Phương Pháp Đơn Giản Để Có " Độ Dừng" Khi Bật Cao Giống Yuji Nishida, F Ruiz Trong Bóng Chuyền

[@sherikse7en]

Độ dừng rất quan trọng. Ở xóm mình có 1 a nhảy đập có độ dừng, lực nhảy tốt cảm giác họ treo được trên không khoảng 1s, tha hồ xử lý bóng ví dụ lách chắn, hay chắn bóng đều ổn. Chứ mình độ dừng kém nhiều khi nhảy mới lên đã rơi xuống rồi

[@trantuan-baohiem2565]

Có hai yếu tố chính ảnh hưởng đến việc bật cao Móm ơi! 1 là sức bật của đôi chân, 2 là trọng lượng cơ thể. Em thấy những người gầy bật rất cao mặc dù ít tập luyện hơn. Nói chung ae đánh bóng chuyền thì nên để ý đến cân nặng của mình! Cân nặng chia cho bình phương chiều cao mà ra bằng 21 thì là lý tưởng

[@TuanNguyen-jc4sb]

Chuẩn

[@tranhao1681]

Là chia ntn bạn

[@nhatnguyen-zg1tp]

chia bình phương là ntn

[@PeppaPogdahouse]

Đó là BMI mà ba, có liên quan đến việc nhảy cao ko?

[@Trun_Hiu]

Độ dài của đùi nữa

[@linhlocquang3575]

Anh Móm chia sẻ rất hữu ích cho những ai đam mê bóng chuyền á. Chúc Anh thành công hơn nữa. 😃

[@fakersonepice1961]

Cái cách này e đã tập rồi nó rất hiệu quả nha M6 bật 2m8 E ko bít e có độ dừng hay ko nhưng mấy a ở làng e nói "thằng ni bật lên có độ dừng " nên e nghĩ là do e tập

[@fakersonepice1961]

Hihi

[@fakersonepice1961]

Thấy mấy a trong thôn nói vậy chứ ko bít có phải ko

[@fakersonepice1961]

Ok ạ

[@ngheocsstlangtu1428]

Rất bổ it cho ae đam mê,cảm ơn ad

[@linhhosy661]

A ơi làm thêm video bài tập tăng sức bật đi ạ. Luôn ủng hộ anh

[@nongvan1079]

Cũng có thể hiểu nôm na là bật hết sức, tận dụng tối đa sức bật của mình.

[@nguyenbach8950]

A làm video về bài tập tăng sức bật đi ạ

[@minhgianghoang1008]

Nguyễn Văn Nam của Thể Công. Đánh giải 4-4 ở thanh hoá. Nhìn có độ dừng cũng kinh lắm

[@longthieugia8620]

thaèng cuûa em cao m68 nhưng đánh chủ công hay nhất huyện em...nhảy lên cũng dừng dk trên không cổ tay đều có..nhảy cao lắm là có điểm dừng

[@khoinguyenvo6940]

Hay quá a Móm ơi !

[@hoakhanh6342]

A ơi khi mình đập bóng cánh tay mình thả lỏng hay phải gồng lên ạ

[@hoangthia4174]

Hay đó anh nhưng quan điểm e thì thích sức bật của duok hơn e tìm hoài cách tập của ảnh mà k đc với lại a có thể giúp cho e pt đc k a

[@hoangthia4174]

@@BishopPatrickWooden123 dạ nhưng có tấm hình của video khác có thấy duok â công 1 ng trên lưng nữa anh

[@tranvu4828]

Anh móm có thể hướng dẫn cách ra tay nhanh khi đập bóng được không anh ?? khi đập bóng cánh tay em bị đơ không dẻo và vung đập bóng rất chậm, có cách nào khắc phục được không ạ ?? mong anh trả lời, em cảm ơn anh

[@kuga5229]

Thằng bạn em nhảy ko cao nhưng nó đứng trên không hẳn 1 giây, sau đó nó quật banh rất chi là dễ dàng luôn

[@trinhcaoson5644]

Làm thế nào để kết hợp cơ bụng khi bật cao vậy anh móm. Cơ bụng em khỏe mà chỉ làm cảnh phí quá

[@gadanhthomo1553]

Yun của campuchia bật cao và có dừng rất ok

[@nongvan1079]

Lâu mình cũng có pha cảm giác có độ dừng thì chắc chắn bóng xé cắm

[@ngantram8070]

Các hơn anh Móm đã chia sẽ

[@hungthien9212]

Hay quá a ơi

[@tuonglemanh5043]

video rất bổ ích, mong anh ra tiếp video về bài tập tăng sức bất

[@ToanNguyen-wy2if]

Chào a .a cho e hỏi về luật bóng chuyền da.hai bên mép lưới cách cột giới hạn ăng ten khoảng 50cm là phần lưới ngoài.vậy nếu đánh bóng vào phần lưới ngoài này có bị phạm lỗi không ạ

[@quachcongdinh]

Em bị tràn dịch khớp gối do trấn thương, liệu e có còn chơi bóng chuyền bt dc k a?

[@thanhvo4223]

Ko biết việt nam mình có bài tập đầu tiên của vi deo này ko, bảo sao bóng chuyền nước ngoài họ bật nhảy rất cao.

