IBU-IBU HARUS TAU!! TIPS BAKAR LEMAK DI RUMAH ALA ADE RAI | Tya Ariestya

Halo Ibu-Ibu, Gimana kabarnya? Semoga Sehat Selalu yaa!
Kali ini kita bakal dapat tips dari Ade Rai nih untuk Ibu-Ibu yang ga sempat olahraga di Gym, bisa coba olahraga bakar lemak di rumah dengan cara yang dikasih Ade Rai.
Gimana caranya? yuk kita tonton langsung aja videonya!!
#olahragadirumah #bakarlemak #tanpaalat #olahraga #dirumah #AdeRai #Tyaariestya
==================================================================
Free subscribe keluarga ITIKK
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestyatya
/ irfan_ratin
...
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : [e-mail]

[@-LuLu_F-]

Mas Ade Rai keren banget. Dari dulu humble, sopan & kharismatik. Ilmunya daging semua. Olahraga dirumah pun bisa

[@PP_BELIUNGKECE]

Suka bnget penjelasan mas ade.. auto subsribe.. sopan bngett😊😊... Pnjelasannya sy yakin semua masuk semua.. mudah dpahami😊.. pntesan auranya enak dilihat.. baik bnget.. Untuk ibu rumah tangga yg msih punya anak kecil, gk bisa dtinggal ke pusat kebugaran.. cocok bnget sma yg dpraktekin mas ade.. auto jd motivasi bnget.. trmksi mba tya dan mas ade.. sdah mncerahkan minset kita.. sehat selalu buat kalian..

[@tutorialkerupuk123]

Salut dg mas Ade...begitu sabarnya jadi instruktur...

[@hafanibaihaqi5644]

Berat aku 120 kg, trus aku coba langsung peragain gerakan yang step nya paling mudah aku jalanin dan ternyata bisa dong😊. Selain itu badana ku entengan rasanya.Aku aja bisa ayo yang lain pasti bisa juga. Terimakasih Mas Ade Ray dan ka Tya, sering- sering berbagi ilmunya ya😊🙏🏻

[@dindaaprilia428]

Skrg udah turun brp kilo??

[@milarahayu5644]

Waoow

[@sniper1059]

@@dindaaprilia428 150 kg

[@indahserlinawati5878]

@@sniper1059 nambah donk! 🤣🤣🤣

[@emakketcheh9715]

@Hafani dan jelasin yg g pernah olah raga ini sehbis olah raga ini,, sakit ny 2 harib2 mlh d punggung masih sakut dab g bisa bobok xixix

[@mrswise3177]

Hope every trainer have the perfect skills like Bang Ade😂👌sabar banget kl ngajarin.. Trainer idaman

[@estiwulandari6340]

Mas Ade Ray adalah sosok yang penyabar banget insyaallah, baik dan penjelasannya gamblang banget👍👍👍👍, rerima.kasih banyak Mas Ade🙏🙏, barokallah

[@felanyindriana4022]

Asik nih buat nambah pengetahuan utk yg budget olhraga di rumah. Mas Ade jelas dan mudah dimengerti.

[@yantimulyaningsih7506]

kak ade ray... tq banget, jelasinnya jelas banget, mudah dipahami.... kak tya... tq...... jadi berkat buat banyak orang

[@wawuksuprihatiningsih1448]

Kagum dg mas Ade,bicaranya lemah lembut dn cerdas 👍👍

[@srihenssa]

Alhamdulillah makasih ya ilmunya semoga selalu berkah, Aamiin

[@ahmad27715]

Masyaa Allah...mantap 👍 bermanfaat sekali 😍terima kasih kak Tya & mas Ade rai 🤗,Insyaa Allah mw d praktekin

[@kaciisambelkering5323]

Ilmu bermanfaat bener ini.. ade rai juga jelasinnya santai dan jelas. Best kalian

[@sitifatimatuzzahro2511]

Suka banget ma sikapx mas ade .. berwibawa dan sopan banget..tenang juga pembawaanx

[@jumi5133]

Wow jadi tau ya gmn caranya step by step bakar lemak...pantesan olah raga mah olah raga tapi lemak ga kebakar....kita mah cardio Mulu tapi lemak masih ngumpul...makasih mas Ade Ray...mau dicoba ah

[@yusnitagjk1492]

Masya Allah lengkap bgt penjelasannya ..mksh mas ade😍

[@dedehjamilah6405]

iniiii yang saya cari...latihan dirumah tanpa alat terima kasih kak Tya dan Mas Ade😊😊😊

[@herlina12456]

Terimakasih ilmu nya kak bermanfaat sekali semoga kak tia dan kak ade sehat sehat selalu🤗🤗

[@ratnarinaningsih]

Lg nyari latihan beban yg gak pake alat eeeh nemu ini.mksih kak tya cocok bgt nih buat ibu ibu yg gak bs ke gym

[@renaekamurti1599]

Makasih byk tip nya Adek Ray & Tya, kereen,memudahkan dan bermanfaat banget utk saya,ibu2 yg pingin latihan beban tp gak bisa ke Gym..

