PÃO de CUSCUZ na Sanduicheira SUPER FÁCIL de FAZER! SEM GLÚTEN PRONTO EM 10 MINUTOS

A dieta sem glúten é moda nas academias pois o emagrecimento e a redução de gordura na área abdominal é comprovada. Muita gente está incluindo na alimentação pães de aipim e de milho, macarrão de arroz e cookies de soja.
Mas eu trouxe uma coisa bem mais econômica para o seu café da manhã sem glúten, um pão de cuscuz delicioso!!
Ingredientes:
05 Colheres de sopa de flocão de milho
1/2 Xícara de água
01 Ovo
01 Pitada de sal
01 Pitada generosa de cheiro verde
01 Colher de chá rasa de fermento químico
Recheio a gosto
Espero que goste da receita!!
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[@themis5543]

Pela saúde, recomendo o flocão de milho não transgênico. Tenho usado o da marca Mano Velho, fácil de achar no mercado e preço acessível. Adorei essa receita para substituir o pão no café da manhã. Vou fazer com queijo vegetal, sem crueldade animal. :) Like

[@elianaaraujo9541]

Pela saúde, comeriamos tudo saudável, mas nem sempre dá !!💋

[@miriandasilva7944]

Oi temes,obrigada pela dica eu não sabia que já tinha esse flocao não transgênico, ok 👍 um abraço querida ,

[@minhaopiniaomeupontodevista]

Muito obrigada pela informação 🙏🏻!

[@minhaopiniaomeupontodevista]

Themis, você sabe de alguma maisena sem transgênicos?

[@raquelprado1588]

deve ficar bom vou fazer muito obrigado

[@gabimagnago]

O bom dos seus vídeos é que eles são rápidos e práticos, sem falatorio de introdução. Muito bom!

[@CrisSilvaprof2023]

Eu faço na frigideira direto. Já sai douradinho...:))

[@thaismarinho1206]

Sem microondas? Quanto tempo de frigideira? Não tenho microondas

[@CrisSilvaprof2023]

@@thaismarinho1206 você vai sentindo quando estiver pronto...uns 6 min cada lado...mais ou.menos...fogo baixo.

[@thaismarinho1206]

@@CrisSilvaprof2023 muitoooo obrigada

[@CrisSilvaprof2023]

@@thaismarinho1206 🤗

[@ElianeMartinsMartino]

Faço na frigideira com aveia. Fica ótimo. Coloco parmesão ralado, azeitona fatiada, orégano....vou tentar com o cuscuz. Direto na frigideira tb. Sanduicheira ficou muito sujeira. E na frigideira, não precisa micro-ondas

[@jaquelinefloriano9224]

Amei muito.saudavel pra mim faltou o orégano

[@milenadejesus6424]

Eu fiz já recheado na frigideira, ficou uma delícia 😋 😋 😋 😋 😋

[@rosangelamariadias9603]

Eu tbm fiz recheado na frigideira com presunto e queijo ficou uma delícia 😋😋😋

[@merianenunes9567]

Uma ótima opção pra quem é alérgica ao trigo. Obrigada

[@niveapacheco1239]

Olha,as receitas estão ótimas, amém.

[@linyolivindo]

Tão bom aprender coisas novas e boas. ❤

[@anasouza6968]

oi. lene. td..bm...obrg .pela. dica. amei. gosto. de. flocao...tbm..valeu. lene. bjs. fica. com. Deus ..Ana. sp...👍💞❣️🌸🌞

[@elisabetefreitas6894]

Uso papel alumínio na sanduicheira p nao sujar e nao estragar😅 Vou fzr essa receita e acrescentar chimichurri😉

[@robertopaivak1200]

Ótima idéia! Vou fazer tipo pizza com bastante queijo prato, tomate e orégano! (Com umas folhas de manjericão fresco pra arrematar no final)....

[@elianaaraujo9541]

Eu vou levar ao forno , na sanduicheira faz muita sujeira !

[@mariaestelalima2770]

Sem transgênico e sem glúten!!!🙌🥰

[@eorlandacosta9061]

Gostei

[@gabimagnago]

Nooossssaaaaa, ótima ideia!!!!

[@aparecidaperon283]

Faço direto na frideira ou direto na sanduíches vários recheios muito gostoso

[@nailacosta5628]

Bom dia Lene! Gostei da receita. Obrigada por partilhar. Irei fazer!!! Deixe-me da uma sugestão, mesmo sem você me pedir, rs. Use papel alumínio, assim, caso ocorra vazamento, a chapa permanece limpa e com certeza, o gril terá mais durabilidade, além de menos trabalho. É o que faço aqui!!!

