ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ

ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ: • ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13...
Сегодня делюсь с Вами информацией от Французских диетологов. Как похудеть очень быстро? Как худеют Француженки? Худые Француженки. Диета из вареных всмятку яиц.
Расскажу Диету от французских диетологов для одной моей знакомой француженки. Она похудела на 13 кг за 10 дней, но это её организм. Все мы разные! Не нужно равняться на неё.
Это всего лишь информация и я не призываю Вас следовать этим Советам и этой Диете! Спасибо за понимание. Elena France
УТРО:
- 1 стакан теплой воды с соком лимона (30 мин до еды)
- 1 йогурт (2-3 % жирности) + 1/2 чл корицы
- 2 яйца всмятку
-1/2 грейпфрута
- зеленый чай, кофе без сахара (30 мин после еды)
ПЕРЕКУС 1: (только если голод)
-1 зеленое яблоко (маленькое) или долька (10 гр) черного шоколада 85% -100%
ОБЕД:
- Тарелка свежих овощей с лимоным соком + 1 чл оливкового масла
- Любой белок (130гр -150 гр)
ПЕРЕКУС 2: (только если голод)
-1 натуральный йогурт + 2 чл отрубей + 1/2 чл корицы
УЖИН:
- Тарелка овощей на пару или запеченных (лучше зеленых) + 1 чл оливкового масла
- Любой белок (130гр -150 гр) ( или 2 яичных белка + 1 желток или 30 гр козьего сыра)
❗8-10 стаканов ВОДЫ В ДЕНЬ ( примерно 30 мл на 1 кг тела)
❗45 мин быстрой ходьбы,каждый день
❗Воду пьем за 30 мин до еды и 30 мин после еды, еду не запиваем
❗Белок готовим без соли и жира
❗Омега 3 + Мультивитамины + Хром
❗Если Плато, то один обед заменяем фруктовым салатом фрукты с низким ГИ, заправка лимоный сок.
==================================
#дикаядиета #диетафранцуженки #французскиедиетологи #еленафранция #elenafrance #видеоофранции #какживутфранцузы #блогерфранция #жизньвофранции #какпохудеть
==================================
🔴Мой канал: kzbin.info...
🔴Сотрудничество/Business: [e-mail]
🔴 На развитие канала:Мой Paypal: www.paypal.me/ElenaFrance
🔴INSTAGRAM: / elena_france_provence
🔴Facebook: profile.php?...
==================================
СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:
==================================
ЗАМУЖ за БЕДНОГО БЕЗДОМНОГО ФРАНЦУЗА! ЭМИГРАЦИЯ во ФРАНЦИЮ • Очень ОТКРОВЕННОЕ Виде...
КАК ЖИВУТ СЕМЬИ ЖАНДАРМОВ ФРАНЦИЯ • ЖЕНА ЖАНДАРМА | Как жи...
КАК ПОХУДЕТЬ ОЧЕНЬ БЫСТРО • СУПЕР ДИКАЯ ДИЕТА. Мен...
ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ на 12 кг • Для ФРАНЦУЖЕНОК я была...
ПОЧЕМУ ФРАНЦУЖЕНКИ ХУДЫЕ • СЕКРЕТЫ худых ФРАНЦУЖЕ...
==================================
⚫ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней | Французские Диетологи: • ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13...
"elena france", "дикая диета", "французские диетологи", "вес тает на глазах", "елена франция", "диета француженок", "диета француженки", "-13кг за 10 дней", "как худеют француженки", "секреты худых француженок", "худые француженки", "диета из вареных яиц", "эффективные диеты", "французские диеты", "жизнь сибирячки во франции", "elena france ютуб", "elena france youtube", "зож", "ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней", "диета из яиц", "питание для похудения", "как похудеть", "как похудеть быстро", "как худеют звезды"

[@ElenaFranceProvence]

Суп для похудения. Сегодня жиросжигающий и омолаживающий суп который используют француженки вместо интервального голодания или как французкий разгрузочный день. Этот суп обладает просто волшебными свойствами, он очищает организм, включает процесс аутофагии и тем самым омолаживает организм на клеточном уровне. Этот жиросжигающий французский суп растопит весь жир за 2 дня. Похудеть за два дня реально? ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔6 головок лука ✔1 стебель сельдерея ✔3 сладких перца ✔3 большие помидоры ✔1 банка консервированных помидор 400 гр ✔1 маленький кочан капусты ✔чеснок и специи по вкусу ✔1/2 кубик овощного бульона 💥 Этот ВОЛШЕБНЫЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ и ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП ФРАНЦУЖЕНОК ТОПИТ ЖИР ЗА 2 ДНЯ. Заменяет ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: kzbin.info/www/bejne/kKmWippufZ6Jlbs

[@user-nc2on1wq4z]

🦾🦾🦾🦾

[@user-hi2gs8de4o]

этот суп на сколько дней, глупый вопрос❓

[@galinamorozova4985]

Согласна

[@alinai2776]

Это суп на 1 дн разгрузочной т е есть его в 5 приёмов один день

[@user-cu4uh9ei5w]

Жесть: 6 головок лука отварного. Это только для его любителей !!!

[@user-ql7ge8hg2g]

самая лучшая диета - это куриный бульйон кушать японскими палочками.

[@sema1671]

🤣👍

[@russianbearkillusa1261]

Ха ха ха👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@nataliamilkova9115]

Супер!!! Ха-ха-ха!

[@niinasalonen3044]

Супер! 🤣🤣🤣

[@elenamay1069]

я ела китайскими, результат потрясающий🤣🤣🤣

[@gulyamuxtarova3816]

Добрый вечер всем,я хочу сказать что я сидела на этой диете 2018 году и похудела на 9кг. Вес держался до осени прошлого года,и вот в январе сделали мне операцию,и я стала набирать вес((и вот я снова решилась опять держать эту диету,168 рост,56 лет,92.6 мой вес был 30 ноября ,сегодня взвесилась 90.2.да еше я шагаю 1 час. Думаю продержусь ,поддержите лайками ,сегодня до обеда было чувство голода ,ближе к вечеру все прошло. В конце отпишусь .да еше я люблю гатовить это мое хобби.)).всем пока пока.💐а Вам отдельное спасибо,будьте здаровы всегда🤲

[@gulyamuxtarova3816]

Добрый день я решила отписатся,я похудела на 6.8кг,да это не много но я рада что хоть малость я скинула буду стараться еще,и посмотрим что получится,всем удачи ,а вам отдельное спасибо💐💐

[@user-px8yl9qs1z]

Можно у Вас узнать....Вы на диете Магги сидели?​@@gulyamuxtarova3816

[@Annett111]

Хром, омега 3, лимонный сок в тёплую воду, через 30 мин: 2 яйца в смятку пол грейпфрута или апельсин и молочный продукт 1 процент и туда чайная ложка корицы. Кофе тли чай после еды через 30 мин. два перекуса - одно Яблоко зелёное . Обед- овощи в любом количестве , чайная ложка оливкового масла и без соли. можно батат вместо картошки. Кукурузу свеклу морковь нельзя. Белок любой до 150 гр. второй перекус - молочный продукт и одна столовая ложка отрубей. Долька шоколада. На ужин: большая порция овощей на пару , батат нельзя. И белок 150 гр. или одно яйцо без желтка. Можно 30 гр сыра не жирного. 8-9 стаканов воды в день.

[@ilovas5892]

Спасибо Вам Анна !

[@user-po6xm1yr2j]

А,что делать,если корицу не переносишь? От слова "ВООБЩЕ" !!! Я,например,даже слабый запах не переношу! Понюхать не могу,не то,что - ЦЕЛУЮ чайную ложку съесть! Чем,мне,корицу заменить ???

[@NaNi-oj1mb]

@@user-po6xm1yr2j Всё пропало. Какая вам диета, если вы корицу не переносите.🤦‍♀️😂

[@user-ct6tn9nt4j]

​@@user-po6xm1yr2j я Ф1

[@user-kj4uo9zg4m]

Лучше пересмотреть видео, у Вас ошибки в описании.

[@kssn552]

Это реальная диета. У меня муж так похудел на 30 кг за 2 месяца. Был 110 стал 80 при росте 184. Но он ещё ел гречку и рис вареные. Шоколад 90% - только когда очень хотелось вкусного. Кофе пил без сахара варёный с молоком жирности 3,2. Каждый день ходил по 45 мин с пульсом 120-130 уд/мин. Вместо хлеба- "хлебцы молодцы". Привык так питаться и почти всегда придерживается этой диеты. Уже 6 лет в отличной форме.

