피부 관절 지키는 콜라겐 이것까지 먹어야 보충됩니다 몸속 콜라겐 생성을 돕는 음식들

콜라겐을 챙겨드시는 분이라면 이 음식들에 주목하세요. 몸속 콜라겐이 생성되려면 꼭 필요한 이 영양소까지 채워야 콜라겐이 제대로 만들어집니다.
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* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다.

[@user-kk7tl9oe9c]

정보 감사합니다 무작정 콜라겐 좋다는것만 추천해서 먹었네요 곰국도 칼슘을 뺏아 간다고 해서 먹지 안았는데 ~~원장님 곰국도 3번만 끌여서 잘 먹겠습니다 ~~고맙습니다

[@chh]

우리가 콜라겐을 먹으면 그 콜라겐을 소화 분해시켜 아미노산으로 만들고 그 아미노산이 콜라겐 생산공장에 원료로 공급되어 다시 콜라겐으로 만들어져 그 콜라겐이 뼈와 피부에 쓰여집니다. 그래서 콜라겐 보충제를 사서 먹는다는게 사실은 아미노산을 먹는 것만 못합니다.

[@user-kk7tl9oe9c]

@@chh 💜

[@user-fd8km9fo3d]

@@chh 안그래두 사 먹으면서도 미덥지 않았는데.좋은정보 고맙습니다.

[@user-wv4yd1te7c]

몇번 우려낸지 몰라서 집에서 끓여 먹어야겠네요^^

[@user-ym6fb9uo8c]

@@chh근데, 제가 방송등에서 수집한 정보로는 ‘저분자 콜라겐’은 흡수율이 매우 높다고 하며, 이런 흡수율이 높은 ‘저분자콜라겐’은 명태, 홍어, 대구, 가자미 같은 흰살생선 같은 피쉬콜라겐에 많이 함유되어 있다고 하는데요, 김소형님은 콜라겐의 보고인 명태, 홍어, 대구, 가자미 같은 피쉬콜라겐은 왜 언급하지 않으시는지 궁금합니다. 피쉬콜라겐(저분자콜라겐)은 흡수했을 경우, 콜라겐 흡수율이 매우 높다고 하는데요. 닭발이나 돼지껍데기 같은 육류성콜라겐의 인체 소화흡수율은 2% 밖에 되지않지만, 명태, 대구, 가자미에 들어있는 ‘피쉬콜라겐’은 입자가 머리카락의 1/10000 정도로 크기로 매우 작아서, 체내의 소화흡수율이 높다고 합니다. 즉, 육류성 콜라겐의 인체 소화흡수율이 2%인데 반해, 피쉬콜라겐의 인체 소화흡수율은 84%로 상당히 흡수율이 높다고 합니다. 그래서, 의학전문가들은 저분자형 피쉬콜라겐은 섭취하는 게, 콜라겐의 인체 흡수율을 높일 수 있기 때문에, 명태, 홍어, 대구, 가자미 같은 피쉬콜라겐을 섭취할 것을 권장하고 있는데요, 김소형님은 이런 의견에 어떻게 생각하세요? 일반 시중에 판매하는 피쉬콜라겐 분말형 영양제를 먹는 것은 어떻다고 생각하십니까? 저분자 피쉬콜라겐도 효과가 적다고 생각하십니까? 다음영상에서는 시중에 판매하는 피쉬콜라겐 펩타이드의 효능에 대해서 설명해주셨으면 합니다. 의학전문가들이 얘기하는 것처럼, 저분자형 피쉬콜라겐이 인체의 콜라겐흡수에 도움이 되는지, 별로 도움이 안되는지의 여부도 자세히 설명해주셨으면 합니다. 앞에서 말씀하신 콜라겐 보충제를 사서 먹는다는 것이, 아미노산을 먹는 것만 못한다는 말씀도 저분자형 피쉬콜라겐에도 적용되는지 궁금합니다!

[@jessikim-nv9zv]

콜라겐 먹기 시작하면서 비타민도 열심히 같이 챙기게 됐어요 2가지가 좋다그래서 ~ 저도 저분자 콜라겐 좋다그래서 파이테론 원료 들어간 영양제로 먹고 있어요!! 서로 궁합이 맞고 안맞는 음식들이 있더라고요 영상 감사합니다~~

[@user-kt4ei5mj8b]

이런 꿀팁 너무나도 좋아용^_^ 지금운 집에서 바세린이랑 건주름크림만 쓰면서 관리하는중인데 콜라겐 관리도 같이 해야겠네요~!

