PHOTOGRAPHER BAYI BARU LAHIR, RITTAR RAJAGUKGUK TURUN BERAT BADAN 30 KG, INI CARANYA !

Hallo guys
Di Video kali ini Bunda ngobrol bareng sama Rita Rajagukguk, kak Rita berbagi cerita bisa turun berat badan 30 Kg, sebelum Bunda ngobrol sama kak Rita, Bunda, kanaka dan Kalundra melakukan sesi Photoshoot.
Kira kira bagaimana yah keseruan Photoshootnya ? dan Bagaimana cara kak RIta bisa turun berat badan sampe 30 Kg ?
Sebelum nonton Videonya, jangan lupa, like, komen dan subscribe yah.
Terima kasih.
VIDEO DIET LAINNYA #FITTYAARIESTYA :
• #FITTYAARIESTYA
==================================================================
Free subscribe keluarga ITIKK
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : [e-mail]

[@ovasj4350]

Yg sulitt itu konsisten kak,ya Allah cita2 ku pengen sexi seperti body SMA n bisa jalani promil ,semoga dniatt q d.bulan depan bisa sukses untuk sexi ,bantu doa ya kak....

[@user-jy9fn2rd8g]

Mba tya cantik bnget poko nya .uda cantik hati nya juga putih bersi cantik .uda ga sombong menghormati semua orang mau kaya mau miskin .mba tya nilai semua itu hamba allah sodara kita semua

[@susanjayanti7234]

Alhamdulillah tgl 20 Oktober bb ku 86kg dan ngk sabar pengen nimbang d HR ini BB udah d angka 80 pdhl blm sebulan 😍awalnya aku makan 5x HR Kya k Tya,tpi ko msh Kya klaperan gtu Jan 11 siangnya akhirnya aku putuskan buat makan 6x dlm sehari..nonton tyangan episode ini nambah bikin aku yakin.. mudah" aku konsisten dan sampe target aku pengen Kya k Rita d berat 56-55 ..semangat semuanya

[@SitiNurjanah-bz5oi]

Semangatttt.....

[@tikanoordenias5116]

Trimakasih juga kak tia aq udh 2mnggu trun hampir 5kg

[@ratihandabay24]

Wah... Ini sih semua udah bisa di panggil adik lagi ya.... Usia selnya keliatan muda lg....

[@emanesaputri9556]

Aku ngikutin dietnya kak tya baru mulai kmrn sih, semoga bisa konsisten, soalnya aku pngen turun berat badan krna emng pngen hamil kak. Bismillah ya semoga konsisten.

[@liaarie1964]

Alhamdulillah akupun baru 6 hari, turun 1,2 kg....seneng bnageeet...

[@BudiSantoso-zh8wz]

Mantabb

[@yudian6391]

Tyaaa, narasumbernya biar selesein dulu ceritanya, jangan sering dipotong hehehe

[@TantiAmelia]

UP

[@wethreehaliem6830]

Up

[@cnr6998]

Up

[@nirmarega8017]

Apakah pola diet ini hrs dilakukan selamanya?klu makan seperti semula akan naik lg?

[@cnr6998]

@@nirmarega8017 kalau makannya banyak yaa naik. Tp kalau sesuai kebutuhan calori harian insyaalloh enggak

[@Ugiktu_channel]

Alhamdulillah aku mulai ikut diet ala Kk Tya Ariestya. Aku mulai tanggal 01 November 2020 kemarin dengan BB 68,10 kg. Semoga konsisten ya. Ini baru 3 hari kujalani. Ntar InsyaAllah akhir tahun absen lagi di sini dengan BB baru. Aamiin. Semangat untuk teman-teman semua yang lagi berjuang.