[@melikristiana1364]

Makasih tia.. Sm mas ade ray.. Senengbanget liat video ini.. Masade ray mudah sekali di mengerti penjelasannya

[@prawitasafitri9845]

Suka banget lihat cara mas ade kasi ilmu nya....🥰🥰

[@nadya_naufal5333]

Masya Allah keren banget mas ade Rai, asyik banget dengerin mas ade Rai memberikan tips dan motivasi, makin semangat banget ney buat selalu olahraga biar makin sehat dan pengen nyobain langsung dirumah. Makasih mas ade Rai sudah berbagi tips untuk kita semua, dan makasih juga bunda tya, keluarga itikk untuk tayangan malam ini yg selalu memberikan hal" Positif.. Love u keluarga itikk ❤

[@sps240295]

Wah mantap sekalii, ini mahal lho ilmu kek gini, makasi ka tya

[@rakhagaming7872]

Bermanfaat banget makasih bunda Tya Ariestya 😘

[@abdibaliranteabdi1163]

Waaooo perlu di praktekin di rmh ni...thanks pelajarannya Mas Ade dan mbak Tia

[@Wahyu-ho1fk]

Kalo adaas ade selalu tak klik,,,si badan besar tapi sopan nyaa juga besaar banget 😍 cara menyampaikanya ke orang awaam begitu mudah di terimaa,,,,tapi langsung ke poin

[@asimazfitness1125]

Thank you to both of you. Yg kalian sampaikan ini sangat membantu sy dalam exercise sy terutama slama masa pandemi inim thank you guys!

[@yantibayu9924]

Terimakasih ilmunya 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏾👍🏾👍🏾

[@yoladi342]

Wow mantap bangettt ngajarinya..jadi ngerti Dan mudah diikuti🙏🙏

[@ariestaeka2371]

Masyaallah sehat selalu KK tya

[@nurannisas99]

Setuju banget sama step yang mas ade sampaikan. Kebetulan saat ini aku ngelakuin step 1, 3, dan 5. Alhamdulillah dalam 14 hari udah turun 4 mg dari 88 ke 84. Ini pun aku masih suka bandel. But I'm really recommended for doing intermittent fasting at least for your weight loss step. Fighting 🙏

[@ariesrichi4040]

Wow keren kak tya ...mas ade ray makasih ilmunya sangat bermanfaat sekali 😍

[@syawalunarayray6528]

Yahdikumullah.. Allahumma aamiin

[@mwanuneq5830]

Mas ade ini kl menjelaskan detail dan step by step jd ngerti deh....pantes dulu olah raga malah sakit n cedera...krn ga ngerti step2nya...dan ga semua trainer spt mas ade...ada yg cm maksain hrs sekian byk tnp mo tau kondisi yg ditraining spt apa....

[@winzlim6170]

Mksih ya mbak Tia,jd tau gmn cr olahraga bgi pemula 😘👍👍

[@yeniyeyen912]

Makasih kaa tia, dan ka aderai... Buat ilmunya..

[@aneane-pm1eh]

Terimakasih kak tia suka bngt apa lagi sama mas Ade Rai

[@yunisusi8698]

Wow....emang ya klo pakar jelasinnya enak...dan gampang kita ngertinya. Kadang klo trainer di fitnes suka asal2an ngasih tahunya. Mksh kak tya...share ilmunya barakallah

[@usnatunkasanah6255]

Iya betul, bayar mahal2 ternyata.......

[@agusmuhammad2360]

Ini dia ni ilmu bermanfaat... makasi

[@niketutsurati4024]

Coach ade saya suka video ini dan sangat bermanfaat buat saya yg mau menurunkan bb. Dan sudah seminggu saya mencoba buat ada jendela makan, dan berhasil. Trimakasih coach ade🙏

[@wiwikwiddyanti9206]

Trima ksh ilmunya mbk tia, ms ade

[@wiwinwindawati2337]

Thanks... mas Ade..aq jdi tau...dan bertambah ilmu..

