Pflanzenbetonte Ernährung | So stellst du sie zusammen | Video 2 von 6

[@KristinaReuter-t8p]

Alles super, super angenehme Stimme, tolles Video. Allerdings lasse ich selber alle Mehlprodukte komplett weg. Man kann sich sehr gut aus Haferflocken, etc. sehr gute Brötchen oder Brote komplett ohne Mehl machen, siehe Videos von Simon Teichmann. Sowie fake Nudeln aus Kichererbsen, Erbsen und Roten Linsen, also kann man auch da komplett alles an Mehl weglassen. Fleisch lasse ich auch komplett weg, rein Fisch und Meeresfrüchte. Sonst bin ich total bei dir❤❤🎉🎉

[@KristinaReuter-t8p]

Süßigkeiten, Zucker bei mir auch NULL maximal mal wenn überhaupt schwarze Schokolade. Schaut euch echt Simon Teichmann Videos an, süßes oder defitiges kann man sehr gut auch selber gesund herstellen.

[@HermionesVisualLibrary]

sehr angenehme stimme und super informativ, danke dir!

[@livinginbalanceinfo]

Danke, das freut mich sehr! :)

[@carlgalgo5476]

Man sollte beachten das in unseren Breiten der Bedarf an Vitamin D nicht durch Sonneneinfluss gedeckt wird (s. etliche Studien). Ferner gibt es keinen Nutzen durch Leinöl und Nüssen (trotzdem gesund) auf den (meisst schlechten) Omega 3 Spiegel. Ausserdem hat z.B. der genannte Lachs aus Zuchtfarmen kaum noch Omega 3 und der Wildlachs ist wegen der benötigten Fettsäuren keine Alternative. Die Schadstoffbelastung ist zu hoch. Es bleibt faktisch nur die Möglichkeit der zusätzlichen Einnahme über Nahrungserg. Mittel. (s. z.B. Studie Prof .Clemens v. Schacky hier KZbin) Sonst informativer Beitrag.

[@livinginbalanceinfo]

Vielen Dank für deinen hilfreichen Kommentar! Ich stimme dir zu und würde ebenfalls die Supplementierung von Vitamin D sowie langkettigen Omega-3-Fettsäuren (EPA&DHA) in Form von Algenöl empfehlen. Mehr Infos dazu folgen in den weiteren Videos dieser Reihe! :)

[@gabifink8473]

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[@BalancingNature]

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[@PeCo333]

FLEISCH BASIERTE Ernährung ist die richtige menschliche Ernährung!