Питание ФРАНЦУЖЕНКИ 60+ /Почему же они такие худые?

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Изменилось ли Ваше питание с возрастом?

[@МарияЛ-р3т5я]

Скорее нет, чем да. Впервые заинтересовалась, так называемым, правильным питанием в 80-х годах. Ещё в Советском Союзе :) В журнале "Наука и жизнь" была статья о раздельном питании. Дальше - больше. Вскоре после этого узнала про макробиотическую систему питания. Которая базируется на том, что рацион должен состоять из продуктов, произрастающих на территории проживания человека. А основу рациона должны составлять овощи, фрукты, зелень, злаки, бобовые, натуральные нерафинированные растительные масла.

[@МаринаЯвушкина-у8ф]

Конечно меняются вкусы, каши я не любила, брокколи, научилась готовить по новому, мучное предпочитаю домашнее, пеку хлеб много лет, рецепты разные, также изменилось пещеварение не в лучше сторону еще поэтому подстраиваешь свой организм

[@МарияЛ-р3т5я]

@@МаринаЯвушкина-у8ф Вы имеете в виду капусту "брокколи"? Скажите, а как Вы её готовите? Спрашиваю потому, что дай мне волю, я не буду есть ни овощи, ни фрукты. Только кисло-молочные продукты :) Мама говорит, меня и в детстве заставляли есть овощи и фрукты. Потому что любила каши, особенно манную :)) и супы, лёгкие без лука и моркови супы. Считай, одна вода с картошкой :) Мучное любила, пироги разные (любимый с творогом и карамелью), плюшки, пирожки. Короче говоря, увеличиваю количество овощей в своём рационе. С фруктами "хуже" дело обстоит :)

[@МаринаЯвушкина-у8ф]

@@МарияЛ-р3т5я все правильно отварите как цветную и с любимыми приправами и соусами, цветную кстати я больше люблю, у Светы на канал есть вариант приготовления, вроде бы она добавляет подкопченую паприку, немножко оливкового масла, можно соевый соус и т д

[@МарияЛ-р3т5я]

@@МаринаЯвушкина-у8ф Спасибо! Просто отварю, как цветную. Что касается соусов и разных приправ, на меня находит периодами. То сплошные соусы и приправы, то вообще ничего, исключительно натуральный вкус продукта. Чистый, без всего. Сейчас как раз такой. К слову скажу, один из любимых соусов: французская зернистая горчица (если не ошибаюсь, "Heinz" моя любимая), оливковое масло холодного отжима, мёд, сок лимона, немного соли и белого перца. Можно "сбрызнуть" французскими травами :) Знаете, есть такая приправа "Kotanyi", мельница.

[@ЛарисаАгеева-к2я]

Милая Светлана, с какой добротой и любовью к вашей свекрови и людям после 60, донесли информацию по культуре питания у француженок, наблюдение верное, благодарю.

[@ЗаремаМаркина]

Почему-то посмотрела видео год спустя. Очень с вами согласна. Мне 57, ещё полно сил желаний и планов, но столкнулась тут с проблемой лишних килограммов. Решительно решила бороться! Диеты страшно надоели и я решила просто питаться в режиме без перекусов. Мое удивление: ем вкусно, разнообразно, а килограммы уходят!!! Чудеса! Все намного проще, чем мы думаем! Светлана, спасибо за видео!