[@iviz5725]

Bị đâu vai thì phải làm sao cho nhanh khỏi ạk

[@baokhong7456]

E tên tuyền, nhờ vid này mà đã bật cao tới 2m9

[@tantai8667]

Cao bao nhiêu mà bât 2m9 z

[@manhcuongha3642]

Anh ơi nhẩy chân phải thì khi tập bài này tiếp đấy bằng chân nào ạ

[@kietle3651]

Tập dậy có tăng sức bật không anh ơi.

[@chuongnguyen614]

Ad ra video các bước búg bóg đi . Em búg nó toàn kêu to

[@subotv1739]

Anh cho em hỏi bài tập này tập vào thời điểm nào phù hợp vậy anh

[@user-rcd-ucnc]

Dừng đỉnh nhất là Dimas Saputra

[@noobtapchoiminecraft337]

Nên tập tầm bao nhiêu lần ạ 1 ngày ạ

[@duytram8786]

a làm về các phương pháp để tăng tầm bật tốt nhất đi a :DDDD

[@PhongNguyen-es8ib]

nhìn anh giống Duok của campuchia quá hịii

[@namnguyenvan3053]

E tập 1m65 bật đà dk 2m75 thị tập còn lên dk nữa k a

[@chitaivo2789]

nữa bạn ơi.m63 bật 2m90

[@Ngukimhoang-]

Mình m68 bật đà cũng được 2m75 thôi🤣

[@ntgtshop1129]

A làm video hướng dẫn lách chắn đi ạ

[@anvlog2437]

Anh làm video về cách tăng sức bật đi anh

[@hayoiay5227]

a có bán băng sơ mi cổ chân ko a..e bị lật sơ mi 2tháng nay chưa chơi bóng lại được nữa..bun ghê..ko biết làm gi để hồi phục lại cho nhanh nua.🤕

[@hayoiay5227]

a làm Clip về các bài tập gym dành cho bóng chuyền đi a.😍

[@hayoiay5227]

a ơi..cho e hỏi ngoài lề clip xíu..e bị lật sơ mi 2tháng nay..het sưng roi nhưng nhảy nhẹ thì lại nhói mắc cá trong..di kham BS keu la viêm dây chằng..e ko bit la viêm dây chằng hay gân nữa..e thấy giống viêm gân mạn tính quá..va ko biết chườm lạnh hay chườm nóng cho tốt nua..hay có cách điều trị nào tốt hơn ko a..a am hiểu về bóng chuyền nhiều chắc biết ak..e ko biet hỏi ai hết.😭

[@khadi761]

tap dc 2 ngay thi bi cang co duoi vay nen nghi hay tap nua anh MonTV

[@laviet4251]

A ơi e 15 tuổi tập bật vậy có phát triển chieu cao lên được k a ?

[@binhlexuan9856]

Thuận tay trái thì bước chân nào trc ạ

[@vantinh6037]

Chân phải b

[@gathuan3170]

Thánh bàn phím của VN càng ngày càng bật cao nhở

[@lamka7867]

Chuẩn quá bạn

[@longmit5296]

Chú móm có đánh giải ở cầu trường đăng sắp tới hem

[@huynhkimphuoc9487]

Làm video về cổ tay đi anh

[@NguyenHuy-li9xp]

Tập bao nhiêu lần vậy anh

[@baonguyen2776]

Mình cao 1m75 Bật cao 2m85

[@trathanh6839]

1m65 lớp 8 chơi bóng chuyền từ lớp 5 bật dc 2m85 . Ông cao 1m75 mà ông bật 2m85 thì hơi ít ông à, 1m75 thì ít nhất cũng bật dc 3m ông ạ

[@bolo2873]

Cái này bẩm sinh rồi chứ lâu lâu mới thấy 1 người có khả năng này

[@nengaming380]

Do ngta lười luyện tập đó mk k có.độ dừng nhưng bh lâu hơn trc r

[@maximtv1823]

Chì chân là j thế anh

[@BaoNguyen-ls8jk]

Mom oi co choi doi nao ko

[@thithuynguyen4922]

Phải là chân phải chứ sao lại là chân trái nhở

[@ntlong3333]

E thuận tay trái a ẻi

[@kienhoang7379]

Chữ che hết màn hình

[@yong1373]

độ dừng nghe bình thường đấy, nhưng đm giả sử mình bật cao nhưng mà rơi nhanh thì ko đập nối quả bóng đâu

[@yong1373]

t nói với lũ chơi bóng chuyền cùng t là có thằng bật gần 3,5m mà cno đ tin

[@khokeotv1454]

em 2k5 cao 1m74 bật đc 3m2 a ơi

[@hoangnguyentriz]

Tui 2k5 1m69 bật có 2m7 =)))

[@khokeotv1454]

@@BishopPatrickWooden123 do ở nhà em có tập các bài bật cao

[@kietthai6015]

Bài tập bật cao ntn vậy b.có thể chỉ mình k

[@dienquach1062]

Depthjump

[@duongchithanh90]

Em 1m70 k1 bật cao 3m35 bóng chuyền làng..

[@thaivinhtai12]

Có nói quá ko vậy bạn ;))

[@lehungcuong021989]

Tầm đó đi đánh chuyên nghiệp đi em, đánh làng phí cả tài năng 🤣🤣🤣

[@lehungcuong021989]

Yanagida masahiro cao tới 1m86 mà cũng chỉ bật ngang em thôi, mà nó đã đi đánh TG rồi

[@TinhTran-xf5bh]

Nike anh ơi

[@phapphan2071]

Dc đo

[@nongvan1079]

Sẽ xg