Pilates Seansı 11 - İleri Seviye Uzun Pilates Seansı

[@defnesaltk8311]

Ece Hanım sizinle bir buçuk yıldır plates yapıyorum, ilk başlarda bu videodaki hareketleri yapamıyordum, ama sürekli sizin videolarınızla pilates yaparak bu zor seansları yapabilir hale geldim. Sizinle tanışmasak bile benim için bir spor arkadaşı oldunuz. Emekleriniz için teşekkürler. sevgiler 💗

[@nilaynn10]

ileri seviye diye yıllardır bu seanstan uzak duruyordum :) bugün cesaret edip denedim, yapabiliyormuşum :) sayenizde tabii ki, yıllardır sizinle pilates yapıyorum çünkü 💗💗

[@ecececomtr]

Ah ne kadar güzel çok mutlu oldum ilerleme kaydetmenize ve bu ileri seviye pilates seansımı yapmanıza 💛 ve yıllardır vakit ayırıp benimle antrenman yaptığınız için de ayrıca çok teşekkür ederim 🌼

[@gamzesemerci7216]

Videolarıniz o kadar iyi geliyor ki Ece hanim. Gerçekten karsimda bir hoca ile evimde sakin ve bilincli sekilde hareketleri yapmak bana inanilmaz iyi geliyor. Spora gittigimi saniyorlar oysa evimde sizinleyim. O kadar cok yol aldim ki sayenizde. Umarim videolar paylasmaya devam edersiniz. Sevgiyle kalin. Cok teşekkür ederim emekleriniz icin 🙏☺️

[@ecececomtr]

Gamze Hanım 🙏 ne kadar kıymetli ve motive edici yazdıklarınız. Tam olarak yapmaya çalıştığım, size aktarmaya çalıştığım budur. Evinizde özel hocanızla pilates yapıyor gibi detaylıca anlatmaya çalışıyorum. Ne mutlu bana, ne mutlu ki size aktarabilmişim. Videoların devamı gelecek inşallah, yakında 18. uzun pilates seansımı ekliyor olacağım kanalıma. İyi ki varsınız. Ben de size teşekkür ederim vakit ayırıp antrenmanlarınızı benimle yaptığınız için 🌼 çok sevgiler💛

[@ozgetokan6487]

Müthiş karın çalışıyor! Çok komplike hareketleri gayet basit anlatmış hoca, bayıldım. 😍

[@ecececomtr]

✌🏻😘😘😘

[@didemsoyracatli4135]

Cok tesekklurler su gunlerde videolariniz ilac gibi geliyor.. her seansinizi tekrar tekrar yapiyorum ve her bolgeyi calistirdigini hissediyorum. Anlatiminiz da cok keyifli :)

[@seydabaltutan3155]

Harika.Bütün serilerini yaptım. Hepsi harika. İleri seviye pilates camberi seansı da bekliyoruz.

[@seldaselda4370]

Ağırlıkla yapılan videolar çok daha etkili.Kollar çok önemli. Teşekkürler

[@fatmatuna7395]

Ece hanım okadar tatlıdınızki sizi izlemek büyük bir keyif ve plates seanslarına devamm

[@nesrinbozkurt]

Çok güzeldi, teşekkürler. Emeğinize sağlık, yeni videolarınızı bekliyoruz.

[@nurhankosku1068]

Yine çok güzel bir seri tam istediğim gibi haftada üç kez iki set seklinde yapıyorum çok faydasını gördüm yürüyüşle destekliyorum hocam elinize emeğine sağlık teşekkürler

[@ececetinkaya3381]

En son çocuk esnemesi yaptıktan sonra seansın bittiğini anlamadım bile hatta videodan dakikasını kontrol ettim yarım saat nasıl çabuk geçmiş 🙈 yine çok güzel bir video olmuş 🌸 emeğinize sağlık 🌟

[@ecececomtr]

Ne güzel 🙏🏻 çok mutlu ettiniz beni 🎉 şifa olsun 🌿

[@iremozer6749]

Güzel bir cumartesi gününe sizinle başladım, çok teşekkür ederim ❤🎉

[@ecececomtr]

Oh harika 🙏🏻 çok sevindim faydalanmanıza 🌼 vakit ayırıp antrenmanınızı benimle yaptığınız için çok teşekkürler 😍

[@kymetfiruzanokten6684]

Çok güzel bir seans, yeni hareketlerde vardı.Keyifle yaptım ,teşekkür ediyorum. Yeni seansları bekliyorum, sağlıcakla kalın...