[@irinatchernikova4476]

Здравствуйте Светлана, обсолютно согласна с Вами, я живу в Эквадоре, родители моего мужа долгожители, в следующем году отцу моего мужа исполнится 100 лет, у них всю жизнь был такой образ питания, в меню всегда масло сливочное с багетом, кофе, но всё в меру, разнообразие еды каждый день, ещё хочу добавить один момент, они не лезут в чужую жизнь, не нагружают себя негативом и это тоже даёт положительный результат, в России многих интересует жизнь других, даже на телевидении обсуждают личные отношения

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо

[@iusa3157]

👍👍👍

[@МаринаЯвушкина-у8ф]

Да, ужасно, еще ужасно, что половина историй выдумано для просмотров, за участие в передаче хорошо платят, практически не смотрю телевизор, муж включает слушает свою политику, которая меня лично раздражает

[@ВалентинаФ-э6щ]

Все наши шоу, их тематика и оформление пришли к нам с запада и США, поэтому не нужно подчёркивать, что это мы такие слабоумные

[@irinatchernikova4476]

@@ВалентинаФ-э6щ Вот и начинаейте это шоу

[@ЗумрудСалимгереева-х5э]

Спасибо за такую ненавязчивую подачу темы в виде беседы. Такое корректное отношение к собеседнику говорит о высоком уровне культуры ведущего. Я получила удовольствие и одновременно дополненительные знания к своему образу жизни.

[@НатальяСабалис]

Благодарю, толково, без лишних слов. Вроде бы все известно, но очень хорошо подана информации

[@ГалинаУсаева-щ3ф]

Светлана,спасибо большое за все ваши советы и рассказы.Вроде бы все знаешь,а делать,как нужно, не получается.Еще раз послушать это очень полезно.Спасибо, что вы есть,здоровья и удачи вам во всем

[@ЕленаИванова-т1р5д]

Очень понравилась мысль про "несломанный" метаболизм, очень правильная основная мысль😊👍😊👍😊👍

[@КлеВер-я3п]

Света, спасибо большое за Ваши видео! Всегда с удовольствием слушаю и просто смотрю на Вас! Вы - умничка!

[@НатальяУманская-о4р]

Спасибо и дай бог долгой жизни вашей свекрови!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое

[@galinagalina5349]

Я впервые у вас на канале. И очень поддерживаю деликатность, ясность и понимание самого предмета изложения. Спасибо.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо 🙏

[@НатальяГенадьевна-м9н]

Было интересно.Для меня это актуально. С возрастом я изменила питание,стараюсь покупать качественные продукты и питаться правильно,не переедая.

[@ГеоргийШу-с9щ]

Когда мы приехали в Германию ,у меня тоже спрашивали пью ли я водку , очень удивлялись ,что я не пью ,и ненавижу алкоголиков.

[@olgazur4552]

Как я вас понимаю..., тоже самое и в Израиле, где живу более 20 лет. У многих в голове в Европе , если русский (ая) - значит, пьёт водку . Такой пример идёт из России, к СОЖАЛЕНИЮ.

[@ЕленаХребто]

Светлана,наконец то ,я у вас , на вашем канале, услышала, когда и в какое время они едят фрукты! Благодарю вас!

[@Роднойдом-т5м]

Светлана, вы молодец, прекрасное видео. Тема освещена на 5 с плюсом. Очень люблю и обожаю вас. Ваша Рима из России.

[@streetstyleitaly9255]

Спасибо Светлана, очень интересное видео 👍🏻🥰❤️

[@maryarevtova]

Благодарю за ваше простое и честное видео! Я тоже приучаю дочь кушать в меру. Культура питания - это важно.

[@КазакМелхисидек-с8ю]

В пожилом возрасте питание очень важно. Регулярное полноценное питание. Это необходимо для хорошего самочувствия.

[@markkagan3994]

Светлана, большое спасибо за ваши передачи. Очень интересно и полезно.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

С удовольствием

[@ЛюдмилаБахместерова]

Спасибо Светлана. Все правильно,все закладывается с детства.

[@ВенераКамалетдинова-ж1т]

Мой возраст 60+ и я уже бабушка ! По себе хочу сказать , что с возрастом я стала есть меньше , особенно вечером ! Стараюсь придерживаться правильного питания ! Но , строгой диеты у меня никакой нет ! Не отказываю себе в выпечке , которую сама пеку .Спортом не занимаюсь , но стараюсь по возможности ходить пешком , дышать свежим воздухом ! Встречаюсь с подругами , общаюсь с родственниками ! Чувствую себя в своем весе и в своем возрасте очень комфортно !

