고지혈증 있을 때 먹으면 안되는 음식 5가지. 콜레스테롤에 나쁜 음식 [정라레]

[@jhk6388]

1.마가린&쇼트닝 2.튀김류 3.마블링이 많은 고기 4.액상과당(음료,소스,드레싱) 5.달고 기름진 음식(도넛,앙버터,크로와상)

[@안영숙-b7j]

정리해줘서 감사합니다

[@이미래-w5m]

이뿌신 분!

[@인생은독거인]

떡 쌀밥 면 빵 과자 마가린 쇼트닝 튀김류(치킨포함) 마블링들어간고기(포화지방) 설탕 당류(액상과당 커피시럽) 옥수수시럽 달고기름진음식(빵류 도너츠 앙버터 크로와상 케익류)

[@eunicechin5558]

맞아요. 저 어렸을때도 마가린이 식물성이라고 하도 선전해서 많이 먹었던거 같아요. 잘못된 건강 정보들이 너무 많아서 잘 분별해야 할거 같내요.

[@여채혜자]

돼지기름 먹으라는의사는 뭔가요

[@kks6955]

모든음식 조금씩 소식하면 건강하게 됩니다ᆞ

[@lky0918]

다행히 다섯 가지 중에 제가 먹는 것은 없네요. 액상 과당 조심 또 조심해야 겠어요

[@bluezone4428]

마가린, 쇼트닝(과자, 빵), 튀긴음식, 기름진고기, 액상과당, 달고기름진음식(도너츠, 코로아상).

[@송수아-j3z]

❤

[@초이미스터-v7n]

탄수화물과 식물성식용류(오메가6) 끊고 지방이 풍부한 육류와 신천한 야채, 채소들과 같이 먹으면 몸이 건강해집니다. 쉽게 말해 초가공식품들, 100년 내로 만들어지고 발명된 음식들 다 멀리하면 건강해집니다.

[@Suwon자이]

콜레스테롤 뿐만 아니라 건강에 도움은 안되는 거니 적게 섭취하도록 노력해봐요^^ 감사합니다 ❤❤❤

[@성백연-g2f]

네 좋은정보 감사드립니다.

[@DavidJKim-hn9de]

감사합니다!👍

[@주연이-h9p]

저는 유전적이랍니다 몸도 말랐고 튀김은 먹어본지도 없고 닭은 삶아서 먹어요 채식만하는사람도 더높아요 간이 제거를 못해줘서 음식으로 조절이 안되는 사람도있어요

[@HEY-nl6xb]

허걱~~저하고 동지네요.좀억울해요

[@카시아-k9p]

저두요ㅜ.ㅜ

[@미니미니-v3z]

저도 억울해요 ㅠ

[@이향희-o9l]

저도 그래요 고지혈증 콜레스테 중성지방 판정받고 억울해서 안 먹는 라면 한개 끊여 먹었어요 맛도없는데

[@nochangrae]

여기에 유전이 왜 나와~ ㅋㅋ 낳아줬으면 잘살아 볼것이지, 불효자네~? 노력을 하란 말이다.

[@CLOUDY_AND_SUNNY]

어렸을때 마가린 밥에 비벼먹었는데 후회되네요😢 이제라도 조심해야 할 음식들 알려주셔서 감사합니다 😊❤

[@여채혜자]

돼지고기소고기 많이먹라는건 무슨말 우리몸 온도에서 다 녹는다고 혈관걱정아해도된다는데 우린 누구말을믿어야되지 의사들말은 반만들어야함

[@yeoyiju]

저도 밥에 비벼 마니 먹었는데ㅎㅎ

[@강춘남-e7z]

감사함니다~

[@박서진-x7x7f]

가끔 먹는것도 습관이 되니 가끔도 않먹어야 않먹고 싶어요

[@선아하]

쇼트닝은 몰랐네요 감사합니다. 전 음식조절하면서 LDL이 많이 내려갔습니다

[@의연하게-q3y]

죽자 사자 했는데 전혀 안내려가고ㅜㅜ 억울합니다 기존에도 무척 음식 가려먹었는데

[@인생은독거인]

자연식이 답이다

[@clara-eb8em]

제게 젤필요한 영상, 감사합니다😍😍❤️❤️ 제가 평소에 즐겨먹던 것들이네요 식습관 개선해야겠어요!

[@오늘의행복-l9k]

난소 제거 부터 콜레스테롤 많이 올라가더군요.

