lidské.. 👍...🫡