[@pilotandoreceitas]

Obrigada pela dica, vou experimentar da próxima vez ok😘❤

[@bethsabath]

@@pilotandoreceitas Precisa comprar uma tábua branca de fibra. Tábua de madeira é ninho de bactéria nestes pretos.

[@anareginamessias4126]

Amei! Muito obrigada. Coloquei frango em substituição ao queijo. Delicioso.

[@anabiacosta136]

Professora Anábia Costa de Iguatu-Ceará. Já coloquei o recheio no meio da massa e levei no micro-ondas ficou bom demais. Já fiz na frigideira uma maravilha.

[@cleocleoreusantos5207]

Excelente receita...gosto muito de cuscuz. Parabéns!!!

[@verafaustino8256]

.bom.dia.lene.reçeita.façil.pratica.amei.bjos.fiquem.tds.Deus.🙌🙏💞❤💜paraty

[@iracymacenoesilva5535]

Nossa deu água na boca kkkkk amo queijo vou fazer assim adorei a receita e a sua simpatia tbm 😘😘😘

[@janevidal5045]

Fiz hoje para café manhã. Adorei ficou uma delícia. Meu marido aprovou. 👏👏👏👏👏

[@nadiaepauloprates5628]

Boa noite, 🙌 Fiquei c/ água na boca muito boa essa receita, vou fazer essa semana, Deus te abênçõe! 🙏

[@alvanyguimaraesguimaraes9509]

Viu fazer gosto muito de flocos de milho parabéns 🎊 😊

[@rosesenaabdalla2399]

Já ganhou mais uma seguidora que amaaaa cuscuz e tdas as variedades possíveis feito com flocão

[@anabiacosta136]

Professora Anábia Costa de Iguatu-Ceará. Faço com flocão e fica uma delícia tudo de bom. Abraço❤

[@cristinadraculaguede]

O meu ei fiz direto na sanduicheira, ficou ótimo!

[@givanildaterezadealmeida]

Parabéns lene excelente receitinha.pratica vou compartilhar com a minha filha.❤

[@nelmateixeira7540]

Bom dia irmã sou nordestino amo receitas práticas bjs

[@raimundabatista1088]

Bom dia, eu já comia assim mesmo quando retirado do microondas. Gosto de tudo feito com milho. Deus abençoe

[@veramendonca5875]

Eu gostei Lene, obgd. Boa noite querida.

[@biajmrodrigues6207]

Ti com água na boca 😋 acordei agora vou correndo fazer 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

[@dedeusoliveira_]

Muito grata por ensinar tantas receitas práticas. Adoro todas. Deus lhe abençoe!

[@mariamoraes2933]

Que maravilha parece muito gostoso assim a gente sai do pão vou fazer. Obrigada Lene

[@veracostafogaca6934]

Obrigadaaaaa!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏 Que Jesus as bençãos sempre e todos os seus 🌹🙏🌹

[@Vitoria.lc_033]

Nossa mulher,deu água na boca 🤤🤤🤤😋😋 adorei,vou fazer.

[@leasampaio7317]

Obgdo querida. Vou fazer e seguir a sugestão de colocar papel alumínio. Gratidão 👍 🥰

[@divonetesantos490]

Fiz e assei na Air fryer e ficou maravilhoso 😍 gratidão por compartilhar a receita ❤

[@FatimaSantos-jf7oz]

Vou fazer, com certeza. Tudo com flocão fica gostoso e barato

[@lucirj122]

Amei a receita! Pratico dieta lowcarb e vou analisar se o Flocão é saudável! Acredito que por ser de origem do milho tenha pouca calorias! Fiquei com água na boca! 😂❤️

[@edileuzaluques8803]

Obrigada Paresse muito bom Deus abençoe

[@AlineFernandes-kp3mk]

Receita Multi Maravilhosaaaa... Gratidão infinita.

