필드에서 업힐 잘타는 방법 !!

00:00 - 시작인트로
01:29 - 강습시작
02:17 - 내전근교육
04:34 - 외전근교육
07:22 - 교육복습
08:10 - 마무리
실내교육 진행되었던
업힐 잘타는 방법
필드편입니다.
과연 자덕엄마는 드모씨를 딸수 있을까???
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강습 : 사이클박사 박박사
채널링크
/ @cyclinglab.
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PRC 자전거 클럽
전화: 02-336-8612
주소
서울특별시 마포구 월드컵북로 78 진영제2빌딩 B1지번서울특별시 마포구 성산동 209-1
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자덕모녀 인스타그램 ( 팔로워 해주세요~)
/ mo_nyeo_ride
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네이버 인플러언서 : in.naver.com/kasic2000
인스타 : / kasic2000
이메일 : [e-mail]
촬영 : 인스타 360 ONEX 2/갤럭시 S9/매빅 프로
#자전거강습 #자전거잘타는법 #업힐잘타는법

[@TVhappyrider]

박프로님 업힐교육 좋습니다.

[@user-nb8ed2br7f]

쉽고 이해가 빠른 박프로님 강의 짱짱

[@doubleplay06]

그냥 단순히 페달링만 하면 되는 줄 알았는데... 정말 좋은 교육... 내걸로 만들때까지 반복 시청을... ^^

[@Sanai617]

좋은 영상 감사합니다 🙏 박프로님 강의가 상세하여 업힐훈련에서 많은 도움이 됩니다 역시 박프로님 짱 짱입니다 ❤

[@TV-rs1ho]

자린 에게 유익한 영상 감사합니다. 촬영하신 세분 모두 감사합니다. 항상 안라 즐라 행라 하세요.

[@드론라이더]

감사합니다. ^^

[@jameschoi2018]

박프로님 강습 너무 좋습니다. 업힐 많이 힘든데, 큰 도움 됩니다.

[@드론라이더]

감사합니다. ^^

[@user-wm9sm5wv6z]

박사님 최고입니다👍👍

[@user-yu4kh4dw4y]

로투스 타면서 연습 하니 확실히차이가 나네요.아무생각없이 밟다가 근전환 해보니 덜 힘듭니다 최고!

[@user-eo2so9ry8e]

업힐 타는 방법이 있었군요. 좋은 강의 잘 봤습니다.

[@user-wb8nv1kf7x]

감사합니다. 이렇게 자세히 알려주는 분은 없었답니다..

[@user-dn2hl9qm6i]

박프로님!!!! 짱짱짱 !!!

[@user-lv8sz7ql3j]

자덕엄마 파이팅!ㅋㅋ 곧 드모씨 따기를😆😆😆😆 박박사님 아주 유익한 강의입니다!ㅋㅋ

[@드론라이더]

여기 적한분 추가요 ㅋㅋㅋ

[@yhjung-vh6vu]

지난 토욜 빗속을 뚫고가서 박프로님께 피팅받구 교육받고왔는데용 ㅎㅎ 그때 그내용이 고대로 있네 용 집오자마자 로라걸어. 워크아웃해보니 완전 굿~~ 상체가 기억이 가물했는데 여기서 다시보니 기억이 쏙~~

[@MasizoUrek]

감사합니다~ 정말 머리에 쏙쏙 들어오네요.

[@dolsan1102]

옛다~~ㅋㅋ 드론라이더 홧팅~!!홧팅 자덕엄마,박프로님 모두 화이팅!

[@드론라이더]

감사합니다. ^^

[@g-force9906]

박프로님 영상보고 업힐과 폐달링 또... 근전환 확실히 파워 올렸구요.. 지구력 올라갔습니다. 그리하여.. 지난주 일요일 4시간 30분 동안 110km 주행 했고.. 1170m 획득고도 했음에도.... 꾸준한 케이던스와 꾸준한 출력 (물론 막판에는 조금 떨어졌지만) 을 낼수 있었어요.. 박박사님 대단하고.. 영상의 내용도 상당히.. 도움이 됩니다.. 피팅 받으러 가고 싶은데.. 너무 멀어서 시간 재고 있지만... 정말 감탄했습니다.

