Питание ФРАНЦУЖЕНКИ 60+ /Почему же они такие худые?

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Изменилось ли Ваше питание с возрастом?

[@МарияЛ-р3т5я]

Скорее нет, чем да. Впервые заинтересовалась, так называемым, правильным питанием в 80-х годах. Ещё в Советском Союзе :) В журнале "Наука и жизнь" была статья о раздельном питании. Дальше - больше. Вскоре после этого узнала про макробиотическую систему питания. Которая базируется на том, что рацион должен состоять из продуктов, произрастающих на территории проживания человека. А основу рациона должны составлять овощи, фрукты, зелень, злаки, бобовые, натуральные нерафинированные растительные масла.

[@МаринаЯвушкина-у8ф]

Конечно меняются вкусы, каши я не любила, брокколи, научилась готовить по новому, мучное предпочитаю домашнее, пеку хлеб много лет, рецепты разные, также изменилось пещеварение не в лучше сторону еще поэтому подстраиваешь свой организм

[@МарияЛ-р3т5я]

@@МаринаЯвушкина-у8ф Вы имеете в виду капусту "брокколи"? Скажите, а как Вы её готовите? Спрашиваю потому, что дай мне волю, я не буду есть ни овощи, ни фрукты. Только кисло-молочные продукты :) Мама говорит, меня и в детстве заставляли есть овощи и фрукты. Потому что любила каши, особенно манную :)) и супы, лёгкие без лука и моркови супы. Считай, одна вода с картошкой :) Мучное любила, пироги разные (любимый с творогом и карамелью), плюшки, пирожки. Короче говоря, увеличиваю количество овощей в своём рационе. С фруктами "хуже" дело обстоит :)

[@МаринаЯвушкина-у8ф]

@@МарияЛ-р3т5я все правильно отварите как цветную и с любимыми приправами и соусами, цветную кстати я больше люблю, у Светы на канал есть вариант приготовления, вроде бы она добавляет подкопченую паприку, немножко оливкового масла, можно соевый соус и т д

[@МарияЛ-р3т5я]

@@МаринаЯвушкина-у8ф Спасибо! Просто отварю, как цветную. Что касается соусов и разных приправ, на меня находит периодами. То сплошные соусы и приправы, то вообще ничего, исключительно натуральный вкус продукта. Чистый, без всего. Сейчас как раз такой. К слову скажу, один из любимых соусов: французская зернистая горчица (если не ошибаюсь, "Heinz" моя любимая), оливковое масло холодного отжима, мёд, сок лимона, немного соли и белого перца. Можно "сбрызнуть" французскими травами :) Знаете, есть такая приправа "Kotanyi", мельница.

[@ЗаремаМаркина]

Почему-то посмотрела видео год спустя. Очень с вами согласна. Мне 57, ещё полно сил желаний и планов, но столкнулась тут с проблемой лишних килограммов. Решительно решила бороться! Диеты страшно надоели и я решила просто питаться в режиме без перекусов. Мое удивление: ем вкусно, разнообразно, а килограммы уходят!!! Чудеса! Все намного проще, чем мы думаем! Светлана, спасибо за видео!

[@ЛарисаАгеева-к2я]

Милая Светлана, с какой добротой и любовью к вашей свекрови и людям после 60, донесли информацию по культуре питания у француженок, наблюдение верное, благодарю.

[@irinatchernikova4476]

Здравствуйте Светлана, обсолютно согласна с Вами, я живу в Эквадоре, родители моего мужа долгожители, в следующем году отцу моего мужа исполнится 100 лет, у них всю жизнь был такой образ питания, в меню всегда масло сливочное с багетом, кофе, но всё в меру, разнообразие еды каждый день, ещё хочу добавить один момент, они не лезут в чужую жизнь, не нагружают себя негативом и это тоже даёт положительный результат, в России многих интересует жизнь других, даже на телевидении обсуждают личные отношения

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо

[@iusa3157]

👍👍👍

[@МаринаЯвушкина-у8ф]

Да, ужасно, еще ужасно, что половина историй выдумано для просмотров, за участие в передаче хорошо платят, практически не смотрю телевизор, муж включает слушает свою политику, которая меня лично раздражает

[@ВалентинаФ-э6щ]

Все наши шоу, их тематика и оформление пришли к нам с запада и США, поэтому не нужно подчёркивать, что это мы такие слабоумные

[@irinatchernikova4476]

@@ВалентинаФ-э6щ Вот и начинаейте это шоу

[@ЗумрудСалимгереева-х5э]

Спасибо за такую ненавязчивую подачу темы в виде беседы. Такое корректное отношение к собеседнику говорит о высоком уровне культуры ведущего. Я получила удовольствие и одновременно дополненительные знания к своему образу жизни.