[@neidedonascimento6806]

Oi Lene Boa tarde! Essa eu vi agora, fiquei com água na boca! Falta o flocão Delícia de pãozinho! Tenho feito suas receitas, super dão certas. Obrigadão. Não compro + pão 🍞. Bjs 😘

[@anamariaferreira3839]

Eu sempre coloco papel alumínio na sanduicheira pra não sujar e da certíssimo 😄

[@meirecristina9254]

Nossa vou fszer isso....amei a dica🥰

[@roseradu]

Boa dica, obrigada

[@isabeldealmeida333]

Papel de forno também funciona

[@anamariaferreira3839]

@@isabeldealmeida333 não conheço esse aí. Mas quando meu papel alumínio acaba eu coloco papel manteiga tbm. (Não é tão bom quanto o papel alumínio mas funciona tbm) *se não for pra coisas q solta líquido*. Tipo carnes... pq já assei bife e linguiça nela mas sempre com papel alumínio.

[@deasolange1016]

Papel alumínio não pega fogo não com a sanduicheira ligada?

[@jacintadefatimacamargo9187]

Fiz com farinha de milho e ficou muito gostoso 😋 Obrigada!

[@dalvaandrade5352]

Ficou ótimo, deu água na boca. Vou fazer na frigideira não tenho microondas

[@AnaLucia-df9zu]

Aí que maravilha, vou fazer muito obrigada 😉🌵☀️🌴 Recife PE

[@menteaprendizsempre]

Receitas assim é que precisamos. Prática, fácil, nutritiva, econômica e saborosa.

[@nevesrosa3147]

É uma delícia fa fiz na frigideira

[@teresinhamarquardt3696]

Bom dia que receita maravilhosa 👍👍

[@sirlenemarcello2935]

Boa tarde amores 😍 nossa que delícia que deve ter ficado, amei a receita 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 😘❤🌻

[@andreaschlemper437]

Que delícia de receita, vou fazer!! Obrigada!! 😋😋

[@debycg31]

Fiz a receita, porém fiz 4 medidas porque somos em 3 pessoas. Na refratária foram 2 remessas para o micro-ondas e foram quase 5min cada. Mas ficou ótimo, fui testando o ponto e ficou maravilhoso. Obrigada e recomendo

[@pilotandoreceitas]

Que legal! Parabéns pela desenvoltura, você deve cozinhar muito bem ❤️

[@marialuciasantossoares6315]

Bom demais. Fiquei com água na boca. Valeu

[@vandadocarmo146]

Amei a receita muito fácil e saudável

[@robertamsbarros]

Muito bom.

[@cleidedemourasalgado2326]

Adorei a ideia obrigada por compartilhar.

[@vovojussara4582]

Olá querida chegando pra prestigiar seu trabalho parabéns 👏👏😘

[@ivaniseleite7459]

Engraçado o vídeo da galera do sudeste que tem que explicar o que eh o Flocao do cuzcuz hehe Maravilhossa opção para quem nao pode comer farinha branca e ama o pãozinho francês. Fazer amanhã! Obrigadaaaa

[@claudiafariasoliveira1942]

Parabéns querida deu água na boca vou fazer está delícia 😋

[@aureaborin8017]

Amo suas receitas obrigada amiga gostei💝

[@claudetesouza8120]

Amooo suas receitas ❤️

[@cleomaraborges7963]

Amei a receita, vou fazer na maquina,de waffle 😀

[@teresinhaguardianocardoso8685]

Parece delicioso. Obrigada.Vou fazer.

[@veronicaveloso4007]

Deve ta delicioso! Obrigada por compartilhar essa receita maravilhosa😍😘

[@laryssagames10]

Sou nova no seu canal e ja te adoro Parabens pelos videos bem feito sem enrolaçao 👏👏👏👏👏 maravilhosa suas receitas Ass Priscila

[@eljardindesofi6288]

Super amiga que riquisimo mmmmmm

[@adma1710]

Hum vou fazer parece delicioso obrigada pelas receitas 😋🙏🏼

[@sergiofabricio1884]

Gostei viu parabéns 👏😍 minha nutricionista passou cuscuz vou começar a fazer

[@patriciaghendov4015]

Muito bom. Adorei. Parabéns

[@1Mcleu]

Adoro a simplicidade com a qual vc faz as coisas, inclusive, dos utensílios mas, não pude deixar de observar a tábua cheia de fungos. Troca por uma de vidro. Um beijo e eu não tenho intenção ruim... é coisa de quem cozinha tb

[@pilotandoreceitas]

E olha que lavo com cloro e deixo secar ao sol pq senão mofa toda

[@pilotandoreceitas]

Eu não gosto da de vidro, comprei uma de bambu e tb mofou agora comprei uma de plástico novamente !

