永久結束高血壓

本集和大家分享高血壓的成因和怎樣透過食物解決血壓高問題。
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✅含豐富鉀的食物 (每日4700mg)
✅定期斷食
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節目重溫:
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缺維他命D的八種症狀｜有效補充維他命D的方法
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[@WKLearning]

Ken哥，你的两个高血压视频救了我，之前长期吃了过量钙，验血PCT marker 偏高怀疑是hypercalcemia，导致血管硬化，血压170左右，停用钙片，服用了K2和D3，Omega3 ，B12，magnesium，和每天喝椰子水，5青汁+运动，两个个星期后，现在血压 123。感谢您的视频❤

[@pinfong]

恭喜你啊👍🏻❤️

[@石磊-z6b]

多大岁数呢

[@waiy.2862]

​@@pinfong ken sir How about grape seed standardized extract and cranberries extract. May it help slow down hi blood pressure?

[@pinfong]

@waiy.2862 作用應該輕微

[@waiy.2862]

​@@pinfong Hi Ken sir You had mentioned about L _arginine, what about L citrulline. Which is more effective. Please advise thk

[@kikilee1521]

我每天健步1個半鐘, 一個月上壓已由133減至100, 下壓就要三個月才減下來, 運動最有效

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@ngj1592]

133上壓不是正常嗎？嚴格來說是輕微高少少？

[@kikilee1521]

@@ngj1592 看用那個血壓標準吧, 反正個人健步能快速有效降低血壓,3個月由133/88降至100/70

[@iongwong6724]

​@@kikilee1521但好像說下壓應在90至80之間，70會不會太低，血壓太低反而會晕的啊！❤

[@kikilee1521]

@@iongwong6724 不會太低呀, 前期高血壓下壓是80-90, 正常是70-79😊

[@joecheng539]

感謝您，這篇真的很有用

[@pinfong]

💪🏻💪🏻💪🏻❤️

[@MLee-co5eg]

多謝Ken Sir分享健康知識。請開一集講血管瘤 好嗎？多謝你 🙏🍵🫖

[@pinfong]

可以啊～但要稍等一下🙏🏻

[@sunsugarc]

Ken哥，請問我已開始補充 L 瓜胺酸，那與 L 精胺酸，有分別嗎？另外已飲用芹菜粉開水，可有效代替西芹汁嗎? 謝謝 !

[@pinfong]

要用西芹汁才有效的

[@joannaip2317]

你好Ken，請問可否用保補劑混合维他命D+维他命K丸？謝謝你

[@pinfong]

?

[@mankuensuen6873]

多謝！

[@pinfong]

多謝支持啊Man Kuen suen❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@mankuensuen6873]

@@pinfong 在你的頻道學到很多 感恩 之前系統一直出問題 今次成功了😅

[@chunmt0806]

食麥皮和牛油果也有效

[@HopChan]

小心大陸西芹發現西芹隙有藍色粒狀溶東西疑是化肥料等等。美國西芹較貴所以不是常飲😮

[@lili792]

✱✱ 如果合併有腎臟病的人應該不可以高鉀吧 ?? 因為腎臟已經無法代謝鉀離子, 過多的鉀就會流在血液中影響心臟而造成心律不整 ??

[@pinfong]

腎臟病人處理方法完全不一樣的

[@siumingchan3695]

Ken哥，之前你咪有一集講你隻貓貓病咗嘅， 可唔可以update下， 唔該

[@pinfong]

完全康復了～他有膀胱結石，我去獸醫其實想照清楚，之後佢話要做手術又點又點，之後我比佢用 chanca piedra 一日三次三星期完全康復了

[@siumingchan3695]

@@pinfong 咁就太好啦， 請問chanco piedra係咩嚟？ 我朋友貓貓之前都係腎石， 去唔小便， 做咗個小手術， 係幫佢通， 但最終都係通唔到， 我朋友就選擇打針送佢走， 我真係覺得貓貓好可憐， 但係決定權在主人手，我都唔方便出聲，所以聽見你貓貓好返真係好開心， 祝福你哋一家平安健康