[@novip90]

Samaaaa. Mulai 01 nov 2020 Aku mulai 82.5 kg TB 173 Tgl 3 pagi tadi 80.9

[@Kenzo_rol6]

Kk tia saya baru 3 hari ini memulai diet saya bb saya saat ini 112,8 kg... Saya ibu rumah tangga sekaligus pekerja,kerjaan saya memasak untuk rumah makan ibu saya, pertama2 agak berat buat saya karna harus mencicipi masakan yg akan saya masak, tapi bisa diatasi dengan mengira2 karna sudah memasak menu yg sama sudah lama dan terbiasa, jalan selama 45 menit, bagi saya sekarang sudah mulai terbiasa karna biasanya pun saya berjalan bolak balik untuk melayani pelanggan, saya harus yakin saya bisa dan semangat, klu kk tia baca tulisan saya tolong beri saya semangat dong kk tia, semamgat untuk kita

[@ahmadzainialfatih3249]

Semangat💪💪💪

[@auntynovie7170]

Semangat Bunda

[@fatmanurulkomari]

Semangat yaaa kakak aku juga baru hari ini 3 hari semoga kita sama" kuat yaa dan berhasil aminnn

[@kara90820]

Semangat Kak

[@yanayuliana5969]

Semangat kita sama baru 3hari💪

[@cacaalexa1190]

Turun 30KG kak rita mukanya glowing bener2 klo yg nga tau pernah gendut pasti dikira emang langsing dari sononya😍

[@hannabundatwins8313]

GERCEPPP... KOMEN PERTAMA. selalu ga mau ktinggalan berita diet neng tya n neng wyta.

[@nellysinambela8230]

Kembali seperti SMA deh Rittar

[@henipw]

makasih kak tya gara-gara dietnya kak tya aku juga ikutan dan bener banget bb aku turun. 12 hari turun 3kg, seneng banget dong dan masih berlanjut terus sampai bb aku 40kg sekarang bb ku masih 60kg

[@novarostiya4734]

Mantap, garcep cantik bgt ka tya

[@windyapintaloka9252]

Kak Rita cantiiikk bangeeettt... 😍😍😍😍

[@nisaraodah5610]

Alhamdulillah baru 4hari ikutin turun 3.4kg.. semangaaaat semuanya

[@sophiaqiya9540]

Bun..boleh sharing kah apa aja yg d konsumsi,trus dari bangun tdr sampai malam mau tdr lg.. buat rekomendasi aku bun

[@yuniyuni4702]

Smg kak rita&kak tya cpet tmbh momongan 😘

[@iffahmaulidia6412]

Alhamdulillah udah 1 bulan ikutin diet ala ka tya star awal 12 Oktober BB saat itu 91 kilo hari ini BB 81 sudah turun 10 kg semangat pejuang diet

[@estipurwani9246]

Mbak untuk menunya seperti apa

[@prieschiliaegabrilla6797]

Itu cara simple ya gmn sih

[@miracitrafiana1796]

Alhamdulillah, aku turun 3 kg baru satu minggu, diet nya nyenengin, ga bikin kelaperan bb awal 70 skrg 63, pgn diangka 55/53, semoga selalu istiqomah sampai finish, selamat berjuang temen semua

[@anakbungsu4104]

dalam sehari kebutuhan protein nya berapa gram kak. btw bb ku sama kaya kakak. terima kasih

[@ririnrahayu3891]

Btw beratku skrg sm kaya mb mira yg dl..70kg...tlg share jam makan sm jam ngemil mb mira...makadih mb mira☺🙏

[@zain-nawawi]

Alhamdulillah smnjak diet santuy ala aq yg tadi nya berat badan aq 66kg jadi 50kg

[@luthfiatulhasanah3051]

K tya cantik bgt putih bgt mulus :)

[@yantiliem7652]

miss Ritar mudaan sekarang jauh ketimbang overweight tempo itu....beda jauh sekarang muda bingits

[@siskaratna2899]

Udah mau 2minggu kurang 3hari belum berani nimbang 😀 mudah2an sih turun yah

[@lukitadia3596]

Alhamdulillah udah turun 6 kilo sebelum 3 minggu dari 72 ke 66 thks kak tya

[@AD-cp4mf]

Kaa bagi menunya dong

[@lukitadia3596]

Menu awal diet : sarapan 1 buah roti gandum+1 butir telur (putih telurnya aja) Cemilan pagi buah Makan siang : ayam+5 sendok nasi Cemilan sore buah Makan mlm : ayam + 5 sendok Cemilan malam : buah lagi Jalan 45 menit setiap hari

[@graceleo2441]

Kak daging ayamnya yg di makan bukan hanya dadanya aja kan kak? Boleh semuanya?

