Питание мамы при грудном вскармливании | Меню на неделю. День 1. Блюда из РЫБЫ

#семейкачу #менюнагрудномвскармливании #диетапослеродов #готовимссемейкойчу #горячиеблюда #обед #чтоприготовитьнаобед #готовимвкусно #едимвкусно #едимдома #готовимдома #простыеблюда #кулинарныйканал #кулинарныйблог #питаниекормящеймамы #менюпригв #грудноевскармливание #питаниепригрудномвскармливании #меню #рационпитания #диетическоепитание #здоровоепитание #треска #рецепттрески #трескавдуховке
Большинство молодых мам сталкиваются с проблемой необходимости соблюдения режима строгой диеты, обусловленной реакцией малыша на потребляемые мамой продукты. В нашей рубрике "Мама+1" мы расскажем, что меню мамы МОЖЕТ и ДОЛЖНО быть разнообразным и вкусным, несмотря на ограниченное число разрешенных к употреблению продуктов. Серия видеороликов посвящена недельному рациону питания - включая завтрак, обед и ужин. Это видео посвящено первому дню в недельном меню питания молодой мамы, включающему блюда из белой рыбы.
Таймкоды с описанием ингредиентов:
"01:15 - Суп из трески с овощами"
Ингредиенты:
Филе трески - 1 небольшая порция (100 - 150 г)
Картофель - 1 шт. (среднего размера)
Кабачок - 0,5 шт. (среднего размера)
Морковь - 0,5 шт. (среднего размера)
Овощной бульон - 0,5 л
Лук-репчатый - 0,5 шт.
Лук-порей - 1/4 стебля
Растительное масло - для обжарки
Соль, перец, приправы - по вкусу
Зелень - по вкусу (для украшения готового блюда)
"06:53 - Треска, запеченная с овощами в духовке"
Ингредиенты:
Филе трески - 1 небольшая порция (100-150 г)
Спаржа (зеленая/белая) - 30-50 г
Картофель - 1 шт. (среднего размера)
Морковь - 1 шт. (среднего размера)
Оливковое масло - 1-2 ст.л.
Сок лимона - 1 ст.л.
Соль, перец - по вкусу
Зелень - по вкусу (для украшения готового блюда)
"10:30 - Овсяные оладьи с яблоком"
Ингредиенты:
яйцо - 1 шт.
яблоко - 1 шт.
Овсяная мука/ молотые овсяные хлопья - 3-4 ст.л.
Растительное масло - 1-2 ст.л.

[@user-gb1kc9no2s]

Перед началом просмотра не ожидала,что видео будет таким интересным.Много нового узнала.Молодым мамам будет полезно посмотреть о правильном питании. Жду еще выпуски.

[@Naturalist.]

Спасибо за видео и подробный рассказ. Очень много даете хороших советов к которым стоит прислушаться!

[@user-hy5xr8wz9n]

просто обожаю смотреть ваш кулинарный блог - все у вас супер.

[@IriaKot]

выглядит очень красиво, аппетитно и привлекательно для приготовления

[@user-fi3es5pi1p]

Очень актуальное видео для меня.Огромное спасибо)

[@user-is1bb1fe2x]

Блюда получились очень вкусными и полезными! Однозначно большущий лайк!

[@user-vo9ww9gf1e]

Благодарю за рецепты для кормящей мамы при грудном вскармливании. Хороший рецепт и вкусно.

[@user-hs7fi5se4f]

Очень интересный кулинарный видео обзор , замечательный рецепт приготовления вкусного супа из трески с овощами .

[@RuslanBereza]

А отличные советы по питанию мамы при грудном вскармливании. Обязательно посоветую всем мамам, да и будущим папам!!!!!

[@rabirai8136]

Классные блюда получились выглядит все очень аппетитно.

[@user-vs1no5se3m]

Видео, безусловно заслуживает внимание многих зрителей сети интернет. Особенно будет полезное для мам.

[@user-gt8sb7xi2k]

Красивая и заботливая мама.

[@Preferred1]

Действительно в тот период очень важно следить за питанием. Спасибо Вам большое за полезную информацию.

[@aleksandrtimofeev1]

замечательное видео,как раз будет полезно моей жене

[@user-io3fo4ol9b]

Питание мамы при грудном вскармливании интересно было посмотреть , спасибо

[@user-fr8qq3vt6f]

Спасибо большое вам за этот ролик Вы очень большое дело сделали

[@millionr1]

Питание мамы при грудном вскармливании важная задача. Спасибо за рецепты!

[@user-yg4jy6tz3t]

Всем здоровья, хорошего настроения и здоровых деток!)

[@alekslawrik891]

У мамы в этот период две задачи. И основная конечно в первую очередь обеспечить питание ребенка ну и себя не оставить голодной. Для кормящих мам ролик точно будет полезен и поучителен. Лайк честно заработан.

[@user-wf7vc6ut5e]

Очень важная тема, ведь нужный баланс в таком состоянии выдержать очень тяжело.

