Proud LCIF practitioner since Feb 2019 and this group really helped me a lot.From 93kg down to 75kg without following that balanced diet recommended by those MD’s and nutritionists.
@mightyobserver124 жыл бұрын
Pero si mr Aguila hindi nagwo workout. Tinanggal ako ng irecommend ko yan sa kanya.
@ocabebe76384 жыл бұрын
@@mightyobserver12 dapat nga po with exercise ksi lalawlaw ang balat mo kahit ano pang diet yan. Kahit puro ka cardio, lalawlaw, ano pa po kaya ang diet lang talaga. Dapat with weights kahit paano para matone ang body especially sa mga may edad na.
@harryhicalde14634 жыл бұрын
Panu mag sumali s gruop ng LCIF
@nhaizakarmal20775 жыл бұрын
Tama mahirap talaga maging mataba kasi kung ano-anu tawag ng mga nakakasalamuha minsan sariling pamilya pa.
@reinzdelvalle42824 жыл бұрын
👍
@JesieannBusa5 ай бұрын
Tama ka po
@jhudahfeverfew5 жыл бұрын
tagal ko na nanunuod ng pinoy md.. i can say iba na ang vibes ni ms. connie ngayon kasi pumapayat na siya 😄 congrats sa host
@ailasky Жыл бұрын
Wow nkka proud nman And simple yng Ganda nya
@rhegtv30735 жыл бұрын
Lakad lakad lang ginawa ko umaga gabi 20lbs nawala in 30 days. ginawan ko ng video.
@malounavarro34995 жыл бұрын
In fairness kay Connie Sison, pumapayat na sya after years of being overweight. Keep it up!
@LowcarbBros5 жыл бұрын
Kudos LCIF! Thousands and thousands of Members change their lives because of low carb way of eating. #proudmember
@JvanandAli5 жыл бұрын
Lowcarb Bros pa hug po
@marledalisay11185 жыл бұрын
Bkit po di ako mkapasok sa group?
@kcconsigo74294 жыл бұрын
Same here 🤗🤗
@mahalsantillan98435 жыл бұрын
I love LCIF proven naman talaga yan. Dahil magkakaroon din ng desiplina sa pagkain. Easy to follow and enjoyable pa. Araw araw lagi akong nag eexplore ng ibat ibang recipe masarap naman sya. Tulad ng zuccini lasagna, gumawa din ako fried rice with shrimp pero cauliflower ang gamit ko nag explore din ako ng dessert yung low carb chees cake then low carb ice cream. I started aug 12 from 160lbs now 130 lbs na lang ako ideal weight ko sa height ko 105 lbs. Kaya im inspired na ituloy tuloy ang LCIF. 👍😄
@lavarrorhonalynb.93844 жыл бұрын
115 kg at the age of 17. Tas nalaman ko yung LCIF facebook group way back June or July 2019. Natry ko lang tas nadapa pero nabawasan ang timbang. Tas kahit nadapa po ako, na control ko narin pagkain ko ng madami. Tas gusto ko ulit ituloy kasi parang napaparami na naman ako kumain so November 30 2019 kahapon lang nag decide na ako mag gym tas nag weight in muna ako at 89.5kg nalang timbang ko. Hehe na inspire ulit ako bumalik ngayon sa LCIF. Waistline before - 49 inches.
@AlfrenAizaTv5 жыл бұрын
Sometimes kailangan rin nating alagaan ang ating sarili. Medyo mahirap pero push lang. Maaachieve mo rin ang magandang hubog ng katawan
@lalab56753 жыл бұрын
Pano kay
@ej-wo6hs3 жыл бұрын
Been doing LCIF for 1 yr. From 83kg-63kg ❤
@lynburro61215 жыл бұрын
LCIF practitioner here from 78kg to 60kg in 3months, Nawala ang asma ko at iba pang karamdaman
@lovelyduran644 жыл бұрын
Lyn Burro share namn sis anung secret po
@gailatabatha86575 жыл бұрын
Keep on doing your lowcarb way of eating. IT IS SUSTAINABLE. Nutritionist should be put on a lowcarb diet as well. Just saying...#teamlcif
@Glocker1265 жыл бұрын
Me from 216lbs to 150lbs! And still counting GW ko 130 5'4 ang height thank u LCIF!❤️
@lolitahaze025 жыл бұрын
What about the stretchmarks that come after?
@mica89494 жыл бұрын
Totoo to. LCIF! Sobrang effective. Basta determinado. No more cravings
@rachelcalibo36835 жыл бұрын
Relate ako dto kc mataba rn ako sobra taba n umabot n ako sa 116 kg ,,at ngayn active sa socila media n kilala ko un LCIF. .5 month today diet 91 kg ..