[@chesternoh4581]

박프로님 강의 감사합니다

[@user-qq8nw7nn3p]

드모님 역시 넘나 재미있어요!!!! 자닥엄마 화이팅 꼭 이겨주세요 ㅋㅋㅋㅋ

[@manbio6185]

잘 배웠습니다~ 수고하셨습니다

[@ginnunga1]

업힐 교육 정말 감사합니다. 자덕엄마 화이팅! 드모님 예... 열심히 타시구요... 예... 필드에서 뵈어요~

[@드론라이더]

제편아니었어요?ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@wonhong9672]

두분의 대결 기대됩니다.

[@ShapeOfStar]

박프로님 응원 합니다. 자덕엄마 꼭 드모씨 따시길 바랍니다. 드모씨는 ... 아 암말 안하겠습니다.

[@user-kd4lp6gt2z]

넵 맞아요 우리는 드론님 구독자입니다💪🏻💪🏻자덕엄마 이기는 그날까지 홧팅!!!

[@드론라이더]

응??ㅋㅋㅋ 왜이러시는거죠?ㅋㅋㅋ

[@wegohighofficial]

전 드론님과 박박사 님이랑 같이 탈때까지 꾸준히 댓글을 남길 겁니다 박박사님은 저한테도 도움이 많이 되거든요.!ㅋ

[@siasoii]

함쓰한테 레슨 받고 싶다..

[@드론라이더]

함쓰한테 레슨 받고싶다..222

[@mindy_cycling]

완전 핵심부분만 꼭 집어서! 와~

[@드론라이더]

박프로님강습덕분이죠

[@godksj]

들으면 이해가 가는데 실전에 가면 숨쉬기도 벅차요 자덕모녀님 이제 언덕에서 밀바 필요 없겠네요 박박사님 피팅 받아야 할것 같아요?

[@khim725]

박프로님~~짱~~

[@user-qw2so7fy6m]

자덕엄마의 드론라이더와의 이화령 대결을 기대하며 응원 합니다~화이팅

[@드론라이더]

후후 겁나요 ㅋㅋㅋ

[@user-jy5lc2pi7h]

오호~ 박프로님^^짱!!!

[@vikiletter84]

박프로님 제가 응원합니다~~ 자덕엄마 자덕따님이 응원합니다~~~ 드론아빠 보리가 츄르~사오라고 응원합니다~~~ㅋㅋ 드론라이더님 콘텐츠 대박 나세효 ㅡㅡb

[@드론라이더]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앗 츄르사러가야겠군요..ㅋㅋ

[@hwy730]

박프로님께 교육 받아보고 싶네요. ^^

[@user-ty8ke8xh3d]

자전거 타는 자세의 정석을 보여주셨습니다 영상 멋찌게 보았 습니다

[@hoonjiny1]

자린이ᆢ업힐이 무서웠는데ᆢ도움이 많이 되네요👍

[@드론라이더]

도움이 되셨다니 뿌듯합니다. ^^

[@qnd2585]

드라님& 박프로님 콜라보 즐거움과좋은정보 👍

[@드론라이더]

앗 응원감사합니다. ^^

[@cyclingrode4853]

좋은정보 감사합니다.~~~^^ 업힐의 고수가 되는날까지~~~

[@드론라이더]

감사합니다 화이팅입니다

[@user-eu1wg9gt2m]

조만간 3번째. 대결 다들 안전하게 라이딩하세요 누가 이기는 둘다 응원합니다 드론님도 자장구 운동 많이하세요 불안불안 해요

[@드론라이더]