[@seldaselda4370]

harika .kolları katmanız zayıf olan kollarımı güçlendirdi.6.videonuzu bu yüzden daha çok tercih ediyorum.sevgiler

[@zuhaldere566]

Yaparken cok zorlanmadım bu mu ileri seviyeymis dedim ertesi sabah uyangimda bütün kaslarım ağrıyordu evet ileri seviyeymis gercekten dedim😀 cok tatlısınız sporu sevdirdiniz bana güzel videolarinizin devamını heyecanla bekliyorum

[@neslihantasali5681]

Sizi tekrar görmek istiyoruz 💃❤ bayadır video gelmiyor

[@nurgulbicer119]

Teşekkürler, çok iyiydi. ileri seviyenin devamını bekleriz.

[@ecececomtr]

Beğenmenize çok sevindim. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 💐

[@orhanokten8415]

Çok iyi bir seanstı. Teşekkürler. Kollarım karnım yanıyor.

[@sinemvardar8275]

Yine harika bir pilates seansı,emeğinize sağlık :) Yüksek enerjiniz ve gülen yüzünüzle motive bir şekilde spor yapıyoruz,teşekkür ederiz :)

[@senihafurtun1808]

Çok teşekkür ederim bütün yazı ve sonbaharı sizin videolarınızı yaparak geçirdim 🙏 Yeni videolarınızı dörtgözle bekliyorum 💝

[@ecececomtr]

Harikasınız. Çok mutlu ettiniz beni. Videolarımdan faydalanıyor olmanız beni çok sevindiriyor. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 💐

[@ezo4731]

Yılbaşında yediklerimizi yakmak için harika bir seans 😍 Daha zorlarını istiyorum ♥️

[@ecececomtr]

Beğenmenize çok sevindim. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 💐

[@figencan345]

Hocam 22 yıldır advance pilates yapıyorum İzmir sports luyum,sizi çok beğeniyorum ,lğtfen top ve lastık kullanalım.Bu arada ben 61 yaşıns Dayım ve çocuk hekimiyim.Sizi tanıdığıma çok memnunum.Sevgilerimle.

[@Tarotblackswan]

Uzun pilates kategorisinde en zor videoydu 2 kg lık ağırlık kullandım az geldikçe ağırlığı artıracağım harikasınız gerçekten emeğinize sağlık sayenizde pilatesi sevdim yemek yemek su içmek gibi hayatımın bir parçası oldu sizi o kadar çok kişiyi öneriyorum ki gerçekten bu videolardan herkes faydalanmalı çok çok teşekkür ederim. Bebek düşünüyorum tek korkum vücudumun bozulması kilo almak hamilelik sürecinde de kilo almamak için hamilelere uygun uzun pilates videoları çekebilir misiniz yoksa bunlar hamileler içinde uygun mu sekiz ay sonra artık bir bebek gerçekten düşünüyorum bakalım zaman neler gösterir😊

[@tulinhascall9319]

Hocam harika bir seanstı çok iyi geldi bana☺️Eski bir öğrenciniz olarak tanıdık bir seyler de hissediyorum yaparken teşekkürler💕

[@denizdedalga1311]

Iyiki varsiniz 🙏🧿

[@ecececomtr]

Ah siz de öyle.. yorumlarınızın hepsini gördüm 🙏🏻 yeni videolar yolda 🌺

[@ipekkilic136]

Ben her gün sizinle spor yapıyorum hafta sonları da plates seanslarinizi yapmayı düşünüyorum yoğun olduğum için haftada bir yapacağım belki cumartesi pazar olarak iki gün de yapabilirim cidden dört gözle bekliyorum sporu sevdirdiniz siz söylediniz diye 45 dk her gün yürüyorum o kadar tatlı söylüyorsunuz ki kıramıyorum çok tatlısınız 😍😍😍😍😍😍