@agnesjocson7803 жыл бұрын
3 yrs,, 61 yro here
@jaivd51565 жыл бұрын
oh my proud lcif.. ako nmn lumobo nun cesarean...from 148lbs to 117lbs.go go yeah
@cherrylynroda2164 жыл бұрын
Ano po ginawa niyo po miss? Ako kasi cesarean din. Tapos ang taba ko na now.
@TheMaiah133 ай бұрын
Me, during the pandemic. 20 lbs ang na gain. I also ate a lot of carbs noong pandemic and didnt exercise much.
@emeeannroque63385 жыл бұрын
kamote , saba and egg diet . Then green tea effective naman .
@nataliaanikafirme68322 жыл бұрын
balance diet at variety of food lang ang kailangan. hindi tama na tatangalin mo ang carbohydrates sa pagkain.
@ericalozada63885 жыл бұрын
Low Carb and Intermittent Fasting.... gogogo..
@kharlajoannaaguipo74754 жыл бұрын
erica lozada ano means ng fasting po?thank u
@mariolucino67134 жыл бұрын
@@kharlajoannaaguipo7475 d ka po pwd kumain that time..water, green tea , black coffee lng walang sugar yun lng..
@PanlasangLowcarbwithKersteen5 жыл бұрын
18 months in my journey and this is my lifestyles low carb all the way :) #ProudandLoudLcifPractitioner
@agnesjocson7803 жыл бұрын
Me too
@edwardaustria94915 жыл бұрын
No to carbs.. YES TO LCIF💪
@realynlacaba16334 жыл бұрын
May pucibilidad poh b pumayat khit nag tatake NG pills???
@johnielmontero26685 жыл бұрын
LCIF practinioner here for 3 months now.. from 83 kgs to 62 kgs which is my maintaining weight now.. Low carb is sustainable way of eating. Maybe the nutritionist should do Low carb way of eating as well. The food that she was suggesting is not good.
@maureenchia3672 ай бұрын
Ilang oras ang if window mo sis
@ManduPonkanshi4 жыл бұрын
Bakit pinag pipilitan ng mga nutritionist ang carbs? Especially refined/white carbs such as white rice and bread eh proven na nga na masama, nakaka highblood at taas ng sugar
@juanitarosequengua67244 жыл бұрын
Keto since jan 16 2020! Lost 16 lbs
@maricarantonio12845 жыл бұрын
pinoy mdparequest nman pong pagusapan yung tungkol sa cavernous malformation of the brain..
@Martyn504Ай бұрын
Sana makayanan ko mag diet .. nahirapan talaga ako tamad din ako mag exercise 😢😢😢😢😢
@jowitolentino45175 жыл бұрын
that balanced plate recommended by the nutritionist is garbage. why fix it if it is not broken? adding fructose to your diet doesn't make any sense.
@dosdiaries5 жыл бұрын
lcif is so effective!
@edwardbreitkreuz6474 жыл бұрын
Pwede po ba tong LCIF for digestive problems like gerd, ulcer, hiatal hernia and sa may fatty liver? Pa sagot po please ty..
@saintlizabethmacasarte47963 жыл бұрын
hi po as for experince po d po pwd kong sa akin i have ulcer and fatty liver d po siya applicable kagaya ko po. dpnde po sa yun sa tao thank you
@dorayjapay25915 жыл бұрын
Aw akala ko she all take fry food meat and eggs, na takot ako bigla ksi mukhang ung HEART naman ata ang aapektuhan naman Sa Bosh niya but seems like she eat fruits that is a good combination keep going and congrats for the change
@angelabetchido48924 жыл бұрын
Original Oats still low carb basta huwag lng sobra and fruits with toppings
@lynburro61215 жыл бұрын
Iniinsist pa din ang balance diet eh wla nman essential carbohydrates
@zeddsclips82075 жыл бұрын
Member ako jan.. 1 month plg nabawasan nko 10 kilo.. i love my Lcif family
@JustMenggay5 жыл бұрын
San po haha ang daming LCIF diko lam san legit
@zeddsclips82075 жыл бұрын
@@JustMenggaysearch mo Low Carb and Intermittent Fasting 1million ang member jan
@anaszaid84615 жыл бұрын
10kilo one month? seryoso ka wala bang halong yabang yan?