그쥬? 불안해요..ㅋㅋㅋ

[@esys2234]

쪼꼬미 엄마 홧팅~드모씨 기다려랏😎

[@드론라이더]

형도 이러깁니까?ㅋㅋㅋ

[@user-mi7yl9qh4g]

이화령 벌써 기대 됩니다!!!. 알찬영상 잘 봤습니다~~~^^

[@드론라이더]

감사합니다. ^^

[@Bloodyfalcon]

오 정말 좋은 영상이네요. 부산이라 업힐이 많은데 큰 도움이 될 거 같습니다. 연습해 보겠습니다. ㅎㅎ

[@ds4avc]

박프로님 감사 유투브 각을 위해 이화령 자덕엄마 화이팅!!

[@드론라이더]

감사합니다. ^^

[@psw1116]

잘 보고 많이 배웁니다

[@-Honey.Bee-]

드론이 양수리에 걸렸을때부터 보라돌이는 드모씨 팬이야 화이팅♡

[@드론라이더]

아! 잊었던 기억이 ㅋㅋㅋ

[@user-cp6rv6qn3t]

어제하늘공원다녀왔는데오늘영상올라왔네요 ㅠㅠ

[@hwy730]

드모씨 응원합니다..ㅎㅎㅎ 자덕엄마 홧팅!!

[@드론라이더]

감사합니다. ^^

[@user-bf8rd5ws6t]

응원 합니다.세분다...^^~~

[@드론라이더]

감사합니다. ^^

[@chulkim7039]

자덕 엄니 파이팅 ~ 이화령에서 팍 팍 밟아주실 꺼라고 믿습니다 ~^^

[@드론라이더]

후후.살빼야할까봐요 ㅋㅋ

[@user-hq9gu4cy6t]

2빠 ㅋㅋㅋ 그래요 드모씨 응원 ..... 박프로님 항상 감사해요 많은 도움이 되고 있습니다

[@드론라이더]

감사합니다. ^^

[@lenak3334]

업힐 잘하고픈 1인입니다. 영상 잘 봤습니다.😁👍🙏

[@드론라이더]

감사합니다. ^^

[@justinrhee4665]

ㅎㅎ 좋은 영상 넘 감사합니다~~ 박박사님의 설명 완전 따봉?이네요~ ㅋㅋㅋ 글구 좀..불안한데 ㅎㅎ 이화령에서 따이지 마세요~~~ 🚴‍♂️🚴‍♀️🚴👍👍

[@드론라이더]

저두 불안해요..ㅋㅋㅋ

[@user-ko1xd7mn6f]

드론 라이더 파이팅!!!!!!! 자덕모녀에게 아름답게 밟히기를.......ㅋㅋㅋ

[@law4080]

박프로님 사자후 녹음해서 업힐때 들으면서 타야겠따

[@드론라이더]

ㅋㅋㅋ 사자후가 파워를 올려줍니다 ㅋㅋ

[@user-co3fl2je4c]

드론 라이더 엄청, 겁나, 많이^^ㅋㅋ 수고하셨네요. 이건, 억지 칭찬 ^^ㅋㅋㅋ. 박프로님 수고 하셨습니다♡♡

[@드론라이더]

앗 드뎌 제편이 ㅠㅠ 감사합니다. ^^

[@artpen70]

업힐~ 잔차를 바꿔야 맞는건가? 했는데... 좋은교육 감사했습니다. 열심히 연습해 편한업힐 만들어 볼께요~^^;;

[@드론라이더]

화이팅입니다.

[@user-eh3kv9iz2k]

디테일 박박사님!

[@taeyounkim7287]

해 봐야 겠어요 . 내 몸에 적용을 시켜야 내꺼니까

[@sari54754]

내전근 외전근...좋은 강의네요.

