'비만 연구만 33년' 요요 없이 평생 가는 다이어트 방법 (박용우 원장 통합본)

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Күн бұрын

Пікірлер: 151

@Hagihagigi Ай бұрын

꾸준히 하고 있어요 저는 투어게인 제품으로 운동하는데 훌라후프 푹신한데 묵직해서 안아픈데 자극좋고 줄넘기는 줄없는걸로 쓰고 강약조절되서 괜찮아요 무릎 안좋은분들은 한발로 한발 조깅하는 느낌으로 살살하셔야되요 하루에 최소 30분정도는 운동해야되요

@육종분-f5k 2 ай бұрын

박사님의 말씀대로 간헐적다이어트 한달시작했는데요 몸이 정말많이 좋아졌어요 지금은 15000보이상걸어도 피곤한줄몰랐어요 한끼도 굶지못했는데 망가진몸이 좋아져서 정말감사합니다 저는70대초반이에요^^

@오돼지-h8o Ай бұрын

족저근막염 조심!

@늴니리야0525 2 ай бұрын

고도 비만인인데 스위치온 다이어트 한달 열심히 하고 4키로 빠졌어요. 그후에 휴가 2주 가느라 루틴 깨져서 한달정도 운동도 못하고 먹는거도 암거나 다 먹었는데 1키로 밖에 다시 안쪄서 신기했구요. 가장 신기한건 폭식이 줄었어요. 폭식이 진짜 심했는데 요샌 훨씬 덜먹어요. 많이 먹으면 배불러서 못먹겠다 싶은 불쾌감을 느끼고 더이상 안먹을수 있다는거예요. 전에는 먹어도 먹어도 계속 허기지고 목구멍까지 차서 토나오기 전까지 먹어댔는데 건강한 음식으로 배부르게 먹다보니 포만감을 느끼고 폭식하는 횟수가 현저히 줄어드는 자신을 발견하니 자존감도 올라가고 활력도 생기고 생활의질도 많이 올라가서 넘 좋아요. 프로그램처럼 철저히는 안하고 적당한 운동 병행하면서 생활하니까 살은 조금씩 계속 빠지고 있어요. 삘받으면 다시 또 할려구요.ㅎㅎㅎ

@디리리릵 13 күн бұрын

치료가 잘되셨나봐요 ㅊㅋㅊㅋ

@skysh9321 Ай бұрын

체지방 측정을 할 수 있는 곳은 어디인지요? 일반 병원에서도 해주는지요?

@윤나영-c5e 2 ай бұрын

박용우교수님께 너무 감사합니다. 53kg로 결혼해서 매년 체중증가해서 11년이 되어가는 지금 73kg까지 쪘었는데 옆자리 동료가 스위치온 하는거 보고 같이 시작한지 한달 보름쯤 되었어요. 지금 64.5kg까지 빠지고 바지가 헐렁해지고 엉덩이까지 끼던 풍덩한 티셔츠도 다 커지게 되었어요. 과거 칼로리를 제한하던 다이어트를 할 때는 참는다는 생각에 하루종일 음식 생각에 사로잡혀 있고 1주일에 하루 정도를 치팅데이라며 미친 듯 폭식을 하곤 하다가, 여행 등으로 잠시 마음이 풀리면 다시 빼면 돼라고 생각하며 조절안하다가 요요오고 다이어트 전보다 더 살이 찌는 악순환을 여러번 겪었습니다. 박용우교수님 다이어트는 음식이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 논리를 알고 접근하니 내 몸에 나쁜 음식말고 좋은 음식을 먹자는 생각이 먼저 들고 한달 반동안 한번도 적게 먹었다는 생각으로 인한 보상적 폭식을 겪지 않았고 매일 먹던 술도 별로 안 마시고 싶게 되었습니다. 이건 혁명이에요. 꼭 한번 한달만 해보시길 권해드립니다. 한 달하고나면 음식과 건강에 대한 생각의 전환이 와요.

@ahj6137 2 ай бұрын

박용우 선생님, 감사합니다. 6킬로 빠지고 고혈압 악도 더 용량 낮추게 되었어요. 그동안 다이어트 힘들었는데 이 방법이 제겐 딱이네요.