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Это самое главное, Спасибо большое

[@iraniran1906]

Светлана, приятно Вас слушать и смотреть))) Удачи во всех Ваших начинаниях,в новом году)))))

[@Мария-и3с2ж]

Только спустя четыре года увидела ваши видео, спасибо вам за них❤

[@mira-o2n6u]

Светлана, мне нравятся,ваши видео.💯👌 Не жалею,что стала вашей подписчицей! Успехов вам во всем!😍🌺🌺🌺

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Добро пожаловать на канал. Я рада знакомству с Вами

[@СветланаНосакова-ю3ы]

Смотрю с удовольствием , большое спасибо , Светочка !

[@amadeo4371]

Не во всем стОит брать пример с француженок. Важно знать как устроен организм. Не переедать. Никогда не начинать прием пищи со сладкого. Сначала основная еда, потом десерт. Багет с маслом на завтрак - ничто иное, как быстрые углеводы. Но это плохой завтрак. Помним, что поджелудка имеет свой ритм дня. Она после 16.00 готовится к отдыху. Поэтому свежие овощи и фрукты - немножко, но не переедать. Не смешивать молочное и мучное. И самое главное - качество продуктов. Предпочтительнее сезонные овощи и фрукты. И еще, стараться высыпаться. Гигиена сна для красоты женщины не менее важна, чем уход и косметика. Чему можно научиться еще у француженок? Они любят себя. Пукающего в диван тюленя она не потерпит. Ей нужен мсье, с которым хочется часто заниматься любовью. И в этом они правы. Пока наши женщины лепят котлеты, они заняты собой. Всем удачи и здоровья желаю.

[@НаталияЛупац]

Спасибо, Света.

[@ВладимирДоценко-у6е]

Вы отлично осветили эту интересную тему. Повезло вам со свекровью

[@marinag2703]

Хожу на йогу уже несколько лет, в группе несколько "бабулек" 60+, пару полненьких, но в основном все худые, и они к тому же гибкие такие, что мне так и не снилось...но морфология имеет тоже большое значение, я видела как они едят и пьют на праздниках, не всем так осилить, но не полнеют...а тут круассан за углом только увидишь, так он уже к попе и прицепился...

[@mamamama-pn7yc]

;))) Да, у меня так же! ;) Но, конечно же, оч.многое зависит от здоровья...

[@juliawinter8604]

Как разница заметна, Вы очень хорошо выглядите в новых видео, после похудения. Вам ооочень идёт.

[@ludmilamatiyukha4604]

Добрый день,Светлана! Очень приятно слышать такие слова о свекрови.Столько сочувствия и теплоты.А кушать можно КУШАТЬ а можно ЖРАТЬ!Еду накладывать не на разнос а в тарелочку .

[@Em-pm4kl]

Кстати, свекрови моей дочери 68 лет, она маленькая и худенькая. Действительно, она ест очень мало, больше пробует! И вино любит!😁 Активна, еще преподает!(А ваша свекровь чудесная - это даже по фотографиям видно, здоровья ей!)

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое, я знаю француженок которые очень много едят, и очень худые

[@Em-pm4kl]

@@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ 😁 и я таких знаю, только они не худые! Одна одноклассница моего зятя под 100 кг, очень любит и покушать, и выпить, но обаятельна!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

@@Em-pm4kl обмен веществ 🤪

[@ЮрийМартыненко-с9е]

Светлана,благодарю.А как во Франции есть среди женщин такого возраста вегетарианки и применяют ли они популярное сейчас во всем мире раздельное питание и воздержание от еды 24 часа 1 раз в неделю?(пишу со стены мужа)Светлана

[@СветланаЧерныш-л3б]

Как говорила Майя Плисецкая: " Не жрать". Изините за жаргон, но ведь это правда.

