"살이 무서운 속도로 빠집니다" 비만 전문의가 추천하는 최고의 운동 '1가지' (최보윤 원장 2부)

[@changssen0814]

귀에 쏙 들어오네요 설명을 너무 잘해주시니..

[@창백이-m6t]

각자 체력에 맞는 운동이 정답

[@s.h640]

언제나 좋은정보 감사합니다 !! 🙏

[@엘L-z2j]

안그래도 운동이 잘 안되던데 딱 좋으네요. 감사요.^^

[@user-no6ff2om4r]

다이어트는 식단이 8할입니다~

[@수적천석-y6y]

맞아용😅 아무리 운동을 열심히해도 야식과폭식 금하고 '소식'이 정답입니다.많이먹고 활동량 적으면 무조건 살찌죠 🤞I can do everythings 🤞

[@vienna-coffee]

😂인터벌 러닝은 근력운동 전에 하는게 좋나요, 후에 하는게 좋나요?

[@braveh7042]

근육운동후 할때 체지방이 더 잘빠져요.

[@usa5626]

결론은 유산소

[@rlqdjrqof454]

고강도 75분 이란건 매번 할때마다 이정도 해야하는걸까요?

[@gugaemoya]

다른건 모르겠고 진짜 예쁘시네요

[@건강핵심채널]

적당히 하는게 중요!

[@candykim919]

안녕하세요 ~~ 좋은정보 주시는거 감사한일입니다 하지만 타이틀 글이 이건 아니라고 생각합니다 1 분만해도 쭉쭉 빠진다구요? 대놓고 살이빠지길 기대하는하는사람에게 사기치는겁니다 인상좋게 생기신 선생님 한테만이 아니구요 모든유투버님들 몇단어에 낚으려는 지나친 단어선택 유의해주시면 참 좋겠습니다 ~~~

[@braveh7042]

아뇨 맞는말씀 하셨어요. 매일 스쿼트 100개만 해도 한달이면 3100 개를 하게 되는거에요. 허벅지 근육이 당뇨와 근육유지에 좋은것 아시죠? 100개가 힘들면 60초에 60개만 해보세요.