@잔디-u7d Ай бұрын

쉽게 설명해 주시니 귀에 쏙쏙 박히고 해봐야겠다는 의지가 생기네요 감사합니다 교수님^^

@annakim6028 2 ай бұрын

스위치온 4주 완료!! 스위치온 시작할 때 운동으로만 10키로를 감량한 상태였어요. 2주차까지 체중이나 눈바디도 큰 변화가 없어서 정체기에 스위치온을 시작해서 그런것 같다는 생각을 했지만, 아침이 달라졌고 대사가 달라진건 사실이죠. 3주차부터는 눈바디가 확실히 달라졌습니다. 근육량이 올라오고 잘 빠지지 않는 부분들의 묵은 지방들이 정리되었고요. 유지기로 잠시 쉬었다가 다시 시작하려 합니다. 유지기가 쉬는 것인지.. 스위치온 프로그램을 하는게 쉬는 것인지 몸의 입장에선 스위치온 프로그램을 할 때가 더 편안한 시기인듯해요.

@고영옥-e4v Ай бұрын

안녕하세요 혹시 24시간 단식때는 영양제도 먹으면 안되나요 ?

@이기현-g3s Ай бұрын

영상 볼때마다 감탄해요..좋은정보 좋은 지식을 얻는거같아서 너무 감사해요.

@최강파크골프 2 ай бұрын

전 많이 먹고 운동량으로 조절합니다. 간헐적 단식을 시도는 해봤으나 저녁에 간식 조절이 좀 힘들더라구요. ^^;;;;;

@베프영어 2 ай бұрын

비만을 대사이상질환 증상으로 봐야하는 군요. 4주 가성비 다이어트 도전해봐야겠어요.

@Ilyeon-hp1yd 2 ай бұрын

박용우네한끼 를 다이어트 중 먹어도 되는 것 모르고 배고픔을 참고 3주했더니 정말 안빠지네요.

@wunha99 2 ай бұрын

전 배부르게 먹으면서 4주 프로그램 했는데 3키로 빠지고 지금은 2주 넘었는데 그냥 그 체중이에요 전 효과를 봤어요 몸이 좋아진것 같아요

@소밍-m7l 2 ай бұрын

스위치온 다이어트 중 박용우원장님 영상이 뜨다니! 반갑네용

@윤옥교 2 ай бұрын

너도 스위치온이냐

@user-jeony 2 ай бұрын

@@윤옥교그래도 쇼닥터 중에서는 나름 괜찮더군요

@강민주-s1o9v Ай бұрын

4주 도전해 보겠어요..😂😂😂

@오목조목 2 ай бұрын

박용우박사님 은 진짜 찐이십니다!!!!스위치온 다이어트 꼭 따라해보세요 반드시 건강을 찾으실거에요^^~~~♡

@꽃님이-b8j Ай бұрын

박사님 존경합니다. 감사합니다

@hyangjaseo9534 2 ай бұрын

교수님 감사합니다^^ 16시간 단식을 하고서 6키로 감량했어요 욕심없습니다 별별 다이어트 다해봤으나!! 69현 나이에 감량쉽지 않은데요 😀

@준이마미-x4i 2 ай бұрын

보고또보고 😊👍 이 스위치온과정은 외롭지 않아요 박용우 멘토님이 계속 얘기해주시거든요🥺👏💯

@skysh9321 Ай бұрын

또 질문합니다^^ 세 달을 할 수 있다면 4주 프로그램을 똑같은 루틴으로 3회 반복하는지요?

@FunnyAsian00 3 күн бұрын

유지기를 계속 하는거에요

@밀크티-v2y 2 ай бұрын

합리적이고 설명도 정확하고 유연성있는 설명 감사합니다

@진선미-y9u 2 ай бұрын

3주 완료 지방만 1.7kg 빠짐 식습관이 저당-저염에 야채랑 단백질을 챙겨먹는 식습관으로 변화

@dkekfkdkvoce 2 ай бұрын

1시간이나ㅠㅠ 일목요연하고 너무 인생에 도움되는 강의입니다❤ 정말 감사합니다 박용우 원장님,그리고 지식인사이드 제작진여러분 꾸준히 실천하며 제 몸에 휴식을 줘보겠습니다!!