[@СветланаЧерныш-л3б]

Хочу добавить: Вам,мне кажется, беспокоиться о своей физической форме и рационе питания, беспокоиться не зачем. А вот, с десертами будьте осторожнее.. Всех благ вашей дружной семье.

[@МаринаКлимовская-я5б]

Но как же элегантно она это сказала

[@ИннаМалания]

Светлана доброе утро, пересматриваю ваши видео, очень корректно вы рассказываете о французах. Побольше о моде! Вы созданы для канала Ютуб!

[@ЛеонидСандлер-и7д]

Многое знаем но интересно вспомнить и порадоватся общению но главное любить себя и играть в Жизнь где прием пищи это красота стола и режим и согласна правила поглощения пищи прожевать слюна дает возможность усваивать пищу обрабатывать пищу сохраняя витамины главное радость от пищи весело спасибо за встречу Дарья

[@ТатьянаШестаева-о6с]

Светлана, как всегда интересно. Меня очень интересует, как готовят овощи. Я так понимаю это гарнир и супы пюре овощные.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Хорошо, раз интересно, я сделаю такие Видео

[@ТатьянаШестаева-о6с]

@@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ очень интересно

[@vikaasyazulya1397]

Тёма для размышления. Спасибо.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Вам Спасибо большое за поддержку и просмотр

[@tatianarakul8985]

Спасибо большое за интересное видео. С недавних пор живу во Франции. Благодаря вам и вашей сестре Елене я познаю эту страну. От всей души желаю вам счастья, удачи и всего самого хорошего.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое, удачи и счастья Вам

[@buruldavletova4350]

Спасибо.Очень интересно

[@ГалинаГребенникова-п2й]

Светлана, уважение вам за уважительное отношение к свекрови, вы настоящий молодец!

[@elsamingaleeva7261]

Прекрасное,Есть в Мире Любимом! ЛЮБОВЬ!❤

[@MarinaPlavskaja]

Свекрови большое уважение за борьбу с онкологией. ) Ты все верно сказала - размерность, наслаждение во всем. Нет перекусам и не заморачиваться. Спорт в радость! Боже мой, все гениальное просто!))))

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Это так Марина. И любовь к Себе.

[@ИринаБелевцева-я7ч]

Светочка,рецепт пирога в студию.Того ,что в начале видео нарезаете. Кажется ,из слоеного теста.

[@lsibjghfycgxh4173]

Огромное спасибо, как Всё правильно вы видите и рассказываете.Очень ценная позиция, спасибо уважаемая Саетлана💖👏👏👏

[@ЕленаВолошиновская-о8п]

Что вкусное нарезаете?-Оч аппетитно выглядит!

[@sofijademillt9247]

Светлана , ВЫ умница ! С уважением относитесь к своей свекрови и .........

[@kapeychikova]

Добрый вечер Светлана! Спасибо за прекрасную информацию о француженках, интересно. Фрукты только утром до 11:00 для возраста 35+, протеины как вам удобно, рыбу можно и на ужин, продолжайте радовать информативными видео.Спасибо.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое, я рада быть полезной и интересной

[@Людама-й2ъ]

Я люблю завтракать!Мне ужин не важен ,особенно если поздний обед,то ужин вообще может не случиться!СПАСИБО Света!Очень полезное видео!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое, я тоже очень люблю завтрак

[@ОгородныеЗаморочки]

все таки в России например нужно есть более калорийную пищу..а то зимой просто будешь мерзнуть....Франция страна теплая....

[@Elissa123-m3x]

и у них летом жарко- аппетита нет - у нас так все лето был холод и у них все растет как сорняк- какого х сравнивает?