[@ecececomtr]

Ay siz de çok tatlısınız.. Çok teşekkürler güzel sözlerinize. İyi yıllar diliyorum 🌸 Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler.. 💐

[@ipekkilic136]

@@ecececomtr Size de iyi yıllar ece hanım 🎉🎉🎉 Ne demek sizin bu güzel motive edici videolarınız için asıl ben teşekkür ederimmm 💝💝💝

[@elifkaplan128]

Harika bir seans çok beğendim çok teşekkürler devamını bekliyoruz

[@gulcanozmen3156]

Harikasınız bütün seanslarınız ezberledim lütfen daha zor daha uzun 😍

[@birselaksal2319]

Yarin yolun ilk günü yapacagim insallah💪💪

[@ecececomtr]

Ben de yorumlarınızı heyecanla bekleyeceğim. İyi yıllar diliyorum 💐

[@birselaksal2319]

Ilk gün yapamadim şimdi nasip oldu yapmak cok tesekkur ederim.bunu yaptigim gore 4 ve 5. videoları artık yapabilirim onlarda ileri seviyeydi

[@haslandede]

Özlemiştik, hoş geldiniz😉 iyi seneler de dilerim. Sevgiler

[@ecececomtr]

Ben de sizlere iyi seneler diliyorum 🌸

[@Kubra-jg1yg]

Derslerinizi bizimle paylaştığınız için ve güzel anlatımınız için teşekkür ederiz 😍 En sevdiğim seanslarınızdan biri oldu 😍 Ben de videolarınızı pandemi nedeniyle spor salonuna gidemediğim için keşfettim ve tartıda bir değişiklik olmasa da aynadaki değişimim son derece belirgin 😊 İleri seviye pilates seanslarınızın devamını ve eğer mümkünse HIIT pilates antrenmanlarının gelmesini çok isterim 😊

[@ecececomtr]

Beğenip faydalanıyor olmanıza çok çok sevindim 🙏🏻 Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌺 yeni antrenmanlar gelecek

[@boranflex95]

Harika bir pilates seansı kolaylıkla yaptim 😍 yakında inşallah uzun pilates seansın devamı gelir

[@samsammyu1351]

Hocam küçük top, çember kullandığımız yeni ileri seviye videolar gelsin

[@mevsimbeyza5415]

Yine efsane bi video .. emeğinize sağlık... 👍❤

[@ecececomtr]

Çok çok sevindim beğenmenize 🥰 vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌺

[@havvaoztas1820]

Harika pilates çok güzel

[@oykuevliyaoglu2425]

Ayyy video atmış benim minnoşum yaaa 🥰🥰🥰🥰 uzun zamandır atmıyordun valla dört gözle bekledim dün instagram da görünce çok sevindim canımın içiii bugün gün içinde kesin yapıyorum 🥰🥰🥰🥰

[@ecececomtr]

🤗 attım vallahi video 🤗 Yorumları bekliyorum ✌🏻

[@oykuevliyaoglu2425]

@@ecececomtr var ya süper ötesi bir seansı terapi gibisin yeminle canımsınnn emeğine sağlık güzelliğim yeni yılını kutluyorum sağlıklı mutlu huzurlu bir yıl olsun kuzummm 🥰🥰🥰

[@denizdedalga1311]

Biraz zorlandım yetiştim elimden geldiğince 🦥

[@didemherguner8949]

Şimdi yaptım harikaydı teşekkürler iyi yıllar🥰😘

[@ecececomtr]

Size de iyi yıllar .. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 💐

[@nilayzen]

En sevdigimmmm ❤❤❤

[@halimekaratas5987]

Harika bir seans

[@nihal8067]

Herzaman harika seanslar yapiyoruz sayenizde❤

[@ecececomtr]

Çok tatlısınız. Ne mutlu bana .. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 💐

[@nihalilhan2216]

@@ecececomtr asil ben size tessekür ederim,kızımla beraber cok severek seanslarinizin hepsini yapiyoruz.❤