[@pinfong]

Chanca Piedra 非常有效去除結石

[@pinfong]

獸醫真係好廢😞

[@home-mt6kn]

請問 一早飲西芹汁，會否 影響168斷食？ 我168早上不吃早餐， 只吃午餐晚餐！ 謝謝你😊

[@pinfong]

有影響的

[@kwanyingyeung877]

你好，我常常買不到magnesium bisglycinate

[@pinfong]

Amazon有

[@willslee9179]

Ken sir請問我飲咗西芹汁一星期左右就開始屙啲近附黑色嘅糊狀大便，之後都有再飲多一星期都持續係咁，再之後我就停冇飲，三日左右就正常返，請問我係咪唔適合飲？謝謝。

[@pinfong]

試試減量

[@willslee9179]

@@pinfong 好的，我試試。謝謝。

[@fukol18378]

做到先再講

[@eddiekwok8687]

Ken sir ，請問斷食24小時那天可以飲西芹汁嗎？

[@pinfong]

不可以的

[@christinechong1702]

你以前話鎂不能食營養補充劑，為什麼現在可以食

[@pinfong]

你可以睇番有两集講鎂的～有詳解

[@kinwu231]

謝謝，有幾點我想說一下，首先說明血管的動作，收縮(calcium)和擴張(magnesium)，potassium(軟化);你講嗰個4700mg 鉀，只係攝入標準，唔係個個都需要，必須改變自己飲食習慣，並唔係一邊食毒藥一邊食解藥，當擁有了一個健康的飲食習慣，就不需要這個標準；蔬菜太多絕對不是好東西，太多dietary fiber影響吸收營養，營養學中的「均衡」是非常複雜的，並不是坊間所說的吃什麼東西好，什麼不好，有一樣礦物質太多，就會讓另一樣減少，他們是一種互相制衡嘅機制，另外有糖尿病，必須經過醫生，方可斷食，胰島素是降低血糖，必須adjust劑量，太低可能會有生命危險。

[@pinfong]

🙏🏻🙏🏻

[@yt9207]

本來無一物，越攪越難攪。糖尿2型用胰島素，相信患糖尿已有很長時間，越來越差。 Ken Sir教導早處理，會無咩手尾。

[@kinwu231]

@@yt9207 現代醫學從來不是治療，只是控制；而「舊」營養學本身有教，「新」版反而很奇怪，不倫不類。

[@yt9207]

@@kinwu231 現代的概念是 想 控制"指數"，送入腦海， 事實係慢慢身體轉差，事與願違。誰在控制?

[@歆愛圓貴肥]

@@kinwu231 ㄠ

[@annalai2943]

其實壓力都係！壓力爆煲嘅時候血壓一樣爆煲，當休息得好少少舒緩得好少少即刻跌返晒落嚟

[@pinfong]

👍🏻👍🏻

[@yumuicheng2893]

o-

[@fookchunlee3117]

@@yumuicheng2893 三耳水不平衡

[@lwsgm4618]

Ken Sir, 你好！我老公患糖尿病、有血壓高、心臟病多年，平日用西藥壓止病情，他食西芹都可以降到些血壓，如做西芹汁較麻煩，我見到市面有芹菜素，這些對血壓高有沒有幫助呢？

[@pinfong]

沒有用的

[@debollychu8355]

你在做緊医生的工作😂

[@ceci6380]

戒怒火平靜心態。減戒吃塩，蚝油豉油老抽，咖啡朱右力奶茶蛋糕芝士餅，-定有大大減压減肥。我做了，大大降压，只吃最少份量血压芍。中午靜坐平卧或午休片刻也減压。😊😊😊

[@pinfong]

🙏🏻

[@LaiHingLau-n8m]

謝謝KenSir，依從你的指示吃的產品差不多4個多月了!我現在已經不用吃血厭了謝謝!!!😊

[@pinfong]

