PILATES RESTAURATIVO | CUIDA tu COLUMNA y ALIVIA la TENSIÓN de tu ESPALDA en una CLASE DE 17 MINUTOS

PILATES RESTAURATIVO | CUIDA tu COLUMNA y ALIVIA la TENSIÓN de tu ESPALDA en una CLASE DE 17 MINUTOS
Esta clase no es apta para el embarazo.
Tener una espalda móvil es un signo de salud. Con sesiones de movilidad como esta conseguirás ganar movilidad en tu columna al mismo tiempo que liberas sus posibles tensiones.
Puedes hacerla los días en los que sientas la espalda más cargada o simplemente introdúcela en tus rutinas para ir dándole a tu espalda la movilidad que necesita.
Para hacerla hazte con:
- Una esterilla.
- Ropa cómoda.
- 17 minutitos.
Si estás buscando, además de clases como esta, un plan de entrenamiento con sesiones cortas y sin material diseñado especialmente para las vacaciones, ya lo tienes disponible en mi Estudio Online, Pilates en Casa → bit.ly/3BWtGqu
#espalda #espaldasana #tension #ejercicio #mariaplaza #ejercicioencasa #pilates