@송기영-f8g Ай бұрын

박사밈 말씀 잘들었습니다🎉🎉🎉

@hannapark5517 Ай бұрын

설탕 없는 블랙 커피 한잔도 1차 3일 동안 마시면 안돼나요? 첫날 스카치 캔디 2개 먹었어요. 너무 후덜덜 ~~ 다시 시작 해야 되나요?

@피터뉴 2 ай бұрын

다욧을 적극적으로 해서 10kg 빠졌다고 했다가 다욧 기간 이후에 다시 몸무게가 정상으로 돌아가는 것이 요요 일까요? 그냥 일시적 살빠짐이라 그냥 정상으로 돌아가는 거고 ....다둇기간에 10kg 줄어든 것에 기뻐하며 살빠졌다고 착각하는 거죠...계속 다욧을 하지 않으면 다욧 전으로 돌아가는건 요요가 아니라 그냥 당연한 정상 몸무게 회복일 뿐 이죠...

@아시아시민 24 күн бұрын

여러분. 많이먹어서 살이 찌는게 아닙니다~ 쉴세 없이 자주 ㅊ먹어서 살이 찌는 겁니다. - 박용우 원장님 예전 말씀 ㅋㅋㅋㅋ

@user-pd5tb1kx1s 11 күн бұрын

40대에 탄수화물 술좋아해서 비만이에요ㅠ 건강검진할때마다 떨리지만 전부 정상이에요 그나마 비만이지만 지병은 없는게 고기보다 채소를 좋아하는 식습관때문인것같아요 산책 반신욕도 늘 즐겨하고요. 고기제외하고 단백질을 섭취해보고자 검색하다가 스위치온 다이어트를 보게됐는데요 딱히 식사제한이나 단식을 하지않고 단백질쉐이크 만 먹기시작해도 붓기가 줄어드는게 보이네요 비만탈출 도전입니다

@블루스카이-i5b Ай бұрын

지방간이 중증도라 해보고 싶은데 겨울 방학에 해보려구요.

@rossie-ne7zk 11 күн бұрын

단백질은 매일한번먹을때몇그람먹어야되는지아시는분계실까용??

@드리미-l2h 2 ай бұрын

영상 잘 봤어요. 이제 요요현사을 극복하고 건강한 몸매를 유지하고 관리하니까 기대되네요. 알려준 꿀팁 참고해서 해볼게요!

@김사카-w1u 2 ай бұрын

다이어트하고있는데 키164 97 시작해서 처음 채식위주다이어트로 잘빠지다가 괜히 올리브오일이니 양배추니 지중해니 견과류니 먹으니 오히려 변비로 콱맥혀부렀십니다. 저는 단백질 쉐이크만 먹으면 속이 더부룩하고 울렁거렸답니다. 올리브오일을 먹으면 하루종일 소화가 안된답니다. 원래 밀가루가 소화잘되고 대변보기위해 라면을 먹었습니다. 다이어트중에는 인스턴트를 모두 끊었지만.. 그런대 선생님 방법이 요리나 살림을 안해본 사람들, 혼자사는 사람들은 다 차려 챙겨먹기가 힘들고 저는 한식나물은 잘받는데 생야채나 양배추 단백질 쉐이크 올리브오일은 너무나 역했답니다. 그래서 그냥 하루두끼 아침에 밥포함 야채+계란볶음 저녁 양피+아무야채나 계란추가 이렇게만 합니다ㅜㅜ어릴때부터 할머니가 키워서그런지 과자같은거 많이 먹었고 너무 호흡기와 위가 약하고 변비가 너무나 심하여 한약 녹용 먹으면서 고도비만이 되었습니다. 또 제가 adhd치료로 콘서타와 트라조돈 렉사프로를 먹는데 약 용량이 오르면 더 울렁거린답니다. 콘서타 먹기전에도 올리브오일과 양배추만 먹으면 속이 너무 울렁거린답니다

@NewyorkMan66 2 ай бұрын

Adhd약먹으면 식욕사라지던데 사이드이펙트는 없으신가요?

