【片手クロール】定番にして最強！？の練習。片手クロールの正しいやり方

[@eiwon4631]

いつも泳いだ後肩の奥に痛みが出ていましたが、肩が痛くなるキャッチをやっていました。茂木式片手クロールやってみます。わかりやすい解説ありがとうございます😭

[@pnoqq]

分かりやスーイ　明日からやってみます

[@まゆみん-j9g]

片手クロールの正しいやり方、とても大事なことが、よくわかりました。自宅で鏡を見ながら練習して、プールで実践してみたいと思います。

[@masalong5792]

何気にやってた片手クロールをここまで丁寧に意識してやろうと思いました！ありがとうございました。 スカーリングのポイントも教えていただければ嬉しいです。

[@teru1162]

❤４番❤13:20

[@尼崎まゆみ]

昨日から片手クロール茂木バージョンを取り入れて、ドリルに入れてみたんですが、ぎゃああああ〜!!! 水から上がった後、上半身のあちこちが疲労しまくって悲鳴を上げている〜（笑）！ 今までのドリル練習では使っていなかった筋肉を使うようになっているみたいです。 さらに精度と負荷を上げていくことで、パワーアップできそうな感じです。茂木さんありがとうございまーす!!!

[@tenm3737]

本当にわかりやすいです。

[@宮本純子-q9h]

今日片手クロールを練習し、まだぎこちない中25mを23本やってみました。いつもはストローク数が15以上なのですが、今日は9-13といつもより低めでした🤗肩を顎に近づけることでサイドのポジションを長く保てることとグライドが進む感じがわかりました。引き続き片手クロール練習します！

[@teru1162]

❤2番❤6:40

[@ちゃっぴー-i3e]

歩く水泳の教科書。すべてが素晴らしい。俳優さんにもなれそう。

[@金田正太郎]

難しくて解らない😢