[@user-mr8zs4to5l]

Что за хлебцы-молодцы?

[@coccinelle4648]

хрусткі як вафельні коржі виготовлені з пророщених зерен пшениці з добавками різних вітамінів, бувають гречані, рисові, житні , пшеничні і інші

[@user-ws2ss7nw8f]

Что стало с кожей у вашего мужа и за какое время он нажрет обратно свой вес?! Пропагандируют чушь,худеть надо медленно и поменять полностью образ жизни,питание на всю жизнь

[@lanilaskina7472]

​@@user-mr8zs4to5l продаются в 5 ее ,они как вафли.Одна штучка всего 16 как.Мне очень нравятся и недорогие

[@user-lg3tv6vf9j]

Не более 3-4 кг в месяц.

[@user-ld9sp9cz3w]

Ой блин,как долго рассказывает 😞😞 Спасибо,пока Вас слушала ,я похудела 😄😄😄

[@user-he8ow3se6w]

🤣🤣🤣

[@user-qc6ef9bi7d]

От злости? 🤣🤣🤣🤣🤣

[@muqaddasparmonova1218]

Боже мой как долго, вы правы 👏👏👏

[@leylatalishaliyeva1887]

😉😁👍

[@user-gw9jj3rr3e]

От злости наверно!🤪😜

[@user-fg7st1zr6o]

Спасибо за это видео. Я приняла эту диету и за 10 дней похудела на 9 кг. Очень довольна. Ваш труд не напрасен.

[@svetatarasova8761]

Как вы себя чувствовали?

[@user-jd1jv8pr5v]

И обвислость кожи здравствуй Нельзя так выстро худеть

[@user-eh4bq4pf7x]

А что ,,сказали,, почки? )))

[@LiudmilaChkhotua]

@@user-eh4bq4pf7x Сомневаюсь, что их спрашивали. Если чесловек не понимает, что нельзя так быстро худеть, то вряд ли он понимает, что надо почки мониторить. Простите за резкость, но при таком доступе к любой информации надо разбираться в важных для себя вещах.

[@user-ut8co1im9u]

Скажите, каким был ваш вес изначально?

[@user-fn8xp3xx9p]

Все здравствуйте 👋 Послушала ...поняла ,что не смогу так питаться) Овощи очень люблю, фрукты ,ягоды редко употребляю . Мне помогает диета на гречке с овощами и кефир, греческий йогур. Могу месяц так питаться. Ещё есть шести дневная диета: 1 день 1кг творога и 1л. Кефира 2 день 0.5 кг куриной грудки + кефир 3 день отварной рис 🍚 +кефи 4 день 6 яиц +кефир 5 день зелёные яблоки и кефир 6 день только кефир Уходит почти 5 кг.

[@Anastasia935]

Стакан тёплой воды с лимонным соком за пол часа Завтрак: два яйца всмятку, пол грейпфрута/апельсин, молочный продукт малой жирности + ч.л. корицы Через пол часа можно кофе/чай Перекусы позволены: зелёное яблоко Обед: свежие овощи + ч.л. ол. Масла , одна холодная картофелина батат, белок 130-150 гр. Второй перекус: любой молочный продукт без сахара+ ложка отрубей, корицы / 5 гр. чёрного шоколада Ужин: тарелка овощей на пару/ запечёные , ч.л. ол.масла , белок 130-150 гр. Либо яйцо Можно нежирный сыр 30гр.

[@user-ef3nr9qe6r]

а что такое батат, я не поняла, спасибо

[@Anastasia935]

@@user-ef3nr9qe6r это корнеплод, похожий на картофель, но намного полезнее

[@user-wr7gu2be9u]

Яйца всмятку полезны тем, что в яйцах всмятку присутствует холин, полезый для печени

[@Anastasia935]

@@user-wr7gu2be9u никто и не спорит

[@user-jy4xu6el9i]

Спасибо. Похудела на 5 кг. Легко. Мне больше не надо. Теперь не ем сладкого и мучного. Или очень мало. Редко. И предлженный вами ваш рацион питания мне очень даже подошел. Спасибо. Вам здоровья.

[@ElenaFranceProvence]

Супер. Я рада 👌

[@user-pm3of2or3y]

Ответ на некоторые комментарии : человек, который разговаривает на 2 и более языках- может так говорить. И это нормально. Люди, дорогие, мои, хорошие. Учитесь слышать и видеть Суть, Зерно. А не додалбываться к человеку... ❤️

[@ElenaFranceProvence]

💕💕💕

[@user-qh6it7dp3g]

я говорю на 5 языках, но с речью всё в порядке. учитывая, что русский не мой язык.

[@olenasemenova3870]

Абсолютно согласна. Я тоже говорю на нескольких языках и такое тоже бывает. Это означает, что Вы думаете на другом языке. Поймут только те, кто изучал или знает иностранные языки. Вы молодец 🙏

[@helgaleo2898]

@@olenasemenova3870 Я когда волнуюсь,говорю то на одном,то на другом и пишу точно так же...путаю буквы...иногда...

[@user-hf7st9pc8q]

@@vershinina-marina " еще она мне сказала " - поясните где здесь неправильное употребление предлога ? заранее спасибо )

[@user-ec1ui1mc2m]

Девушка, милая, не торопитесь. Вы переживаете. Мы Вас внимательно слушаем, не переживайте.

[@gemma4296]

Это французская манера речи. Они очень эмоциональны.

[@user-rj4dq6kj7b]

У меня была приятельница дама очень плотного телосложения. По семейным обстоятельствам уехала во Францию. Через 2 года я встретилась со стройной женщиной.Естественно, разговор зашёл о диете. В ответ услышала--диет специальных никаких. Много соков разбавленных пополам с водой и порции еды урезанные пополам. Все. Попробовала и я так питаться. Первые 3 недели было тяжеловато, затем втянулась. В месяц теряется 1,5 --2кг. Кушать можно все.

[@angelsheps6000]

Есть очень хорошая диета, называется "С понедельника",причем с каждого😁

[@ElenaFranceProvence]

🤣🤣🤣

[@user-lm9gp5ti7j]

Наверно возьму на заметку, конечно же С ПОНЕДЕЛЬНИКА😋🤗 А ПОКА, ПОЙДУ ПОЕСТЬ САЛКО😋😋😋👍👍👍😂🌞

[@svetlanaivanova3937]

😂😂😂я сама в этой диете и у меня 120кг😆😆😆👍👍👍👍👍👍👍👍

[@svetlanaivanova3937]

@@user-re9mi5gf7j в смысле похудеем?😂👍👍👍

[@user-lq8vs9bs7v]

Спасибо большое. А я противница любых диет. Я в свое время похудела на 47кг, за полгода, и не набирала ни грамма в течении 3х лет, пока не начала на стрессе жрать вёдрами. Секрет прост. Есть можно всё, но не более чем 200мл (чтоб вместилось в двухсотгаммовый стакан), что бы вы не ели. Принимать такие порции еды каждые три часа. Пить больше воды в течении дня, но либо за полчаса до еды, либо через час после. Трудно войти в такой режим питания первые несколько дней, пока желудок не сократится до размера стакана. А потом этими 200гр наедаешься полностью. В общем ела я все. Могла и пару печенюшек с кофе себе позволить, или один бутербродик, и тд, но все вовремя и в меру. Ну и конечно ни каких перекусов. "Запрещенные " вкусняхи типа 1мороженка или пары печенек не дополнительно к порции, а вместо. За одну порцию лучше съедать один какой то продукт, а не мешать белки с углеводами, или овощи с фруктами... Ну в общем... Голодной себя не чувствовала. Вот и сейчас снова так питаюсь. Так как раскоровела на стрессах и ночных зажорах. Результат- за месяц 7 килограмм минус. Медленно? А мне некуда спешить, за то потом быстро все обратно не нажрется. Удачи вам девченки.

[@ElenaFranceProvence]

😊👍Хорошего вечера

[@user-lq8vs9bs7v]

Elena France и Вам всего наилучшего! И еще... Когда говорите, не спешите и не волнуйтесь, у вас все замечательно получается, и вы очень красивая женщина! 🌹🌹🌹🌹🌹

[@ElenaFranceProvence]

Спасибо за поддержку, блогеру это важно. Я реальный человек, вижу все свои ошибки.... 😒

[@natalyataranova2826]

White Сloud - спасибо! Я думаю это правильное решение!

[@user-pk4sp7os3k]

Natalya Taranova точно так же хедею я за пол года 15 кг зато вес держится.