恭喜你啊👍🏻❤️

[@ChanChan-ew7wl]

每日食五六種supplement，會唔會太多會對個腎唔好？

[@pinfong]

要視乎需要的

[@amanda2419]

我弟在大陸坐監獄高血壓一直在吃藥幾年了，就沒辦法改變了，只能一直吃到死悲哀，不知道怎怎麼能幫到他。

[@pinfong]

我也不知道啊🙏🏻🙏🏻

[@kequanchu9316]

这个偏方确实的话，世界上万个医生将失业！药厂也将失去極大的利润！但愿不是真的。

[@rickyfoo20]

好Q複雜, 聽完頭都大, 而且每日工作繁忙未必合適每個人, 熱愛運動, 積極锻練身體才是恒久之道, 每周一場波,身體冇囉嗦😅😂

[@pinfong]

🙏🏻

[@calmsoundcalmsound2955]

想問ken sir Vitamin d 係唔係d3 ？ vitamin 係咪k2? 最近成日頭痛 ，度血壓原來150-160/100，好驚😱

[@pinfong]

是的，另外可能缺鎂

[@ngchihong1961]

Ken Sir你好：因為現在人生活精神壓力太大，做成自律神經發生問題，可否開一集講解一下，如何治療。謝謝你！

[@pinfong]

可以的，但要稍等一下🙏🏻

[@jquon1898]

谢谢你.我看你的有3年.我血压好高.188/91.心又跳.吃了血压药都145/80.到下午3:30又吃一粒降压和保护心脏药.同时又有时吃镇静丸才能血压135/71.希望你给意见我.等你的答复.心急人.

[@pinfong]

你可以聽多一次這一集

[@游英傑-f1b]

3.42營養不良=血壓高 缺鉀天須4700mg市品每顆99mg*50顆不實際4.23吃過量有生命危險4.56食鉀量表7.10高血壓第ㄧ凶嫌/喝西芹汁降血壓

[@kchong228]

好多老人家，佢哋食不少營養補充品，但只坐不動。步行才是最好的偏方！免費又通血管！

[@pinfong]

🙏🏻

[@chunyeewong2266]

非常多謝Ken Sir的詳細講解.感激！

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@SiuleungWong-cq4kt]

Ken Sir 幫了很多人， 願上天也祝福Ken sir身體健康，一切順利

[@jennyli2442]

電解質近期很流行，應該補充嗎？

[@manhong4474]

Totally agree 🎉❤Very good job I am following you 🎉❤ now is Fantastic

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@MayKuok-yb5tf]

Ken sir想問下點解你又話如果用營養補充劑一日要食成5 0粒，係不切實際，所以唔建議用補充品，但轉頭你又話食營養補充品好容易Overdose?唔係好明

[@pinfong]

是 potassium drink 不可用，pills又唔夠高

[@MayKuok-yb5tf]

@@pinfong Ken sir,potassium drink 係口服supplement? By the way,我今日去超市找椰子水發現一公升的雖然無糖沒有提及有鉀的成份，但350ml裝的有228mg potassium 但糖有4.2g，所以最後什麼也沒有買，唔知點解－公升的沒有提鉀的成份嘅？

[@MayKuok-yb5tf]

@@pinfong 咁如果吃到3000mg potassium 再加小小pills 也可以？

[@pinfong]

有些牌子有標明的

[@MayKuok-yb5tf]

@@pinfong 請問是否有些有鉀之餘亦都會冇糖？

[@sukitang5486]

Ken 哥你這視頻很有參考價值, 你提示的食物很健康呀!讚你👍西藥是酸性會誘發病的,所以是藥三分毒,西藥不要碰

[@pinfong]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@徐稳-k1x]

柏格医生都介绍过，不一定有效

[@bensontse7786]

做多的運動，都可以減低高血壓。

[@pinfong]

🙏🏻

[@michaeltsan9999]

非常有用 西芹 正。很有效

[@pinfong]

🙏🏻

[@ipdavid1043]

i fast three months every year, and everyday 23/1... no carbohydrates at all.....❤❤

[@nystaichichikungcenter5268]

Om Mani Padme Hum 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😊Always love to review your videos. Thanks again ❤

[@pinfong]

Thank you very much NYS 🙏🏻

[@josephinelai4638]

多谢分享。認同血壓高與缺鉀掛鈎。因為食血壓藥忌吃高鉀食物，恐血壓會過低! 除非不看西医，不然，很容易走上不歸路!