[@hennywilaztree1900]

Terimakasih infonya mas Ade, dan kk Tia

[@mbaatin5583]

Mksih ilmux mba Tia dn mas ade ray

[@erlinapujilestari4329]

Waduh..senang banget tips latihan otot dari mas Ade, bisa dilakukan di rumah ,meski tanpa alat,moga sukses lemak perut ambyar 😌

[@nekowati9777]

Suka bgt...trimakasih infonya.

[@ayuph1199]

top buat mas Ade..mksih buat mba Tya sdh bikin video ini..🥰

[@mirnanurhaena980]

Seneng bgt bs mampir disini,meski berasa terlambat tapi ga ada kata terlambat deh.. semangat,mksh 🥰

[@yatisuryatiningsih8593]

Alhamdulillah mksh penjelasannya dan infonya mas Ade Rai seneng banget nih ilmunya.thanks juga buat Tya sukses selalu ya...

[@klwwstpde8586]

Makasih bu Tya dan pak Ade... Jelas banget ngajarinnya... Ditunggu karya lagi

[@nurfauziyah3588]

Keren banget ilmu dan praktis.. maksih banyak mas ade...dan mba tia

[@nadyaginanti1204]

benerbener jelas , ngerti bgtttt makasih keluarga itik makasih kak ade rai kereeen, jd pengen join gymnya yg di bandung

[@cintalatief2333]

kak adei ray the best😘😘😘....sabar dan jelas bngt cara nyampaikan.

[@181-sellyelysia-fttm6]

Ternyata nggak perlu loncat loncat ya.... Mks kk Ade Ray

[@hayanihayani4976]

Terimakasih utk tips nya Kak Tya dan Mas Ade.....semoga sehat terus .....

[@sofyafitri9773]

Mas Ade Rai suaranya enak banget padet dan jelas 😁 Sangat bermanfaat untuk emak² seperti kami yang nggak bisa olahraga di tempat gym 😊💪🏻

[@ccpkeren1189]

Lututnya 7dah gak kuat kak ade

[@dwihastuti3730]

Trimaksih ilmunya.....mas Ade dan mbak Tia

[@erickbagja8775]

Terima ksh....sangat bermanfaat.

[@sugihartisubarjat1979]

Mks banget infonya bagus banget kak Tya dan mas Ade Ray🙏

[@christinatina89]

Keren banget penjelasannya..suka banget

[@fahiraalvida4611]

Tehnikny di bikin gampang sama mas Ade Ray..jdi semangat untuk olga

[@yettypurnama7975]

Makasih banyak mas Ade Rai ilmu saya buat olah raga jd bertambah

[@rinayunita190]

Wahhh saya setiap hari 10 km jalan dii Treadmill sdh 3 tahun belakangan ini setiap hari .. sehingga BB saya turun 33 kg , saat ini BB saya sdh 53 kg di usia 62 tahun . Oke deh nanti dicoba yg mas Ade Contohkan , Trimakasih Mbak Tya .

[@panjiadaminkim7811]

Seharusnya acara seperti ini yang ada di tv

[@agrilmora4881]

Dulu Aku cantik banget Kak Tya, tapi setelah melahirkan sebanyak 4x perut Aku melar dan bb bertambah dari 45kg-75kg. Dan, tidak bisa turun lagi. Karena, Aku frustasi yg berefek kuat makan dan nyemil. Cantik banget, bahkan jadi kembang di kota ku 😁☺️😂 nggak bisa jaga diri terutama pola makan, karena kesibukan dan stres jaga anak. Aku, makin stres makin gemuk, makin kuat makan. Tinggi badan 146cm. Over, sudah kategori obesitas. Sekarang sudah mulai mengelola pola makan, karena anak² sudah sedikit besar yg terakhir sudah mau masuk Paud dan... Hore, sudah sedikit lenggang waktunya.

[@indriig7833]

Keren mba Tya belajar sama bli Ade Rai

[@vistinialr6718]

Keren parah penjelasannya bang aderai, bisa mudah di mengerti ❤️

[@yunikurniawatis.pd.i1603]

woooww. masyaAllah tabarakalalh. positif banget ilmunya. pasti dicoba dn dipraktekkan

[@sitichoiriah3146]

👍👍👍

[@winalasari3258]

Bermanfaat sekali ❤️

[@ricapustikawaty4702]

Terima kasih infonya kak Tia dan bang Ade Rai 🤗 sehat selalu ya

[@paijektubi1057]

Ya Allah kak tya trimakasih banyak konten-Nya sangat beemanfaat bgt... Seneng liht mas Ade ngejelasinya jelas tp lembut...