[@user-md7vy5oj2d]

Диета: 1200 Ккал в сутки, но все продукты, кроме алкоголя и выпечки. Похудела на 20 кг за 4 месяца.( считаю более 5 кг в месяц худеть вредно), да и тело приходит в норму без последствий на коже. Вес держался 12 лет. Сейчас немного набрала, но не критично и возраст дает знать))))😊

[@AURIKA1077]

Был пробный эксперимент, сначала убрала сахар везде где есть сахар, отказалась от соков сладких газированых напитков, и стала много ходить и сбросила 2 кг за неделю, у меня вес был небольшой, но 6 кг я скинула и я была довольна своим результатом. И спиртное не употребляю. Вес стоит на месте, два года. Здоровье улучшилось.

[@indiindi5007]

Елена я начала эту диету 2 дня назад , результат -2 кг 😄а у мамы за два дня - 2.4 кг !Диета реально легкая , нет чувство голода 😊Спасибо вам большое за эту информацию 😄

[@ElenaFranceProvence]

Indi indi Супер! Я рада, что есть результат!

[@user-oo8rt1yl1f]

ВЫ похудели?

[@user-ki5de1yp6k]

Спасибо за Ваш коммент,тоже попробую!!!!

[@user-yp2yn9iz5n]

это у вас вода ушла, а не лишние жиры....

[@lesia9465]

@@user-yp2yn9iz5n 💯 🤦‍♀️

[@indiindi5007]

Прочитав комментарии,осталось в шоке от людей 😨Сплошные грамотеи!!!!!! Такая добрая , воспитанная девушка , старается для нас , чтобы мы скинули лишние кг, а вы ноете неадекватные! Слов нет , люди будьте добрее !

[@ElenaFranceProvence]

Indi indi Спасибо! 💕💕💕 Я не расстраиваюсь, рада поделиться с адекватными как вы! 💕

[@user-yt1gy7xb1i]

здравствуйте, я тоже худею на своем канале, заходите ко мне, буду благодарна за совет

[@ilonamusikus1227]

Куда же таким худеть , они и дослушать-то не могут. Лежите дальше!

[@user-sl9uf1jr6o]

@@ilonamusikus1227 вспомнила цитату "Интернет полон людей, готовых исправить твои грамматические ошибки, потому что эти гуманитарии никак не могут найти себе работу ". )))Вот и несут свет в массы, аки миссионеры бескорыстные, благо, здесь в табло не прилетит от благодарных слушателей))) Они ж не худеть, они с миссией пришли))

[@ilonamusikus1227]

@@user-sl9uf1jr6o Кстати, ошибки раздражают,тем более в элементарных словах. У девушки есть сложности с русским языком, потому что она давно живет за рубежом, так что все забывается

[@veronikaly63]

Спасибо, что поделились и сняли это видео!

[@lindenmay5940]

завтрак 2 яйца всмятку, 1\2 грейпфрута, 1 йогурт или творог, зеленый чай. перекус 1 зел яблоко. обед свежие овощи, 1 батат холодный, 1 ч.лож.олив.масла. 100-130 жив.белок. 2перекус молочный продукт+корица. ужин овощи зеленый тушеные+100-130белок +30г сыр

[@user-nq5qx6qb3l]

Спасибо большое за видео! 🙋‍♀️🙏🌹Всё подано доходчиво, в спокойной манере. 🤗😊🌹

[@zhulduzisataeva962]

Садилась на диету с весом 76 кг. в конце апреля 2016 года. Мой рацион был: с утра 2 стакана воды. Черед час 1 яйцо и пол апельсина. Невозможно удержаться для меня не пить кофе и поэтому я сразу пила черный кофе обычный, растворимый. Потом долго не хотелось кушать. Часам к 2-3 я делала себе 2-х литровую чашку салата из огурцов и помидоров, + любой зелени какая нравится , кроме зелёного лука. Щепоточку соли и столовую ложку подсолнечного масла. Всё. Конечно в течении дня и пила воду, воду с лимоном, кофе черный ещё один бокал поллитровый 😂. И всё! Итак, к 25 мая 2016 года я весила уже 62 кг. Обалдеть. Все в шоке были. Мама меня месяц не видела. Когда я приехала к ней , она подумала , что я заболела и скрываю от нее что-то. Девочки, поверьте, кушать не хотелось вообще. Да, кстати , я ещё яблоко съедала. Потом ещё 3 месяца я вообще толком ничего не ела, правда пила энергетики , примерно в неделю 2-3 бутылки. Мороженное каждый день по одному. Лето! Жара! Ну куриный шашлык - феле, с тонким лавашиком. 1- 2 раза в месяц. И то по 1 палочке. Больше уже и не хотелось. Осенью я весила 56 кг. Итак, постепенно начала кушать, но масюсенькими порциями. Особого желания не было. Пока у меня не случился стресс. В 2019 году я начала свой стресс заедать печеньками. И всё что потеряла вернулось в течении 1,5 лет. Я до сих пор не могу прийти в себя и сесть на диету. Из-за стресса у меня начались проблемы с щитовидной. Теперь для меня отказ от сладкого уже стресс ! Я сделала вывод для себя: надо наверное, вино начать пить красное. И сесть на диету. А вино оно расслабляет . Боюсь спиться! 😂 Но себя ненавижу уже с 76 кг.

[@zhulduzisataeva962]

В 2018 году. - дипрессняк. Извините , не в 2019 . 😢😢😢

[@nutritionniste_Valentina]

Лучше нормально питаться и худеть, тогда будет стабильный результат! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

[@predmestinanataliivan]

Я на такой диете, пока ноль Но я ем белок

[@user-tj3iv9ij8b]

Так Вы же ели самые вредные продукты! Кофе Растворимый - это Химия! Печенье, если оно не домашнее - тоже вредно, да ещё энергетические напитки! Стресс конечно будет.

[@user-pu7rq5gv8p]

Я не могу представить как можно съесть 2 литра салата за раз и говорить что есть не хочется это вранье и вообще что это за вес у взрослой женщины 55кг это суповой набор видала я таких просто ужас все должно быть пропорционально особенно у женщины

[@user-jf8fu3ql1s]

Добрый день! Да,Елена,я неоднократно сидела на японской белковой диете. Она действительно мне помогала похудеть.Но главное в этой диете то,что я не голодала,мне было вполне достаточно данного колличества еды.А ещё эта диета помогает наладить обменные процессы в организме и долгое время не набирать вес.Правда это всё было по молодости. Недавно я решила повторить свой опыт. Не могу сказать,что всё прошло безрезультатно,но больше 8 дней я не выдержала(диета рассчитана на 14 дней). Конечно же ,я немного сбросила,но этого мне было недостаточно и тогда я медленно перешла к правильному питанию,исключив сахар,соль,хлеб и другие мучные продукты. Да,я не набираю. вес, он прежний,но все же хочется ещё сбросить. Возможно ещё разок сяду на эту диету.

[@user-hy4sh5ld9k]

Так скинуть вес можно только если у вас имеются сильные отёки. Жир первые пару недель практически не горит!

[@user-zn4vt5zp2y]

у меня был опыт отказалась от хлеба, уменьшила потребление сахара, картофеля, и все порции уменьшала минус 18 кг за 2 месяца

[@ElenaFranceProvence]

Браво!!!

[@user-qr6dm7qu3k]

@@ElenaFranceProvence Да врет! В месяц больше 5 не уходит,а ваша хорошо потеряла скорее за счет воды!

[@user-id5xy9nh7g]

@@user-qr6dm7qu3k Тоже думаю, это неправда. Моя сестра похудела на 20 кг за 2,5 года. Просто уменьшила порции, исключила выпечку (кроме хлеба - правильного), конфеты. Сейчас позволяет себе и печенье, и конфеты, и даже кусочек торта может съесть, но вес продолжает потихоньку снижаться. В месяц по 100 гр. :)

[@ami_food573]

А я ее вообще не слушаю, я читаю комменты 😂

[@SuperBabyshka71]

😂😂👍😂

[@user-wu1tl4qf1l]

Я тоже

[@under1566]

Ой я тоже

[@zauka1]

и я)))))

[@user-zl5fd9dk1q]

Ахаха!!! Я тоже

[@user-sb5ik8ku3y]

Я была на питании от жировой печени 4 месяца , сбросила 20 кг , держалась потом 3 года ,а вообще всю жизнь борюсь с лишним весом ,было и голодание 21 день и диеты , все работает но временно. Только П П на всю жизнь проверено ,особенно уменьшить соль и углеводы , мне 65 и я опять набрала вес с сегодняшнего дня я опять на ограничении желаю себе удачи и всем кто хочет сбросить лишний вес 😊😍😘

[@user-bg2mo8hh5j]

Сил,терпения и любви к себе! Награждайте себя за каждый, даже мелкий успех. Успехов!

