Pilates con Fitness circle | Pilates Ring | Full Body Workout | 20 minuti | Pilates a casa

Ciao! Bentornato sul mio canale!!! 😃
Fitness Circle, Fitness Ring, Cerchio...
Sembra che Joseph Pilates lo chiamasse Magic Circle...
Non perché faccia miracoli, ma perché è uno strumento efficace e divertente da aggiungere all'allenamento di Pilates.
Il Magic Circle ha il vantaggio dei poter aumentare la difficoltà degli esercizi - in termini di coordinazione e resistenza - ma può anche fungere da supporto in alcune sequenze, ad esempio sostenendo la cervicale durante la flessione del torace.
Si possono creare sequenze sempre nuove e sempre più sfidanti!
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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
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[@serelocci]

Grazie: le lezioni col cerchio sono creative e i muscoli lavorano intensamente; grazie anche per ricordare sempre gli accorgimenti necessari e il focus costante sulla contrazione dell'addome!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sere!! 😍😍🐾🐾💙💙🌸🌸

[@michelarosincolori2121]

Buongiorno splendida Silvia. Adoro questo attrezzo e tu lo sai utilizzare co magnificenza! Spero di vedere altri video che utilizzano il magic circle. Buona giornata e grazie mille 💙💚💜

[@ILovePilatesArese]

Buona giornata a te Michela!! 😘😘💙💙

[@laurettapalmer8197]

Ho acquistato il ring non appena ti ho conosciuta ed è la prima volta che faccio una lezione con questo attrezzo. Ottimo soprattutto nel lavoro di adduttori e abduttori. Grazie mille!

[@ILovePilatesArese]

Proprio oggi ho fatto usare il cerchio anche ai miei clienti in studio... Sono super d'accordo con te. Grande lavoro di adduzione e abduzione!! 😉😉💪💪💙💙

[@lauraromano2849]

Graziee!! Amo fare esercizi con il cerchio!!🌷😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙

[@teresalupoli5190]

La conservero' x farla appena mi riprendo,grazie di tutto Silvia😻🙏❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Teresa!!😘😘💙💙

[@luiginamagaddino3192]

come sempre super ...bellissima lezione con ring...molto efficace....

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Luigina!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘💙💙💙

[@chiaracalvo2048]

Provato, grazie mille, dovrò rifarlo per acquisire confidenza con attrezzo...

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Chiara, hai ragione!! Gli attrezzi all'inizio sono un'aggiunta da studiare e incorporare nel movimento... Col tempo ti sembrerà tutto più naturale. 😘😘💙💙

[@simonagrieco6991]

Silviaaaa ma io mi diverto un sacco con il circle! Altri video? Sempre grazie per quello che fai

[@ILovePilatesArese]

Ciao Simona!! Per ora c'è qualche sequenza su Nuvola, ne programmerò altre anche qui in futuro. 😉😉💙💙

[@emanuelamercadante6888]

cara Silvia, bellissimo allenamento come sempre! Visto che adoro anche tutti gli altri allenamenti che fai potrei secondo te aggiungere il magic circle anche dove non lo usi? Grazie sei la migliore!

[@ILovePilatesArese]

Ciao Emanuela! Certo puoi aggiungere il cerchio quando vuoi anche dove non è previsto! 😘😘💙💙

[@mariaantoniettabonsignori8267]

Ho inserito questa pratica perché ero curiosa di usare il fitness circle, un pochino male ai polsi ma penso che devo imparare ad impugnarlo, grazie sempre bravissima 🥰❤🙏

[@ILovePilatesArese]

Bravissima!! Cerca di non premere più di tanto... Basta poco per sentire attivare la muscolatura.. 😉😉💙💙

[@lauraromano2849]

Grazie Silvia🌷💪😘

[@ILovePilatesArese]

Ciao Laura!! Grazie a te!😘😘💙💙

[@mariaelisazambon5849]

Un altro magnifico workout. Silvia, sei preziosa❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie Maria Elisa!! 😘😘💙💙

[@alessandrabigi6765]

Grazie infinite Silvia!! Ieri mi è arrivato il cerchio che avevo ordinato e così questa mattina mi ci sono cimenta...utilissimo davvero!! Ogni mia fibra bruciante ringrazia 😅

[@annamariavannucchi1553]

Grazie come sempre

[@domenicopezone3851]

Grazie silvia per tua professionalita

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te 😘😘😘💕💕

[@lauraromano2849]

Cerchio arrivato, subito collaudato!! Bellissima sequenza, grazie😊 lo utilizzerò spesso.

[@ILovePilatesArese]

Ottimo!! Brava Laura! Sono al lavoro per preparare un'altra sequenze con il Magic circle!! 😘😘💙💙

[@lauraromano2849]

@@ILovePilatesArese woww grazie, sono molto contenta😘🌷

[@lidiapasquasio6810]

Grazie davvero! Mi è piaciuta tanto la lezione 💓 ho iniziato con questa serie... Spero di non aver sbagliato 🌟

[@ILovePilatesArese]

Ciao Lidia!! Sono contenta che la lezione ti sia piaciuta! Se conosci il Pilates puoi iniziare da dove vuoi.. La maggior parte delle lezioni è di livello intermedio.. 😉😉💙💙

[@carlottacake1301]

È la seconda volta che la faccio !bellissimo allenamento come sempre!!graziee Silvia!💗😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Carlotta!!!! 😍😍😍💙💙💙

[@annamariavannucchi1553]

Bravissima con pilates circle

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Annamaria!! 😘😘💙💙

[@lauraromano2849]

Grazieee, amo lavorare con il cerchio.🤩😘🌹

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙

[@Lasbrook--]

Molto interessante, grazie Silvia 💋

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te 😉💕

[@deciamarina64]

Bella lezione con il cerchio.🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie Marina, sono contenta che la lezione ti sia piaciuta!! 😊😊💙💙💙

[@chiaracalvo2048]

rifatto, già meglio, lo giro a mia mamma che è più ginnica di me e ha il ring! Grazie Silvia!