[@cclee174]

원래 약자에 응원이 많거든요ㅎㅎ 드론라이더 화이팅~ ^ ^

[@드론라이더]

눈물이 납니다.ㅋㅋㅋ

[@user-ew2bo1gj1f]

박프로님 꿀팁강의 역시 짱입니다~ 저도 업힐에서 훈련에서 조금씩 활용이 되고 있어요~ 이화령 업힐대결 기대할게요~^^

[@드론라이더]

기대해주세요~

[@kimbigjoo]

응원드림 👍🏻👍🏻👍🏻 백명중 하나가 나라니 ㄷㄷㄷ

[@드론라이더]

ㅎㅎ 감사합니다. 진짜 눈물이 핑

[@koolk1973]

다 적이야~ ㅎㅎ 이런 캐미가 재미진거죠 드모씨 홧팅~

[@khmin9336]

드모씨 파워를 믿습니다.ㅋㅋ 근육쓰임에 신경쓰면서 해봐야 겠네요.

[@드론라이더]

파워 내보겠습니다.ㅋㅋㅋ

[@good2cu653]

드라님 콘텐트는 참 유익하다는 점

[@드론라이더]

감사합니다. ^^

[@user-hi8xg5vx2s]

대박대박대박

[@user-hc3ls6sl7e]

좋은영상이네요.. 트라이해봐야겠어요

[@user-cc9mv2wz4j]

좋은 내용 감솨합니다~^^ 자덕엄마 뽜이띵~!!!

[@드론라이더]

저는요..

[@user-cc9mv2wz4j]

@@드론라이더 드론라이더님 저의 롤 모델입니다~^^

[@MSprinter]

멋져요 드론 라이더님

[@드론라이더]

감사합니다. ^^

[@user-ib7ui9dy4d]

좋은 정보 감사합니다

[@드론라이더]

감사합니다. ^^

[@dinalee2709]

박프로님 나이스~! 자덕엄마 화이팅~! 가즈아 돼모씨 100kg!!! 이러면 되는거죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@드론라이더]

여기 적한분 추가요 ㅋㅋㅋ

[@jayjuhwanjung1426]

내용좋고 재미있고 👍👍

[@드론라이더]

감사합니다. ^^

[@user-iy5bd2tl2g]

유익한정보 감사합니다

[@드론라이더]

감사합니다. ^^

[@eddychang3547]

방장님!!! 화이팅!!! ^^

[@드론라이더]

감사합니다. ^^

[@ton2papa]

역시 쉽게 설명해주시네요 박프로님 쵝오 드론은 뭐했어요?

[@드론라이더]

뭐하긴요 촬영했죠 ㅋㅋ

[@gunpower5285]

자덕엄마 화이팅!!

[@드론라이더]

여기 적 추가요~~ㅋㅋㅋ

[@user-rl9ck7nc8c]

자덕엄마 화이팅!

[@드론라이더]

여기 적한분 또 추가요 ㅋㅋㅋ

[@user-vj4ru7px8c]

역시 사람은 배워야돼 ㅋ

[@parkoregen]

박프로님 응원합니다~ㅋㅋ

[@siasoii]

감사합니다. 건강하시죠?

[@parkoregen]

@@siasoii 넵 박박사님~ 여전합니다^^

[@드론라이더]

저는요 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-kj6dr7io8y]

자 이제 다음 영상은 자덕모녀와의 업힐 대결 영상 기다리고 있을께요 내일이랑 모레 비온데요 ㅠㅠ

[@드론라이더]

후후이화령가서 해야죠

[@mta1750]

잘배웠습니다~~ ^^

[@드론라이더]

감사합니다. ^^

[@KimRiderTV]

ㅋㅋㅋ 드론라이더님 화이팅~~!!

[@드론라이더]

감사합니다. ^^

[@user-xg3sn7qq9x]

많이 공부가 되네요

[@드론라이더]

감사합니다. ^^

[@stomsvin9257]

드모님 땀나게 몰래연습 할듯 ㅋㅎㅎ

[@드론라이더]

쉿..