@youngmijang8426 2 ай бұрын

@@NewyorkMan66그릭요거트와 청국장가루 드셔보세요.효과 좋더라구요

@별이좋아-z1e 17 күн бұрын

콘서타먹으면 식욕부진 오지 않나요?? 저도 그거 먹고 있는데 3개월에서 4개월까지 부작용와서 살이 막 빠져 처음 3주에 68에서 63까지 빠졌어요 그 이후에는 정체기때문에 식욕부진으로 아무리 적게 먹어도 안빠졌다가 그 이후 부작용이 사라졌는데 안먹는 습관됐더니 위가 줄어들어 살찌는 음식들을 안먹게되더라구요 그 전에는 쉬지않고 빵 디저트 치킨 피자 등등 처묵처묵해서 74키로까지 쪘었는데 신기하게 별로 당기지 않았어요 물론 식욕부진 사라지고는 약간 당길때가 있어서 이왕 빠진김에 계속 다여트해보자 싶어 다여트한약 먹고 운동도 하고 수면의 질도 좋게하고 해서 지금은 55예요ㅎㅎ 간헐적이랑 운동이랑 수면이 특히 도움됐던것 같아요 혹시 잠이 잘 안오시면 그병원에서 약처방도 해줄꺼에요 덕분에 8시간씩 자거든요 저는 '콘서타먹는 사람들은 살이 쉽게 빠지겠네' 이생각 했었는데 그렇지 않은 분도 있군요ㅠ 참고로 저는 점심 첫끼에 야채부터 먹는데 유청 분리한 그릭요거트랑 같이 섞어서 먹어요 그럼 진짜 맛있어요 글구 나머지는 님이랑 같아요 그 이후 현미랑 두부 계란말이랑 나물들(유명한 대표 나물들) 먹어요 물론 나물들은 시장가서 사먹습니다ㅋㅋㅋㅋ 저녁은 단쉑먹고요 살빠지면 몸이 가벼워서 직접 요리를 하게 되더라구요 살쪘을땐 몸이 무거워 항상 사먹었었는데ㅎㅎ 글구 살빠진 몸을 보면 그때로 돌아가기싫어서 더 열심히 하게 되구요 우리 같은 공통점도 있는데 같이 화이팅해요!!^^

@김태은-y8g 2 ай бұрын

단백질쉐이크 어떤걸로 먹어야 할까요?

@kimangela1024 2 ай бұрын

당류 적은 거요

@CheriYoon5871 2 ай бұрын

Wow 정말 옳은 말씀입니다 😅 귀 👂 에 쏙쏙 들어옵니다

@잘살고싶을땐 Ай бұрын

탄수화물 제한이 적응 되었는데ㄱ변비 어떻게 해결하시나요 ㅋㅋㅜㅜ

@ejkim5352 23 күн бұрын

첫주 3일 쉐이크 4끼 식사때도 14시간 공복유지 해야하나요? 4끼까지 18시에 끝내면 담날 오전 8시에 첫 쉐이크 먹을 수 있는데 그럼 전날 저녁에 배가 좀 고프더라구요 배고픔 없이 하라셨는디... 우찌해야할지^^

@에스더-d2c 2 ай бұрын

단식하되 약은 먹어도 되겠죠?

@아조씨랑친구할래 2 ай бұрын

해보세요. 저랑 와이프 4주 첫째날인데 진짜 드라마틱하게 지방만 쏙빠집니다. 매주 인바디 체크해보고 숫자로 몸이달라지고, 눈으로 옷으로 몸이달라지는게 보여서 너무 좋네요!!!!! 첫주차 3일 쉐이크때, 첫 24시간 단식때가 고비였는데 그이후 14시간단식,24시간단식 할만합니다ㅎㅎ 서로 4주 끝나고도 계속하고 싶어하고, 음식,생활패턴,운동이 너무 좋다는걸 느껴서 일상생활이 너무 건강해졌습니다.

@ranpark6634 2 ай бұрын

간헐적단식을 매일 하면서 허용된 음식을 섭취해야하는거죠~?

