Pij kawę... na zdrowie⁉️ ☕

W tym filmie przedstawię aktualny stan wiedzy na temat wpływu kawy na organizm ludzki. Ponieważ treść może być nieco... kontrowersyjna, załączam także linki do niektórych badań i innych źródeł, z których korzystałam:
📖 Wpływ kawy na zdrowie:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28675...
📖 Kawa zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29590...
📖 Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej:
- "Kawa na receptę":
ncez.pzh.gov.pl/dla-mediow/ka...
- "Kawa - wschodząca gwiazda prewencji chorób":
ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/...
📖 Konsumpcja kawy a zdrowie:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28853...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29167...
📖 Kawa a ryzyko nowotworów:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26656...
👉 Z tego odcinka dowiesz się między innymi: czy poglądy dotyczące szkodliwości kawy są prawdziwe, jaka jest bezpieczna dawka kofeiny w ciągu doby oraz jakie są pozytywne skutki picia kawy, czas bowiem rozprawić się z mitami na temat kawy 🙂.
__________________________________________________________
INSTAGRAM ► / maria.lepucka.polozna
FANPAGE ► / maria.lepucka.polozna
STRONA ► marialepucka.pl/
__________________________________________________________
#kawa #zdrowie #dietetyk #psychodietetyk #położna #vlog

[@anastazja199991]

Ja pije 1 kawę dziennie z cukrem i mlekiem. Dzięki takiej dawce dobrze się czuje i poprawia mi się od razu humor 😁😁😁

[@agnieszkaniemieszka]

Kawa to moje paliwo. ❤ Przy 14 msc córce nie dałabym rady bez. Pije podwójne espresso z mlekiem, bez cukru.

[@kasiakatarzyna2105]

Dobra kawa to podstawa! 😄 Najprzyjemniejsza część dnia to popołudniowa przerwa na kawę.

[@TheOlololcia]

Rasowy kawożłop ♡♡

[@julitamolska696]

Uwielbiam kawę. To smak życia!!!

[@beatabaliga1384]

Kawunia zawsze 👍👌

[@angelika1g6a]

Kawusia ❤️

[@alicjaolesz7055]

Może jak parzyć? Jak wybierać kawę? Jaka kawę konkretnie Pani pije i jak dużo w ciągu dnia?

[@MariaLepucka]

Myślę że poszerzę te tematy w kolejnych odcinkach 🙂

[@paralizator9876554]

Może jakiś odcinek o winie? ☺️

[@magdafrankowska6539]

Już za sam tekst "kawożłop" dałam łapkę w górę 😁🙈

[@katarzynabiaon3707]

1/2 kawy dziennie z mlekiem, odrobiną cukru i słodem jęczmiennym, niech mleczarnia się rozkręca 😅

[@beautifuldisaster6855]

W 1 trymestrze mnie od kawy odrzuciło; w drugim trymestrze raz na pare dni piłam. Teraz w 3 trymestrze może 10x piłam a jestem pod koniec 8 miesiąca. Przed ciąża piłam kawę około jedna dziennie. Czasami jednak mam ochotę

[@MariaLepucka]

Ciekawe czy sytuacja zmieni się po porodzie. Wtedy kawka czasem się przydaje ;-)

[@korneladecouverte]

Dla większości ludzi kawa nie będzie miała właściwości zdrowotnych bo: dodają do niej cukier, mleko albo jedno i drugie; kupują kawę z najtańszych półek; piją kawę w Macdonaldzie; piją kawę z kapsułek typu tassimo. Te kapsułki są plastikowe i całkiem możliwe że zawierają aluminium i nie jestem przekonana co do tego że kawa z takich kapsułek może być zdrowa. Owszem kawa jest zdrowa ale tylko dla mniejszości, bo wiedzą co wybrać i nie dodają szkodliwych dodatków.

[@MariaLepucka]

Kawa jest zdrowa dla każdego, a cukier dla każdego jest szkodliwy. Jeśli zdrową sałatkę warzywną zalejemy tłustym majonezowym sosem to nie oznacza, że warzywa są niezdrowe, tylko sos. Ale fakt faktem, prawdziwi koneserzy kawy piją ją czarną, dobrej jakości i bez dodatków.

[@jaugustyn2158]

Nie wyobrażam sobie życia bez kawy w szczególności po przebudzeniu się.

[@MariaLepucka]

A podobno człowiek po przebudzeniu powinien mieć najwięcej energii ;-)

[@jwpanibc6033]

A jak to jest z tym karmieniem - jeśli chce być przezorna i zachowuję te (zalecaną) 3-godzinną przerwę od wypicia do karmienia, to przecież mleko w piersiach produkuje się cały czas (chyba?). Maluch opróżnia pierś, piję kawę i mleko, które się wyprodukuje do czasu następnego karmienia i tak te kofeinę będzie zawierać, więc czy trzymanie się tych ram ma sens? Czy np później poziom kofeiny w mleku też spada, jakoś się odfiltruje?

[@MariaLepucka]

Składniki takie jak alkohol czy kofeina przenikają do mleka na bieżącą w trakcie ssania. Dlatego ich zawartość w mleku jest zależna od zawartości w krwi mamy w momencie karmienia.