[@НатальяУманская-о4р]

Спасибо и дай бог долгой жизни вашей свекрови!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое

[@НатальяСабалис]

Благодарю, толково, без лишних слов. Вроде бы все известно, но очень хорошо подана информации

[@ВенераКамалетдинова-ж1т]

Мой возраст 60+ и я уже бабушка ! По себе хочу сказать , что с возрастом я стала есть меньше , особенно вечером ! Стараюсь придерживаться правильного питания ! Но , строгой диеты у меня никакой нет ! Не отказываю себе в выпечке , которую сама пеку .Спортом не занимаюсь , но стараюсь по возможности ходить пешком , дышать свежим воздухом ! Встречаюсь с подругами , общаюсь с родственниками ! Чувствую себя в своем весе и в своем возрасте очень комфортно !

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Это самое главное, Спасибо большое

[@amadeo4371]

Не во всем стОит брать пример с француженок. Важно знать как устроен организм. Не переедать. Никогда не начинать прием пищи со сладкого. Сначала основная еда, потом десерт. Багет с маслом на завтрак - ничто иное, как быстрые углеводы. Но это плохой завтрак. Помним, что поджелудка имеет свой ритм дня. Она после 16.00 готовится к отдыху. Поэтому свежие овощи и фрукты - немножко, но не переедать. Не смешивать молочное и мучное. И самое главное - качество продуктов. Предпочтительнее сезонные овощи и фрукты. И еще, стараться высыпаться. Гигиена сна для красоты женщины не менее важна, чем уход и косметика. Чему можно научиться еще у француженок? Они любят себя. Пукающего в диван тюленя она не потерпит. Ей нужен мсье, с которым хочется часто заниматься любовью. И в этом они правы. Пока наши женщины лепят котлеты, они заняты собой. Всем удачи и здоровья желаю.

[@КлеВер-я3п]

Света, спасибо большое за Ваши видео! Всегда с удовольствием слушаю и просто смотрю на Вас! Вы - умничка!

[@ГалинаУсаева-щ3ф]

Светлана,спасибо большое за все ваши советы и рассказы.Вроде бы все знаешь,а делать,как нужно, не получается.Еще раз послушать это очень полезно.Спасибо, что вы есть,здоровья и удачи вам во всем

[@ГеоргийШу-с9щ]

Когда мы приехали в Германию ,у меня тоже спрашивали пью ли я водку , очень удивлялись ,что я не пью ,и ненавижу алкоголиков.

[@olgazur4552]

Как я вас понимаю..., тоже самое и в Израиле, где живу более 20 лет. У многих в голове в Европе , если русский (ая) - значит, пьёт водку . Такой пример идёт из России, к СОЖАЛЕНИЮ.

[@ЕленаИванова-т1р5д]

Очень понравилась мысль про "несломанный" метаболизм, очень правильная основная мысль😊👍😊👍😊👍

[@НаталияЛупац]

Спасибо, Света.

[@iraniran1906]

Светлана, приятно Вас слушать и смотреть))) Удачи во всех Ваших начинаниях,в новом году)))))

[@ЕленаХребто]

Светлана,наконец то ,я у вас , на вашем канале, услышала, когда и в какое время они едят фрукты! Благодарю вас!

[@streetstyleitaly9255]

Спасибо Светлана, очень интересное видео 👍🏻🥰❤️

[@ВладимирДоценко-у6е]

Вы отлично осветили эту интересную тему. Повезло вам со свекровью

[@galinagalina5349]

Я впервые у вас на канале. И очень поддерживаю деликатность, ясность и понимание самого предмета изложения. Спасибо.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо 🙏

[@mira-o2n6u]

Светлана, мне нравятся,ваши видео.💯👌 Не жалею,что стала вашей подписчицей! Успехов вам во всем!😍🌺🌺🌺

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Добро пожаловать на канал. Я рада знакомству с Вами

[@СветланаНосакова-ю3ы]

Смотрю с удовольствием , большое спасибо , Светочка !

[@Em-pm4kl]

Кстати, свекрови моей дочери 68 лет, она маленькая и худенькая. Действительно, она ест очень мало, больше пробует! И вино любит!😁 Активна, еще преподает!(А ваша свекровь чудесная - это даже по фотографиям видно, здоровья ей!)

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое, я знаю француженок которые очень много едят, и очень худые

[@Em-pm4kl]

@@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ 😁 и я таких знаю, только они не худые! Одна одноклассница моего зятя под 100 кг, очень любит и покушать, и выпить, но обаятельна!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

@@Em-pm4kl обмен веществ 🤪

[@КазакМелхисидек-с8ю]

В пожилом возрасте питание очень важно. Регулярное полноценное питание. Это необходимо для хорошего самочувствия.