@아조씨랑친구할래 2 ай бұрын

@@ranpark6634 네~ 허용된음식 배불리 먹으시면되요~~ 배불리먹는다는게 너무 좋습니다ㅎ

@kkm710424 2 ай бұрын

단식중일 때 물 섭취는 어떻게 하나요? 물 섭취에 대한 이야기가 없어서 궁금합니다 @@아조씨랑친구할래

@아조씨랑친구할래 2 ай бұрын

@@kkm710424 물은 마음껏 드셔도 되요~~ㅋ

@아조씨랑친구할래 2 ай бұрын

@@kkm710424 물은 마음껏드셔도 되요

@이현송-n9q 2 ай бұрын

공복기간에 커피 먹어도 되나요?

@전나령 2 ай бұрын

스위치온에서 추천 안했어요~녹차나 아로마차는 가능합니다

@밀크티-v2y 2 ай бұрын

안되면 연하게 오전에 만 한잔씩먹어도되요

@김미선-m9l9k Ай бұрын

운동을 못하겠는데ᆢ! 걷기운동 정도ᆢ그래도 빠질까요?

@wontgoback Ай бұрын

스위치온이 유행 다이어트 아닌가? 😅😅😅 유체이탈 대박이네, 이 분

@황인정-h4t Ай бұрын

안녕하세요? 저는 당뇨인인데~ 해도될까요?

@Happywealth-rf6lp Ай бұрын

박사님 오늘부터 3주자인데요. 체지방율이 조금 빠지긴 했어요. 근데 단백질 쉐이크를 20g씩 3번 먹는데 콩.계란.고기 이걸 끼니때 계속 먹어도 될까요? 신장이 걱정되서요.

@맛있겠쥬 2 ай бұрын

교수님 감사합니다❤

@user-minhyun 9 күн бұрын

😊

@GGGGbaebaebaebaebae 2 ай бұрын

윤도현 폼 미쳤다.

@이승실-f3s 2 ай бұрын

당뇨환자도 가능할까요??

@GGGGbaebaebaebaebae 2 ай бұрын

@@이승실-f3s 사랑했나봐

@구타유발하니 2 ай бұрын

빵 중독인 사람중에 똥배 안나온 사람 없음, 다이어트의 핵심은 탄수화물 중독이고 이걸 어떻게 개개인의 조건에 따라 해결하는지가 관건.

@쿼크입자 2 ай бұрын

내가 제일 좋아하는 분 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-jeony 2 ай бұрын

쇼닥터 중에서 그나마 괜찮은양반임

@미애강-v1h 2 ай бұрын

간은 발열장기라고 합니다 그런데 지금음식은 전부 찬성분의 음식들 커피 녹차 얼음넣고 마시고 하루종일 앉아만있어서 열을 올리지 못한다고 합니다 영양섭취는 없고 칼로리만 높은 배만 채우는 음식들 토양의 오염으로 야채의 영양도 과거에 비해 10배나 낮아져있고 중금속오염에 마트재료들은 첨가물 천지에 온갖환경독소들을섭취하니 간은 해독하느라 과거에비해 바쁘다보니 점점 식어간다고 하네요 그래서 열을 내주는 아답토젠 인 홍삼이니 강황이니 커큐민이니 기능성식품을 먹어야한다고 합니다 영양(타는 영양)도 제대로 공급이 안된상태인데 미네랄(태우는 영양소)까지 부족하니 온갖질병에 시달리는것이라고 합니다 두영양의 발란스 즉 해독이 가장 우선입니다 일반음식으론 안되고 특화된 기능식품을 먹으며 무유산소운동을 해야 한다고합니다 독일피엠제품 강추합니다

