Рет қаралды 1,776
Dnešní lekce je posilovací, na přání:-) Chtěli jste lekci zaměřenou na posílení stehen a hýždí, tak tady ji máte.....úroveň středně pokročilí, nepotřebujete žádné pomůcky. Začneme ve stoje, poté přejdeme do kleku a na závěr budou cviky v lehu. Jako vždy po posilování následuje i protažení.
Dejte mi vědět, jak to šlo!