[@vikaasyazulya1397]

Тёма для размышления. Спасибо.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Вам Спасибо большое за поддержку и просмотр

[@СветланаЧерныш-л3б]

Как говорила Майя Плисецкая: " Не жрать". Изините за жаргон, но ведь это правда.

[@СветланаЧерныш-л3б]

Хочу добавить: Вам,мне кажется, беспокоиться о своей физической форме и рационе питания, беспокоиться не зачем. А вот, с десертами будьте осторожнее.. Всех благ вашей дружной семье.

[@МаринаКлимовская-я5б]

Но как же элегантно она это сказала

[@marinag2703]

Хожу на йогу уже несколько лет, в группе несколько "бабулек" 60+, пару полненьких, но в основном все худые, и они к тому же гибкие такие, что мне так и не снилось...но морфология имеет тоже большое значение, я видела как они едят и пьют на праздниках, не всем так осилить, но не полнеют...а тут круассан за углом только увидишь, так он уже к попе и прицепился...

[@mamamama-pn7yc]

;))) Да, у меня так же! ;) Но, конечно же, оч.многое зависит от здоровья...

[@maryarevtova]

Благодарю за ваше простое и честное видео! Я тоже приучаю дочь кушать в меру. Культура питания - это важно.

[@ИринаБелевцева-я7ч]

Светочка,рецепт пирога в студию.Того ,что в начале видео нарезаете. Кажется ,из слоеного теста.

[@buruldavletova4350]

Спасибо.Очень интересно

[@ОгородныеЗаморочки]

все таки в России например нужно есть более калорийную пищу..а то зимой просто будешь мерзнуть....Франция страна теплая....

[@valentina2025]

и у них летом жарко- аппетита нет - у нас так все лето был холод и у них все растет как сорняк- какого х сравнивает?

[@ЕленаСластина-у6м]

Конечно.Во всех южных странах женщины 50+ в основном худые.Изобилие дешёвых фруктов и овощей круглый год,плюс организм не тратит калории на обогрев тела.Я была в Таиланде,Вьетнаме,там не видела ни одной полной женщины.Там реально не хочется много есть,постоянная жара,пили много воды.В основном вся еда малокалорийная.Почти нет сладостей,нет вообще никакой выпечки калорийной,продаются конечно марсы- сникерсы в супермаркетах.Но это не национальная еда.Если и есть что то мучное,то это рисовая мука.Ну и рыбопродукты.Все средиземноморские страны,индонезия- это в основном овощи и морепродукты.Для России эта диета не подходит.Женщины часто работают тяжело,физически,и климат у нас холоднее.Для кого все эти советы?

[@juliawinter8604]

@@ЕленаСластина-у6м В Украине с мая по сентябрь до +35 и полно просто толстых женщин, а особенно в возрасте! И как же им в такую жару кушать хочется? А зимы уже совсем не такие холодные, как были в детстве. -10 это скорее редкость

[@ЕленаСластина-у6м]

@@juliawinter8604 Просто пищевые привычки и традиции другие.Много жирной ,мясной и мучной пищи.Все таки и в Украине бывает зима ,осень.Если бы там было жарко +40 круглый год,как во Вьетнаме например,то жирных,жареных и сдобных блюд просто не было бы.Калории очень хорошо зимой набираются,плюс с детства знакомые калорийные блюда.

[@ludmilamatiyukha4604]

Добрый день,Светлана! Очень приятно слышать такие слова о свекрови.Столько сочувствия и теплоты.А кушать можно КУШАТЬ а можно ЖРАТЬ!Еду накладывать не на разнос а в тарелочку .

[@juliawinter8604]

Как разница заметна, Вы очень хорошо выглядите в новых видео, после похудения. Вам ооочень идёт.

[@ЕленаВолошиновская-о8п]

Что вкусное нарезаете?-Оч аппетитно выглядит!

[@НатальяГенадьевна-м9н]

Было интересно.Для меня это актуально. С возрастом я изменила питание,стараюсь покупать качественные продукты и питаться правильно,не переедая.

[@ОльгаЛукьянова-в1й]

О каком здоров образе жизни можно говорить, если речь идет о привычке курить?