[@lukitadia3596]

Aq pakai ayan fillet aja kak tanp tulang dan itu hanya dada aja,tanpa kulit n lemak,jadi pure dagingnya aja,bagusnya si dada tapi kalo mau paha ya harus di buang lemaknya ya

[@graceleo2441]

Terimakasih kak🙏

[@sariyosephnoordhorn2161]

Smoga sbelum abis taon tya bisa mencapaiiii 1000 sub yaaa

[@irmasusanti2054]

Salam buat kak ritta rajagukguk kita 1 marga

[@dapur_tanty]

Pengen 😀

[@niswahluthfia1902]

Lagi hamil nih bund. Ngiler banget pengen ikutan. Tapi harus sabar. BB naek trus. Apa lagi di trimester 3.

[@yuniyuni4702]

Mlah Mereka diet krn mo nmbh momongan

[@pratiwiayu8268]

Ya dokter gizi jg kan mahaal ... g semua orang bisa kesana. Yang penting goalns nya adalaha sht

[@arumningtiasapriliani7560]

Nangisssssssss keinget badan waktu gendut2 nyaa.di bully terus menerus sama tetangga bahkan saudara2 sendiri. Bismillah dari 66 kg skarang sampai di.59 kg masih ada pr 5 kg smpai 8 kg lgi..

[@rhaisya_1242]

Berapa lama teh??

[@Nothing-sb1pz]

Kak rita jd 20taun lebih muda,cantik bgt

[@iyemkasella2858]

Alhamdulillah baru mulai 10 hari turun 4kg,padahal makanya masih ngawur,yg pnting masih jalan 45mnit

[@istianisolekhah3110]

Kalo boleh tau menu makanya pagi sampai MLM apa kak

[@fadiaputri7034]

Kenapa mirip gisel ya.. suara nya juga😁

[@aqshaadam6017]

Gimana cara nya tya...aku masih bingung n8h,berat badanku udh memasuki 85kg dari 55kg😭 bantu donk

[@ayudewi5507]

Kk tia boleh nanya...! Klo kita lgi ikut program KB msih bisa program diet g...? Masih boleh turun BB...?

[@juwariachmad9903]

Sekilas Tya kq mirip Gisel ya pas make up gitu geheee

[@nyonyaambontuhareatial1251]

Alhamdulillah aku dua Minggu turun 4 kilo 2 on ikuti diet ka Tya Ariestya 👏👏👏

[@evajohana4408]

Mba klu snak jam 4 sore ap y diet tiaariesta

[@nyonyaambontuhareatial1251]

@@evajohana4408 klau aku putih telor ataw klau bosan buah pier

[@rtuukhosiah4649]

Alhamdulillah udh ngikutin 5 hari Turun 2 kg thanks bunda tya❤

[@hafizahazzahra8532]

Aku gadis 40kg dn skrg anak 2 54kg berasa gemuk bs ga ya 45kg aja ga usah balik ke 40 😁perut yg berasa ga oke pasti nya 🤣

[@fitriautamidewi1779]

Alhamdulilah ka tya berat badanku sudah turun awal 76kg sekarang 68kg terima kasih ka tya untuk inspirasinya dan ga pelit2 juga berbagi info❤️

[@dellakumalasari6368]

Berapa lama ka turunnya?

[@fitriautamidewi1779]

@@dellakumalasari6368 1bulan 2minggu aku mba

[@sophiaqiya9540]

Ka.. boleh sharing kah untuk makanan yg d konsumsi dr bangun tdr sampai mau tidur lg..buat rekomendasi aku ..pengen mulai diet tp bingung

[@erlinawati2375]

Kasih tahu dong kak apa yg kudu dikonsumsi agar cpt turun bb nya ?