[@vildanfskn2735]

Çok güzel ben dambilsiz yaptım ben azıcık denge sorunu yaşıyorum neden acaba

[@dilanbirgul1248]

Lütfen lütfen lütfen cevap verin aydınlatın ben belimi inceltmek istiyorum bunun için hafif bir diyetle başladım boyum 1.60 kilom 53 ama aynı zamanda popomu kaldırmak istiyorum birazcık büyütmek kilo almak gerek bunun için bel bu sefer incelmez lütfen beslenme nasıl olmalı ne yapmalıyım ve boyum kısa bacaklar kalınlaşmadan biliyorum çok şey istedim seni çok seviyorum umarım cevap verir siniz 🥰🥰

[@cemilehasrc2513]

Merhaba ece abla umarim bu yorumu görürsün .benim bi sorum olucakti sana .ben 1.70 boyunda 69 kiloyum üst bolgemde sıkıntı yok ama kalça ve basen sorunum var.basenlerden hızlı bi sekilde kurtulmam lazim.gunde 4 km yol yürüyorum ve işim dolayisiyla butun gun ayakta hareket halindeyim yine .ve haftanin her gunu senin 6 dk basen eritme egzersizlerini yapicam.sence bunlar yeterli olur mu baska hangi egzersizleri yapmam gerekir?

[@Umut19906]

Ece hanım yaşınız kaç öğrenebilir miyim sakımncası yoksa? 26-27 diye tahmin ediyorum ama yine de merak ediyorum yanıtlarsanız çok sevinirim?

[@ibrahimcanerdem457]

hocam nerelerdesiniz yaaa. tam da egzersizlere ihtiyaç olduğu dönemde siz yoksunuz. bir ses verin hocam 😊

[@duygusayin9169]

superdi, tesekkurler

[@tulayerdem8823]

Merhabalar. Hareketleri net göremiyorum.cunku yazılar genellikle üzerine geliyor.yukarida yazılar olsa.....

[@ecececomtr]

Bir dahaki videomda dikkat edeceğim bu yorumunuza 🤗 teşekkürler yapıcı eleştiriniz için 🙏🏻 vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler.. 💐

[@aysealbayrak2482]

Harika çok güzel di

[@ecececomtr]

Beğenmenize çok çok sevindim 🤗 Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler.. 💐

[@mahilara6099]

Kullandığınız pilates çemberinin ismi yada markası var mı acaba e-finspor da bulunmuyor diyor başka nereden alabilirim 🙏🏼

[@ecececomtr]

Decathlon'dan alabilirsiniz.

[@baharozgul8706]

Hocam yaptim karin hareketleri sirt kol efsaneydi

[@ecececomtr]

Süpper 💫 beğenmenize çok sevindim. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌺

[@baharozgul8706]

@@ecececomtr 😘😘😘😘

[@ebruyaldz5053]

Uzun zamandır bekliyordum. Bel fıtı olanlar yapabilir mi?

[@ecececomtr]

Ben de uzun zamandır bu videoyu çekmek istiyordum. Bel fıtığı olanlar için maalesef uygun değil bu hareketlerin bir kısmı 🙏🏻 Doktorunuza danışmanızı öneririm.

[@silak.3800]

Ilk yorum!

[@ecececomtr]

🤗🤗🤗

[@sifabaran8692]

😍

[@nurayerden7406]

Hareketler çok güzel fakat esnetme hareketleri kısa sürmüş

[@ecececomtr]

Beğenmenize çok sevindim. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler.. 💐 Isınma ve esneme için sizinle başka bir videomun linkini paylaşıyorum. kzbin.info/www/bejne/sIW8Ynqnqb5gmJo

[@seldaselda4370]

hocam bizi unuttunuz.Niye güncel değilsiniz?Umarım yine bizi hatırlarsınız.

[@ecececomtr]

Hiç unutur muyum 😍 geri döndüm 🌺✌🏻

[@cemileeren5669]

👍🙏🙌

[@ecececomtr]

🤗💐

[@user-bi4qy9py2h]

lütfen ileri seviye seansı olsun..daha çok hareket öğretin