[@user-yb3wo9nd7j]

바르는것 만큼 먹는것도 진짜 중요해요~~ ㅎㅎ

[@user-ou9fk3ww4p]

진짜 피부만 좋아지는게 아니라 관절도 좋아지는거 같더라고요. 저분자 콜라겐 있는 파이테론 원료 들어간거 꾸준히 챙겨먹고 있는데 피부생기뿐만이 아니라 생활하는거 자체에도 도움받고있어요!

[@user-sv4xy4fh5u]

...사골국 먹고 싶어요..ㅠㅠ 내일 국밥 먹어야지ㅎㅎ 1. 명태, 멸치, 전어-오메가3 2.귤오렌지(비타민c), 케일,고추 3.굴 호박씨, 병아리콩, 검은 콩 결국 잘 먹어야함ㅎㅎ

[@user-mq3qx7qq2e]

오늘 소형언니가 어깨를 세워네요 물방울 정장이 중년의 멋을 한층 더 멋스럽게 합니다 오늘도 수고 많았습니다

[@user-ht9jk6jo5d]

콜라겐과 활력포션프로테오글리칸 둘 다 챙기면 제 관절 건강은 끄떡 없을 것 같네요!

[@so_zy]

프로테오글리칸 효과 좋나요?

[@JO-li3qi]

좋은정보 항상 감사드려요~~

[@user-mc6pn9ds9l]

너무나 좋은 정보 감사합니다~~

[@user-nh4vw1hg7i]

원장님 항상좋은정보주셔서 감사드립니다.

[@snorlax2010]

좋은 정보 너무 감사합니다. 👍

[@user-zu7yx3gz5t]

상세한 설명~감사합니다

[@sophia-yd2gw]

늘 좋은정보 감사합니다~^^

[@user-jg2nr3jm9r]

선생님 좋은정보 감사합니다

[@user-mv4wr2km3c]

좋은 아침 좋은 정보 오늘도 감사합니다

[@user-zq1fk5hx3l]

우리 김소형 선생님~ 평범하다고 생각했던 모든것들이 귀하고 알찬정보로 새겨집니다♡♡♡

[@user-wk2so5io7k]

소중한 정보 감사드립니다~ 원장님 새해에 도 건강하시고 복많이받으세요^^♡

[@Yundo._.]

선생님 좋은 정보 감사합니다~^^

[@user-ci6ty5dj6h]

박사님 꿀정보 감사드립니다 오늘도 복되고 행복한 날 되셔요~^*^

[@user-dr3qv2gy3d]

시원하게 깔끔하게 정리 잘 해주셔서 감사합니다 💕

[@user-kc6ik2ku6p]

아침부터. 유익한 강의 잘들어습니다 항상감사합니다^^

[@user-hz2jw3gy8g]

원장님 채널 잘챙겨보는데 볼때마다 넘좋아요 감사합니다

[@kimws33]

집중력이 약한 사람을 위해 요점을 한 번 더 해주는 배려 고맙습니다.👍👍👍

[@user-oy1hd7jn8u]

역시 믿고 시청하는 김소형티비에 감사드립니다. 유익한 정보 한아름 얻어갑니다 좋은 하루 되세요~❤

[@user-xc8dd9uq9d]

에너지 넘치는 정보에 늘 감사합니다~^^

[@user-qj4ht7pe7y]

원장님 귀에 쏙쏙 들어오게끔 잘 설명해주시니 감사드립니다 또하나 공부하고 갑니다 잘실천 하도록 하겠습니다

[@user-qz3xd6vv7s]

박사님 항상 감사합니다

[@katesheen5252]

오늘 영상 정말 유익하네요!👍👏

[@user-rx3zp3gn3v]

참 좋으신 소형원장님!! 콜라겐 먹는 방법 가르쳐 주셔서 감사합니다. 복많이 받으세요.

[@user-pe1wd4cl3f]

머리에 쏙쏙 들어오는 설명 넘 감사합니다~저도 콜라겐 제대로 먹어야 겠네요~

[@user-vn9jv3rt6i]

설명을너무잘하세요.귀에쏙쏙들어와요.감사합니다.

[@yongna9366]

네 정말감사해요 딱 필요한것만 집어두시니 넘 쉬워요

[@songsmartguy9809]

늘 감사드립니다.

[@user-wc5gn2dk4s]

원장님, 고맙습니다. 골고루 잘챙겨 먹도록 하겠습니다~^^

[@user-wh6rz8tp6s]

유익한 정보 주시는 김소형 박사님 천사표. 이십니다.복 많이 많이 받으십시요 💜💜💜.

