4 Bài Tập Giúp Tăng Sức Bật Hiệu Quả Trong Bóng Chuyền Của Ruiz, Nishida, Ivan Zaytsev| Móm TV

[@minhnguyen6908]

Cảm ơn anh nhiều lắm,em sẽ cố gắng chăm chỉ tập luyện

[@ucTran-tk8jl]

Anh ơi tập như vậy mỗi ngày đc ko

[@linhhosy661]

Mọi hôm yêu cầu a làm. Hnay a làm video rât là cảm ơn a. Chúc kênh của a luôn2 phát triển

[@thanhphong9649]

Cảm ơn anh rất bổ ích em sẽ cố gắng luyện tập

[@chitainguyen5222]

Làm video giúp canh điểm rơi của bóng đi ạ, lâu ngày không công mất cảm giác :((

[@nguyenuctrong7900]

làm về các chấn thương khi chơi đi anh, em cám ơn ạ.

[@nguyenhoang3655]

Làm clip hướng dẫn có lực tay mạnh đi anh

[@tinnguyenuc7563]

Tập 2 bài chạy thần tốc với bext jum có giúp tăng chiều cao không anh

[@BacPhaminh-tn1fq]

Anh có thể làm một video chia lịch tập luyện k

[@vubuiuc9913]

Bác cho e hỏi tập ntn các bác tập thườg xuyên k hay phải nghỉ giãn cách ra giữa các buổi tập

[@sevenup8551]

Theo mình muốn bật cao thì k nên đệm cả gót khi bật..chỉ cần dùng nửa bàn chân trước khi bật...mình bật cao 80cm

[@VoCuc-mocly]

Mình 1m

[@LocNguyen14111]

Anh Món ơi! Chỗ em không có chỗ để chạy thì sau ạ và mình tập các bài tập ở thời gian cách xa nhau trong 1 ngày được không anh?

[@tuanto524]

A ơi em tập e bài kia bỏ bài cuối được không

[@binhtang5764]

em tập toàn jump swat với nhảy nhảy cóc tại chổ thì có phát triển không ad

[@dunganh7022]

Anh có thể làm video về luyện tập đôi vai khỏe được không .e và nhiều anh em khác đều hay bị đau

[@cynen6284]

Tại mấy bạn né chắn ghiền vét với ép y dữ quá đập cổ tay thôi

[@BaoKhangLe-qk8ye]

Chạy siêu tốc thì chạy bao nhiêu lần 1 ngày là có hiệu quả z anh

[@haovu7553]

Em càng tập thì nó vẫn giữ y nguyên sức bật ban đầu ạ có khi lên 1 tí à Có khi bật thấp hơn à cho em hỏi vậy là sao ạ

[@namhuynh8886]

Làm video những bài tập giúp vung tay nhanh đi anh

[@bdhhieu4689]

Đồng quan điểm

[@thongtran9711]

Theo như mình biết thì kết hợp giữa squat 4 + plyometric 3 sẽ có hiệu quả hơn tập riêng lẽ. ngoài tập với tạ có bài deadlift cũng giúp hiệu quả về nhảy dọc vertical + sự bùng nổ explosive.( cái này thì khoa học đã chứng mình)

[@longngocton81]

Có tài liệu không bạn

[@HuyenNguyen-vy5hd]

Rất hữu ích nk

[@22.trungnghia8]

Em có ý kiến này anh làm cách làm cổ tay dẻo đi 🏐 fan anh móm

[@22.trungnghia8]

Cám ơn idol ,💕

[@quanquan5875]

Cái thứ 4 tập như v có bị lùn k a khi mới 15 t

[@toanluu3515]

Chạy nhanh kết hợp với dậm nhảy phải nhịp nhàng

[@hayoiay5227]

dự la sẽ co nhiu thanh niên tập theo.. trong đó có tui.😂😂

[@ucthanhle4191]

Cảm ơn bạn...mình 38t tập có muộn ko bạn

[@minhle-cz6yq]

Bạn cứ thử cố gắng xem sao

[@phuccaotruong3090]

35tuoi tập có hiệu quả không Anh.

[@Hoangsolhehe123]

Một tuần nên tập mấy lần vậy ạ

[@vuongo4188]

Cái thứ 3 khuyến khích ko nên lm theo đễ gãy xương cổ lắm t xén bị

[@duyduongkhanh9450]

A ơi cho e hỏi là mua bóng chuyền để treo lên tường để tập đập thì mua ở đâu ạ !

[@athuynh2233]

Bị đau lưng dưới khắc phục làm sao anh mong anh hướng dẫn

[@quangpham6789]

E đang ở nhật bài thứ 3 k có dụng cụ tập bài 1-2-4 có đk k ạ

[@TranTrongducMedia]

Chạy thần tốc có tăng chiều cao kh ạ

[@thuanhoang8795]

Tập hàng ngày được không ạ hay chỉ tập 2 buổi/ tuần ạ

[@VoCuc-mocly]

5 buổi/ tuần

[@KhoaNguyen-oe1zp]

Em mới chấn thương quay lại cơ em quen mấy bài này rồi nên tập lại không hiệu quả nữa a

[@ngothekiet4080]

Depth jump rất hiệu quả

[@tuankietphamnguyen4335]

