Pilates Matwork con Banda Elastica | Pilates Flex Band | Elastico | Full Body Workout con elastico

Ciao! Bentornato sul mio canale!!! 😃
L'elastico - o anche Flex Band - permette di aggiungere una resistenza agli esercizi di Pilates, di creare sequenze più sfidanti per addominali, braccia e gambe.
Scegli una resistenza abbastanza leggera per poter eseguire movimenti lunghi senza portare carico eccessivo su collo e spalle.
Quando ti sembra opportuno fai una pausa.
Ascolta sempre il tuo corpo quando ti alleni.
Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
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Musica: www.bensound.com/

[@serelocci]

Grazie infinite, Silvia, anche per questa sequenza 🌻

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sere!! 😘😘💙💙

[@marilenavaira7838]

Super brava❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Marilena!! 😘😘💙💙

[@lauraromano2849]

Adorooo 🤩grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!!😘😘💙💙

[@lialombardo4123]

Ciao Silvia cercavo lezioni veloci e ho trovato questa!!che bella lezione!! grazie mille sempre.Ti abbraccio

[@ILovePilatesArese]

Ciao Lia!! Grazie a te!! Un abbraccio e buona giornata!!😘😘💙💙

[@grasepol6156]

Che bello con l'Elastico una fortuna averti trovata 😊👏🏻👏🏻

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! 😍😍💙💙

[@infinityenergyrose5626]

Grazie seguo il suo video

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@lauraromano2849]

Bellooo!!!! Peccato sia breve😂

[@ILovePilatesArese]

😘😘💙💙

[@rosyblanco1954]

Oggi avevo voglia di fare un allenamento con l'elastico, corto ma intenso mi è piaciuto tanto grazie Silvia🤩😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosy!! 😘😘💙💙

[@jolandarachele2354]

Ciao Silvia bellissima lezione con l’elastico , ne potresti fare altre? Anche con La mini ball? Un abbraccio 🫂❤️e buona giornata

[@ILovePilatesArese]

Ciao Jolanda!! Qui sul canale mi concentro soprattutto sul corpo libero, mentre su Nuvola trovi parecchi video con i piccoli attrezzi del Pilates. Puoi dare un'occhiata a questo link!!😘😘💙💙 nuvolapilates.uscreen.io/

[@valentinaporcella1412]

Buongiorno Silvia,come al solito bellissima lezione.Grazie ;*

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Valentina, buona giornata!! 😘😘💙💙

[@vaniafacin8721]

Lezione stupenda è da tanto che volevo la flex band grazie Silvia, brava chiara e professionale, cosa chiedere di più

[@ILovePilatesArese]

Grazie Vania!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! Devo assolutamente preparare il seguito! Un grande abbraccio 😘😘😘💕💕💕

[@lauravercelloni8909]

In questo periodo con la palestra chiusa i tuoi video sono veramente preziosi per me, le spiegazioni sono molto chiare per cui gli esercizi sono fattibilissimi anche da casa. Ho mandato il tuo link a tutte le mie amiche. Aspetto altri video :-) Grazie!

[@ILovePilatesArese]

Laura Vercelloni Grazie Laura mi fa molto piacere 🙏🏻, nei prossimi giorni caricherò altre lezioni ❤️

[@lauraromano2849]

Bello con l’elastico!😃😃😃👏🏻👏🏻

[@ILovePilatesArese]

Grazie Laura!! Contenta che ti sia piaciuto!! 😘😘💙💙

[@nessuno319]

Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Carmela!! 😘😘💙💙

[@soniafilippi816]

Unica

[@ILovePilatesArese]

Grazie Sonia!! 😍😍💙💙

[@brunellafontana9622]

mi sono iscritta oggi. trovo le lezioni molto belle e chiara la spiegazione.fattibili anche da "non atlete" super performanti. grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille per esserti iscritta al canale. Pilates è per tutti! Il mio obiettivo è pubblicare workout per tutti i livelli, in modo che tu possa anche scegliere se sfidarti di più quando te la senti. 😉😉😉

[@francavitelli4006]

Grazie ti seguo da mesi 💐

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca! Grazie per il supporto e un abbraccio!! 😘😘💙💙💙

[@maracasamassima9092]

Bene con la"elastico migliorerò 🤩

[@ILovePilatesArese]

Ciao Mara!! Quando si aggiungono i piccoli attrezzi alla pratica di Pilates all'inizio non è facile, poi diventano quasi un'estensione del nostro corpo.. Datti tempo e pratica!! Un abbraccio 😉😉😉💙💙💙