@cubeholicjames285 23 күн бұрын

헐 처음 삼일 굶을 의지가 있었으면 살도 안쪘겠다 한끼 굶기도 힘든데

@만올이의집 Ай бұрын

훌륭한 강의인데 보기 편하게 표로 만들어서 한눈에 보게해주시면 참 좋을텐데

@진국-g1r 2 ай бұрын

과일로 전 변비 치료했습니다

@nananana_171 2 ай бұрын

탈모 괜찮을까요 ㅠㅠ 스위치 해보고 싶어요

@최은-r6q 2 ай бұрын

단백질 잘 먹어서 그런지 오히려 새로 나오는 머리나락 많아졌다고. 헤어디자이너가 이야기 해줬어요

@뒹돌 Ай бұрын

스위치온은 제 인생을 바꾼 다이어트입니다. 10년 동안 20키로가 쪘어요. 밤늦게 일이 끝나서 자기전 먹는 습관때문이었죠. 자궁근종이 여러 개 발견되서 열심히 한달 했어요. 8키로 (주마다 2키로씩) 그후 2.3주차로 한달 유지해서 2키로 뺐어요. 다시 스위치온 한달 도전해서 5키로 가량 뺐어요. (과일은 못 끊고 토마토.사과,블루베리를 조금씩 먹었어요) 3달 동안 15키로 뺐고 지금은 몸무게 유지중으로 조금씩 조금씩 빠지고 있어요. 스마트폰으로 누워만 있던 생활에서 산책과 운동을 좋아하게 됐어요. (돈들인 운동이 아니라 동네 돌고 동네 운동기구했어요) 지금은 몸이 정말 가볍습니다. 허리부터 다리저림 문제도 좋아졌어요. 부종도 사라졌구요.특히 코끼리 다리같던 다리부종요. 지금도 공복14시간은 철저히 지키고 있어요. 박용우 쌤이 목숨을 살리신 분입니다.

@3빛맘 2 ай бұрын

필기하면서 자세히들어야할듯

@이형주-p1y 2 ай бұрын

😅단백질 쉐이크 어떻게 만들어요?

@ruruqt6703 2 ай бұрын

박용우 교수님 저도 관심을 갖다가 4주해보려구요 그리고 아드님과 김여사 나오시라고 해서 김여사하면 보통 운전하다 사고내는 분들인데 그 표현이 너무 재미있었어요 물론 교수님 사모님인줄 알았지만 아드님이 김여사라고 해서요 톳두부무침과 메밀들기름 무침을 저도 배웠어요 ㅎㅎ 메밀도 그 영상참고로 클릭해서 구매하려구요 ㅎㅎ

@김정국-x1m 2 ай бұрын

저런 다이어트가 쉬운게 아닙니다 ㅠ

@아조씨랑친구할래 2 ай бұрын

한번 해보세요. 저랑 와이프 4주 첫째날인데 진짜 드라마틱하게 지방만 쏙빠집니다. 매주 인바디 체크해보고 숫자로 몸이달라지고, 눈으로 옷으로 몸이달라지는게 보여서 너무 좋네요!!!!! 첫주차 3일 쉐이크때, 첫 24시간 단식때가 고비였는데 그이후 14시간단식,24시간단식 할만합니다ㅎㅎ 4주 끝나고도 계속하고 싶을정도예요

@은총-j8j 2 ай бұрын

쉬어요 충분히 먹으면서 살이 빠져요 군것질 틈틈히 군건질하지 않는다면

@유유-u1i 2 ай бұрын

해본다이어트중에 젤 쉽고 이렇게나 빠진다고? 할만큼 빠져요 진짜 해보세요

@윤지은-q3b 2 ай бұрын

세상에 쉬운건 별루 없더라구요 노력해야죠~~

@선넘지말자-x4t 2 ай бұрын

@@아조씨랑친구할래 궁금한게 있어요. 14시간 간헐적단식 시간중 유산균.영양제 먹어도 되나요?

@victory9963 2 ай бұрын

좀 찾아가서 물어보고 싶어요 어디로 가야 진료 볼 수 있나요?

@황수여니-h4d 2 ай бұрын

여기저기 에서 똑같은 이야기 하시느라 힘드시겠다

@김정희-b3d5c 2 ай бұрын

4일차부터하는식사에서요 점심 저녁 식사를 안하고 아침 점심 으로 마무리 지으연 안되는지요 저녁에 먹으면 소화를 잘 못해서요

@djaiak 2 ай бұрын

4일차부터는 점심만 식사에요. 저녁은 쉐이크

@bounceback1387 2 ай бұрын

33년전의 환자를 지금까지 추적 관찰한 결과라면 인정합니다. (아직 안봄) 그러나 단 몇개월~ 길어야 몇년 추적 관할한 결과를 가지고 "평생 요요 없는"이라고 주장하는거면 좀 신빙성 떨어지겠네요. 탄수화물 등 식단은 몇일~ 몇주만 줄여도 혈관,소변 검사 눈에 띄게 달라지는데 어느 정도의 환자를 얼마나 지속적 기간을 가지고 추적 관찰을 했는지 여부를 데이터를 보여주면서 설명하면 더 설득력 잇겠네요. 스피커 당사자의 탈모 진행 정도, 주름의 깊이, 표정, 눈의 총기, 앉아 있는 자세를 보면 어느 정도는 짐작이 갑니다만.