[@pinfong]

🙏🏻 💪🏻💪🏻💪🏻

[@RaymondNChan]

低了,醫生自然會叫你減葯。定期check 住血壓就是

[@annachan7572]

Ken先生，你好，上個月我先生的右耳突然失聰，加上耳鳴，打過類固醇針，腦部照過C T 及M R I,都找不到原因。請問有冇保健食品可以幫到手？謝謝

[@pinfong]

驗一驗b12, ferritin ，folic acid ， potassium

[@鍾巧-k6u]

你好,不知你先生的失聰有改善了嗎? 2月底我有個朋友37歲是位老師,也是突然左耳失聰,我介紹了他使用一個產品,過了一個月左右已經恢復正常了,如果有需要也可以分享給你.

[@annachan7572]

@@鍾巧-k6u 你好，謝謝你的關心。醫生說冇得醫，安排他左耳試戴耳機，排期五月中。想聽聽你的分享°

[@annachan7572]

請問你介紹的是甚麼產品？

[@annpan3634]

請問冶療耳嗚的產品，感謝

[@qixiafungfu8661]

我每次量血压连续量三次度数都不同,第一次量会有偏高的,第二次第三次系正常的,请问我这种情况算不算是血压高,还有请问什么体质的人不适宜饮用西芹汁？

[@pinfong]

要除平均數

[@chanwinnie5492]

如果早上已空腹服甲狀腺補充品，要相隔幾耐先可服左旋胺酸

[@deedee8222]

請問血壓日夜之間可以由130-160度不等，這種長期大上落的情況，已經持續大半年。我已經訂購了鎂，將會服用，請問要吃鉀嗎？請問還有沒有其他改善方法呢？謝謝！

[@pinfong]

你先試試～鉀食物是必須的

[@meimaytube]

媽媽的婦科醫生說 : "血壓高"糸有遺傳的

[@pinfong]

反正我個人不相信

[@meimaytube]

​@@pinfong 我都認同你。。。✍🏻️👍🏻 我覺得世事無絕對!🤔

[@cathyyau6779]

想請教我血壓上壓去到200、若食左旋精氨酸去到5000mg，會否太多及太多會危險嗎？

[@pinfong]

任何東西太多也有危險

[@chinitahk9229]

我血壓低怎辦，請指教，101/57。我本來係血壓高的，因為最近我喜歡吃沙田柚，天天吃，可恨沙田柚同降壓藥相冲，要戒。

[@pinfong]

你驗一下b12和ferritin

[@frankko55]

請問有沒有沒字幕的食物列表？謝謝！

[@juneli7419]

巳食血壓藥7年,,,時好時壞,,,,看了視頻,,有了信心會好起來,,謝謝。

[@pinfong]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@phoebecheung2023]

腎臟不好的人不能吃那麼多鉀

[@macaufan]

我是去醫院診所量必爆160 100。。但在家128 86

[@pinfong]

正常就好～

[@lisawiesman3581]

我只能看屏幕的字才能懂你说的什么话 哎……

[@pinfong]

🙏🏻

[@nystaichichikungcenter5268]

Om Mani Padme Hum 🙏🌻😊 Always like to review your videos. Thank you again

[@pinfong]

Thank you very much NYS🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️

[@carolcheung9399]

谢谢Ken Sir, 實用又詳細分享；關于可以控制高血压资讯 Thanks a lot🙏🙏

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@kwongpingwong3805]

非常有效，血壓由16幾已降至12幾，下壓由10幾降至70幾，謝謝分享🙏🙏

[@pinfong]