[@ЕленаСластина-у6м]

Конечно.Во всех южных странах женщины 50+ в основном худые.Изобилие дешёвых фруктов и овощей круглый год,плюс организм не тратит калории на обогрев тела.Я была в Таиланде,Вьетнаме,там не видела ни одной полной женщины.Там реально не хочется много есть,постоянная жара,пили много воды.В основном вся еда малокалорийная.Почти нет сладостей,нет вообще никакой выпечки калорийной,продаются конечно марсы- сникерсы в супермаркетах.Но это не национальная еда.Если и есть что то мучное,то это рисовая мука.Ну и рыбопродукты.Все средиземноморские страны,индонезия- это в основном овощи и морепродукты.Для России эта диета не подходит.Женщины часто работают тяжело,физически,и климат у нас холоднее.Для кого все эти советы?

[@juliawinter8604]

@@ЕленаСластина-у6м В Украине с мая по сентябрь до +35 и полно просто толстых женщин, а особенно в возрасте! И как же им в такую жару кушать хочется? А зимы уже совсем не такие холодные, как были в детстве. -10 это скорее редкость

[@ЕленаСластина-у6м]

@@juliawinter8604 Просто пищевые привычки и традиции другие.Много жирной ,мясной и мучной пищи.Все таки и в Украине бывает зима ,осень.Если бы там было жарко +40 круглый год,как во Вьетнаме например,то жирных,жареных и сдобных блюд просто не было бы.Калории очень хорошо зимой набираются,плюс с детства знакомые калорийные блюда.

[@ЕленаЕнькова-о8ы]

Спасибо Вам, Светлана, с удовольствием смотрю Ваши видео. Очень правдиво и естественно!

[@buruldavletova4350]

Подпишусь .Личность импонирует Конечно. Питание с возрастом более осознанное в критериях. Так же хочется готовить, изучать и улучшать известные ранее рецепты.

[@iusa3157]

Моей маме 66 и после 5ти она может разве что только чай выпить с мятой и без вкуснящек. Надо чувствовать свой организм и он Вас отблагодарит.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Полностью согласна с вами

[@TatianaFrant-kh5md]

Очень хорошо расказала.🫶🏼👍👍

[@sharontula58]

Да, кто то написал, курят француженки и нет аппетита поэтому. Еще приучены экономить. В еде также. Культура питания, всетаки это Европа. И притязательность выборочность в еде. Я стала практиковать то же. Обед у меня может быть красное вино и адыгейский сыр с паприкой)) Мне 60+ по паспорту, биологически 40. Я довольна.

[@juliawinter8604]

А нам рассказывают, что французы намного больше денег на продукты и рестораны тратят нежели немцы. Мол немцы сильно экономят

[@СветланаМаллаева-ж6с]

Это вы так думаете

[@ЕкатеринаВ-б3р]

Мне кажется Главный секрет в том что они больше любят себя, и причем глубинно. У нас на подкорке у большинства самоотверженность и угождение другим, из чего складывается низкая самооценка, следствием чего является переедание чтобы хоть как-то себя "похвалить". Переедаем, толстеем самооценка еще ниже - в общем опять бег по кругу. И ещё надо подумать о своей жизни, может нам не хватает "наполнения" себя чем-то другим?

[@ЕленаАл-и8у]

Спасибо большое. Светлана , а можно меню, хотя бы на 1 день))

[@МаринаЯвушкина-у8ф]

Света, вас приятно слушать, все правильно говорите, во всем нужна мера

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое

[@nomadwomansatter8345]

Я сейчас во Франции. У меня тоже стереотип был о француженках. Считали их толстенькими и любящими мучное и вино. Но как была приятно удивлена какие француженки стройные и красиво одетые. Именно те кому за 50+. Я почувствовала себя толстой посравнению с ними. Даже моя хозяйкау кого я снимаю комнату ей примерно 60+, работает и такая стройная, стильная. Дома она просто в каких то рабочих штанах и блузке. Работает на огороде и по дому много физической работы. И тоже заинтересовалась их образом питания. Поэтому зашла на ваш канал. Хочу изменить свой образ мышления и образ питания. Буду изучать через ваш канал и другие об этом. Спасибо , что осветили эту тему.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо 🙏