[@1Mcleu]

Jura? Achei que pelo menos a de bambu não mofafa....que chato! Mas tem nada não....o ruim da de vidro é que elas quebram, ao contrário do que pregam. O bom é que não cria esses sulcos onde se aloja os mofinhos. Beijo grande

[@1Mcleu]

@@pilotandoreceitas uma dica é colocar no forno quando vc usar ele, de vez em quando......mas não dá pra fazer sempre, né

[@ceciliacristina357]

@@pilotandoreceitas Bom dia! Ao invés de colocar no sol, q acaba rachando, deixe secar a sombra, longe do sol direto, causa rachaduras. Espero ter ajudado.

[@rafarosasboutiquepetrosas950]

Muito bommmm

[@ivaniadossantos3137]

Fiz hoje cedo, mas comi sem recheio, passei manteiga só por fora dos dois lados e coloquei na sanduicheira. Vou fazer qualquer dia um doce, no lugar da água colocar leite de coco.

[@elianaaraujo9541]

Vai fazer um cuscus na chapa ?,☺

[@ivaniadossantos3137]

@@elianaaraujo9541 e porque não? Na cozinha tudo é possível quando se tem criatividade, e a minha vai longe!

[@fazendoartescomataci]

Ótimo, vou fazer 🙏

[@mariadelourdeslangella7216]

Bom dia ! Achei interessante Vou fazer

[@elmagasques7642]

Show de bola!!!🥰

[@terezaoliveira28]

Parabéns. Você merece

[@lucineiabatista3963]

Bom diia sua linda! Amei essa receita muito fácil

[@mariazilma236]

Adorei vou fazer obrigado

[@iracemateixeiramelo3362]

Muito obrigada minha amada, adorei a ideia

[@netepraci6148]

Eu faço milho com aveia e ovo é sal e aço na frigideira em cima do fogo bem tampado é rapidinho pro café pra janta

[@elziraoliveira8087]

BH tem pouco tempo que conheci seu canal. Gostei muito. Você é muito simpática.

[@gabriellyribeiro576]

Amei divino um lanche rápido e principalmente com tudo que geralmente temos em casa obrigada ☺️

[@MariaMadalena-th1lc]

Parabéns Deus te abençoe

[@EfiRibeiro2023]

Fiz e gostei bastante! Obrigada!!!

[@EuJoeyMarxDeschamps]

Acabei d ver fiquei c água na boca. Só falta o flocao normalmente uso fubá em casa. Vou pesquisar onde acho flocao.

[@leidisseiaalvescastro2840]

Ótimo

[@risildabordo61]

Suas ideias são criativas e fáceis. Irei fazer. Adoreiiiiii!

[@MariaDasgracas-rl6cc]

Maravilhosa sua ideia, obrigada pra substituir o pão

[@mirianfranco1023]

Adorei e vou fazer obrigada Lene 😘👏👏

[@rosanarosch1978]

Parece bom

[@lidianeleal2545]

Receita de milhões!! Top!!✌️

[@rosilenegoispereira]

Bom dia amiga

[@josetecalixtoferreira3177]

Amo tudo que tem milho 🌽😍

[@carmemmoreira4704]

Vou fazer tenho todos os ingredientes.

[@elizabethekincr6832]

Muito bom!!! 🤗👍😋

[@Adr1hanna]

Confesso q experimentei fazer o tradicional cuscuz nordestino e achei trabalhoso e sem muita graça... Mas essa receita gostei muito 😸 não tenho microondas, fiz a massinha coloquei na frigideira omeleteira metade e já recheando, e cobrindo cm restante da massa... Virei virei a panela até dourar os dois lados ( ah! Recheio presunto queijo espinafre cebola tomatinho cereja sal azeite) humm amei!!! Foi minha janta agora rsrs gratidão pela receita adorando todos os vídeos!!!

[@marionporchat1648]

Olá, eu fiz e ficou uma delícia, adoramos aqui em casa !😋

[@saozinhaferreira2556]

Gostei bem..

[@andreatavares587]

Que delícia !Obrigado pela receita👍👏🏽👏🏽👏🏽

[@cecymachado]

Parabéns! Gosto muito das receitas 👏🏻👏🏻👏🏻

[@anamaia6045]

Amei

[@adalgisatutu7530]

Vou fazer amanhã viuuu

[@lindinauriatavareslima2530]

Muito bom suas receitas estou amando 😋😋😍😍😍