[@АэлитаИвановна]

Я после 60 очень изменила рацион. Принудительно. Так как пошла большая прибавка веса , повысился сахар и холестерин. Иммунитет упал, башка болела часто и не было сил ни на что. Потом дала себе подзатыльника. Сказала : Не хочу идти проторённой дорожкой, которая ведёт к старушке с палочкой. Перестала покупать конфеты, тортики, булочки и прочее. Мясо ем редко , да оно и невкусное. И как-то само стало складываться питание. Утром обязательно чашку кофе, пару тостов из ржаного бездрожжевого хлеба со сливочным маслом и сыром. Сыр выбираю, что попало подешевле не беру. Можно найти приличные отечественные. Много сырых овощей в обед , то есть салат. К нему из гарнира -крупу . Или просто тушеные овощи. На полдник фрукты какие есть. Чаще из своего сада. А вот ужин организм перестал принимать сам. То есть нет аппетита в это время. Что-нибудь кисломолочное с отрубями. И сон улучшился и утром стул по часам.

[@lenabublik354]

Скажите пожалуйста, как вы наладили стул? Это проблемы старости

[@АэлитаИвановна]

Lena Bublik да , это было проблемой прежде. Сейчас нет. Первое- надо пить воду . Вот это обязательно, иначе . Второе, я ем много сырых овощей и фруктов. Ну как много? Не килограммами конечно, но ем. Третье- я не ем мясо и мясные продукты. Яйца и кисломолочное ем. Пока ела мясо, сладкое, хлеб обычный - были запоры. Хлеб ем только ржаной , с отрубями или сама пеку лепешки на кефире из разной муки. Мне нравится к обычной муке добавлять цельнозерновую , или овсяную. Сейчас всякой можно купить. Вечером ужин не ем. А съедаю стакан кисломолочки с отрубями. Часто сама делаю из молока такую простоквашу.. нравятся льняные отруби . На стакан одну столовую ложку и пусть чуть постоят. И съедать часов в 6-7 . И есть не будет хотеться, и утром без проблем на горшок. Ну и ещё очень важно - двигаться. Я хожу минимум три раза в неделю с палками по 3-5километров. Все это кажется на первый взгляд сложным , но когда все наладишь, то само все получается. И главное сразу как просыпаешься, выпивать стакан воды комнатной температуры. И она запустит кишечник. Потом упражнения минут 15 , что нравится. Потом завтрак . И все вылетает без проблем. Я и маме своей , 86 лет , наладила таким образом кишечник. Конечно, она не ходит столько и зарядку не делает, в основном лежит. Но слабительные пить перестала и ходит через день.

[@lidijavrublevska984]

@@АэлитаИвановна ko ko

[@Camilaecho]

Lena Bublik утром как проснетесь сразу надо выпить большой стакан ( кружку) ~300-400 ml обычной воды комнатной температуры ..... можете сразу завтракать …………через 1-2 часа вы пойдёте в туалет ……… этот метод испробован всеми моими знакомыми …… реально помогает при запорах

[@УльяноваМаргарита]

@@Camilaecho проверено! Очень помогает!

[@ГалинаГребенникова-п2й]

Светлана, уважение вам за уважительное отношение к свекрови, вы настоящий молодец!

[@ТатьянаШестаева-о6с]

Светлана, как всегда интересно. Меня очень интересует, как готовят овощи. Я так понимаю это гарнир и супы пюре овощные.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Хорошо, раз интересно, я сделаю такие Видео

[@ТатьянаШестаева-о6с]

@@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ очень интересно

[@ЮрийМартыненко-с9е]

Светлана,благодарю.А как во Франции есть среди женщин такого возраста вегетарианки и применяют ли они популярное сейчас во всем мире раздельное питание и воздержание от еды 24 часа 1 раз в неделю?(пишу со стены мужа)Светлана

[@markkagan3994]

Светлана, большое спасибо за ваши передачи. Очень интересно и полезно.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

С удовольствием

[@ЕленаАл-и8у]

Спасибо большое. Светлана , а можно меню, хотя бы на 1 день))

[@MarinaPlavskaja]

Свекрови большое уважение за борьбу с онкологией. ) Ты все верно сказала - размерность, наслаждение во всем. Нет перекусам и не заморачиваться. Спорт в радость! Боже мой, все гениальное просто!))))

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Это так Марина. И любовь к Себе.

[@mariasinotova5325]

Замечательное видео)

[@tatianarakul8985]

Спасибо большое за интересное видео. С недавних пор живу во Франции. Благодаря вам и вашей сестре Елене я познаю эту страну. От всей души желаю вам счастья, удачи и всего самого хорошего.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое, удачи и счастья Вам

[@Мария-и3с2ж]

Только спустя четыре года увидела ваши видео, спасибо вам за них❤

[@kapeychikova]

Добрый вечер Светлана! Спасибо за прекрасную информацию о француженках, интересно. Фрукты только утром до 11:00 для возраста 35+, протеины как вам удобно, рыбу можно и на ужин, продолжайте радовать информативными видео.Спасибо.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое, я рада быть полезной и интересной

[@ЛюдмилаБахместерова]

Спасибо Светлана. Все правильно,все закладывается с детства.

