👍피부가 좋아지는 최고의 식단법 (저탄고지? 간헐적단식? 자연식물식?)

[@huhubro2455]

조회수가 왜 이렇게 낮나요..? 이거 다들 꼭 보셔야 하는 영상이라고 생각이 들어요❤

[@youryoungskin]

따뜻한 말씀 감사합니다🫶

[@user_sik]

*장누수 저탄수+간헐적단식 /과도한 세균 죽이기 *장 정상 빅맥다이어트(좋은 탄수화물 섭취: 과일, 콩, 해조류, 버섯, 양파 등) /좋은 세균 먹이 *두 단계 공통점 혈당스파이크조절(VMR채소고기밥 순서섭취) /노화, 여드름, 멜라닌축적, 홍조 촉진 막기

[@youryoungskin]

와 깔끔한 정리 👍👍👍

[@manymanyclover]

이해가 쏙쏙 되어요 정말정말 유튜브 해주셔서 감사합니다ㅠㅠ

[@youryoungskin]

시청해주셔서 감사합니다💓

[@Yos.5]

유익한 강의 감사드립니다. 어렵고 지루할 수 있는 내용을 두 분이서 대화로 주거니 받거니 쉽고 잘 이해되도록 알려주시네요.

[@youryoungskin]

좋은 말씀 해주셔서 감사합니다!!!

[@감성영상]

너무 좋은영상 감사해요^^저는 여드름이 너무 고민이였는데 결국 꾸준하게 관리하는게 중요하더라고요,지금은 애크논/클리어틴/아멘토플라본 비누 이조합으로 케어하고 여드름이 많이 없어졌어요🥰🥰

[@ssu-u5e]

음 장이 안좋다면 첫번째 루틴에서 두번째 루틴으로 넘어가는 시점은 대체 어떻게 파악하나요 ㅠ

[@wookbinlee]

김지영 명의님. 재균치료 항생제 복용시 장.위 에 부담이 없나요? (ex 헬리코박터균 재균치료용 항생제 1일 2회 7일 복용) 좋은 균 나쁜 균 모두 사멸

[@youryoungskin]

종료후 낙산균 복용을 추천해드립니다

[@dlalaland]

선생님 찐명의... 피부과 여러군데 다녀보고 레이저 시술 등 백단위 이상도 써봤는데 일시적으로 나아질 뿐 다시 돌아가길래 근본적인 원인이 무엇일까 정말 궁금하더라고요. 원인을 모르겠단 분도 계셨고, 밀가루를 끊으란 분도 계셨고, 항생제나 피지조절약 등 약만 처방해주시는 분도 계셨는데요. 선생님의 상세한 검사로 원인을 알게 되어 정말 속이 시원합니다. 치료초기인데도 육안으로 좋아지는 게 보여 행복합니다. 더 빨리 만나뵈었으면 생활습관도 훨씬 전부터 바꾸고 좋았을 걸이란 생각이 들어요! 제가 장이 안좋은 편이라 지사제와 변비약을 달고 살았는데 이게 피부와 연관이 있는지 몰랐습니다... 장도 장인데 피부도 함께 망가지고 있었네요...😢 저탄, 간헐적단식으로 장건강도 함께 챙기겠습니다! 좋은 영상 감사합니다

[@youryoungskin]

와~~ 좋아지셔서 저도 감사합니다🪻 화이팅입니다!! 피부 좋아지고 컨디션도 좋아지고 기분도 좋아져서 인생선순환으로 진입하는게 최종목표에요 ㅎㅎ

[@아네-s6q]

이너뷰티까지 자세하게 알려주시니까 최고예요! 당뇨는 아닌데 혈당 조절, 항산화 목적으로 식전 알파리포산 600mg씩 먹고 있는데 괜찮은 걸까요?

[@youryoungskin]

리포익산 ^^ 좋은 방법입니다~ 신데렐라 주사로 알려져 있는 성분이죠. 한번 이 성분은 자세히 다루어 보겠습니다.

