피부노화 예방하는 '잠'자는 방법 알고계신가요?🌙

[@hyebean2]

진짜 완전 맞아요ㅠㅠㅠㅠㅠ잠이 제일 중요해요 🥹몸소 느꼈어요 진짜 아무리 좋은거 바르고 난리쳐도 잠 못자면 하나도 소용없어요🫢

[@youryoungskin]

맞아요~ 공감해주셔서 감사합니다

[@서태지와아이템들-y5p]

일찍자고 좋은 숙면해야한다는건 다 안다 하지만 나는 피곤하고 자야한다는 걸 알면서도 열두시 넘는 시간에 영상 끝까지 시청중이다 그래서 내 피부가 안좋다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@youryoungskin]

에구 ㅎㅎ 오늘은 푹잠주무세요🙏

[@슈아-h9b]

원인을 진짜 잘잡으시는듯,, 항상 넘 잘보구이써요💜

[@youryoungskin]

감사합니다🙏🫰

[@LBH-i1h]

지방살다가 서울에서 공부하면서 갑자기 많이 늙었어요 ㅠ 맨날 간접흡연,좌식생활,비만,신체활동 저화, 스트레스등...대부분 해당하네요. 살쪄서 비만이게 되면 아무래도 인슐린 저항성도 증가할 가능성이 높을테구요 ㅎㅎ그나저나 선생님 너무 이쁘세요ㅋㅋ

[@양양-z7x]

제가 평소 겪으면서 반신반의 했던 습관이 두 원장님 말씀으로 확신을 가졌어요! 구구절절 관록에서 묻어나는 명답 감사합니당^^

[@youryoungskin]

도움되셨다니 기쁩니다😊 편안한 주말되세요!

[@user-yu8sfsdfpr5tm7w]

와 좋은 정보여요 6시간은 충분하다고 생각했는데;;

[@화야-y5g]

직업상 밤낮 구별이 없는 경우는 어쩌죠ㅠㅠ 시차도 매번 다르고, 새벽 출근도 잦은 편이에요ㅠㅠ

[@youryoungskin]

교대근무 중 수면관리에 대해서는 다음 글을 참조해보세요👉m.blog.naver.com/drsensitive/221464132655

[@아네-s6q]

두분이 대화하면서 알려주시니까 뭔가 좋네요

[@youryoungskin]

좋게 봐주셔서 감사합니다🙏 즐거운 주말 되세요

[@김민수-f7r6v]

혹시 잠의 총량만 지켜줘도 될까요? 밤에 조금자고 낮잠으로 보충하는식으로? 그리고 최소6시간은 자면 괜찮은걸까요

[@youryoungskin]

24시간 밤, 낮의 주기를 지키는 것이 중요하기 때문에 영상의 내용처로 긴 낮잠은 오히려 수면욕구를 박탈하여 좋지 않습니다.

[@user-ke9bd2yp8j]

원장님 요기서 압출 받았었는데 빠르게 가라앉히고 싶어서요ㅠ 다음날부터 바를 연고나 제품 추천해주실 수 있나요?ㅠㅠ 그리고 제네시스 레이저+압출 후에 피코토닝+미백관리는 언제부터 가능할까요?

[@youryoungskin]

저희 여드름 연고 영상참조해보세요~ 아젤리아 추천해드려요. 1~2주 후 가능합니다

[@gum_dori]

판토텐산이 좋다고 해서 nutricost pantothenoc acid vitamin B5 500mg짜리 하루 2-3개씩 먹고 있었는데 비타민 b가 안좋을 수 있다고 말하시는 영상을 봤어요,, 이게 문제가 될 수 있다는건가요? 😢😢

[@youryoungskin]

b6, b12 입니다~

[@박은영-q5h]

항상 잘보고있어요 감사합니다 ^^수면이 엄청 중요하네요

[@youryoungskin]

시청해주셔서 감사합니다🙏 오늘 굿밤되세요✨️🌠