[@tataziudith5711]

Terimakasih tips nya..

[@nimadewahyuni892]

Konten ini kerenn sekali kak Tya dan Ade Rai..

[@mayaarfiatysari3957]

Ade Rai n Tya keurreen keurreen keurreen ... 👍👍.... 🙏🙏

[@erinwidyaastuti705]

Makasih ilmunya, sangat2 bermanfaat🙏🙏🙏

[@sitisofiah4349]

Best nya and coach sprt ini sbln dibantu diet sehat bisa auto Kempes dah ni

[@Kikukchanel]

Alhamdulillah dapat ilmu lagi buat kencangin lengan bergelambir, paha sama perut😍😍Terima kasih mba Tia dan mas aderai🙏🙏

[@ekosutrismi7019]

Terimakasih ilmu nya..

[@rcafamilychannel1548]

makasih tutorialnya mbak Tya,,,,,,,,,cocok buat ibuk² yang ingin diet

[@paklurah4560]

Diet Rebahan ala gw dr 85kg jd 65kg, no gula no gorengan no karbo ,pgi buah ,siang sayur daging ,sore buah sama ngopi hehe,sambil rebahan yutuban udh trun sndrinya hehe ..

[@beemostwanted4747]

Ototnya itu yg turun

[@hanifibrahim2896]

Yang pwnting defisit kalor sih kalau mau turun bb

[@imammedsos7011]

Berarti abang sekedar ingin berat badannya turun bg. Coba Cek Darah dulu bg, normal gak semua..?? Kalau mau diet olah raga mesti hasilnya= Sehat bonusnya turun berat badan

[@irawantimulyanto9813]

Turun bb dan naikin massa otot beda bang

[@umiwahyuni3008]

Alhamdulilah jadi banyak belajar dan dapat ilmu baru, seneng banget dengan cara penyampaian mas adenya mudah dimengerti dan sabar,terima kasih mas Ade ilmunya juga terima kasih mbak Tya sdh bikin colab bersama mas Ade Rai , smga nanti bisa colab lagi🙏

[@atiksusana8234]

kereeen mas adirai ... punya coach gini masya allah berkah.

[@dimaswidodo5320]

Waw mantap aku lg cari tayangan buat ngecilin tubuhku dan olah raga yg ga ribet

[@maretayulinda4650]

Aku coba langsung,makasih mba tya dan mas ade😊

[@ikhlassabar2894]

Bermanfaat bgt utk aq yg lg pngen turunin berat bdn sm kecilin perut...Mksh bnyk infonya

[@lovely_channel3446]

Mas Ade kerennnn banget. Thx kak channelnya 😍

[@bebensuhan7888]

Informatif dan bermanfaat.. Selamat berkarya, sukses selalu.. Hatur nuhun.... 👍😊🙏

[@sholikahhasyim201]

Trimakasih atas ilmunya Mr Ade mau cobain

[@watimuna9912]

Mas ade... panjang umur sehat slalu, ilmunya sangat bermanfaat tuk kesehatan semua orang

[@siyamana9322]

Aamiin

[@fransiskateguh5379]

Sukseme mas Ade..... 🙏👍

[@erikamaretymegasari537]

Terima kasih ilmu nya

[@ummuikramimranizzamisa3619]

Makasih mas ade penjelasannya bener2 mudah dipahami😊

[@yosbudi5708]

Oh Tya Ariestya semakin Sweet aja rahasia nya Pa Nie Mom Tya??? Ga berubah Gorgeous

[@ervinalestyaningrum6978]

Sopaaan banget tutur bicaranya bli Ade Rai ❤

[@bungabunga1172]

Ini yg aku cari bs latihan dirmh tanpa alat tanpa biaya , berat aku 59 tp tgginya cm 150 kegemukan , sgn cr ini aku bs smangat berolh raga , trimakasih byk mas ade 🙏🙏

[@umi1117]

Alhamdulillah mas makasih

[@nurachly1445]

Good Tia..dan mas Ade..., kan kulakukan ala ibu2.

[@hasya8765]

Asiiik bnr liatnya...enak jelasinnya...

[@laurentiadiahfitriani8980]

makasih ms Ade & Tya🙏

[@nunungdewi9227]

Mudah di ikuti ,walau ga pakai alat tetap bisa olah raga

[@jurinariovaldo2438]

Tx tya..sdh dipraktekin..mayan pedes repetisi 10x😀