Piekeren verminderen met deze eenvoudige tips

Piekeren is een van de meest gehoorde klachten. In deze video geef ik je een aantal eenvoudige tips om piekeren te verminderen.
Meer informatie over piekeren verminderen vind je op mijn website: www.albertsonnevelt.nl

[@mounalizamounaliza9173]

Dankjewel voor het advies😀

[@gurkanozsercan9154]

Leuke leerzame video , Top!

[@tjit8311]

Het kán helpzaam zijn deze tips om idd even een pleister te plakken. Ik denk dat je het piekeren ook de ruimte mag geven, het wil je vaak iets zeggen. De tip om het in te perken tot een piekeruurtje is mooi bedacht. Dat je dan bedenkt dat op die momenten alles er mag zijn en voorbij mag komen. Schrijven en gewoon alles op papier zetten kan ook erg opluchten. En het daarna verbranden of afspoelen met water. In stukken scheuren en er confetti van maken =D

[@margreets.7505]

Ik heb het geluk jullie filmpjes via mijn lpad te kunnen beluisteren, in mijn omgeving zijn er veel mensen die daar geen geld voor hebben. We komen om in de folders met allerlei bezigheden zoals sporten , kunst cursussen etc. Maar waar kan men terecht wanneer je lichamelijke klachten krijgt door de vele stress factoren aangeboden door de hedendaagse maatschappij ?

[@PAULLONDEN]

Een andere tip om malen of piekeren te onderbreken is ,het tegenovergestelde van een neerwaartse frons 🤨, een opgaande voorhoofds frons te maken,😏 zoals "wat kan mij het schelen".... Of tegen je (slapeloosheid) piekeren te zeggen "Ik heb nu even geen tijd voor jullie, kom een andere keer maar even terug"..... Alle kleine beetjes helpen....Wat mij ook erg veel geholpen heeft, is luisteren naar zachte "new age" muziek....zoals die van Brian Eno . kzbin.info/www/bejne/rH_aiqeiod6nabM

[@tjit8311]

Bedankt voor de frons tip!

[@mirandasonnema7103]

Gaat over mijn

[@mirandasonnema7103]

Gaat over mijn virendin Jeltje Broersma - Henstra

[@YoYo-bb4nh]

Lekker dat je iemand bij naam noemt op you tube.

[@christaredert]

Het zijn yoga oefeningen.

[@toebroek08]

De boodschap is helder, de reclameboodschap in de video is echter overbodig en maakt de boodschap twijfelachtig. Dus, reclame ok maar in de tekst hieronder en niet in de videoboodschap.