[@silvanasalerno9007]

Sempre piacevole la sessione con te !❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie Silvana! 😘😘💙💙

[@mariangelapischedda3586]

Grazieeeee...🙏🙌

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! ❤️

[@michelemg]

Brava!!! ❤️

[@lucianamartini7201]

Sei molto brava complimenti 👍

[@ILovePilatesArese]

Grazie Luciana!!! 😘😘😘💕💕💕

[@giusimaggiore6387]

Wow la faro sicuramente la pratica ♥️♥️♥️♥️

[@ILovePilatesArese]

Grande Giusi!!! 😀😀😀

[@mandrils1]

Sono troppo belle le lezioni con l’elastico, fanne altre!!! 🤩 🙏🏻

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! Ne programmerò sicuramente altre!! 😉😉💙💙

[@mariasbaragli7133]

Bravissima complimenti

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Maria!! 💙💙😘😘

[@danielamirellarinaldi3963]

Bellissimo allenamento! ❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Daniela!! 😘😘💙💙

[@lauraromano2849]

💪😘👍

[@ILovePilatesArese]

😘😘💙💙

[@lauraromano2849]

🌷😘

[@ILovePilatesArese]

😘😘💙💙

[@rosettagabrini6515]

Bellissima la lezione ne avevo bisogno di sciogliere un po' di tensione fai molto di più glutei se hai degli esercizi nuovo anche con la fettball grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Rosetta!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! Per i Glutei ho una mm fantastica nuova lezione che esce domani mattina!! 😉😉💙💙

[@osvivertemati1126]

Fatton😊bellissimo

[@ILovePilatesArese]

💕💕☺️☺️

[@chiaracannizzaro2217]

👍🏼😍♥️

[@ILovePilatesArese]

😊😊💕

[@stefaniarossi2430]

Ciao Silvia oggi ho provato questa lezione con l'elastico. Era la prima volta che lo usavo ma mi è piaciuto molto, devo solo prendere confidenza. Grazie

[@ILovePilatesArese]

Ciao Stefania!! Brava!! Con i piccoli attrezzi bisogna come dici tu prendere un po di abitudine, ma col tempo diventano un'estensione del nostro corpo.. 😉😉 Buona giornata!! 💙💙

[@chiaracalvo2048]

grazie mille, provato anche questo e anche questo dovrò rifarlo poichè ci metto un po' ad impugnare in modo corretto per me anche perchè ho probl ai polsi e quindi devo avere mille attenzioni...mi sembra che in questi video (credo più vecchi) sei un po' più veloce ma forse mi sbaglio...buon we

[@ILovePilatesArese]

Ciao Chiara, si anche qui bisogna prendere confidenza con l'attrezzo.. 😉 Può essere che questi video siano diversi dagli ultimi.. Forse ho rallentato per poter spiegare meglio e per lavorare bene insieme.. 💙💙💙

[@chiaracalvo2048]

@@ILovePilatesArese grazie💙💙💙

[@carolas.]

Fatta anche questa

[@ILovePilatesArese]

Grazie Carola!! 😘😘💙💙

[@ilariadefelice9947]

Ciao, dove posso trovare un elastico come il tuo? ne ho acquistati diversi ma sono tutti corti e molto duri, non morbidi come il tuo. Purtroppo non sono riuscita a fare i tuoi esercizi. Il tuo quanto misura?

[@ILovePilatesArese]

Ciao Ilaria, quello che uso io è 2 mt per 15 cm di altezza, ti allego qui un link a cui ne puoi trovare un paio (se li acquisti usando il link che ti mando tu non avrai alcun sovrapprezzo ma a me arriverà una piccola commissione 😘) amzn.to/380rMqd (una fascia sola ma della tensione giusta, non troppo forte) amzn.to/382ur32 (tre fasce con tensioni diverse, uno per le braccia e puoi usare gli altri anche per le gambe) Un abbraccio, poi fammi sapere!!

[@ilariadefelice9947]

Ciao Silvia, ti ringrazio x la risposta. Cliccando il primo link, nella descrizione c'è scritto taglia unica, che significa? quali sono le dimensioni reali? Nel secondo link le fasce mi sembrano più resistenti non come la tua, mi sbaglio? Sono simili a quelle che ho già comprato e non mi trovo bene, sono dure e non arrivano a 2 metri.@@ILovePilatesArese

[@ILovePilatesArese]

Il primo l'avevo preso tempo fa per me ed è 15 cm per circa due metri. La misura perfetta. Se vuoi diverse tensioni invece ci sono gli altri, ma credo che la misura sia molto simile...