[@many_country_mother]

저도 그렇습니다

[@hecate3071]

가공 식품은 기호식품 이라서 먹는 비율을 가끔 적게먹고 건강식 식습관이 중요하지요. 수많은 음식이 늘려있는 세상인데 먹고 싶은거 참아서 스트레스 받아가며 극단적 단절보다 가끔 즐기는 것이 즐거운 인생살이 겟지요.

[@김영순-b6t]

감나합니다 😊

[@김대원-u1o]

아 어쩐지 크루아상 앙버터가 맛있었던 이유가 있었네요~ 도너츠는 년중행사라 기름에 튀긴거인지라 안좋은거 알고 있었지만.. 좋은 정보 얻어가네요!! 근데 빵은 먹을수록 계속 생각나게 해요.. 중독성있음 ㅠㅠ 안먹었을땐 계속 안먹엇는데.. 자제해야겠어요! 좋은 영상 감사합니다~

[@O동동]

고기 잘 안먹고 술 단지 탄수화물섭취뿐인데 유전도유전이지만 운동부족인거같아요

[@정지영-n6q]

케익 매일 먹는데...😂

[@totooklily]

감사합니다. 녹두해독수에 관해서도 알려주세요.

[@진실의방-g6m]

도움이 많이 되네요 감사합니다❤

[@supermilal]

요구르트 종류는 어떤가요?

[@ShannonKim911]

무가당 그릭요거트를 블루베리와 넛츠와 함께 드시는게 좋습니다.

[@syaosyao-kh6sm]

계란 말고는 먹지도 않는데. . 고기도 한달에 한번 먹을까말까. 튀김이나 닭튀김도 한달에 한두번인데. . 왜 콜렐스테롤이 생겼을까요? 마가린과 쇼트닝은 먹어본적도 없고. 음료도 빵도 밥도 면도 안먹는데 가뭄에 콩나듯 한번씩 먹고. . 당뇨 고혈압도 없어요. .. 콜렐스테롤만 왜 높을까요 ㅠㅠ 계란이 그렇다고해서 요즘 흰자 가끔 먹어요

[@우동각시]

밥 빵 면 안드시면 어떻게 세끼를 드시는지 궁금합니다.

[@miyeonyun7269]

여자분이시면 갱년기 호르몬변화때문인 경우가 많은데 어떠신가요??

[@정지영-n6q]

잠을 충분히 자나요?

[@syaosyao-kh6sm]

@@miyeonyun7269 헐 ㅠㅠ 그렇군요 ㅠㅠ 호르몬 때문인가봐요. 이제 나이도 ㅠㅠ 코로나 기간 움직임이 덜해서 살이 많이 쪘어요ㅠㅠ 비만되니 호르몬이 바뀐다는 느낌이 들긴 했어요..근데 호르몬과 콜렐스테롤이 관계가 있나요

[@syaosyao-kh6sm]

@@정지영-n6q 6시간 정도 잤었는데 많이 자면 7-8시간 가끔. 근데 죄근 한달동안 9-10시간 자다가 요즘 다시 7시간 자요. 예전부터 깊은 수면은 항상 몇시간 안돼요. 예전 날씬 할때는 지금보다 더 깊은 수면 못잤고요. 잠이랑 콜렐스테롤이 관계가 있나요

[@sgtno3226]

건강을 위해 산에 가서 과자,빵 , 탄산음료 먹고 오면 도루묵이넹 ㅋ

[@승부자리]

예쁘신 라레님. 고지혈증약 부작용과 끊을수있는 방법도 좀 알려주세요. 오랜기간 의사처방대로 먹었더니 오히려 몸이 망가졌어요. 제약사와 대형병원들의 돈 놀이에 당한듯합니다. 끊으려하니 갑작스런 위험도 있을수있고해서,,끊을 방법좀 알려주세요. 고지혈증약을 당연히 처방하는 의사들을 믿기가 어려워요,,, 시간되실때 영상제작부탁드립니다.

