[피트니스 포 테니스 10화] 집에서도 가능한 테니스 전신 필수 트레이닝! 점프 스쿼트! I 지스타 테니스 I 테니스 트레이닝

[@RacerJ]

코트위에서 말고도 이렇게 트레이닝하면 진짜 큰 도움될것 같습니다 감사합니다`^^*

[@GSTARTENNIS]

감사합니다 :-) 늘 건강하고 부상없는 테니스 되시길 바랍니다!

[@tennis1993]

기초군사훈련 피티체조

[@GSTARTENNIS]

필수죠!!

[@이호빵-w6x]

안녕하세요 영상 잘보고 도움 받고 있습니다 저는 테니스치면 종아리가 너무 아프고 피곤합니다ㅠ 주변 지인들은 아무도 안그렇고 허벅지가 아프다는데 전 허벅지가 안아프고 종아리만 아픈데요 이유나 극복할수있는 방법이 있을까요

[@GSTARTENNIS]

안녕하세요 구독자님 :-) 종아리가 아픈 경우는 종아리 집중적인 스트레칭을 진행하셔야합니다 종아리가 아픈 이유는 여러가지이며 보통 허리쪽 부담이 종아리 쪽으로 쏠리는 경우도 있습니다 때문에 운동 전 종아리 스트레칭을 지속적으로 하시고 해야하며 통증이 계속해서 나아지지 않는다면 병원 진료를 꼭 받아보셔야합니다!

[@이병재-p1u]

😂😂😂