[@ЮляЗвягинцева-е5ю]

Многие , если не все в Европе применяют гзт(гормоны), в России очень мало.

[@Роднойдом-т5м]

Светлана, вы молодец, прекрасное видео. Тема освещена на 5 с плюсом. Очень люблю и обожаю вас. Ваша Рима из России.

[@ВалентинаШ-ь8с]

Много во Франции полных женщин. Много.

[@Людама-й2ъ]

Я люблю завтракать!Мне ужин не важен ,особенно если поздний обед,то ужин вообще может не случиться!СПАСИБО Света!Очень полезное видео!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое, я тоже очень люблю завтрак

[@iusa3157]

Моей маме 66 и после 5ти она может разве что только чай выпить с мятой и без вкуснящек. Надо чувствовать свой организм и он Вас отблагодарит.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Полностью согласна с вами

[@sofijademillt9247]

Светлана , ВЫ умница ! С уважением относитесь к своей свекрови и .........

[@chaslavamironova9852]

Никогда не станет организм откладывать про запас, если знает, что его накормят утром, в обед и вечером.

[@АллаАлферова-х1ы]

Много лет работаю переводчицей, некоторые французские коллеги стали уже друзьями. У одного, который здесь женился на русской и мог наблюдать нашу жизнь изнутри, я спросила, почему французы, которые очень любят поесть, очень много и с толком говорят о еде, такие стройные. Вот его ответ. "Вы, русские, едите в любое время суток. Вы можете залезть в холодильник и опустошить его ночью.А мы едим строго по часам"(даже в ресторанах у них четко определенные часы). И по моим наблюдениям, французы мало едят свинину. Ну и кость у них все же пожиже))

[@МаринаЯвушкина-у8ф]

Света, вас приятно слушать, все правильно говорите, во всем нужна мера

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое

[@lsibjghfycgxh4173]

Огромное спасибо, как Всё правильно вы видите и рассказываете.Очень ценная позиция, спасибо уважаемая Саетлана💖👏👏👏

[@elsamingaleeva7261]

Прекрасное,Есть в Мире Любимом! ЛЮБОВЬ!❤

[@Ir61063]

Теперь поняла свою ошибку. Сплошные перекусы. Надо начинать учится по новому. Но я не представляю что можно готовить без мяса

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Мясо нужно , но в определенном количестве.

[@olgazur4552]

Отлично на ужин овощные запеканки и замена - батат вместо картофеля ( если возможно).

[@ЕленаРудакова-ц7в]

Ирина Коледа Ирина у меня была всю жизнь проблема с питанием и я сидела на многих диетах успешноно....я поняла что дробно есть нельзя.. надо есть 3 раза в день и по часам без перекусов, потому что постоянная мысль ,что тебе скоро кушать, при дробном питании, приводит как раз к ожирению....А так... позавтракала и всё ... берись за любое большое дело и делай его спокойно до обеда и точка...это если вам интересно...оказывается не я одна такая....

[@Ir61063]

@@ЕленаРудакова-ц7в спасибо. Вот сегодня первый день так прошёл. Буду стараться и дальше. Но тяжело. Ещё по группе крови выписала что можно...

[@fff9618]

Это уже доказано - есть нужно строго 3 раза в день без каких либо перекусов...в идеале 2 раза. Но трудно выдержать...

[@ИннаМалания]

Светлана доброе утро, пересматриваю ваши видео, очень корректно вы рассказываете о французах. Побольше о моде! Вы созданы для канала Ютуб!

[@sharontula58]

Да, кто то написал, курят француженки и нет аппетита поэтому. Еще приучены экономить. В еде также. Культура питания, всетаки это Европа. И притязательность выборочность в еде. Я стала практиковать то же. Обед у меня может быть красное вино и адыгейский сыр с паприкой)) Мне 60+ по паспорту, биологически 40. Я довольна.

[@juliawinter8604]

А нам рассказывают, что французы намного больше денег на продукты и рестораны тратят нежели немцы. Мол немцы сильно экономят

[@СветланаМаллаева-ж6с]

Это вы так думаете

[@НатальяМарт-х5з]

Очень интересное видио, спасибо!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Я очень рада, что вам понравилось. Спасибо большое

[@dalidad2682]

Видео:))

[@galinalyashenko9263]

понравилось, что женщины в возрасте у вас ассоциируются с мудростью. Вам повезло, если вы сталкиваетесь именно с такими случаями) я давно пришла к выводу, что возраст это далеко не всегда мудрость, к сожалению. Мудрость, как и талант награда судьбы или наследственность. И таки да, с возрастом я поменяла свое питание, чтобы не полнеть, но перекусы не исключила)

[@mamamama-pn7yc]

Всё, как всегда, зависит от личности.