[@ikadewi7447]

Klo stop krn bb sdh ideal apa bisa naik lg kak

[@RoNi-kc6hk]

Kk semua maaf mau tanya kalau kita makan sate ayam bumbu kacangnya bisa dimakan atau tidak, jika bisa berapa tusuk biasanya maaf blom tau

[@nyonyaambontuhareatial1251]

Setau aku ka Tya gk mkn bumbu kacag

[@syafirakeysha759]

Iyah tuh gak tya gak makan bumbu kacang...di sesuaikan aja mba...klw makan sate di bakar aja tanpa di kasih minyak...tanpa kulit jga...paling boleh nya pake kecap aja...bantu jawab aja:)

[@nanaiguana9001]

Mba bumbu kacang tdk disarankan utk yg diet karna kacang kalori nya besar..

[@deisdeningsih4014]

K tia diet ibu mnyusui dong gmna yah🙁

[@ibunina]

Tya mana sih yang bener, waktu itu bilang di vlog kemaren2 waktu tidur yang benar itu 8 jam, sekarang bilangnya 6 dan yang paling bagus 5 jam ... Yang bener mana ?

[@missjane6683]

Kayaknya kak Tya salah ngomong deh 6 jam aja udah minimal massk 5 jam paling bagus...mungkin 8 jam maksudnya yg paling bagus..karena memang manusia tidur itu paling bagus 8 jam mulai jam 10 malam sampe jam 6 pagi

[@diansoemardi5665]

Kak, bisa juga lewat halodoc/online utk dokter gizi..aku coba hanya 30rb perkonsultasi..menu dan jalan 45menit mirip2 dg Tya kok dan berhasil turun 5kg dlm 2minggu tanpa laparr krn 5x makan. Saran utk yg mau konsultasi dg Dr. ahli Gizi yg terjangkau...selamaaatt menurunkan berat badan

[@yuliakartika9910]

Apa aja menunya kak? Dan 5 kali makan jedanya berapa lama selama 5 kali itu? Dan makannya berapa banyak?

[@anastasyamulyono7168]

Aku sma bb nya 85 pen nurun smpe 50 an ☺ lagi proses diet doain ya kak , karna susah juga nahan laper dll:)

[@risalatulladunia6237]

Senasib

[@fajaralfi5692]

Jngan ditahan kak nnti jadi beban 🤗 cobain yg jadwal 6 kali makan.. InsyaAllah gk bgtu rasa laper..

[@AbdulLatif-dy5cw]

Bantu jawab dong jlannya tiap hari harus tepat waktu gak..misalkn star dr awal jm 9 PaGI apa harus hri brikutnya km 9 pagi jg kak

[@kurniatinia5784]

Jalannya terserah kak. Mau pagi, malam, siang. Intinya 45 mnit setiap hari

[@AbdulLatif-dy5cw]

Ow gitu kak..aku Bru 2 hri turun 1,7kilo kak..minum air 3 liter Asiku tetap lancar

[@kurniatinia5784]

@@AbdulLatif-dy5cw iya.. Kak.. Bagus. Semangat

[@KULINERIN_KULINERAN]

Waaaah...jd makin semangat nih aku nya

[@madaniyahnur215]

Di menit 18-58 Tia bilang minimal tidur 6 jam paling bagus 5 jam Apa aku salah denger yah

[@arinlisty7548]

Kayaknya salah bicara yg bagus ya 8 jam kan ya

[@mariafransisca9823]

Bunda tya..ke dokter gizi dikasih obat atau hanya mengatur pola makan dan jalan 45 menit saja?

[@vivimay7920]

Dia nggak pke obat²an..tp dia konsumsi vit omega 3 sblm tidur biar metabolismenya bagus, ada tuh di yutub nya teh shanty deny

[@wethreehaliem6830]

Ini narasumbernya siapa yg byk ngmg siapa..

[@dewi9908]

Dua minggu dr 86 k 81 masih cheating2... Next mau lbih serius dan konsisten

[@bundakindy187]

Nyobain 1 bulan, awwl 83.7 skrg 77.8kg

[@yuniarianti1486]

Bagi menu2 nya dong bun ?

[@hariindah3199]

Kak gimn cara mengatur jam makan kalau di bulan puasa?