[@sanyez3705]

it looks like so delicious

[@zarezarkovic7153]

Это очень интересный рецепт и тематика видео, вы веселый

[@user-ce3fn6cr8o]

Очень полезные данные, буду питаться правильно

[@liudasemenko3367]

Не знала что может быть такое разнообразное меню.

[@gala_lovely520]

Хорошие советы, ведь питание кормящей матери - здоровье ребенка

[@veles8431]

Вы молодцы что делаете такой контент, он будет полезен многим. Меню просто отличное и полезное.

[@nastenavanbina2026]

согласна, надо молодым объяснять как питаться чтобы вырастить здорового ребенка

[@Hunter-yw3ow]

Ну наготовили вы апетитно я сразу хавать захотел , респект за ролик !!

[@mariket3223]

Думаю , что такая информация мне будет полезной, ведь скоро стану мамой.

[@margarettr9025]

Хорошие рецепты , спасибо Вам за информацию

[@user-ok4gq4vy6g]

Вполне с вами согласен, полезная информация. Думаю многим будет интересна.

[@user-om7de2so9p]

Меню на неделю много интересных моментов

[@kritik2132]

Отличный ролик, очень актуальный по нынешним временам!

[@visakruson3234]

Хорошие советы, ведь питание кормящей матери - здоровье ребенка)))

[@gonetv746]

Буду питаться правильно вместе с вами,тоже вскармливаю грудью и не хочу навредить своим питанием своему ребёнку!

[@rafayel6241]

Да уж выглядит очень аппетитно мне хочется

[@larisaalex]

Рецепты интересные, а вот вкусно будет или нет, попробуем.

[@ketket4152]

Покажу видео подруге ,она на 7 месяце, пригодится, спасибо

[@user-ox4ig8uf2k]

Какой перец?какой лук?Какой лимон?

[@video4198]

Хорошее питание мамы очень важно для здоровья ребеночка

[@tolasnisar2494]

Да это очень важно правильное питания для кормящей мамы.

[@user-up15bb1zq31r]

Жаль в мое время не было подобного видео и информацию передавали только из уст в уста

[@melomamas1863]

ссказ. Очень много даете хороших советов к которым стоит прислушаться!шо питаться, пусть ребёнок кушает и растёт большим..ормация мне будет полезной, ведь скоро ст

[@youtuber8247]

Молодым мамам будет полезно посмотреть о правильном питании

[@user-kr5ph9uh2x]

Скажите пожалуйста , а говорят, что жареного нельзя, лук тоже говорят, что портит вкус молока

[@user-pr6ll7sn2m]

Да мамам конечно тяжело, респект вам всем

[@phoebeskinner8927]

Отличная еда, полная питательных веществ в течение дня

[@user-cz4hq6rx4d]

Разве можно с зажаркой и еще лук?

[@torrytell2906]

Можно, просто не палить её, а совсем немного поджарить

[@torrytell2906]

Лук свежим нельзя много(то когда надеяться его и воняют), от чуть-чуть в супе его слышно не будет

[@Nastena-konfetka]

Когда же с тремя детьми готовить 🥵🥵🥵

[@nastyahvan6785]

Можете меню сказать меню в 1,5 месяца

[@annaprimak5305]

Разве можно зажарку?

[@user-bj9lu2dn4f]

молодой маме надо хорошо питаться, пусть ребёнок кушает и растёт большим...

[@johngregor5658]

Влияет ли диета при ГВ на самочувствие малыша?

[@user-cd9rf2bz9s]

Безусловно, влияет!

[@mirindatimofeeva1087]

Такое питание поможет малышу получать необходимые питательные вещества.

[@Red_Patriot]

Я так понимаю это из серии "и рыбку съесть"...

[@user-xe7wl2nq8z]

Когда это интересно все готовить, если маленький ребёнок.

[@user-gf4fs8pn5z]

Мне кажется что такой богатый рацион можно растянуть на пару дней нормального питания. Выглядит очень много.

[@rashvmatrix9387]

Моя жена пыбу не переносит. А ведь кушать ее обязательно надо. Вот как ей это объяснить?

[@user-cd9rf2bz9s]

Если совсем рыбу переносит, не мучайте жену)) ловите наши следующие видео, посвященные блюдам из мяса и птицы, а также еще много интересных рецептов)

[@zoyakalugina1190]

Замечательно. Хотя.... не согласна с ОТДЕЛЬНЫМ меню.

[@West-qazaq07]

Волосы собрала бы ,представляю волосы наверно в еде

[@user-bs2fp3fg1r]

Все отлично..но неприбранные волосы над кастрюлькой....

[@rtrflensk9427]

это не для меня видео

[@user-mv3ve1ni3u]

Хочется смотреть на то-как и что вы готовите,а не на вас.Из-за этого теряется интерес на второй минуте…

[@dubavet4039]

Очень интересный канал, но я не Ваша целевая аудитория.

[@user-LeonVorobey]

Да, отличные советы по питанию мамы при грудном вскармливании. Обязательно посоветую всем мамам, да и будущим папам)

[@user-gb5vh6oz7u]

Хорошие советы, ведь питание кормящей матери - здоровье ребенка