[@humaypiano5486]

❤ mudrost eto talant I nasledstvennost, kak vi pravilno skazali, I Ona prixodit ne ok vsem

[@humaypiano5486]

Mera vo vsem❤

[@svitlanashablina7800]

Спасибо , Светочка , за ваш труд! Всего вам доброго 🙋💕

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Я с удовольствием снимаю Влоги для Вас. Спасибо большое за поддержку и просмотр

[@olgaivanova7361]

Извините, но я не считаю, что это труд.

[@svetasemenova981]

Прекрасное видео!!!!!!!!Спасибо большое! !!!!!!!!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Вам Спасибо, я тронута

[@irina11ify]

Благодарю 🌹

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Milo Miro Спасибо 🙏🏻

[@викториякузнецова-д5г7ъ]

костяк другой. продукты другие. солнце ,море продукты, сыры. (совет для русских----------------делайте профессиональные клизмы за деньги.восстановите бактерии в кишечнике.)

[@tatjanahangacsi4910]

У меня учительнице 97! Лет , она кушалала продукты и фрукты из магазина , никогда не болела , гуляет по 2-3 часа Никтотне знает в чем секрет долголетия ! Спасибо вам!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо вам!

[@Людама-й2ъ]

Татьяна, на все волю божья!

[@СветланаГерберт-к6г]

В интеллектуальном труде, представители такого труда живут долго, мозг развивают, читают, у нас такая бабушка, 84 года, а еще доп занятия вела по физике на дому.

[@СветланаМартыненко-я1и]

Светочка,очень интересно,ваши видео полезны,а интересно ,у французов,как в остальной Европе распространено вегетарианство ?

[@ЕленаВолошиновская-о8п]

Милая и приятная Светлана спасибо !

[@ЛадаЕвдокимова-ь6з]

Первая свекровь? Очень интересно,как знакомятся с мужчинами и его родственниками?

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо!

[@buruldavletova4350]

Подпишусь .Личность импонирует Конечно. Питание с возрастом более осознанное в критериях. Так же хочется готовить, изучать и улучшать известные ранее рецепты.

[@nomadwomansatter8345]

Я сейчас во Франции. У меня тоже стереотип был о француженках. Считали их толстенькими и любящими мучное и вино. Но как была приятно удивлена какие француженки стройные и красиво одетые. Именно те кому за 50+. Я почувствовала себя толстой посравнению с ними. Даже моя хозяйкау кого я снимаю комнату ей примерно 60+, работает и такая стройная, стильная. Дома она просто в каких то рабочих штанах и блузке. Работает на огороде и по дому много физической работы. И тоже заинтересовалась их образом питания. Поэтому зашла на ваш канал. Хочу изменить свой образ мышления и образ питания. Буду изучать через ваш канал и другие об этом. Спасибо , что осветили эту тему.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо 🙏

[@ЛеонидСандлер-и7д]

Многое знаем но интересно вспомнить и порадоватся общению но главное любить себя и играть в Жизнь где прием пищи это красота стола и режим и согласна правила поглощения пищи прожевать слюна дает возможность усваивать пищу обрабатывать пищу сохраняя витамины главное радость от пищи весело спасибо за встречу Дарья

[@ТатьянаАрсентьева-и5ш]

Светлана Вы всё правильно сказали...Считаю. что красота и здоровье в возрасте - - это Бонус за правильный образ жизни. Мне 60..вес 57 кг.не высокого роста.. Вижу как на меня смотрят другие женщины... Во всем нужна мера. позитивное мышление. физические нагрузки. Самое главное - - всегда должна быть цель. Жизнь без цели - - - просто существование. Всем здоровья. мира и добра... ❤

[@monika.26]

Все гораздо проще.....Француженки курят много.... а никотин подавляет чувство голода - научно доказанный факт... поэтому они и едят в малых дозах.... они просто не хотят есть)

[@ЛужковскаяИрина]

К моему подъезду несколько раз в день приходит работница детского сада покурить. Так вот, на вскидку в ней кг 200 при росте метра полтора. Ну это я про подавление аппетита

[@ЕленаЕнькова-о8ы]

Спасибо Вам, Светлана, с удовольствием смотрю Ваши видео. Очень правдиво и естественно!