[@ТатьянаАрсентьева-и5ш]

Светлана Вы всё правильно сказали...Считаю. что красота и здоровье в возрасте - - это Бонус за правильный образ жизни. Мне 60..вес 57 кг.не высокого роста.. Вижу как на меня смотрят другие женщины... Во всем нужна мера. позитивное мышление. физические нагрузки. Самое главное - - всегда должна быть цель. Жизнь без цели - - - просто существование. Всем здоровья. мира и добра... ❤

[@svitlanashablina7800]

Спасибо , Светочка , за ваш труд! Всего вам доброго 🙋💕

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Я с удовольствием снимаю Влоги для Вас. Спасибо большое за поддержку и просмотр

[@olgaivanova7361]

Извините, но я не считаю, что это труд.

[@galinagalina5349]

Прекрасное изложение сути предмета!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

merci

[@ОльгаЛукьянова-в1й]

О каком здоров образе жизни можно говорить, если речь идет о привычке курить?

[@mariasinotova5325]

Замечательное видео)

[@Ir61063]

Теперь поняла свою ошибку. Сплошные перекусы. Надо начинать учится по новому. Но я не представляю что можно готовить без мяса

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Мясо нужно , но в определенном количестве.

[@olgazur4552]

Отлично на ужин овощные запеканки и замена - батат вместо картофеля ( если возможно).

[@ЕленаРудакова-ц7в]

Ирина Коледа Ирина у меня была всю жизнь проблема с питанием и я сидела на многих диетах успешноно....я поняла что дробно есть нельзя.. надо есть 3 раза в день и по часам без перекусов, потому что постоянная мысль ,что тебе скоро кушать, при дробном питании, приводит как раз к ожирению....А так... позавтракала и всё ... берись за любое большое дело и делай его спокойно до обеда и точка...это если вам интересно...оказывается не я одна такая....

[@Ir61063]

@@ЕленаРудакова-ц7в спасибо. Вот сегодня первый день так прошёл. Буду стараться и дальше. Но тяжело. Ещё по группе крови выписала что можно...

[@fff9618]

Это уже доказано - есть нужно строго 3 раза в день без каких либо перекусов...в идеале 2 раза. Но трудно выдержать...

[@НатальяМарт-х5з]

Очень интересное видио, спасибо!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Я очень рада, что вам понравилось. Спасибо большое

[@dalidad2682]

Видео:))

[@tanyakurki6392]

Спасибо 🌞🌷🌞🙂🌺

[@СветланаМартыненко-я1и]

Светочка,очень интересно,ваши видео полезны,а интересно ,у французов,как в остальной Европе распространено вегетарианство ?

[@galinalyashenko9263]

понравилось, что женщины в возрасте у вас ассоциируются с мудростью. Вам повезло, если вы сталкиваетесь именно с такими случаями) я давно пришла к выводу, что возраст это далеко не всегда мудрость, к сожалению. Мудрость, как и талант награда судьбы или наследственность. И таки да, с возрастом я поменяла свое питание, чтобы не полнеть, но перекусы не исключила)

[@mamamama-pn7yc]

Всё, как всегда, зависит от личности.

[@humaypiano5486]

❤ mudrost eto talant I nasledstvennost, kak vi pravilno skazali, I Ona prixodit ne ok vsem

[@humaypiano5486]

Mera vo vsem❤

[@viktorijaromanova9268]

Спасибо)

[@Ольгаворонова-ф1д]

Спасибо! Очень душевно, грамотно . Полностью согласна. Красота и здоровье это мера и наслаждение!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое за поддержку и просмотр

[@liliamelikian380]

Я с тобой сагласно!БЫЛО ИНТЕРЕСНО!😘🙏❤️💐ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ!,ТЕБЯ😘

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое, и Вам того же желаю

[@svetasemenova981]

Прекрасное видео!!!!!!!!Спасибо большое! !!!!!!!!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Вам Спасибо, я тронута

[@ВалентинаШ-ь8с]

Много во Франции полных женщин. Много.