0:10 bó gối loại này có loại bó gót không ạ mong anh trả lời

[@tuankietphamnguyen4335]

@@BishopPatrickWooden123 1 cặp bó gối đó bao nhiêu vậy ạ

[@vinguyen6849]

Tập như vậy khoản bao lâu là bật cao lên đc ạ

[@nguyenbaoluan2967]

Tay cán giá chơi bóng chuyền có sao không anh

[@hayoiay5227]

làm bài tập tay cho đánh bóng lực di a

[@kaka8836]

bài tập thứ 4 lùn thì sao anh

[@Alex-fy4py]

Anh móm ơi sao đà em chạy lỗi quá toàn vào chân phải trước ko vậy anh ... Mà em tay phải

[@nthgaming5625]

Bạn vào đà 3 bước, bước chân trái trước, rảnh cứ chạy đà như vậy lâu dần sẽ quen

[@khangluan2972]

Anh ơi cho hỏi kĩ tí là 4 bài này tập lần lượt theo nhau luôn hay sao và tập theo thứ tự cái nào trước cái nào sau và gánh tạ thì gánh tầm bao nhiêu kí ạ và tuần thì tập mấy lần ạ.

[@funnymovie3927]

S cx đc á bạn . Miễn tập hết

[@TuanVo-vl1sf]

Depth jump bước chân thuận hay chân không thuận ra trước vậy anh

[@Khanh.Loii10]

Bước 1 đà chân nào thì bước chân đó á

[@taybalo195]

Giá băng gối bao nhiêu vậy anh

[@khoiNguyen-qc5rx]

anh ơi ,tập luyện trong bao lâu thì bậtt được cao ạ

[@minchingchong3158]

Tui tập bóng khoảng 3 năm rồi bác, 168cm bật đc 3m04, 1 phần hồi nhỏ cấp 1 cx hay chạy bộ như mấy môn parkour ấy, kết hợp vs mấy bài tập như này nữa nên ms đc như vâyh

[@thuanku7431]

Xin được đôi công vs Móm

[@nguyenminhhieu5553]

Huhu đang chấn thương bàn chân xem clip xong muốn tập liền quá mà ko được 😢😢

[@nguyenminhhieu5553]

@@BishopPatrickWooden123 bóng chuyền nó ăn sâu vào máu rồi sao bỏ được 😁😁

[@tonaru4413]

Cao 1m7 bật nhảy 2m7 xem ổn k ad mình tập mãi mà k dk

[@thuanhoangthi3081]

Mik m7 bật 2m85

[@tonaru4413]

Mình tập mãi mà k dk, chắn lò dk 2 bàn tay hì hì

[@vuhuy7858]

@@tonaru4413 mình 1m61 bật 2m8 mấy nè

[@giahuy3125]

Hc bóng chuyền x ra lm j ạ

[@HoangPham-ti2zr]

Anh dạy tập lực tay mạnh đi anh.

[@huynhkimphuoc9487]

Chỉ làm sao có cổ tay tốt đi anh

[@thientufishingls7694]

Quay tay nhiều vào

[@tuyenlon3815]

Tập vào buổi bào và 1 tuần tập mấy ngày ạ

[@nhatle9794]

Cả tuần và một ngày 24h

[@yenvuthi2680]

Anh bật đc bao nhiêu thế

[@gamemobile8267]

E 2k6 m7 bật 2m7😑 Đc ko a😅

[@HungNguyen-jy1ib]

T 99 m7 bật có 2m8☺️

[@inhdungg2475]

@@HungNguyen-jy1ib tôi m68 bật có 1m9 à

[@vietanhhoang6009]

M 68 bật 2m85

[@khoaphan2842]

Depth jum thật sự hiệu quả các bạn ạ

[@xuanphi365]

Gánh tạ có lùn đi không món

[@xuanphi365]

@@BishopPatrickWooden123 thấy nta bảo gánh tạ khó cao á

[@nguyenhung23031991]

Chạy bứt tốc nhé Móm :))) Tắng tốc nhanh nhất trong cự ly ngắn

[@mibihoang4940]

bài depth jump em bật đc 1m3

[@sangnguyen-re8mw]

Mình 12k3 1m70 bật 3m

[@minhkhang2917]

Mua đồ móm ơi

[@taikatv8554]

1m65 bật chạm vật đc 2m85 . muốn đc 3m10 mà khó quá

[@minhnopiano1863]

mình 1m57 mà bật có 2m6, muốn bật đc 3m khó nhỉ

[@ang9791]

100 mét em chạy đc 10 giây 40

[@nonstopendvietmix8522]

Vn có mỏ hồng

[@tranduchien228]

Sao mình bật cao tới 3m9 mà đập bóng dở là sao

[@minhle-cz6yq]

Haha. Bật cao thì ra thi nhảy cao. Muốn đập tốt thì lên gu gờ

[@vietnamtoi1822]

nghe điêu thế bạn làm gì bật được 3m9, ban cao bao mh thế @tran

[@tranduchien228]

@@vietnamtoi1822 năng khiếu bẩm sinh thôi b,tôi chạy nhanh nhất thời trung học,nhảy xa nhất thời sinh viên, chắc tôi đạp xe đạp nhiều.

[@nhannhan4406]

anh Móm quen với Võ Trọng Phúc hả? Em ko thích thằg này. Nó xạo lắm anh ơi