[@jw_pictum]

자덕어머니 화이팅 ㅋㅋ

[@드론라이더]

여기 적한분추가요~~ㅋㅋㅋ

[@user-qi6cq1iy4m]

드모씨님 채널명이 엄마 라이더로 바뀔때 까지 홧팅!

[@드론라이더]

왜이러시죠?ㅋㅋㅋ

[@singlelife_81]

5키로.. 이화령을 파워로!! 역시 파워부자😱

[@드론라이더]

와서좀 끌래?

[@singlelife_81]

@@드론라이더 전 완주하면 다행이라😭

[@jin-youngoh9101]

노을공원 이제 자전거 통행되나 보내요. 주말에 함 가봐야 겠네.

[@드론라이더]

감사합니다. ^^

[@user-dt3zj2bv6t]

짱 짱 짱

[@user-zy5ee1fh5n]

결전의날!😇 아니군요 ㅎㅎ

[@user-ht7zw8cd3n]

박프로님 계속 돌려가면서 봤는데요 그립방법이 처음설명하실때랑 틀린데요 궁금합니다

[@user-xv6qh6jr9k]

이화령 정도는 스킬이 아니라 드론님의 파워를 보여주세요 화이팅~^^

[@드론라이더]

밟아 조지겠습니다.ㅋㅋㅋ

[@user-sx8su4ze3t]

드론라이더님 화이팅 ㅎ

[@드론라이더]

응원 감사합니다.~

[@user-vz4nu6cz1n]

이화령 업힐 대결 엄청 궁금합니다. 필드 강습 잘 봤습니다. 자덕엄마가 이화령에서 간발의 차로 다음 번을 기약할 것 같습니다. 이화령에서 이기면 너무 재미없잖아요. 자덕엄마 이화령에선 살살 타세요. 워 워

[@드론라이더]

질거같은 이느낌은 뭘까요??ㅋㅋㅋ

[@epfxm6596]

업힐할때 싯팅으로만 사용하는 근육을 설명해주셨는데, 댄싱으로 오르는 근육은 따로 있습니까?

[@jeongki_kim]

이화령 영상 기대되네요~~~~

[@드론라이더]

떨립니다.ㅋㅋㅋ

[@marcossalazar7666]

Yo viendo a estos y sin saber que dicen soy de México saludos ja ja ja

[@user-ts1ew9gr9k]

드모씨 화이팅~

[@드론라이더]

아아 감동입니다. ㅋㅋㅋ

[@user-hx3eo7uu9z]

영상 2분 26초 부분에 그립이 안쪽으로 들오가던데 제껀 안들어가더라고요 업힐 나올때마다 넣고 타고 샆은데 어떻게 하는 건가요? 뭐를 풀어 놓은 건가요?

[@rainbowjs2747]

정말 잘 봤습니다.. 강좌에서는 후드를 휘는데,, 연습용으로 그러신듯 한데요.. 보통은 그냥 11자 후드인데.. 이럴때는 어떻게 내전근, 외전근용으로 어떻게 잡아야 할까요?

[@드론라이더]

그럴떈 손모양은 바꾸기 힘들듯합니다.

[@rainbowjs2747]

@@드론라이더 네.. 답변주셔서 감사합니다. 올려주신 교육영상 너무 잘 보고 있습니다.~ ^^

[@user-tm4hi3fd7s]

여러고수님들이 많으시지만 일단 많이 타야 되는것 같아요 ㅋㅋㅋ

[@luvlee321]

저는 외전근 위주로 타고 있었네요

[@user-dh9dg8ys7r]

근육남님 당신 같으면 누구를 응원 하시겠습니까 드모씨 보다야 자덕엄마 응원하는게 인지상정! 재미있게 보고 있습니다

[@드론라이더]

아..인정하기 싫은데..왜 인정이 되죠?ㅋㅋㅋ