[@naufalynalesha1348]

Kak Tia utk busui bisa ngak dietny

[@intanntic394]

Aku awal 71 skrg udh 56.. yg paling brasa menstruasi skrg lancar sebulan sekali dan tepat waktu.. semenjak lahiran 2019 lalu.. mens ku bs 2bln sekali bb msih 71 72.. pas udh turun bnyk ini alhamdulillah dh 3bln ini mens lancaarrrr... dan lbh langsing tentunY wkwk

[@kartikakusnuwardani1319]

Menunya apa aja ya kak Setauku putih telur pagi Ayam nsi siang Cemilan buah sore Ayam nasi mlm Biskuit rendah calori utk mlm Bner g si

[@intanntic394]

@@kartikakusnuwardani1319 betul say...

[@kristianamiharj5142]

Kak...aku kerja senin-jum'at dari jam 07.00 sampai jam 18.00...kalau untuk jalan 45 menit,tdk bisa karena terikat jam kerja. Bisa dganti ga kak,sesuai dengan keseharian aku?

[@evasafitri6448]

bantu jawab kak, kak tya pernah bilang klo jln itu boleh kpn aja mau hbis subuh,siang,sore,malem dan d mana pun itu tp 45 menit nonstop. aku ambil pagi krn suami ngantor jam 9 jd bisa jagain anak².

[@pujipuji7881]

Saya hbs subuh jam 4:15 mulai jln kk

[@Boorinrin_ajha]

Ka tya hari ke-2 aku ini menjalankan diet ala kak tya 😊 bismillah Ka cemilan sore nya aku pake biskuit diet yg dr slim fit rasa coklat itu boleh ga si ka? tolong dibales ya ka 🙏

[@amaliakhodijah9441]

Kurang suka sm vlog tya ini, dia yg wawancara nara sumber sperti skrg contohnya kk ritta. Tp yg byk ngomong malah tya dibanding kak ritta. Serasa dia paling pinter dan jago deh, buat apa wawancara narasumber kalau anda yg lbh byk ngomong. Coba kalau ada nara sumber ngomong jgn dipotong dan jgn kebanyakan ngomong.

[@mbakhesschannel9449]

Alhamdulillah 2 Minggu turun hampir 5 kg 🔥🔥👍👍

[@hannabundatwins8313]

Sebulan lebih sudah ikutin diet neng tya n neng wita.dari bb 75.9 skrg 72.6 bismillah semangat truuussss

[@nastitirizqikanurutami7728]

1 bulan turunnya 3,3kg mbk?

[@emyremyr3913]

ka ada durasi buat mkn ga? misal pas jam mkn hrs 5 menit hrs hbs??

[@cuthellasyahfitri4679]

Ga, ka..sehabisnya makanan ajj..

[@sitimawar5354]

Kak tia aku gak bisa kalau mau nurutin bngt menu mkan kak tia, jd akug mkn yg ada aj tap HR NY tp ttp no tepung no gula no minyak Dan no santen semoga berhasil jg kayak kak tia Dan kak wita

[@mbakhesschannel9449]

Kalau berhasil share ya kak ☺️

[@ahmadzainialfatih3249]

Sama aq juga engga bisa ikutin menu ka tia,tp aq no tepung minyak gula dan santan.mudahan berhasil..

[@Nothing-sb1pz]

Sama kak jam makanpun masih betantakan krn sama urus anak jd ga bisa ontime,tp alhamdulillah 2minggu dah turun 5kilo

[@sitimawar5354]

@mbak hess iya kak siap semoga berhasil Aminn

[@sitimawar5354]

@@Nothing-sb1pz wah alhamdulillah kalau gitu mba smoga aku jg bsa kyk mba soal ny blm nimbang ni

[@user-lx7zu8ts1l]

Kalau jd jarang BAB itu gmn kak?

[@elmerarsenio8764]

Jujur ya aku ga paham sama diet ini.. mau ngelakuin tp kok masih bingung.. jalan 45menit sehari.. trs jam makannya tuh gimana dan apa aja yg dimakan .. ?? Kasih tau donggg 😭

[@evasafitri6448]

coba nonton yt kak tya sebelumnya, intinya itu no tepung,gula,minyak dan santan trs jln minimal 45 menit. mkn harus ontime 5 kali sehari.

[@viennaberkah4920]

3 Oktober besok mau mulai diet ah, dari bb 72,5 , semangat pejuang diet

[@ahmadzainialfatih3249]

Semangat aq juga mau coba,bb ku 74.bismillah...