[@ILovePilatesArese]

Brava Chiara!! E grazie mille per il passaparola!! 😍😍💙💙

[@maragroppi3137]

Davvero molto belle tutte le tue lezioni, sono una principiante però provo anche le altre perché sei davvero brava , ti chiedo qualche altra lezione con il cerchio.

[@ILovePilatesArese]

Ciao Mara, ti ringrazio per il commento, sono contenta che le lezioni ti piacciano!! Metto sicuramente in lavorazione un'altra sequenza col cerchio, grazie per il suggerimento!! 😊😊💙💙💙

[@vincenzoferraguti2656]

Bella lezione ne metterai altre col ring???? Unico neo un fastidioso rumore in sottofondo . Sei bravissima come sempre grazie🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille, ne preparo sicuramente una nuova col cerchio 😉 mi spiace per quel rumore di fondo, era una delle prime lezioni, il materiale per registrare era ancora piuttosto rudimentale... 😜😜😜 Quelli più recenti dovrebbero essere migliori in qualità di audio e video. Un grande abbraccio 😘😘💙💙

[@eg7425]

Fatto 2 volte cime da te suggerito e ora gambe a terra ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! 💙💙😘😘

[@macdasilva8253]

Grazie Silvia per favore continua

[@ILovePilatesArese]

Ciao cara, grazie a te!! Certo che continuo!!! 😜😜😜😎😎😎💙💙💙

[@filomenacolucci801]

GRAZIE MILLE

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Filomena!! 🙂🙂💕💕💕

[@Lasbrook--]

In settimana lo acquisto 😊

[@ILovePilatesArese]

💙

[@simonaesposito2932]

Bella lezione, come sempre. Peccato che non sentivo bene la tua voce. 💋💋💋

[@ILovePilatesArese]

Ciao Simona, hai ragione, qui l'audio era ancora in fase di lavorazione... 😜 Contenta che la lezione ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@simonaesposito2932]

@@ILovePilatesArese 😁🤗

[@viennellabertinelli8957]

Buongiorno oggi ho provato anche questo ,molto bene ..grazie..ti volevo chiedere un consiglio ,ho tanto calore sotto le piante dei piedi ,specialmente il mattino ,mi puoi aiutare a capire perché....?movimento ne faccio tanto ,ho problemi di circolazione x questo faccio tanta ginnastica, e non capisco ,mi puoi aiutare a capire?

[@ILovePilatesArese]

Ciao Viennella, il consiglio che mi sento di darti è chiedere al tuo medico e fare una visita specifica per capire se ci sono in atto delle infiammazioni o dei malfunzionamenti del sistema nervoso. Anche per capire se ci sono dei movimenti o posizioni che possono essere peggiorative o invece aiutarti. Un abbraccio e tienimi aggiornata. 💙💙😘😘😘

[@viennellabertinelli8957]

@@ILovePilatesArese grazie mille

[@lauraromano2849]

❤❤❤

[@ILovePilatesArese]

💙💙💙😘😘

[@NonSoloCani]

Ciao fatta oggi Bellissima lezione ... quando c’è la riproponi?

[@ILovePilatesArese]

Ciao Federica... Prestissimo!! Sono al lavoro per fare una nuova sequenza col cerchio!! 😎😎💙💙💙

[@NonSoloCani]

@@ILovePilatesArese grazie grazie 😍

[@angelamaglione3960]

🤩

[@ILovePilatesArese]

😘😘💙💙

[@angelamaglione3960]

Ciao Silvia scusa l'ora volevo sapere se inserisci altri video con il cerchio mi è piaciuto molto!!!! 😀 Grazie 🙏

[@alessandratrentarossi5611]

Mi puoi dare un Consiglio sulla misura del cerchio? Immagino che ci sono varie misure. Grazie

[@ILovePilatesArese]

Ciao Alessandra, puoi trovare qualche indicazione qui 😘😘💙💙 ilovepilates.it/i-piccoli-attrezzi-del-pilates-magic-circle/

[@alessandratrentarossi5611]

Ciao,ho cercato il cerchio con misura 30 ma a quanto pare non ce ne sono più,solo misura 38 ,va bene ugualmente? Io sono alta 1,53 per 47,5 kg di peso, grazie ancora.

[@lauraromano2849]

👍😘💪

[@ILovePilatesArese]

😘😘💙💙

[@valentinafalcioni7730]

🌸🌺🌞🌞🌞❤️❣️

[@ILovePilatesArese]

😘😘💙💙🐾🐾🌻🌻

[@m.faical2984]

Buongiorno Silavia

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno a te!😍😍💙💙