@대한민국인 2 ай бұрын

와 박사님 천재시네요 박용우 박사님 연세를 아시나요? 남을 까내려서 좀 행복해 지셨어요?

@bounceback1387 2 ай бұрын

@@대한민국인 와 제가 스피커 연세까지 알고 써야 해요? 그렇게 제 글에 반박할게 없어서 제가 "남을 까내려서 행복하냐"라고 무논리로 공격하시는거에요? 저.. 혹시 스피커 본인은 아니시죠? ㅎㅎ

@yk7299 2 ай бұрын

자세히 보지도 않고 까내리기 바쁘며 뭔가 아는것처럼 냉소적인 태도... 정말 피해야할 부류 중 하나

@bounceback1387 2 ай бұрын

@@yk7299 건강채널 다 거기서 거기고 거의 같은 말 반복하는 수준이라 보다 꺼버리는 경우가 많아요. 매체에 너무 자주 등장하는 것도 그렇고 무슨 얘기 할지도 다 파악완료. 그나마 자칭 전문가라고 하는 사람의 혈색(눈의 총기 등)과 자세가 훌륭하면 끝까지 들어보긴 합니다. 아무리 내용이 논리적으로 들려도 이 두가지가 형편 없다?.. 그냥 거릅니다. 냉소적인게 싫다고 대뜸 정말 피해할 부류라니 ㅎㅎ 논리로 반박하면 조용히 받아들였을텐데 그와 무관한 걸로 초점을 흐려서 정죄하는 님은 사회에서 인기가 겁나 많으신가 보죠? ㅎㅎ

@대한민국인 2 ай бұрын

@@yk7299 우리가 먹이줬더니 좋다고 날뛰네요 차단하고 관심 끄죠ㅎㅎ

@조은혜-q4o 2 ай бұрын

2주차 마지막날인데 기운이 너무없어요

@guseo1604 2 ай бұрын

궁금하긴한데 이게 자칫 오해거리가 될까봐.4주프로그램에 탄수섭취제한이나 매일매일 운동이나.간헐적 단식이나 이렇게 들어가잖아요? 근데 이렇게하면 다욧프로그램이 아니라 먹은만큼 움직이고 운동하고 간헐적단식하고 다이어트하시는분들은 대다수 저 정도 정보력은 가지고있을텐데 프로그램이라고 하기가 뭔가 좀 부족해보이는건 저만에 생각인가요? 박용우쌤 뿐만아니라 유튜브에 보면 수많은 살빼는(다이어트)영상들 보면 저정도 정보 모르는사람 없던데..굳이 프로그램이라고 하는게 왠지..ㅎㅎ 뭐 개개인의 생각차는 있는거니깐요! 암튼 다이어터 모든분들 목표 꽉꽉 채우시고 건강하세요!!!!👍

@nakaiaya 2 ай бұрын

다 알지만 안해서 그런게 아닐까요😂ㅎㅋㅎ

@guseo1604 2 ай бұрын

@@nakaiaya 다욧 세상힘듭니다.ㅋㅋ

@아리에타 2 ай бұрын

일반인이 플랜까지 짜서 하진않죠? 한달치 목표와 식단이 나온거니 프로그램이라고 지칭한거 아닐까요?

@guseo1604 2 ай бұрын

@@아리에타 제품군만 설명하는거지.식단이라고 하기엔 무리가 있는거 아닌가요?

@djaiak 2 ай бұрын

다르던데요. 일단 첫3일을 단쉐로 시작하는것부터가 다르죠. 그전에 다이어트영상들은 전문지식없이 그냥 이렇게하면 빠지더라 였는데 이분은 설명을 과학적으로 잘하심 허용음식도그렇고 이정도해야 몸에무리없다도 알려주고 요요가 없는다이어트강도임