[@ЕленаШилина-н7т]

Спасибо Светочка мой психолог и вдохновитель.Как бы научиться правильно питаться не перекусывать не пить часто кофеек с чем нибудь...

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Я об этом рассказываю в моих последних влогах

[@Elissa123-m3x]

мы б тоже ели то же самое- нет у нас такой возможности дорогая!!!и ты должна знать об этом

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо.

[@ЮляЗвягинцева-е5ю]

Многие , если не все в Европе применяют гзт(гормоны), в России очень мало.

[@ОгородныеЗаморочки]

очень интересно рассказываете.....

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое

[@АллаБакро]

Спасибо, очень информативно.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Считаете ли вы, что протеины на ужин Вредны?

[@happy_00000-]

Нет, не вредны! Даже наоборот! ! Полезно съесть белок на ночь вместо сладкой вкусняшки! !

[@ТатьянаШестаева-о6с]

Я не знаю, вредно или нет, но лично для меня это тяжело

[@ЛораХасина]

@@ТатьянаШестаева-о6с рыбка........................................... легкии белок......на ночь самое то

[@monika.26]

Кисломолочные продукты можно и нужно.... и мясо, рыбку можно, но с большим количеством зелени и овощей (клетчатка ускоряет процесс усвоения белка)...

[@irina11ify]

Благодарю 🌹

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Milo Miro Спасибо 🙏🏻

[@milamehtiyeva9961]

Очень люблю фрукты и овощи.Ем , когда хочется. После 6 вечера не ем.

[@Zhanna.Lukash]

Скажите есть ли результаты? Неужели голод не мучает вечером?

[@АлександрЕдемский-п1б]

Mila Mehtiyeva опять эти "после 6"! Если спать ложиться в 9,то пожалста! Но если ты работаешь до поздна и ложишься в 12 ночи,то и ешь соответственно вечером. Надоели эти стереотипы! Всех под одну гребёнку не надо!

[@Кошкасибирская-у1в]

А зря не едите! Желудок работает даже ночью, сок вырабатывается, но меньше, чем днём, и если нет лёгкого перекуса, то желудок начинает переваривать свою слизистую оболочку! Отсюда _ гастрит и язва!

[@ЛужковскаяИрина]

Я два года не ем после 6и и изменения только в лучшую сторону. Не стало изжоги, снизился вес, перестали болеть голеностопы. Думала возрастные изменения, ан нет, суставы не беспокоят.

[@ЖаннаДжинджолава]

Красный цвет Вам к лицу, Светлана... Спасибо за видео! 🌼

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое

[@chaslavamironova9852]

Никогда не станет организм откладывать про запас, если знает, что его накормят утром, в обед и вечером.

[@ЛадаЕвдокимова-ь6з]

Первая свекровь? Очень интересно,как знакомятся с мужчинами и его родственниками?

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо!

[@Мария-и3с2ж]

Да, мы плохо делаем что постоянно перекусываем чем нибудь,,с этим надо бороться

[@МаринаТрунова-э2в]

Спасибо, Светлана!

[@ЕленаВолошиновская-о8п]

Милая и приятная Светлана спасибо !

[@ЕленаКравчун-с2э]

Спасибо очень позитивно

[@МарияЛ-р3т5я]

Спасибо за видео! В общем-то, по-большому счёту, ничего нового :) Культура питания - это самое главное. А набор продуктов у каждого свой, как ни крути :) Кто-то любит кисломолочные продукты и совсем не ест мяса, а кто-то ест мясо каждый день. Я сейчас говорю о женщинах 50+ и 60+, которых знаю по 20÷30 лет и с которыми общаюсь. И хочу сказать, ни у кого нет лишнего веса, а размер одежды 44÷46-й.