[@walker_lizzie69]

Спасибо большое! Звучит достаточно просто и что самое главное не мучительно для организма)) Обязательно попробую и напишу результаты 💪☝️❣️

[@marikari3950]

Ну и как?

[@olgaibel8417]

13 кг за 10 дней .люди вы в своём уме ? Сомневаюсь что она не нанесла себе ещё больше вреда

[@user-wt8uv7dk5w]

Если ушла вода и отёки- то так это нормально

[@user_3001]

Я тоже считаю, что эта диета за 10 дней не несёт большого урона. Тем более ей рекомендовано пить витамины. Есть более жесткие моно диеты.

[@g.9657]

Там вес наверное больше 100, эти 13 быстро ушли

[@user-jd1se5ul5q]

И вы верите, сколько же дураков

[@geniferdepp8526]

Это реально ущерб Если человек весит 90 кг. При росте 160 Тогда еще понятно Может быть вода Но все равно это удар А если человек весит 63 кг. При том же росте И минус 13 кг за 10 днеи Это сразу застрелись

[@namesurname6392]

Мне 67 лет и я раз в месяц сижу на сухом голодании по 3-4 дня. Мне нравится. Настроение после отличное, тонус высокий, ощущение жизни качественное. Ну и повседневное воздержание от обжорства обязательно. Позже 16 часов не ем, или горясенькая водичка маленькими глотками

[@user-mc7pg7nu7u]

Проверьте камни в желчном пузыре, ваше воздержание к этому в конце концов приведёт!

[@user-qo3ub6qc6q]

Елена, спасибо вам за актуальную информацию! Очень надеюсь на результат!

[@svetlanazikuda2827]

Вода+лимонный сок,завтрак-2 яйца в памятку,грейфрут или апельсин,1 молочный йогурт,несладкий,перекус есть,если голодной с 1 дел.яблоком,обед-свежие овощи,большой салат,,сладкий картофель,отварной,холодный, 120 г белка,перекус-йогурт с 1 ч л отрубей,корица,шоколад,1 долька,ужин....овощи на пару или в духовке,1 ч л оливк.масла,130гр белка,8..9 стаканов воды в день на..диета на 10 дней..+ходьба ...

[@polinahamburg9267]

Здравствуйте Елена! Примерно один месяц назад случайно попала на ваш канал и очень рада этому " попаданию". Вы очень умная, практичная и искренняя женщина. Уже некоторые советы и рецепты испробовала и осталась очень довольна. А насчёт негативных комментариев хочу сказать, из доброго сердца исходят добрые слова, из злого- злые.

[@nutritionniste_Valentina]

Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

[@evgenijashekhtman7103]

Х

[@user-qy5sl9jp2y]

Вы ошибаетесь, принимая мнения других людей за злость. Это очень глупо. Просто вы не хотите принимать за правду то, что вам не нравится. Как говорится, правда глаза колет.

[@olgasamoylova6267]

Воспитанный человек дает советы,когда его спрашивают​@@user-qy5sl9jp2y

[@vivaangel6143]

Вы как милая школьница - отличница у доски быстро, взахлёб рассказываете урок)). Спасибо, важно было узнать чей-либо опыт похудения.

[@ElenaFranceProvence]

Спасибо! Да мне все пишут долго, долго, вот пыталась кратко и все слова забыла!🤦‍😆😉

[@user-em6xn9if5l]

Отличница? А как насчёт У НЕЙ? Хреновая отличница однако.

[@MarinaMorskaya]

Сидела на своей диете, хлеб только на завтрак, остальное все без хлеба, три раза без перекусов, не ела после шести, танцевала восточные танцы 2-3 раза в неделю, если хотелось перекусить веушала себе "я же не голодная, я кушала" помогает, по сладкому я не страдаю, мне мясо милее. Похудела на 13кг примерно за 7 месяцев. В гостях не ела торт и выпечку, остальное всё. Сейчас не соблюдаю, вес вернулся, и бороться с ним надоело, мне 59, но надо опять взяться ибо много проблем от веса🙄🤷‍♀️

[@mitnat5404]

Попробуйте интервальное голодание. Мне тоже 59. Гормональные изменения, стресс, инсулино резистентность, Кортизон. От всего этого только изменение полного режима питания. Я начала с 12:12, и 3 раза без перекусов. Постепенно дошла до одного раза в день(кофе, чай, бульоны костяные позволены). Кстати, Лолита Милявская, наша с Вами ровестница, именно так вернула фигуру. Так что это все временные меры для возрастных дам.

[@user-iq4ye5cv2r]

Благодарю! Вы рассказали о замечательной диете-толкаче, на которой действительно важно быть, чтобы сбросить вес♥️

[@galinaborenstein4778]

Сижу на двух диетах На одной не наедаюсь

[@ElenaFranceProvence]

🤣🤣🤣👍👍👍Да и ну их, переходите на ПП

[@user-rp8vh8ic2y]

Galina Borenstein Ржу класс!

[@ElenaFranceProvence]

И я! 😉

[@user-vs8gk2io4p]

Galina Borenstein Мне трех не хватает. Думаю еще и четвертую прихватить. Тогда уж точно голодать не буду!!!!!

[@tatianababinova8948]

😁😁😁😁😅

[@marinovaiva2330]

Спасибо за диету. Вся моя жизнь диета. Иначе разнесёт. А так ношу одежду как до родов и так после. Уже на протяжении 7 лет. Слава богу все застёгивается и хорошо сидит. Конечно надо всегда следить за собой и это очень тяжкий труд. Я очень люблю сласти и пироженки. Но для меня работает одна хитрость. Я не ем сладости всю неделю рабочие дни, но в субботу или в воскресенье я покупаю или иду в кафе и пробую кусочек самого вкусного торта или пироженое. Вот так я себя обманываю. И конечно я пью воду и не ем на ночь. Даже если пришла с работы в 8 или 9 вечера. А такое возможно... Спасибо вам большое!!! Смотрю вас уже год и очень многому у вас научилась.

[@ElenaFranceProvence]

Спасибо большое! Всё верно, нужно раз в неделю себя баловать, если так легче психологически! 👍👍👍

[@user-dn6oi5bn8o]

Какая же Вы умница!Респект!Какая сила воли!

[@tatianaautori5236]

Нормально она рассказала, ничего лишнего. Я сейчас сижу на диете, сходила на прием к диетологу, мне составмли программу. Все выполнять как расчитано, у меня не получается, в первый месяц скинула 2 кг, при том, что я в 50% всего выполняла. Но я уменьшилась в обьеме, еще через месяц, еще два кг. Я решила, пусть не полностью все выполняю, пусть понемногу буду худеть, стала изучать эту тему. Все, что рассказали вы, много схожего, яйца, мясо, рыба, крупы, все есть в рационе. Единственно я привыкла утром два завтрака, а ужин мне бы так, одно название, здесь наоборот, ужин белковый. Я сказала врачу, что не наедаюсь утром. Ине добавили, то орехи 30 гр, то кукурузные хлопья. Сой совет, не пожалейте денег, сходите к диетологу, вам индивидуальную программу для похудения расчитают. Мне например противопоказано отруби и серый, черных хлеб из за проблем в кишечнике, капусту тоже. Меня подключмли к датчикам и вышло, сколько лишнего веса, сколько воды, какой метаболизм, сколько жира, сколько мышечной ткани второй месяц я уже на 70% все выполняла, прочла, что, чтобы наш организм перестроился, нужно полгода. Это привычки наши. Мне нужно скинуть 12 кг, 4 я скинула, пришла, обьем талии был - 102, через месяц - 96,еще через месяц - 94.Обьем руки - начальный результат - 36,через месяц - 33,еще через месяц - 30.Остальные параметры не пишу, я вам дала понять, что не все дело еще в киллограмах, а еще то, что я в обьеме уменьшаюсь. У меня не такая жесткая диета, как в видео, но многое схоже. Идите к диетологу, не занимайтесь самодеятельностью.

