Più energia per i tuoi allenamenti!

A volte per allenarsi meglio basta poco. Per avere più benzina basta mangiare 10-30g di carboidrati pre allenamento.
Cerchiamo di capire perchè gli zuccheri (maltodestrine, destrina, virago, ma non solo) vanno bene per gli sportivi e perchè non dobbiamo aver paura di assumerli vicino e dopo l'allenamento.
In questo video ti porterai a casa consigli per allenarti con più energie ed in modo più efficace.
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