@babsvlog1431 Жыл бұрын
Baby Anne
@ShieAntipasado5 жыл бұрын
kakainggit sana ako din huhu
@lynburro61215 жыл бұрын
We can live without carbo, but we cant live without protein and fatty acids
@marledalisay11185 жыл бұрын
Ang kulit nung Nutritionist ...hwag nyu na palitan ang diet nmin.Ginawa na nmin yan di rin effective ..taas pa bp ko..naniniwala ako sa knin nakakahighblood at iba pang carbs
@baternajovanie49295 жыл бұрын
Ang problema nang mga matataba magpapayat Samantala naman kaming mga payat nag problema paanu magpataba kahit anung kain😂😂😂
@jaivd51565 жыл бұрын
ilang taon ka na? 26 babagal n metabolism mo... napakapayat ko nun...sobrang lumaki ako. nun nanganak after nanganak pero nagpapayat n ko lcif din
@mewmewvlog61175 жыл бұрын
Kpag ginusto..kakayanin..no cheating lng..avoid sweets and salty dn at walking kahit at home
@josephineflorendo95355 жыл бұрын
infairness pumifitness journey na uli si mam Connie :)
@charissabanto65925 жыл бұрын
Alaga ko dito sa kuwait 13 palang edad 105kls na talaga
@janellebongo20743 жыл бұрын
Kasali rin ako sa group na lcif
@m.d.77935 жыл бұрын
Ang bilis po nya pumayat, within 6 months ok na weight nya. Pwede pala pumayat ng hindi nag eexercise eh..food management lng gaya ng gnwa nya
@jaivd51565 жыл бұрын
totoo yan
@m.d.77935 жыл бұрын
@@jaivd5156 ako kc dati 6mos nabawasan ng 8-10kg lang, with rigorous exercise na yun.. Tapos sya pumayat ganun kabilis by food management, huhu, asan ang katarungan! Ngaun umpisa na naman ako after pregnancy
@bernadinemarvida73225 жыл бұрын
gndA n nya... nkktuwa
@kcdeguzman95195 жыл бұрын
Her diet is keto. Yes pede un long term.
@mrmrsvanas61115 жыл бұрын
Ano pong group yung sinalihan nya?
@shutup39885 жыл бұрын
Ivy Garz Lcif.. search mo nalang sa fb. more on low carb diet or yung iba ketogenic na yung way ng diet.
@yayarosing72985 жыл бұрын
Ivy Garz low carb/intermittent fasting
@maishatimz92275 жыл бұрын
Lcif.sali ka dun ma inspire ka
@reinaencarnacioncorpus84243 жыл бұрын
"parang walang bukas sa paglamon" haha relate
@maryrosepondevida24334 жыл бұрын
Nkikita q sarili ko sa knyah. Talagang obis n q.hayy Sana maging madesiplina na ko
@chrishjourney70965 жыл бұрын
7 months no rice here. i love LCIF garbage ang carbs hay si ate nutritionist kaya pala ikaw eh chubby pamay carbs or balance diet
@charlieslifeintexas6935 жыл бұрын
wow membervdin ako sa lcif
@keiththurman10455 жыл бұрын
4 years nilang di nakita si Anne, wala man lang hugs? Parang envy yata ang dating ng “friends” nya.
@TheMaiah133 ай бұрын
Baka kasi re-enactment na yung pasok nya sa resto. Am sure nagbatian muna before the camera guy say ‘action’!
@MayFive552 ай бұрын
Pwede naman mag carbs kaunti lang di lalagpas ng 100-200g, nako kaya pala maraming nagkakasakit sa bato
@rochelleriñon29 күн бұрын
ako po payt po ako pero tyan lang po ang malaki sken
@rosalynestelloso20022 жыл бұрын
♥️♥️♥️♥️
@lhenymadrid79385 жыл бұрын
#lcif phil 💖💖💖💖💖
@TheMaiah133 ай бұрын
That food they are showing..thats not good in the long run. Kelangan mas marami ang gulay and the meat shd not always be fried. For those who absolutely do not want to eat rice, eat cauliflower rice. Boil and mash the cauliflower and use that as your rice. Or quinoa, couscous as substitute.
@cristhiankevinguieb40205 жыл бұрын
❤❤❤
@LilithMorningstar9993 жыл бұрын
Yung feasting sa IF hindi mukbang yun ha char hahaha
@amelia04755 жыл бұрын
Correction po, hindi po low carb HIGH PROTEIN ang pinopromote sa LCIF PH. Tinururuan pa kami dun na huwag matakot sa TABA. Hindi po maganda ang high protein diet.