[@user-wn9dv1xf5l]

Ой, как интересно! Все новое это хорошо забытое старое! Лет сорок тому назад, не во Франции, а в Москве, эту диету, "ЯЙЦА С АПЕЛЬСИНАМИ", мы использовали в студенческие годы) без всяких изысков, батата и морепродуктов 😄 Десять дней только яйца с апельсинами))) Эффект всегда был положительным 👍

[@liarrali321]

Сидела год назад на диете 6 лепестков. Потрясающая диета! На скольких диетах я за 6 лет своей жизни пересидела, но эта единственная, которая мне подошла идеально. Я сидела и на кефирной, и на яблочной, и на грейпфрутно-яичной, и на различных моно. Срывалась через 3 дня, максимум - неделю. Сразу оговорюсь - жирной я никогда не была, мой вес всегда колебался в районе 52-55 кг. В питании тоже себя никогда не ограничивала. Просто в 20 лет мне потребовался курс гормональных препаратов из-за проблем со здоровьем. И тут понеслось...... Мне кажется я толстела даже от запаха воды! В итоге мой вес в 22 года был 88! Наступила апатия и вообще лень что-либо делать и как-то меняться. Потом каким-то чудом мне удалось скинуть вес до 75 - на диетах не сидела, просто по утрам пила кофе, 0.5 кефира обезжиренного, а в течение дня ела только хлебцы. Ничего другого в себя запихнуть не могла - очередной выверт моего организма. Мой вес остановился. Могла сбросить пару-тройку кило, но, слава Создателю, выше 75 не ползла. И вот год назад мне коллега по работе посоветовала эту диету, сказал что на ней не нужно голодать и питаться по часам - только во время ПП. Как результат - похудела до 61 кг за 1.5 месяца. Диета очень лёгкая. 6 дней + 4-7 дней ПП пролетали, как миг. Вес держу в ежовых рукавицах :) Сейчас ещё сила на гречневую - она по тяжелее, но просто хочется уже увидеть заветную цифру 55. Кстати, девочки и мальчики (если они здесь есть), все, кто очень быстро набирает вес - не помню точно, какая норма набора веса за месяц позволительна - обязательно сдайте анализ на гормоны ТТГ и Т4. Именно они отвечают за набор веса. Если они не соответствую норме, то, возможно, причина в вашей щитовидке. И хоть вы сидите на диете, хоть на ПП - всё равно будете набирать вес именно из-за этих гормонов! Всем удачи!

[@ElenaFranceProvence]

Огромное спасибо за Ваш комментарий, я думаю он будет очень полезен многим. Я не знаю эту диету 6 лепестков, нужно о ней почитать. И Браво! Вы молодец! 👍👍👍

[@user-jc4fo1kn3y]

Если Вас не затруднит,опишите, пожалуйста, принцип диеты 7 лепестков! Где о ней можно узнать подробнее?

[@alenaprutan249]

Что значит 6 дней +4-7 ?

[@user-db6so4nb9p]

Жю

[@nefrit58]

С вашим весом, вы мучаете себя диетами!!!

[@ninanagornych6111]

Елена, посмотрев видео, хочется поделиться своим опытом, что даже никакой спорт не даст понижения веса без уменьшения калорийности еды. Спасибо.

[@ElenaFranceProvence]

Да нужно тратить больше, чем ешь 👍

[@user-ld4pb5oi4g]

.

[@user-dr3qv2kw8g]

Да..Легко худеть тем кто не склонен к ожирению.. а так все сказки..только ограничение пищи и движения .Все...для тех кто склонен к ожирению другого способа нет.Это проверено временем и опытом

[@simamendelevich1366]

У меня был большой вес, и высокий сахар. Врач рекомендовал белково овощную диету. После 6-7 месяцев удалось потерять 20 кг. Но пришли другие проблемы, обострение артрита, желудка. К сожалению 1/4 потерянного веса набрала вновь из-за потери строгости в питании и сейчас стараюсь избавиться от лишнего веса. А путь к этому режим, диета и физическая нагрузка. Иными словами строгий самоконтроль. Другого пути нет.

[@user-qn7sm1kh7e]

А я просто отказалась от рафинированного сахара и сдобы,выпечки.За год сбросила 13 кг.Но зато здоровье поправила,сон нормализовала.Это даже не диета,а образ жизни для меня.Но что интересно,когда ешь мало углеводов , пропадает жор.

[@user-bj6lw6yy1j]

Спасибо за информацию. Я не могла заниматься на тренажёрах из-за одышки. Ходить 45 мин - это доступно. Решила попробовать. Принимать Омега не могу - у меня аллергия на рыбу и ее жир. Стала добавлять в салат льняное или рапсовое масло. Первый день - минус 700г Второй - 1.200 Третий - 500 Четвертый - 300. Пятый - 300. Продолжаю. Продолжаю.

[@ElenaFranceProvence]

Браво!!!

[@olgaloginova1205]

Льняное масло 1ч.л.- омега3

[@larissazagarene2877]

да я сидела на диете, у меня была диета 1400 калорий в день ,и я похудела за год ну немного меньше примерно за 10 месяцев на 26 кг

[@larysakizim259]

Вам везёт

[@avgystinant8851]

На какой диете вы сидели

[@larissazagarene2877]

@@avgystinant8851 считала калории и ела все абсолютно ,но очень мало всю еду взвешивала что бы не превысить 100 грамм и не ела ту еду которую не знала сколько калорий она .Первые 3 недели было очень трудно ,а потом привыкла и было нормально

[@user-gu6is2ix2q]

@@avgystinant8851 это не диета,а ПП с подсчетом калорий.Годовалых диет не существует.

[@user-ch3qn4qe6j]

Диетами не страдаю. Давно заметила, что вес набираю только в стрессовых ситуациях.Если нападает "жор",значит что то происходит негативное.Пью таблетки пару дней и все нормализуется. А ещё пью щелочную минеральную воду. "Поляна квасова".Много.Полторы-две бутылки 1.5....Аппетит отбивает просто как палкой))))

[@user-ej3fl2dn4w]

А какие таблетки Вы пьете?

[@user-ix3ui5kf9r]

Искренне рада за всех вас, кому помогает ПП ! А я не стройнею от диет, у меня получилось сбросить вес только на Герболайфе и через 2 года вес опять наела...

[@user-pf6xr1se1c]

И я...второй раз ,,работаю " с нутрициологом,и ....вес стоит ,как вкопаный, и щитовидка,говорят ,в порядке 😢.

[@user-ij3ne5fl1o]

Елена, диета очень хорошая. Мировой тренд сейчас такой. Старайтесь не реагировать на поганые комментарии. У вас своя благодарная аудитория, которая вас с удовольствием смотрит. Вы отлично выглядите. А они просто из зависти , тем более есть чему завидовать. Значит идёте правильным курсом . Удачи вам. Ждём следующих видео.

[@user-et4ye2kh5k]

Людмила Ермакова выглядеть Елена стала хуже намного. Глаза провалились, глубоко посажены при этом, лицо осунулось. Не надо было ей худеть , раньше выглядела лучше намного.

[@user-hf7st9pc8q]

@@user-et4ye2kh5k согласна , со всеми ограничениями в еде вид у нее стал изможденный и выглядеть стала старше своего возраста , на других видео где нет засвечевания светом это хорошо видно

[@user-et4ye2kh5k]

Д Д посмотрите видео её сестры "Светлана Франция" ,она тоже худела , но выглядит великолепно и такая приятная во всех отношениях женщина. Нет, против Елены я в принципе ничего плохого не имею, но все на лицо! Здоровья сёстрам , благополучие у них есть и мужья хорошие, хотя французы . Повезло дамам на чужбине. Живут уже давно, но счастливы. Франция , наверное, лучше для них, чем Сибирь.

[@marinabeloz73]

Я вот понять не могу, здесь собрались завистливые истерички? Вопросов по теме никто не задал, но оговорть человека, это наше все. И дикцию разобрали и внешний. Спасибо за полезную информацию.

[@ElenaFranceProvence]

Вам спасибо Марина! 💕

[@user-xo3ix1mi8z]

Вы видите этого человека, а по нем не скажешь что он жизнерадостный по этой диете худеть страшно что б не сыграть с ящик раньше времени просто меньше жрите но ешьте всего но по чуть чуть и физические нагрузки по возможности при чем тут злые или добрые просто сама речь не приятна извините

[@lisakrav4681]

@@user-xo3ix1mi8z na schet rechi ,ero vashe lichnoe mnenie

[@user-ij3ne5fl1o]

Tatjana Mitrosch Не говорите того, в чем не смыслите. Вы написали полный бред!!!

[@user-kn1gs3mb2k]

@@lisakrav4681 черта с два личное. когда жратву пытаются отнять. Тут уж всем достанется.