[@Jung-ho4ls]

김소형 원장님♡♡♡ 오늘도 너무 감사드립니다

[@user-wc2st6cd6v]

콜라겐 부자식품 공개 감사합니다~🤩 잘 골라 더 챙겨 먹고 건강한 육체 유지토록~~ 오늘도 유쾌한 날 되셔요.❤

[@user-io7mg8tn1m]

ㅎㅎ 좋은정보 감사합니다.

[@user-uj5jm5wq3n]

선생님 정말감사 합니다 잘배우고 갑니다~~♡ 설렁탕 자주먹어야 겠어요

[@user-bi7wh1gj3v]

오늘도 원장님이 주신 귀한 정보로 감사합니다~ 사골국에 대해 다시 생각하게 되었네요~^^ 명절도 다가오니 사골을 끓여야겠습니다♡

[@user-pg4jg5qr7h]

늘 유익한정보 주셨어 감사합니다

[@jylee3321]

원장님 좋은정보 감사합니다 ~~^^*

[@user-es8hp1xg1h]

몇년만에 곰국끓입니다 우리 가족 건강을 위해서 화이팅 !! 원장님 좋은정보 감사드려요💕

[@user-mv2zt8bg1g]

좋은 정보 감사합니다

[@user-qw4vn5by3q]

평소 궁금한 내용이었는데 정확히 알려주셔서 넘 감사합니다 너무 좋은 내용이라 3번 들었어요~~

[@user-hr8lk7hw7d]

안녕하세요 오늘도 노트정리해서 가족과 나를 위해서 잘 챙겨 먹어야겠어요. 가족 모두 콜라겐공장 가동 잘 하겠습니다. 감사합니다 ^^

[@user-kp2hd3cy6y]

잘배우고 갑니다 수고하세요 ~^^

[@user-nj1nd4hs9r]

이쁜 박사님 항상 건강하시고 행복하세요. 응원합니다.

[@inkim6888]

감사합니다. 자세하게, 재미있게, 귀에 속속들어오게해주셔서 감사합니다.

[@user-fj2pr7sk7n]

영상 감사합니다

[@user-sg5lk9lc4u]

자세하게설명해주셔서너무감사합니다건행

[@user-ph1nl3il5o]

귀에 쏙쏙들어 오는 설명 감사합니다!

[@user-lc1kw1xr2i]

원장님 좋은정보줘서너무감사합니다 꼭챙겨먹을거애요 원장님 건강하새요

[@user-qw4vn5by3q]

궁금한 부분이었는데 정확히 알려주셔서 정말 감사합니다 당장 두번 반복해서 들었어요

[@user-ls3jr3tj7o]

꿀팁 고맙습니다~ 계란에 미역 넣어서 먹으니 정말 식감도, 맛도, 영양도 짱!!!!

[@user-ej5pr1et5h]

오늘도김소형 콜라겐 방송진국 배리배리 감사합니다 ㅋ 출근합니다 ㅠㅠ

[@user-vl4gv5vr1g]

이쁜 원장님 항상 좋은 정보 감사합니다 늘~ 잘 챙겨 보고 있어요

[@user-bg6rw9cm2x]

깔끔.단백한 설명 감사드려요

[@user-uv8pd2ve4p]

원장님 늘 감사드립니다~

[@user-of1ur8xr8e]

원장님 감사용^^

[@user-pt1em2uy1m]

정보감사합니다 선생님

[@user-dx2gi3cb5x]

소형샘 항상 감사해요^♡^

[@user-zy3ho6pd3g]

원장님 콜라겐에 대해 자세한설명 감사드립니다 항상 정리까지 해주시니 잘 배우게됩니다 골고루 잘 챙겨먹어야겠습니다 늘 최고이십니다^^

[@user-on4he6ze8w]

유능한 원장님이 계셔서 행복합니다~~

[@aviamentosjinny9811]

지금 필요한 정보인데...너무 감사합니다~~~^^

[@user-jf5rj9jv8h]

정보 감사합니다. ㅎ

[@user-dc3vb2kn1z]

선생님💕유익정보감사합니다

[@user-zq4wm7br5v]

명태, 멸치( 뼈채 먹는 생선) 비타민C(감,귤,오렌지,녹색채소), 호박씨, 검은콩등...^^ 감사합니다

[@user-tc5iq8up6y]