@calebbenedictibarra11945 жыл бұрын
Amelia04 * hahaha so ano maganda? highcarbs diet ba? kaya lumalala obesity sa pinas eh. Kasi panay ang kain nyo na mataas sa carbohydrates, tapos pag nagkasakit kayo sisihin nyo karne.
@mikz86942 жыл бұрын
gamit ka ng pressure cooker game changer
@JustMenggay5 жыл бұрын
Pumapayat si conniee ayiieee hahahaha
@chewy85914 жыл бұрын
Ang hot ni Ms. Connie
@keithanneperez14414 жыл бұрын
sino dito ang nacucutan sa pagkaing laruan hahahah
@preventionisbetterthancure2515 жыл бұрын
يا ريت ترجمون عربي او انكليزي
@agnesjocson7803 жыл бұрын
Low carb diet,, mawawala mga sakit nyo,,,, 3 yrs lcif here,,,,,,,,, Naku ewan ko sayo nutritionist,, mg aral. Ka ulit
@mardee33313 жыл бұрын
intermetent fasting,low carb diet and high fat yan ginawa n’ya
@babsvlog1431 Жыл бұрын
Kapangalan ko pa HAHAHAHA
@dori1435 жыл бұрын
Hi tapikan nman tayo ng bahay guy's. Iwn lng ng bakas sa bahay ko
@mslaniebells58745 жыл бұрын
done
@crizchannel55035 жыл бұрын
Tara bhe tapikan tau
@carendalisaymendoza35545 жыл бұрын
@@crizchannel5503 #412 na hug na kita.. hug back kpo
@carendalisaymendoza35545 жыл бұрын
@@mslaniebells5874 na hug na kita hug kna lang, #51
@bernadinemarvida73225 жыл бұрын
pareho tyo ms...ang hrap😑🤐🤐🤐
@princessg.89735 жыл бұрын
lowcarb and intermittent fasting ks effective ...
@kuroishizuka5 жыл бұрын
balance diet will not help us to be healthy.duh obese is high still.
@jirohgatbonton7885 жыл бұрын
Diet lang
@jaivd51565 жыл бұрын
dito sa us eh maliit ka pa hehe
@TheMaiah133 ай бұрын
Dito rin sa Canada. Normal lang yan
@juanitarosequengua67244 жыл бұрын
Protein is important, but rice is not lmao. Balanced diet isnt always right
@juliaanun8325 жыл бұрын
Too much white rice!🤗
@liwaypabustan76965 жыл бұрын
Gayahin n sna nung nka red😂😂
@welldone51264 жыл бұрын
Gusto ko na sumexyyyyyyy!#2020 goals
@jazslynespinosa90275 жыл бұрын
Cousin q 2.
@mgg55774 жыл бұрын
Skl PNG 1k ako
@AthenaOdette01923 жыл бұрын
Minsan kung cno pa ung na aadvice cla pa ung mukhang hindi healthy at mataba.😂tulad nung nutritionist 😂
@carendalisaymendoza35545 жыл бұрын
Hays sana makaya kodin yan.. Small youtuber hug to hug
@ronnelhernandez37415 жыл бұрын
Caren Dalisay Mendoza 👍
@marvinhacutina868522 күн бұрын
Echusera hindi rin naman healthy kinakain haha
@peanutshell94055 жыл бұрын
So she is on Ketogenic diet...high on fat, protein and low carbs. Not good...in the longterm. The key here is moderation lalo na sa fats my golly barado na ang arteries mo.
@calebbenedictibarra11945 жыл бұрын
carbs cause inflammation not fats/proteins. Better do ur own research for more information. thanks!
@peanutshell94055 жыл бұрын
@@calebbenedictibarra1194 I did my researched thank you very much. To clarify what carbs are you talking about? Cookies, chips, glucose??Fruits has carbs too? FYI: I have watched several documetaries literatutes with scientific evidences, I have watched several MDs interviews, I have watched some webinars. i have met patients who loved to eat fats. I have met vegetarian patients etc etc. This is what I know based on what I have read, reaearched and watched so God bless..✌️
@calebbenedictibarra11945 жыл бұрын
Carbs is sugar, fructose is a hidden sugar of fruits, it doesnt makes sense when it comes to lowcarb way of eating. Carbs is bad, carbs is non-essential its nothing but a delicious poison.
@calebbenedictibarra11945 жыл бұрын
it comes from rice, bread, pasta, oats, biscuits, starchy foods, fruits except avocado and berries, rootcraps and etc.
@calebbenedictibarra11945 жыл бұрын
I am M misinformation yang sinasabi mong barado na arteries ko. Are you sure? Siguro if magcoconsume ako ng carbs, yan jan magkakaroon ng inflammation.