恭喜你啊👍🏻 🙏🏻❤️

[@老龚-u2y]

怎么吃？可以讲一讲吗？

[@zhengtingjiu9954]

请问降血压药.. Losartan potassium 50mg.. 是等于多少钾？本人每天早上吃一粒。

[@pinfong]

我不知道啊🙏🏻

[@shermanli8484]

ken sir ,可考慮下減去背景音樂啊！可以令人專心的聽,內容已夠豐富了

[@pinfong]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@yt9207]

Ken Sir 指出的病，如果可以攪得掂…一般相當唔容易。 高血壓背後的真係有隱形殺手。高血壓本身未必有大問題，但是隱形殺手就會令你上當....最後洗腎。 Ken Sir 的多樣化的飲食，相當正。信Ken Sir，好過信隱形殺手。

[@pinfong]

謝謝你評論員🙏🏻

[@calbeeb8615]

食薯片應該補充好多鉀吧？

[@pinfong]

薯片應該沒有鉀的

[@sachieshimodaira2647]

Hi请问您有什么办法能够帮助消除针眼麦粒肿的硬块吗？

[@pinfong]

已在 fb回覆🙏🏻

[@yiuchan2047]

相當好👍👏 相信一般普羅大眾,未必明, 所以西医药,在民間,大行其道 我支持偏方主持👍👏

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@viccming]

介左糖真係血壓穩定左

[@pinfong]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@henrykoo9322]

請問患有青光眼是否不能食l arginine ? 謝謝

[@pinfong]

要上webmd查一查

[@wenhe9637]

你好，可以分享一下有关诺丽果汁吗？谢谢你❤

[@pinfong]

這個我不懂啊

[@wyball]

Hi Ken Sir 想問下 I herb 有好多NMN 產品 但係從來冇開過呢個標題， 係咪呢類產品仲未成熟？ 定還是人類根本唔需要食呢類產品？

[@pinfong]

係外國無人用～

[@wkhung1]

想請問我有用Magnesiun 鎂鹽涱手腳，是否要再食鎂，另外L Arginine 左旋氨酸，食緊升降高血壓藥，是否可以食用？

[@pinfong]

可以試一試口服鎂

[@shunkuendebbypoon5331]

Ken哥， 我長期血壓低，咪吾可以飲西芹汁？好可惜😢

[@pinfong]

可以的

[@meimaytube]

Big liked!!👍🏻👍🏻👍🏻 Thx for sharing💞

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@lungkit8867]

好似話自律神經失調都可是以令人高血壓兼引起好多症狀但係醫生又check唔到個人有乜事，可唔可以講下自律神經失調

[@pinfong]

可以啊～但要稍等一下🙏🏻

[@cathyyau6779]

我想請教左旋精氨酸要食多少？

[@annachanpang4612]

感謝Ken Sir 詳細分享🙏❤️

[@pinfong]

🙏🏻 ❤️

[@elsiecheung9273]

謝謝Ken分享, 支持你😊😊

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@WendyTong-x8s]

你好 請問蔓越莓係咪即係提子

[@mabelluk5705]

Vit K 在那種食物可以有呢、還是吃Vit K 丸比較好呢。謝謝

[@pinfong]

補充品會強很多

[@kittylau9461]

Ken Sir ! 我有個親戚，剛剛生完BB血壓總是不能降低，155/100，未生之前都是這個度數，所以醫生幫佢開刀比預產期早了4星期，正常應該產後血壓會回復正常，醫生說如果再不能降就要食血壓藥，這是不是妊娠毒血症，食邊種supplement對佢有幫助呢？謝謝你.