좋은 정보 고맙습니다 참고하고 보탬이 되도록 하겠습니다

[@kylehan8443]

정확한 콜라겐 섭취 흡수 방법 알려주셔서 넘 감사합니다 원장님 ~♥

[@gracechoi443]

귀에 쏙쏙 들어오네요. 오늘 스타일 멋지시고 목걸이 예뻐요

[@user-ry2rn3pw1r]

이뿌기도한 원장님 좋은정보 감사합니다

[@user-hm5gd4ps7x]

예쁘고사랑스러운 원장님 짱!!!짱!!! 입니다 먹을게 많아서 부지런 떨어야 겠어요 그래도 건강하게 지내기위해 모두모두 화이팅! 살림합시다^^

[@jihyemoon3251]

콜라겐에 대해 궁금했는데, 알기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다~^^

[@esthercho5841]

전 시드니에서 선생님 강의 넘 잼나게 잘 보고 있어여. 유익한 정보 감사해요. 5학년인 제가 건강을 위해서 잘 알고 음식을 섭취해야하는 유익한 정보들 많이 알게 되요.

[@gjlee4092]

좋은정보 감사합나 추천해주신 음식 많이 먹어야 되겠네요~~^^

[@user-ge3ch6oi2c]

곰국에 대한 정보를 잘못알고 먹기를 꺼려했는데 원장님 설명들으니 안심하고 먹어야겠어요 끓이는 방법 까지도 알려주셔서 감사합니다

[@user-ei3ui6mo2p]

예쁜 원장님. 감사해요. 사랑해요♥

[@user-lx3fj8qc7p]

너무나 좋은 정보 감사합니다

[@user-ei9wl4gj8z]

원장님~오늘 아주 아름다우세요 콜라겐 섭취음식 잘 챙겨 먹어야겠네요 고맙습니다

[@seongdeok698]

안녕하세요 김소형 원장님 건강 행복시간 꿀팁 넘감사합니다

[@user-oo7fv2qq9t]

늘어가는주름에콜라겐 선전만보고 구입해서남편과저는꾸준히도먹었답니다 에효 선생님덕분에 많은정보를 새로이 알게되어 고맙습니다

[@TV-xe3ns]

😍😍😍어머나 오늘따라 더 아름다우세요 명태껍질좀 사서 먹어야겠어요 감사합니다 💙💙💙💙💙🤗🌈

[@user-el4rv1wn2z]

원장님 영상 보고나면 막~힐링되고 기분이 좋아져요^^ 유익한 정보 감사합니다~♡

[@user-cu7om7zd9d]

너무나 감사한 정보 늘 챙겨보고있어요. 감사합니다.

[@user-pd2yu9gt2v]

김소형원장님 좋은정보 감사합니다. 오늘부터 콜라겐 공장가동 하겠습니다~^^

[@user-mc7bi1el7q]

김소형원장님 감사 합니다

[@user-gp3et1rg9d]

이제 콜라겐에 대해서 자세히 알았네요 고맙습니다

[@user-fv2hs1lq2p]

정말 정말 유익한 영상이네요. 감사합니다! 👍👍👍

[@user-ri8ug6le4s]

감사합니다. 멸치볶음 좋아하는데 잘됬네요. 모두 건강하세요. 🙆🙆

[@TV-fn5mk]

긍정에너지 추가요!

[@user-ns6oz7vx3p]

감사합니다~~

[@user-sw9gf4pc9x]

누님~~임~~~~감사드립니다 건강하세요 ㅎㅎ

[@SookHeeLee-zr1jw]

감사합니다! 정말 알기쉽게 잘 설명해 주시네요!~ㅎ 항상 잘 구독하고 있습니다! 감사드립니다

[@user-vq7ff4xw9p]

맞아요 옳으신 말씀!!

[@user-xm9dh1ms2h]

오늘도 좋은 영상 감사합니다^^ 중요한 정보 배워갑니다~~

[@user-dr4yu3ck4j]

100만구독축하드립니다.

[@user-gr2qx5lz9o]

예쁜원장님 너무너무 감사합니다 삶에 질이 항상되고 있습니다

[@user-bh4lp8kc2i]

열심히~콜라겐만 챙겻는데~^^쌤말씀듣고 비타민과 미네랄도~함께..챙길게 늘엇네여 ㅎㅎ 건강도 한뼘 늘겟죠 ㅎㅎ~♡

[@user-mg1gk2zz4u]

콜라겐에건강정보 감사드립니다 😊 🙏 😊 👍