[@user-wk2bu2ht7w]

Очень подробно - это замечательно. А если для кого-то долго, то просто пропустите объяснения🍜😄 Еще нужно учитывать особенности своего организма - прислушивайтесь к нему. О воде: не увлекайтесь большим количеством воды. Печень, почки и т.д. не любят избытка воды. Терапевты об этом молчат. В Ютубе есть все, кроме этой информации. И ещё, печень нелюбит резкого сброса веса - берегите здоровье, несходите с ума, но возможно у знакомой Елены была сильная мотивация. С возрастом стрес от резкой смены питания сильней и сильней, может быть ,,бунт,, Но бороться нужно, любите себя🙋

[@ElenaFranceProvence]

Благодарю

[@user-mk8wv8ul6x]

Да, конечно, Елена, очень интересно, кск Вы питаетесь правильно. Ждем с нетерпением это Видео. И спасибо Вам большое за эту диету тоже

[@taititay3874]

Лена, как здорово, что вы все, три сестрички, живете в одной стране, рядом, общаетесь!!! Это такое счастье!!! Очень рады за вас!!!!

[@user-hh8jf4be8g]

У толстяков чувство голода постоянно, потому и толстые, сила воли, и стимул , но это очень сложно, я считаю , что не кушать после 17 ч, пробую, спать стало легче, но хочется что то пожевать, особенно после 22 ч

[@inamalahovski4773]

@@user-hh8jf4be8g Наталья,попробуйте ложиться спать в 22.00...ничего уже не захотите😅

[@valentinagudimenko6459]

Здравствуйте, Елена. Я очень внимательно прослушала Ваше видео и получила огромное удовольствие. Расскажу о себе: мне 54 года и я стабильно держу вес в пределах 50- 52 кг. Я ппитаюсь так уже долгое время, как Вы рассказывали( но только под наблюдением врачей). Для меня это уже образ жизни, а не диета. Спасибо Вам большое за Ваше видео. Мне всегда будет очень интересно встретиться с Вами здесь и узнать много нового от Вас. С уважением Валентина.

[@ElenaFranceProvence]

Спасибо огромное Валентина, оставайтесь с нами. У меня есть второй канал, там прямые эфиры от французских диетологов. 🔴Второй канал. Худеем по Французски с Elena France. kzbin.info/door/8j5Ic-YsmPSzfCukFyP8SA

[@ludmilamaksimchuk5020]

А рост ?)

[@tungajamsran3710]

Thank you for your information.

[@volhashumkevich5166]

Благодарность Елена, за то что поделились опытом человека, прошедшего данную диету, и дали комментарии по важным пунктам!

[@user-kz5lm9ks3m]

Спасибо! Я послушала, и мне показалось, что так и жить можно почти всё время. Очень щадящая диета.

[@user-nr5st3vd3l]

Столько гавеных коментов😂 послушайте люди! Мне понравится редко кому удавалось. Но эта женщина вызвала симпатию и интерес ее слушать. Диета хорошая. Мы говорим гадости потому что жрем как свиньи и по свински относимся к людям.

[@ElenaFranceProvence]

Спасибо Татьяна. Людей просто не понять, французы на много тактичней. Хотела поделиться и получила.

[@user-dy1vt3ub7h]

@@ElenaFranceProvence Спасибо Вам за полезную информацию!!!

[@tatami3038]

@@ElenaFranceProvence не обращайте на них внимания!!! Сейчас народ вообще злой, как собаки на всех срываются от своих проблем, как будто им кто-то виноват... А Вам большое спасибо!!! 💃💃💃

[@user-xo3ix1mi8z]

@@tatami3038 вы о себе , злые как собаки а вы не задумались почему не все. Становятся блогерами

[@tatami3038]

@@user-xo3ix1mi8z оно мне надо?

[@user-sf6tv7dr1c]

Для меня все очень хорошо и подробно рассказано, я все записала и теперь буду так же питаться, спасибо вам огромное, дай бог вам всего самого доброго в жизни, а на злобных людей не надо даже время тратить, пусть идут своей ДОРОГОЙ

[@ElenaFranceProvence]

Спасибо Раиса! 💕

[@user-bd3sn1jf2b]

Я сидела на правильном питание , под наблюдением диетолога , весила 102 килограмма , похудела в течении двух лет на 44 килограмма , мой вес срставил 58 килограмм рост 1 метр 62 сантиметра , но у меня случился срыв , моя старшая дочка заболела раком молочной железы , боролась с этой болезнью 6 лет , я была всё время в стрессе , постоянно вырабатывался гормон кортизол , и вот моя старшая дочка в возрасте 40 лет покинула этот мир . Остались 5 деток , муж . Сейчас хочу прийти опять в ту норму , которая у меня была мне было очень комфортно в этом весе 58 килограмм , я пытаюсь есть результаты правда небольшие , но есть .

[@user-pd1ls6eq4g]

Елена спасибо вам большое за подсказку и за такую диету Я тоже её буду пробовать

[@olgadenysyuk4771]

Спасибо, Леночка. Я думаю, каждый должен почувствовать свое. Для этого нужно быть внимательным к своему организму. Я пробовала гречневую диету. В течении 10 дней ушло 7 кг. Напишу, быть может, кому-то пригодится. Завтрак: 200 г гречки с кефиром. Обед: 2 яйца в смятку и две большие помидоры. Ужин: стакан кефира и одно зелёное яблоко.( Я взбивала в блендере, очень вкусно) Кроме этого пить воду. Кофе можно, но без него вес уйдет легче и больше. Также я занималась лечебным голоданием в течении 6 дней. Это так, для профилактики, для проверки силы воли. До сих пор помню незабываемый вкус морковки после выхода с голодовки. Мы так много едим, что забываем истинный вкус еды.

[@ElenaFranceProvence]

Оля спасибо, а потерянные 7 кг вернулись или нет? И как голодание, было трудно? Как ты выдержала?

[@olgadenysyuk4771]

Потерянные килограммы не вернулись. Диета прошла легко. А голодание- главное настроиться правильно. Ну, и домашние, чтоб поддерживали. Я много читала Поля Брегга. Поэтому подготовилась. Плюс до этого несколько раз по три дня голодала. Я ведь ещё моржиха с 20 летним стажем. Купание в проруби здорово помогает справиться с разными трудностями. Здесь во Франции не моржую. Негде😁Спасибо, Леночка, за позитив, доброту, спокойствие в ваших видео.

[@user-fl1oi5ix5u]

Olga Denysyuk Здравствуйте! Я голодала ( в течение года примерно) один день - в одну две недели Но меня беспокоили сильные головные боли во второй половине дня в день голодания и поднимание давления к вечеру. Но зато на второй день есть совершенно не хочется. Такой полет в душе!!!! Но три - шесть дней никогда не пробовала. Как вас, головные были и давление не мучали при голодании в несколько дней?

[@ElenaFranceProvence]

Оля ну у тебя сильный характер! 👍👍👍

[@ElenaFranceProvence]

Девочки, а вот после голодания нет срыва?

[@martakraous4861]

У меня был лишний вес 10-12 кг. Я села на диету по крови, сдала анализ крови и мне выдали список разрешенных и запрещенных продуктов. Я должна была строго придерживаться диеты в течение 6 недель. Основные принципы питания: никакого алкоголя, все блюда нельзя солить и жарить, можно только запекать или варить (тушить), запрещалось есть сладкое и мучное. А чтобы запустить обмен веществ, каждый продукт можно было употреблять только на четвертый день, т.е. даже кофе, который пьешь в понедельник, можно было выпить только в четверг. При такой диете, в день я теряла от 1 кг до 1,5 кг. За 6 недель я потеряла 20 кг, изменилось лицо и привычки питания, а когда меня увидел врач и сказал, что нужно немного поправиться, то я не могла набрать килограммы даже когда ела вредную еду. Эта система питания хорошо восстанавливает обмен веществ. В дальнейшем я неоднократно прибегала к этой системе питания, не обращая внимания на запрещенные продукты и поняла, главное-это не повторять продукт чаще 1-го раза в три дня. Это мой опыт!

[@ElenaFranceProvence]

Спасибо, я знаю про диету по группе крови, но про систему дней не слышала. Интересно.

[@sonavoskanyan4735]

Marta Kraous Это индивидуальная диета, лично для вас или для людей с такой же группой крови???

[@user-ho9vb7fs9g]

Подскажите где можно найти эту диету?

[@triznoekaterina4084]

По группе крови отлично худеется,результат отличный,но как же тоскливо питаться,как коза-у меня вторая вегетарианская группа крови.