[@Кошкасибирская-у1в]

Ну очень худой быть некрасиво, т,к, образуются морщины! В этом возрасте витамины должны поступать в организм! И есть надо всё, но в небольших кол_вах!

[@tanyakurki6392]

Спасибо 🌞🌷🌞🙂🌺

[@viktorijaromanova9268]

Спасибо)

[@TatianaFrant-kh5md]

Очень хорошо расказала.🫶🏼👍👍

[@happy_00000-]

Здравствуйте, дорогая Светлана! ! Благодарю за видео! !! Прекрасная тема!!! Я думаю важно не количество, а качество - француженки об этом знают! Они предпочтут малое количество деликатеса, огромному и дешевому бургеру, в отличие от американцев! ! Спасибо за напоминание о пиалках поутру! !! Лет 30 назад, когда мы впервые приехали к родственникам в Париж, я с удивлением наблюдала, а потом и с удовольствием участвовала в утренней трапезе - с маканием круасана с шоколадной начинкой в какао! !! Как же это было вкусно! !! Вернувшись в Одессу, мы продолжили эту традицию! ! А здесь, в Канаде - забыли! !! Благодарю Вас за напоминание! !! Завтра мужа ждёт сюрприз - напомню ему молодость в Париже! !! Всего самого наилучшего! ! С уважением, Галина Власова!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Вам Спасибо большое за такой теплый комментарии, поддержку

[@МаринаТрунова-э2в]

Спасибо, Светлана!

[@valentina2025]

мы б тоже ели то же самое- нет у нас такой возможности дорогая!!!и ты должна знать об этом

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо.

[@galinagalina5349]

Прекрасное изложение сути предмета!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

merci

[@ТатьянаСебякина-г2ь]

Для себя сделала вывод, что стройными француженки остаются благодаря культуре питания, привитой с раннего детства, режиму и умению получать удовольствие от самого процесса приёма пищи. Спасибо, Светлана, этот ролик для размышления, а как я? Жду новых встреч на Вашем канале. С уважением к Вам из России

[@ЕленаСоболева-м2ъ]

Татьяна Себякина бокал вина и чашка кофе.

[@monika.26]

и курите .... побольше курите.. как француженки.... и стройность вам будет гарантирована ))

[@ЕленаСоболева-м2ъ]

ольга иванова гарантирован рак легких.

[@ОгородныеЗаморочки]

очень интересно рассказываете.....

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое

[@НатальяКорж-у4у]

Жду рассказ о питании пол видео Конкретнее и без "воды"

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Ждите

[@АэлитаИвановна]

А мне нравится , как автор подаёт материал. Если кому-то нужны конкретные структурированные Советы, то есть другие блогеры . Почему надо навязывать этому автору свои представления и что-то требовать.

[@ЛюбовьКирсанова-с3ж]

У француженок генетически заложена худоба

[@ГалинаКригер-л8к]

Любовь Кирсанова у всех странах как Париж Италия Греция и Испания у них бывает холодно не не так как у нас поэтому генетически мы не худые....

[@ЛюбовьКирсанова-с3ж]

@@ГалинаКригер-л8к Согласна,хотя в Индии женщины в теле,по конституции схожи с украинками

[@oristanobosa8027]

Галина Кригер Меньше ешьте, и не сваливайте на генетику. Так как в России едят и сколько готовят-нигде вЕвропе не увидишь. Вс5 зависит от питания. По себе знаю. Конечно, если нет каких то гормональных болезней

[@fff9618]

Так же как у кубинок полнота...)) русские всегда были дородными женщинами , что купчихи , что дворяне....

[@oristanobosa8027]

Лилия fff А вы посмотрите, как питаются в Европе и как в России. Никто не обжирается блинами , пельменями и варениками и пирожками. А в России? Наестся женщина жирный суп или бор с хлебом, , навернет порцию пельменей ссо сметаной, запьёт чаем с печеньем или тортом и считает генетика виновата. Нет в Европе первого, второго и третьего. Съедят одно блюдо, причём без хлеба. Хлеб едят в виде бутербродов , а не с супом или вермишелью. А в России? Все с хлебом и 3 блюда. И Француженки и немки , те, кто ест много тот полный, кто нет- нормальный вес. Нет генетики. Не успокаивайте себя этим , а ешьте меньше.