[@pinfong]

可先試試這一集的方法

[@kittylau9461]

@@pinfong ok , thanks ❤️❤️

[@cn5837]

就算有嗰種病，但不一定能治療

[@yipchoiluk9259]

Ben sir你好，想問你有一集講述高血壓，有一集講述膽固醇，因為我食緊高血壓藥，去檢查係因為膽固醇高，咁我應該跟邊集吃？謝謝

[@pinfong]

可先處理膽固醇， 另外每日一杯 西芹汁

[@yipchoiluk9259]

感激萬分🙏

[@leemontgomery6219]

西芹本身鈉含量也不少既然是要補充高舺喝西芹汁是不是有點矛盾

[@pcng7420]

Ken sir, 可否开一集足底筋膜炎疗方？thanks

[@pinfong]

要稍等一下 啊🙏🏻

[@winnieCheung-et6dc]

鳕魚肝油再那裡買到謝回應下

[@pinfong]

影片下方有購買連結

[@疯哥看世界]

你好，我低压高，高压正常，以上方法适用么？

[@justinf.d.7738]

Let Food be thy medicine and medicine be thy food 醫生只會話長期病長期食葯,醫學外半句都不會比意見

[@pinfong]

🙏🏻🙏🏻

[@agnesbee5030]

Be your own doctor

[@ngj1592]

找不到原因 , 可能是家族遺傳 ?

[@maylinglo7795]

Kensir我要努力睇返晒尔的片(我最近幾个月才知有Kensir)，因我問的問题己在舊片有答案!sorry kensir 阻你好多時間!感激不厭其煩的指導!日後真的在舊片找不到答案才請教你❤❤❤

[@pinfong]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻

[@choiagnes4616]

請問可介紹对子宫內膜異位的健康補充品？

[@pinfong]

要稍等一下啊🙏🏻

[@gichow7068]

請問鯊魚肝油作用是否和鱈魚肝油類同，因為我有幾樽鯊魚肝油想食哂先轉

[@pinfong]

得～

[@superdaddychannel8270]

死就是辦法

[@yeungwilliam2091]

您好，平時吃飯量比較多，減飯之後經常肚餓，因為餓夜晚更不能入睡⋯⋯有什麼可以代替減飯？

[@pinfong]

吃肉

[@lungkit8867]

Ken,飲五青汁多唔多鉀?

[@pinfong]

我不知道啊～🙏🏻

[@amyleung8493]

遺存？

[@shirleywong635]

非常喜歡看你的視頻，非常有幫助，我有斷食習慣，請問Ken 哥斷食期間可否飲蔬菜汁？尤其是芹菜汁？謝謝你🙏

[@pinfong]

不可以的

[@shirleywong635]

@@pinfong 多謝Ken 哥咁快回覆，知道了，謝謝你，會繼續收看你的視頻🙏🙏

[@mdc418]

咁食緊薄血藥，又有血壓高，食嘢有咩需要注意？

[@pinfong]

多吃含鉀高的食物

[@mdc418]

鉀會唔會影響到薄血藥，因為我先生食緊呢隻藥，但又因為薄血藥有好多嘢唔食得😞

[@ZutaM]

請問食Celery維他命丸代替攪汁可以嗎？

[@pinfong]

不可以的

[@beatricechen4370]

Ken, 请问每天喝西芹汁和Kefir ，会有冲突吗？ 谢谢🙏

[@pinfong]

隔幾小時會好些

[@beatricechen4370]

@@pinfong 感谢你的回复和宝贵的时间！

[@pinfong]

💪🏻💪🏻

[@nystaichichikungcenter5268]

On Mani Padme Hum, Thank you very much for your kindness for sharing this useful knowledge. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@pinfong]

Thank you NYS 🙏🏻 ❤️

[@cheongkitvong7449]

Ken Sir，想看眼乾症那一集。唔該！

[@pinfong]

kzbin.info/www/bejne/g6amnX57r7eYjpo

[@pinfong]

另外補充vitaminB12,folic acid和b complex

[@cheongkitvong7449]

多謝

[@samuelho6799]

請教，有人話D健康補充品裏面加入左一種叫"硬脂酸鎂"既野，令到這些補充食品冇較，是否真的？？？

[@pinfong]

我暫時未聽過🙏🏻🙏🏻