Рет қаралды 14,843
#eatcleanwithsweetpotato #stayhealthyeasy #healthy
- PIZZA HEALTHY??? Mới nghe đến PIZZA thôi là đã không thấy HEALTHY rồi. Nhưng chắc hẳn không ít người cũng nghiện ăn món này nhỉ? Trong đó có mình, trước đây mình hay ăn PIZZA từ hồi ăn uống chế độ mình chỉ dám 1-2 tháng mới ăn 1 lần.
- Sau khi làm xong video 1 ngày 1 nguyên liệu đậu phụ lần trước, đã có rất nhiều bạn ủng hộ và gợi ý mình làm PIZZA HEALTHY, ban đầu mình nghĩ là không thể làm được, nhưng sau khi tìm hiểu thì mình đã biết cách để làm một chiếc PIZZA, với phần nhân bánh đậm vị PIZZA truyền thống, còn đế bánh thì được làm từ KHOAI LANG.
- Và KHOAI LANG cũng chính là nguyên liệu chính cho 1 ngày 1 nguyên liệu lần này. Các bạn cùng xem video nha:
CÔNG THỨC CHẾ BIẾN
1. Smoothie Khoai Lang
Nguyên liệu: 100g Khoai lang, 100ml sữa tươi k đường, bột quế
Topping: trái cây, choco chips, mè trắng
Cách làm:
- Khoai hấp/luộc chín.
- Xay nhuyễn khoai với sữa tươi k đường, bột quế, mật ong (tuỳ chọn)
- Rắc topping.
2. Pizza Khoai Lang
Nguyên liệu: 150g Khoai lang, 20g yến mạch, 1 trứng, 1 chút dầu dừa/dầu olive, 1 chút giấm.
Topping: sốt cà chua, phô mai Mozzarella, ớt xanh đỏ, hành tây, pepperonis.
Cách làm:
- Khoai hấp/luộc chín
- Sd máy đánh trứng: đánh khoai lang, trứng, dầu dừa, chút giấm
- Nướng 180 độ, 10 phút.
- Rắc topping, nướng tiếp 180 độ, 5 phút
3. Bánh khoai lang
Nguyên liệu: 200g Khoai lang, 40g bột yến mạch, bột quế, bột cacao, 100ml sữa tươi, choco chips, 1 miếng phô mai CBC.
Cách làm:
- Khoai hấp/luộc chín.
- Chia khoai thành 2 phần, mỗi phần 100g
Một phần trộn 50ml sữa tươi, bột quế, 20g bột yến mạch. Sau đó nặn thành từng viên, nhân phô mai CBC.
Phần còn lại trộn 50ml sữa tươi, bột cacao, 20g bột yến mạch, choco chips.
- Nướng 180 độ, 20 phút.
-----------------------------------------------------------------
♥ FOLLOW ME:
- Instagram: @stayhealthyeasy (bit.ly/2lRE7Yg)
- Facebook: bit.ly/2kpN8aK
- Facebook Page: bit.ly/30c5Kvb
- Gmail: stayhealthyeasyyy@gmail.com
-----------------------------------------------------------------
© Copyright by Hằng Dâu
----------------------------------------