[@user-iu1qb7bg4q]

Marta Kraous t341

[@user-on7de8se2z]

не могу назвать свое питание диетой, потому что ем все кроме мяса ( иногда грудку)в основном это рыба, овощи, зелень, замороженные овощи и ягоды,творог, орешки - это что я люблю, и ем что захочу , но чтобы не превышать дневную норму калорий, вес снизился до 75 кг, теперь хочу пересчитать норму калорий с увеличением дефицита, занимаюсь на велотренажере и хожу в среднем 10 тыс шагов в день.

[@validmmmdova4071]

Спасибо вам огромное,очень приятно было вас слушать!!!!!!🤗😘💐

[@user-qm9ih4vm2x]

Елена для держания диеты нужна комфортная обстановка в первую очередь! И моральный отдых! Спасибо за ваши блоги с сестрой! Вы очень милые спокойные женщины! Вам повезло с мужьями! А это счастье не у всех! Ждём новых блогов!

[@ElenaFranceProvence]

Вы правы 😘

[@ElenaFranceProvence]

💥💥💥ПОДАРОК! Как НЕ ПОПРАВИТЬСЯ? СЕКРЕТ ФРАНЦУЖЕНОК. Меню от Французского Диетолога: kzbin.info/www/bejne/sKO8aHpnnKpkmJY

[@user-vm8mw6jx4y]

Спасибо

[@MarinaVD1963]

Спасибо Вам, Елена! Не слушайте никого, ведите свой канал и удачи во ВСЁМ!

[@ElenaFranceProvence]

Спасибо большое Марина! 💕

[@user-ij3ne5fl1o]

Поддерживаю. А судьи кто? Не понимают ничего, пишут со стилистическими и грамматическими ошибками, а берутся кого-то обсуждать.

[@mikejordan9903]

Да ,а кого нет терпения слушать эту тягомотину .....валите отседа.Правильно?Ленусечка.

[@user-vq4bp3iy9t]

Я думаю,что комментировать данную диету нужно тем,кто ее проверил на себе и сделал определенные выводы: помогает, вредит ли здоровью и т.д.?Про ходьбу..очень помогает действительно,даже без диеты, может быть она и похудела из-за нее..

[@user-mj7pf4cf3e]

Здравствуйте! Кажется, эта диета - находка для меня. Непременно применю для себя. Огромное Вам спасибо, что поделились!

[@alionaivanova6346]

Спасибо, Леночка, выглядите прекрасно,

[@marlysteir5009]

Я сидела на кефирной диете,похудела за 1,5 месяца на 13 кг.Это было тяжело,я работала медсестрой в детском саду и в мои обязанности входило пробовать всю еду приготовленную для деток.Сначала,так как я любила кефир,было не очень сложно его пить,но к концу диеты я уже не могла употреблять его ,сколько было назначено.В итоге всё свелось к тому ,что я не могла осилить даже 1 стакан кефира в день.(теперь я на кефир даже смотреть не могу).Да,я похудела,но какой ценой!У меня начали сильно выпадать волосы,в итоге я потеряла большую часть шевелюры и не восстановила её ещё и потому,что после диеты начался застой желчи в ж.пузыре.Даже с длительным лечением эти качели с работой ж.пузыря продолжаются много лет.А неправильное выделение желчи приводит к проблемам с волосами,кожей,нарушением работы желудка и кишечника,к постоянному приёму лекарств.Поэтому я считаю,что если хотите похудеть,разработайте с диетологом правильное меню на всю жизнь с учётом особенностей вашего организма.А если хотите сидеть на диетах,сидите,но запаситесь деньгами,чтобы потом лечить болезни,которые появятся после активного похудения.

[@user-ey8wo6px9t]

My

[@user-qi3jj2lw7w]

Я тоже сидела на кефирной диете. И снимала кое что про нее.

[@user-pk9lq6hb2e]

Marly Steir , а вам не стыдно , что вы так плохо в медучилище учились? Даже не будучи медиком в жизни бы не стала питаться одним продуктом, тем более кефиром, который в постсоветском пространстве производится из порошка и крахмала

[@marlysteir5009]

@@user-pk9lq6hb2e ,оставим в тёмном прошлом моё обучение в училище.А кефиром и остальными продуктами я питалась под руководством врача-гастроэнтеролога,который сейчас работает в Москве , продолжает "лечить"пациентов.

[@user-wd6ii2pg2f]

@@marlysteir5009 Ну, значит, и врач дурак )

[@user-fn9nm5xk9w]

Лежала в больнице десять дней с бронхитом, никто не навещал, не приносил перекусы! Похудела на три кг! Вывод не жрите, вкушайте еду! Не переедайте! Больше пейте! Больше растительной пищи! Не хитрите ! Хочется и поесть и похудеть!

[@ElenaFranceProvence]

👍👍👍Не жрите!

[@maryna78]

Это точно! Заболели почками, 2 дня не ела, только воду, шиповник , клюкву пила, потом начала есть 2-3 столовые ложки гречки с отварными овощами. Результат: 5 дней-3,5 кг. Причём не просто без спорта, а в положении неподвижного бревна в кровати. Не жрать! Подумайте, в Освенциме толстых не было... Жестоко, но правда...

[@ElenaFranceProvence]

Анжелика С. 👍👍👍

[@user-eg6gc9dm1g]

У меня 4 дня была температура 39, самой вкусной едой на свете для меня была вода и больше ничего не хотелось. -4 кг, но ну его нафиг

[@russionmadam1016]

Я тоже лежала с бронхитом, но даже на полкило не похудела

[@TatianaKuenga]

Я всю жизнь сидела на диетах, скидывала и снова набирала 😂 Лучшая диета - голод. Я сидела на голоде под наблюдением врачей 10 дней, сбросила 14 кг. Пила только воду.

[@babiidoktor5530]

Реально это правда я никак не могу скинуть 10 кг

[@user-rq5vw3vl4u]

Выход с положения.Также быстро и наберёте.Пройденный этап.

[@user-py3ht8rm6p]

Муж сидел на без солевой диете, быстро сбросил вес,за три месяца около 20 кг.Давление пришло в норму.Удерживал новый вес около года.Я не могу воспринимать ни какие диеты,хотя в зимнее время набираю вес.Ем не много,но стоит сократить физическую нагрузку и увлечься булочками, сразу вес прибавляется.Летом обычно более подвижный образ жизни,всё уходит само.Как только решу посидеть на диете, начинаю думать о еде и постоянное желание чего то пожевать.В обычном ритме такого желания нет,даже если полдня ни чего не ела. Сейчас снова выросла из одежды, отказалась от сахара, хлеба и любого гарнира.Это не на всегда,скоро добавится физической нагрузка и вес придет в норму.Мой любимый вес 58 кг при росте 163.Зимой могу дойти до 65кг.Конечно тем,кто хочет похудеть,нужно не диету выбирать,а менять образ жизни.В моём случае это может быть спортзал, если бы не травма спины...

[@user-yi9ed9gn8e]

Ну до чего же есть злые языки! Не нравится - не смотрите! Человек же для нас старается. Лена, большое Вам спасибо. Кому это нужно - поймут Вас. А жизнь во Франции откладывает свой отпечаток на Вашу речь. Я русская, родилась и живу в Латвии, а муж - в России. Так, когда я приезжала в Россию к мужу, мне говорили,что я не русская, у меня акцент, а мужа вообще называли фашистом. Зачем? Почему? За что? Зависть? Так что, дорогая Elena France, не обижайтесь на этих неблагодарных "дам". Спасибо Вам еще раз.

[@user-nv9oj4oj6n]

Ничего подобного,блогерство это способ зарабатывания денег. Так что не надо на счет "для вас старается"...

[@mayariz7321]

Маргарита Савич- Какой глупый ваш коммент ! Зрители пишут свое мнение, почему их языки злые или всем быть, как вы и тупо облизывать ? Причем тут французский язык к знанию родного ? На него никогда не отражается отпечаток другого языка. Ты или знаешь или нет. И какую зависть можно иметь к вам, типа ,,латышам, ? Смешно сказать такую чушь....😂

[@user-dr3qv2kw8g]

Это же русские...Они всех ненавидят и друг друга тоже..мерзкий народ...

[@user-jd1jv8pr5v]

Вот сразу видно злющая баба Даже мужик сбежал от тебя Прочитала все комментарии и ни в одном не увидела ничего плохого Но ты сама злая и считаешь что все такие

[@user-sv3qb5ex8r]

Почитала комы и просто афффигела. Если вам сложно слушать человека - то не слушайте! Только и всего. А то они мучаются страдалицы до конца видео, а потом претензии в комах строчат. Сложно слушать - закрываете видео и забываете об авторе. Мы все разные, нельзя так придираться к чужым особенностям. Ну вот так человек говорит - что теперь, в изоляцию его отправить из-за этого????? Мне видео понравилось. Автор умничка, тщательно подготовилась, старалась всё проговаривать. Информация полезная. Спасибо!

