Pigułka ekspercka #18 „Dlaczego nie możesz schudnąć?”

[@MagorzataRommel]

Dziękuję kochana za te cenne wskazówki

[@kamilaostrowska5022]

Super materiał, niby oczywisty ale porządkujący mocno w głowie, na koniec niestety się zmartwiłam - mam małe dłonie 😂😂 pozdrawiam Pani Olu 😘

[@aniaradtke2094]

Dziękuję 🙂💚

[@elazaporowska7852]

Ten film właściwie może zastąpić wszystko,co dotąd nagrano i napisano na temat odchudzania. Niestety, ja do tej wiedzy dochodzilam przez ponad 30 lat, okupując wiedzę potem i łzami. Kolejne 20 - utrzymuję niższą wagę,co nie znaczy, ze nie ma wahań,bo to naprawdę złożony i trudny proces - żyć tak,żeby nie tyć.

[@ulag5157]

Super wiedza

[@patrycjawodarczyk5249]

Może Pani nagrać film o diecie wegańskiej, jak w niej najwięcej spożywać żelaza, co jeść w fazach cyklu podczas tej diety i pokonać anemię. Pozdrawiam 😊

[@joannajot9239]

Jesc mięso wątróbka ma go sporo

[@MiSha-mn1qw]

Im bardziej się starasz i ci zależy by koniecznie schudnąć tym ciężej to osiągnąć,po prostu żyj zdrowo,poszukaj informacji i dobrego źródła tych informacji i pójdzie....

[@MiSha-mn1qw]

Mniejsze ilości złych rzeczy to tak jakby zachęcać do palenia zmniejszonej ilości papierosów np.1....wiec to gdzie tu mowa o zdrowym odżywianiu sie,sama sobie Pani zaprzecza

[@ewagierlak7842]

🌷

[@serenade1765]

Czy dieta keto jest dobra przy Hashimoto ? Wydaje mi sie troche za tlusta.... Chciabym schudnac 5 kg ale waga stanela mi na 69 -70 kg/173 cm ! Lepiej sie czulam wazac 65 kg. Badania robione wykazuja u mnie praktycznie brak enzymow trawiennych. Mam prace siedzaca przy komputerze. Raz w tygodniu robie Pilates. Czasami ide na basen.

[@Paryja538]

To magazynowanie bo ktoś nie je to chyba już nieaktualne, wystarczy popatrzeć na osoby na IF. Odpowiednie jedzenie bogate w mikro i makro plus kalorie, a nie jedzenie co 3 godziny