[@ahmadzainialfatih3249]

Bismillah ..... Mau ikutin diet ka tya,brat bb aq 74 tinggi 160.target aq engga banyak cuma 15 kg,semngat pejuang diet 💪💪💪💪

[@aqshaadam6017]

Gimana caranya lasiha tau donk

[@cacacola7077]

Sama bb dan tingginya🥰 bismillah semangat kak

[@nismanhlpesek5425]

Aqu dua minggu turun 5kilo seneng bnnget maksih kak tya

[@amandarebicca834]

Skr udh turun lg blum? Dr berat bdn brp?

[@tetinurjanah7379]

Aku lg diet baru 10 hari..boleh makan gado2/Lotek gk ya?

[@iissusi5400]

Gado²/lotek pake gula kan mba? Diet ka Tya kan no gula dan ka Tya juga sama dokternya ga disarankan makan sayur

[@tetinurjanah7379]

@@iissusi5400 mksih😊

[@nanaiguana9001]

Gado-Gado Lotek kan pke sambal kacang, kalorinya besar klo kacang.. ga disarankan utk yg diet sih..

[@bersama267]

Ada nomor yg bisa di chat gak kak dokternya?

[@alfatihmedan5484]

diet nya kak tya ini boleh makan sayur sayuran jg gak..? soalnya ku pecinta sayur tiada hr tnpa sayur

[@iissusi5400]

Bantu jawab Ka Tya sama dokternya ga disarankan makan sayur. Tapi kata ka Tya juga ga usah plek²an ngikutin semua yg ka Tya lakuin/makan. Disesuaikan aja dengan kebutuhan sendiri

[@aidiatulfitria1831]

Boleh makan sayur

[@iisevamahpud534]

Kak rita skincare nya apa? Heheee...

[@rubyputrianita6459]

Aku baru jalan diet ala kak tya 2 hari, BB dari 69 hari ini sudah 65. MasyaAllah terimakasih kak. Sangat terinspirasi

[@ahmadzainialfatih3249]

Waw banyak banget turunx.. Semangat lagi bunda💪💪💪

[@iissusi5400]

Waw sehari turun 2 kg?

[@marianaardian6181]

👍

[@maharanyrany5247]

ada busui yg ikuta diet nya ka tya nggk ? kalo ada sering aku dong aku juga busui ni pengen berhasil turunin bb nya

[@winnafetriana8938]

Akuu...20 hari,baru turun 3 kg

[@maharanyrany5247]

wahh ..busui juga?

[@saripramudia1808]

Kak klo minum teh diet jam nya boleh bebas ga kak? Atau waktu jam makan atau cemilan aja kak?

[@hambaallahswt429]

Gimana sih ka,wawancara kok malah Kaka yang banyak sharing

[@althafrazzan2916]

Gula diet brp saset y perhari..mohon infonya🙏

[@alasalas616]

Pernah baca kalo gg salah max 4, coba di cek aja

[@rizkyjuwanita7242]

Ka tlong jwab dong,jedanya itu brp jam sih ka tiap mkn siang sm nyemil ka

[@lusilusiana9001]

3 jam

[@WijaFamily]

Ibu tya mah cerita sendiri tanpa ngasi peluang kpda narsum nya cerita pengalamannya 😂

[@wethreehaliem6830]

Hoby ngoceh dia

[@nanaiguana9001]

Klo gtu mah mending ga usah undang narasumber ya 😅

[@incehkembangilalang6713]

2 minggu turun 5 kilo alhamdulillah

[@dapurunita5043]

Aku kok stuck ya 3 minggu tetap di angka 2.7 kg turun nya 🙂

[@abangslego9115]

Iy mb aku jg minggu ke 4 stuck

[@kikiindrayani541]

Kenapa yg udah langsing jd makin "buka-bukaan" yaa🤭 Maap agak nyinyir ni bundaaa

[@user-qy1bu2ov7l]

Cantik putih tya tapi sayang di umbar umbar sangat di sayangkan

[@laphy7671]

Kak klo lagi menyusui bisa g ikutin cara diet kakak....