[@ЗояВакуленко-ш1е]

Европейский?

[@МарияЛ-р3т5я]

@@ЗояВакуленко-ш1е Российский :)

[@ОльгаЩетинина-й5с]

Спасибо . Все интересно и все правельно .

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое за поддержку и просмотр

[@dalidad2682]

ПравИльно:))

[@Кошкасибирская-у1в]

Ну очень худой быть некрасиво, т,к, образуются морщины! В этом возрасте витамины должны поступать в организм! И есть надо всё, но в небольших кол_вах!

[@ЮлияКадыкова-э3р]

Светлана вам Очень идет красный цвет и в одежде и на губах.

[@svetasemenova981]

Видео очень полезное!!!Спасибо большое!У меня много духов ,только если запах не подошол всё дарю!Мне очень понравились духи которые у вас увидела и решила попробовать и влюбилась в них!!!!Мис мусс!Другие даже не хочу!Спасибо вам!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо!

[@happy_00000-]

Здравствуйте, дорогая Светлана! ! Благодарю за видео! !! Прекрасная тема!!! Я думаю важно не количество, а качество - француженки об этом знают! Они предпочтут малое количество деликатеса, огромному и дешевому бургеру, в отличие от американцев! ! Спасибо за напоминание о пиалках поутру! !! Лет 30 назад, когда мы впервые приехали к родственникам в Париж, я с удивлением наблюдала, а потом и с удовольствием участвовала в утренней трапезе - с маканием круасана с шоколадной начинкой в какао! !! Как же это было вкусно! !! Вернувшись в Одессу, мы продолжили эту традицию! ! А здесь, в Канаде - забыли! !! Благодарю Вас за напоминание! !! Завтра мужа ждёт сюрприз - напомню ему молодость в Париже! !! Всего самого наилучшего! ! С уважением, Галина Власова!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Вам Спасибо большое за такой теплый комментарии, поддержку

[@викториякузнецова-д5г7ъ]

костяк другой. продукты другие. солнце ,море продукты, сыры. (совет для русских----------------делайте профессиональные клизмы за деньги.восстановите бактерии в кишечнике.)

[@tatjanahangacsi4910]

У меня учительнице 97! Лет , она кушалала продукты и фрукты из магазина , никогда не болела , гуляет по 2-3 часа Никтотне знает в чем секрет долголетия ! Спасибо вам!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо вам!

[@Людама-й2ъ]

Татьяна, на все волю божья!

[@СветланаГерберт-к6г]

В интеллектуальном труде, представители такого труда живут долго, мозг развивают, читают, у нас такая бабушка, 84 года, а еще доп занятия вела по физике на дому.

[@olgagusseva861]

Обожаю ваш французский акцент 👍👍👍и за видео тоже пальчик вверх 👍👍👍👍

[@НатальяКорж-у4у]

Жду рассказ о питании пол видео Конкретнее и без "воды"

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Ждите

[@АэлитаИвановна]

А мне нравится , как автор подаёт материал. Если кому-то нужны конкретные структурированные Советы, то есть другие блогеры . Почему надо навязывать этому автору свои представления и что-то требовать.

[@НаталияКарханова-т4ю]

Светлана, спасибо за интересную информацию. Очень приятно провела с Вами время.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Вам Спасибо что зашли в гости , и поддержку

[@Zhanna.Lukash]

Пробовала готовить супы-пюре что то плохо заходят или не умею их готовить по-французски?! Да еще как возрастные дамы относятся к молоку йогурту и т д молочке? едят ли жаренное?

[@Ольга-д3р6ю]

Когда варите овощной суп, положите туда кусочек перца Чили, потом перетерете всё в пюре, будет чуть островато, но и вкусно, да и полезно...