[@Ольгаворонова-ф1д]

Спасибо! Очень душевно, грамотно . Полностью согласна. Красота и здоровье это мера и наслаждение!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое за поддержку и просмотр

[@liliamelikian380]

Я с тобой сагласно!БЫЛО ИНТЕРЕСНО!😘🙏❤️💐ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ!,ТЕБЯ😘

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое, и Вам того же желаю

[@nadiaterekhova453]

Светлана, спасибо за рассказ. Живу в Крыму, переехала из Мурманска, всю жизнь прожила на севере. Сейчас на пенсии, но работаю дома дистанционно. Вес 71 при росте 164. Стараюсь двигаться, много ходить, ем умеренно, но лишний вес не уходит, нарушение обмена веществ, мне 59. Я не заморачиваюсь на этом, веду активный образ жизни. В мае ко мне приезжают внучки на все лето, ездим с мужем так же путешествуем, ходим в горы. Скучаю по северной красной рыбе. Здесь она не такая. Но мне нравится, что в Крыму много экологических продуктов, все вкусное и полезное и овощи, и рыба, и молочка. А вино чудное, позволяем себе иногда по бокалу. Всем здоровья и счастья, и Вам и Вашей семье!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо!

[@dianametova9068]

Nadia Terekhova Если убрать молочные продукты из рациона .... процесс пойдет 👍

[@nadiaterekhova453]

Молочка - это кальций. Он нужен костям, которые в нашем возрасте катастрофически разрушаются. Опять же полезно пить кефир на ночь.

[@dianametova9068]

Nadia Terekhova Кальций можно добыть из др продуктов.... молочные пр разводят плесень и грибки в организме ( даже кефир ) Профессор В Островский

[@behappy9193]

Nadia Terekhova. Подскажите, пожалуйста, как Вы работаете дистационно? Я "ушла" на льготную северную пенсию (мне 51), пришлось уволиться с работы.. и не могу устроиться на новую работу из за возраста... Заранее СПАСИБО!💐

[@ЛюбовьСороковикова-о1у]

Светлана, рум тур по саду

[@АллаБакро]

Спасибо, очень информативно.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Считаете ли вы, что протеины на ужин Вредны?

[@happy_00000-]

Нет, не вредны! Даже наоборот! ! Полезно съесть белок на ночь вместо сладкой вкусняшки! !

[@ТатьянаШестаева-о6с]

Я не знаю, вредно или нет, но лично для меня это тяжело

[@ЛораХасина]

@@ТатьянаШестаева-о6с рыбка........................................... легкии белок......на ночь самое то

[@monika.26]

Кисломолочные продукты можно и нужно.... и мясо, рыбку можно, но с большим количеством зелени и овощей (клетчатка ускоряет процесс усвоения белка)...

[@ЕленаШилина-н7т]

Спасибо Светочка мой психолог и вдохновитель.Как бы научиться правильно питаться не перекусывать не пить часто кофеек с чем нибудь...

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Я об этом рассказываю в моих последних влогах

[@user-vh7xz8zf4t]

Как удивительно говорит девушка. Это большая редкость. Моя двоюродная сестра так разговаривает всю жизнь. Ей сейчас 73 года. Меня всегда это бесило. Разговаривает как пятилетняя послушная девочка, губки бантиком, глазки закатывает, кокетничает. Всегда думала, что она выпендривается и притворяется перед всей роднёй. Все люди так не разговаривают. Как в огромной семье вдруг такое исключение... Даже её родная сестра всегла была в шоке от такой манеры говорить. Я понимаю может какае-то травма в детстве горла. И было тяжело говорить и поэтому такая непохожесть на других людей. Но насколько я знаю у моей двоюродной сестры такого не было. В общем для меня это большая загадка. Её дети разговаривают как все и внуки тоже. Как это объяснить не понимаю...

[@ЕленаКравчун-с2э]

Спасибо очень позитивно

[@ОльгаЩетинина-й5с]

Спасибо . Все интересно и все правельно .

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое за поддержку и просмотр

[@dalidad2682]

ПравИльно:))

[@user-vh7xz8zf4t]

Насчёт искусства быть в форме в любом возрасте, к сожалению проблемма в генетики и предрасположенности. Я мало ем и никогда не худею. Когда бываю в гостях и вижу огромные порции и они все худые. Так, что получается мне вообще даже на еду смотреть нельзя.

[@СветланаИльюшина-э4в]

Светочка! Интересно, а где и кем работали женщины 60+, что так мало кушают? Явно не в заводе с вредными условиями труда и без возможности вовремя покушать.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Явно не в заводе

[@lisafrance1221]

Во Франции права рабочих защищены, поэтому, даже если француженка и работает на заводе, то у неё нет " не успела вовремя поесть ". Часы работы и питания строго регламентированы. Если что, то они такую бучу поднимут 🧐 . Другое дело количество еды. Человек, который работает физически ест больше и это нормально.

[@galg.g6500]

А кто у нас на заводе то работает?? Я не вижу таких в своем окружении. На заводе обед не положен?