프로 갓생러의 다이어트 루틴 | 건강 다이어트 방법 5가지 | diet | 자기관리 | 식단관리 루틴 | 식습관| 체중관리

[@madame_choii]

📌 마담초이 시간관리 시스템, 챌린지, 클래스, 코칭 smartstore.naver.com/madame_choii_community 💌 마담초이 시간관리 시스템은 지난 13년간 기획자로 일하면서 축적한 프로젝트 일정관리 노하우를 노션+굿노트로 시스템화 해서 만들었어요. 퇴사 후 성과 없이 보내다가 이 시스템을 다시 적용하여 2개 유튜브 채널을 운영하면서 커뮤니티 교육 사업도 빌드업 하고 있어요. 많은 분들과 함께 같이 성장, 가치 성장하는것이 저의 꿈입니다. 같이 성장해요 우리~❤ 구독, 좋아요, 댓글 남겨주시면, 힘내서 더 좋은 컨텐츠를 제작할 수 있어요. 감사합니다~❤ 당신의 작지만 큰 성공을 응원합니다. Make Time, Make Success!

[@olam7997]

건강관리에대해 꿀팁 감사해요😊😊😊소소한것부터 실천해볼께요

[@jink1564]

체력vs날씬한몸 사이에서 고민하고 있던 부분을 딱 ! 알려주시네요 ㅋㅋㅋ적정체중 유지!! 한번 해보겠습니다 ! 엘베..너무좋아하지만 오늘부터 안타볼게요 !!! ㅋㅋㅋㅋ 좋은 정보 감사해요 💙💚

[@madame_choii]

ㅋㅋㅋ 항상 고민쓰~ 체력이나, 날씬 이쁜 몸이냐...ㅎㅎㅎ 엘베 포기하고 계단 타는건 나를 위한 최소한의 보살핌??이라고 생각하고 지속해보세요~❤️ 행복한 연휴 보내세요!😘

[@h__yeee_]

저희 집두 저층인데 항상 고민하다가 엘베타구 그랬었는뎅😂 계단으로다니기!! 작은것 부터 실천해볼께요💪

[@madame_choii]

다혜님~ 영상 봐주시고, 공감해 주셔서 감사해요! 계산 이용! 작은 시작 완전 추천합니당~ 행복한 주말 보내세요~❤️

[@봄봄-p2c]

오늘 저녁을 너무 짜게 먹어서 물을 엄청 먹고 있는 와중에 영상을 봐서 뜨끔 합니다 ㅋㅋ 내일은 건강식으로 먹어야겠어요!

[@madame_choii]

봄봄님, 뜨끔 ㅋㅋㅋ 오늘은 건강식 챙겨드셨나요?🤗 봄봄님~~ 행복한 여행 즐기고 오세요!!❤️ (개부럽)

[@thedailycher]

와와 마담초이님 키가 크시네요!! 부러워요~~ 진짜 베이킹 배우면 어쩔수없이 살찔거같아요! 저도 장내 유익균을 위해서 요거트 꼭 챙겨먹는답니다아!

[@madame_choii]

쉘님~ 오랜만이예요! 베이킹은 정말...ㅎㅎㅎ 장내 유익균을 위해 요거트 꼭 챙겨먹기 찌찌뽕!😉 쉘님 영상 봐주시고, 다정한 댓글 감사해유! 행복한 한 주 보내세요~❤️

[@hyunji679]

초이님~ 머리 정말 잘 어울리고 이뻐용~❤️ 오늘 영상에서도 많이 배우네요...저는 디저트 과일음료를 넘 좋아해서 최근에 뱃살이 넘 쪘거든요 ㅠㅠㅠ 갑자기 확 끊으려니 짜증만 나고 ㅠㅠ금방 포기 해 버렸는데 초이님 말씀대로 70프로만 지키자라고 생각하면서 여유롭게 길게 보면서 다이어트를 시도 해야겠어요~~편안한 밤 보내세요😁😁

[@madame_choii]

현지님~ 오랜만이예요~❤️ 예쁘게 봐주셔서 감사해유~ 연휴 마지막에 현지님 덕분에 계탔네요! 훗~😉 저도 당중독 못 벗어날 줄 알았는데... 조금씩 줄인다고 생각하니 되더라고요. 과일음료 딱 절반만 줄이기로!! 우리 같이 더 건강해져요! 행복한 한 주 보내세요 현지님~❤