[@이명희-p9w]

약 끊고 운동하세요

[@neoji1]

약 끊고 비타민c 메가도스 하세요.꼭!! 이왕재 박사님 영상 꼭 보세요

[@진실의방-g6m]

의사가 약 끊으면 안된다고 해서 계속 먹고 있습니다

[@까미-v7u]

맨발 걷기해보세요 고지혈 수치 떨어집니다

[@최영재-h2z]

@@승부자리 중성지방은. 체중을 줄이면 금방 내려가는데 ldl은 식단조절 아무리해도 20프로. 내리기 힘듭니다 거기다 운동을 병행하면 좀더 내려가긴 하겠지만 스타틴. 몇년먹고. 건망증. 엄청나게. 심해졌어요 스타틴 드신다면 코큐텐. 꼭 챙겨드세요 간에서 만들어지는 코엔자임큐텐. 스타틴때문에. 안만들어 지거든요 약국에도 판매하니. 꼭. 드세요

[@김오월-o4b]

영상감사합니다 그럼 돼지지방으로 만드는 라드도 피해야될 식용유인거죠?

[@김경희-i1g]

라드는 몸에 이로운 지방이니 많이드세요

[@김오월-o4b]

@김경희-i1g 답주셔서 감사합니다 그런데 영상에서는 돼지지방을 조심해야하고 그래서 마블링이있는것(지방많은것)보다 살코기만있는부위로 먹으라고하는데요

[@김영순-b6t]

암튼 제일 신뢰가는선생님 똑부러지는성격 예쁜얼굴만큼 야무진선생님 존경합니다 ❤❤❤

[@이금희-w5g]

어떤과자가 젤 나쁜가요

[@최영재-h2z]

@@이금희-w5g 과자는 다나빠요 안드시는게 좋을듯

[@js-wm2wj]

쇼트닝에 튀긴 과자가 제일 나빠요.

[@타코-l1x]

초반에 깔리는 음악이 너무 시끄러우ㅕ요ㅠㅠ

[@user-vx8we3dz4u]

맛있는건 다 몸에 나쁘군요

[@박지균-c3z]

😅

[@syl882]

다른 의사는 버터를 먹으라는데 서로 의견 좀 맞췄으면..

[@Recovery1004]

마가린을 먹지말라는 건데요?

[@서영공주-n6w]

​@@Recovery1004팩폭 ㅋㅋㅋㅋ

[@클라우디아로즈]

​@@Recovery1004 앙버터와 크루아상도 즐겨 먹지 마라시네요

[@ys-qe8vw]

⁠@@클라우디아로즈그 쿠루아상이 백프로 버터로 만들진 않아여 쇼트닝 마가린 엄청 들어가요

[@클라우디아로즈]

@ys-qe8vw 아무래도 그렇겠죠 ㅠㅠ 빵과 과자는 자제해야..

[@최영재-h2z]

유전은. 답이없는듯 힘들어요 말씀하신거. 거의 안먹는데 Ldl150 야식도. 안먹고. 밀가루 다끊었는데 ㅠ 좋다는것만. 골라먹고 가공식품. 가능하면. 안먹고 스타틴 약한거. 먹고있어도 150 혈당은. 내려가는데 이놈의 ldl 하--

[@James-vp2tq]

스타틴 안드셔도 좋을텐데

[@얼래꼴래]

믿거

[@김명희-t9b2h]

저는 위의 피해야할 음식 거의 안먹는편이고 소식하는데 총콜,LDL 이 높게 나왔어요 중성지방은40,HDL80 나왔고요 어떻게 해야할까요?

[@James-vp2tq]

총콜과 ldl 이 어찌되나요?

[@구자성-q9x]

좋은거. 아닌가요

[@김명희-t9b2h]

총콜은 250,ldl은 160 나왔습니다

[@James-vp2tq]

@@김명희-t9b2h 저라면. 절대로 걱정안하겠습니다.너무좋은수치라생각되네요

[@Dandeliondan]

Ldl 나쁜 거 아니예요. Ldl 높다고 신경 쓸 필요 없어요.

[@병근홍-o4h]

돈까스 후라이드 치킨 마가린 쇼트닝 케잌 탕수육 기름기 많은 육류 도너츠 앙버터 크로와상 액상과당음료 소스류.

[@나리-s7t]

여자가 말만 많고 요점이 없어요

[@파라밀-p3q]

무슨 재미로 사나 ? ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@stigma0034]

스타틴은 끊을 수 있습니까? 의사들은 끊지마라던데 그게 맞나요?

[@Jwp53]

올리브오일을 매일먹고 있는데 포화지방이107%라고 써 있던데 먹으면 않되겠네요?

[@신대길-o2i]

튀김 탄산음료 가공육 밀가루 통조림 요것만 안먹어도 건강하게 살 수 있지요