[@Lora274]

Благодарю! Очень интересно.. надо попробовать:)

[@user-no1jh2xk6k]

Кроме диеты нужно еще делать каждый день физические упражнения

[@ludmil25]

Пока до смотришь... Уже похудеешь... Тяжело Вас слушать

[@ElenaFranceProvence]

Хорошая идея! Буду делать такие видео. Посмотрел и похудел, новый безвредный способ. Прекрасного дня.

[@user-nr4cy1vq5h]

Что правда, то правда. Дослушать не смогла. Тяжело слушать, когда речь, мягко говоря, не совсем грамотная.

[@ElenaFranceProvence]

🤦🤦🤦

[@tetyanatabenska5852]

Мила Имдая завидуете ,дамы!

[@ElenaFranceProvence]

😉😊

[@user-bb4vf8tg7d]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ. СПАСИБО ВАШЕМУ КАНАЛУ ПРОЦВЕТАНИЯ И СЧАСТЬЯ. СПАСИБО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ.🙏🙏🙏👍👍👍👏👏👌👌❤🌹💐🌷🌷💐🌹

[@ElenaFranceProvence]

Спасибо большое! 💕

[@aidakerimbeyli1519]

Талас Манас *шг

[@ElenaFranceProvence]

💥💥💥ПОДАРОК! Как НЕ ПОПРАВИТЬСЯ? СЕКРЕТ ФРАНЦУЖЕНОК. Меню от Французского Диетолога: kzbin.info/www/bejne/sKO8aHpnnKpkmJY

[@user-ic6ty4xx4h]

Мне сильно худеть не нужно, поэтому к 2м яйцам в смятку я добавила салат из морской капусты с помидорами и олив маслом и порцию отварной гречки с кусочком молочного сыра и кусочком черного хлеба. На сладкое несколько ягодок изюма. Спасибо что делитесь оч нужной информацией.

[@violettachernishova5083]

Спасибо за консультацию! 😊

[@azizarustamova8629]

Елена диету можно было рассказать в двух-трёх словах 🙈 не рассказывая её историю...очень сложно слушать лишнее...

[@mikejordan9903]

Это вы еще очччень вежливо.....,а другой бы...

[@mayasyedyelnikova8807]

Согласна с вами. Всегда хочется конкретно По схеме ,без воды

[@umkaumka6493]

Это личный блог. А вы хотите просто воспользоваться каким то быстрым рецептом. Это рассказ. Это хамство с вашей стороны Ы

[@umkaumka6493]

@@mikejordan9903 Никто тут никому ничего не должен. хотите быстрый рецепт- на прием к диетологу за деньги!

[@mikejordan9903]

@@umkaumka6493 Вы прелесть Не сердитесь

[@user-vl7ys2vr3k]

Спасибо, Елена, я попробую эту диету.

[@ElenaFranceProvence]

Попробуйте! Я конечно за ПП!

[@user-yt1gy7xb1i]

здравствуйте, я худею на своем канале, заходите ко мне, буду благодарна за совет

[@allapavlovica9554]

Низкий поклон Вам! Это самая лучшая диета, которую я слышала! И реально выполнимая!! Благодарю! Я занималась Wellness диетой, после которой набрала 30 кг ,потому что прекратила питаться их продукцией. Так что выбирайте!

[@ElenaFranceProvence]

Приглашаю на новый канал kzbin.info/door/8j5Ic-YsmPSzfCukFyP8SA

[@ivonnaschmidbauermarkoc9706]

Мне рецепт этого супа,ещё в 2006 давал диетолог в Дании.Я худела под его присмотром.Правда потом опять вес набрала.Так что это диета не только француженки,но и датчанки.

[@user-ez2gm8bq8u]

Здравствуйте. Отличная диета. После двух родов в течение двух лет, только на этом режиме питания вес сдвинулся! И стала ощутимо лучше себя чувствовать. Спасибо.

[@ElenaFranceProvence]

Спасибо 😊👍

[@urfaturfatli3451]

То что Вы рассказали всё правильно!Начиная с завтрака,заправкой салата,перекусы,тёплая вода лимоном и т.д. Всё правильно и грамотно👍 Спасибо,что интелегентно отвечаете на мерзкие комменты👍👍

[@ElenaFranceProvence]

Спасибо 😊💕

[@simava4157]

Нет для всех единой диеты,все индивидуально🎉

[@user-sp5bf9xl2r]

Спасибо, очень понятно и доходчиво. 👍👍👍👍👍👍

[@user-xq6jt9bt8u]

Спасибо, Елена. За то что поделились,рассказали.

[@ElenaFranceProvence]

💕

[@ElenaFranceProvence]

💥💥💥ПОДАРОК! Как НЕ ПОПРАВИТЬСЯ? СЕКРЕТ ФРАНЦУЖЕНОК. Меню от Французского Диетолога: kzbin.info/www/bejne/sKO8aHpnnKpkmJY

[@borjusic]

Спасибо ) Не всё , но кое - что возьму на вооружение . Не сидела и не сижу на диетах , но ограничить себя всегда можно в еде .

[@ElenaFranceProvence]

Спасибо 💕

[@user-hq8xx8by9b]

Спасиба елена я тоже поробую эту диету

[@olivianurman1818]

Все что я ем и делаю каждый день 😅Это просто образ жизни👍🏼

[@olgafransson3572]

Спасибо,все интересно,продолжайте,успехов каналу

[@alionaivanova6346]

Спасибо, Леночка, нам это полезно

[@ElenaFranceProvence]

😊👍👍На втором канале много полезного kzbin.info/door/8j5Ic-YsmPSzfCukFyP8SA

[@mikejordan9903]

Дослушали эту тягомотину до конца

[@user-rz4xh4cd2c]

Да пусть закидают меня тапками , но вероятно , что от этой полезности у этой дамочки такая внешность ! Ни рожи , ни кожи . Тушите свет , братцы !

[@mikejordan9903]

@@user-rz4xh4cd2c Вы прелесть 👍!Давно не читал таких необычных,веселых комментариев.А главно!Ни одной грам. Ошибки!Спасибо!

[@user-de1pr1bj4m]

@@mikejordan9903 А зачем слушали до конца если не нравится..Таблеточку забыл выпить и бац, приступ злобы, не забывай, лечись. 😀😀😀

[@alievskayatamara]

Спасибо огромное за Ваше мнение и рассказ. В начале года или даже в прошлом году читала сайты Американского доктора на английском. Dr.Berg. Недавно появилась его русская озвучка. Я нашла это очень полезным. Похудела на 7 кг. Считаю очень полезным интервальное голодание. Исключила сахар и муку. Все продукты орорганические. Ну сейчас Рождество и мои любимые Панетонииии.

[@user-mm5px1cf4t]

Я тоже думала,что никогда не наберу лишних килограммов... Лет 30 у меня вес был по формуле (рост минус 100) но 4 месяца назад бросила курить в целях оздоровления и экономии финансов... и за это время стремительно набрала 10 кг лишнего веса... и самочувствие у меня стало плохим... а вообще я против диет. Считаю, что кушать надо всё, но немного... и стараться побольше двигаться...

[@user-ig5zb5fw2t]

Я исключала полностью углеводы, похудела за месяц за 5кг. Вес у меня не высокий, но лишние кг есть. Почему то сейчас не могу себя заставить, люблю печь перед выходными, понемножку, но ем… Спасибо, что поделились диетой, завтрак у меня тоже яйчный и кофе со сливками. ❤

[@user-jb9ox2nj1p]

Леночка, привет из Украины, спасибо за очень интересные видео и за добро которое несете людям.

[@ElenaFranceProvence]

Спасибо Алла. 💕

[@user-dy6zj4sm9l]

Большое спасибо, Елена! Вы - умница и красавица! Очень много сопутствующей полезной информации по ходу объяснения, мелких деталей, которые важны, и которые можно упустить. Вам всех благ и процветания в самом широком смысле этого слова!

[@ElenaFranceProvence]

Спасибо большое! 💕

[@irinaandrejeva1947]

Золотые слова ,всех благ 🥰

[@alashvets5590]

Раз в год сажусь на диету ,,маги''(не чаще).За 4 недели сбрасываю до 10 кг.