[@ssu-u5e]

밥이나 빵없이 탄수화물을 바나나 정도만 섭취한다면 이것도 첫번째 루틴에 해당하나요?

[@내마음이야-j7i]

너무좋은 강의 감사합니다❤두분이 너무 사랑스럽게 쳐다보시는 눈빛이 부끄부끄😊 변비 알레르기 비염 여드름이 있어서 간헐적과저탄 당을 잘다스려야겠네요 늘알고있지만. 참 식탐 어렵네요ㅠㅠ 당 스파이크를 잘관리해서몸 과 피부관리해야겠습니다^^ 공부와 건강 피부는 참 꾸준히 성실히 해야된다는걸 많이느끼네요 노력없이 되는건없네오😅

[@내마음이야-j7i]

근데 vmr 할때 상추한개도 어느정도도 다음 m으로 넘어가는데 도움이될까요? 어느정도의 양을 채우고 다음 단계로넘어가얄지 평상시에 헷갈렸어여😢

[@youryoungskin]

vmr 전문가 류정호 원장님이 안된다고 하십니다 ㅎㅎ 전체양의 1/3 은 채워야 한다고~ 쉽게 생각하시면 마지막 R 을 늦게 흡수되게 하도록 먼저 V와 M을 출발시키는 거거든요

[@멈머이-t1d]

얼굴 잔털에 스킨플래닝, 셀프제모, 레이저제모 등 다양한 방법이 있는데 어떤 방법을 가장 추천하시나요??

[@youryoungskin]

셀프제모에 관련해서 다음 영상에 정리해두었습니다--->kzbin.infoIJW3syH_JDE?feature=shared

[@CHERISH_ABOUT_ZUZU]

원장님 빅맥 먹고싶오요!! (청개구리🐸💚) 평소에도 식단은 신경안쓰고 먹고싶은건 다 먹어요. 그나마 장건강 생각해서 유산균만 꾸준히 챙겨먹고있는데 혈당스파이크 넘 어렵네요….😭 앞으론 조금이라도 신경쓰도록 해야겠어요 감사해욤💕

[@youryoungskin]

빅맥을 분해해서 VMR로 드시라고 하면 화내시겠죠?😅 즐거운 주말되세요🫶

[@csajsm9071]

말씀하신 음식물 불내성 검사가 과민증 검사인듯 한데 저처럼 피부+다이어트 +건강 모두 문제이신 분들은 꼭 해보세요. 당질제한이나 간헐적 단식은 이미 건강 면역세포 올리기 좋다는건 2ㅡ3년전 공부와 실천하며 효과가 있다는걸 알았는데. 전 유앤영에서 검사받고 쌤이 제몸에 맞는추천 해주신 식단을 듣고 상식과 많이 달라서 놀랐어요. 잡곡이나 현미밥보단 흰쌀밥을 ,야채 채소보다 고기를 ,(혹은 익혀서) 등등 우리가 어릴적부터 건강에 좋다고 익히 알려진 식단은 저의 장내환경엔 치명적이였어요. 암수술 및 큰수술 경험이 많아서 나름 건강한 음식을 먹는다고 자부 했었는데😅😅😅 다이어트 목적은 아니였지만 약 한달 샘이 알려주신 식단을 철저하게 지키니 다이어트는 물론 피부도 많이 좋아져서 내몸에 맞는 식단 궁금하시면 진짜 검사 추천합니다!!

[@youryoungskin]

개인적인 소중한 경험을 공유해주셔서 감사합니다~ 이 영상 보시는 많은 분들에게 도움되실듯해요~~ 즐겁고 행복하고 편안한 주말되세요^^

[@라일라]

이분 짱이다 👍

[@skmg9091]

진짜 좋은 영상입니다!!

[@youryoungskin]

시청해주셔서 감사합니다🙏