Pizza mit Extra-Käse - Cheat Day -

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Yay es ist wiedermal Sonntag, das bedeutet für Julian & mich mal wieder Cheatdaaaaaayyyy! :D
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[@all_about_elly]

Ich liebe die Cheatday Videos 😍😍

[@TeamAlina]

Ellife Bald gibts wieder welche, noch 2 Wochen Size Zero und dann kommen wieder neue Cheatday Videos :*

[@all_about_elly]

Freu mich schon drauf

[@all_about_elly]

Ist das Video von letztem Sonntag? :)

[@alinaulbricht7338]

Danke schön das versuche ich mir auch immer einzureden :) was esst ihr nach eurem cheadday so ?

[@TeamAlina]

Alina Ulbricht Maus, da essen wir wieder ganz normal, schau dir dazu doch mal folgendes Video von mir an > kzbin.info/www/bejne/foLPkmCCfbaUg9k :*

[@NinaNici]

Ich liiiebe eure Videos! ❤ Vor allem eure CheatDays! SOOO GEIL! ❤ Mir wäre danach ja sooo mega schlecht!!! ;) :D

[@TeamAlina]

***** ich kann mich am Ende auch nur noch auf der Couch rumrollen :D

[@xxjacquitaxx]

kannst du vielleicht auch mal ein food diary unter der woche machen, wenn du normal isst? :-)

[@TeamAlina]

Kommt direkt auf meine Liste, danke für die Anregung :*

[@alinaulbricht7338]

Ist es wirklich so das ich am cheatday essen darf (kann ) was ich will wenn ich die woche über clean esse ich trainiere sogar am cheatday 2bis 3 stunden

[@TeamAlina]

Alina Ulbricht Liebes, 2 bis 3 Stunden pro Trainingseinheit scheinen mir recht viel. Und ja du kannst an deinem Cheatday essen was du magst. Deinen nächsten Cheatday solltest du allerdings erst einlegen sobald du wieder dein Ausgangsgewicht erreicht hast. Das dauert in der Regel 7 bis 14 Tage

[@nastasia2oo9]

alina, welche Sonnenbrille hast du an, als ihr im Auto wart? die ist soo schön! :)

[@alinaschulteimhoff3628]

Gucci 😘

[@nastasia2oo9]

merci, ich mach mich mal auf die suche! :-)

[@katiekati3138]

Ein Food-Diary was du ganz normal im Alltag isst, schnell abfilmen und nen Kommentar dazu, das wäre mal interessant :)

[@TeamAlina]

Katie Kati Kommt in die Planung

[@melli4999]

Hallo :-) Ich finde eure Cheatdays ja echt klasse :-D ich würde gerne mal sehen wie Julian seine Pizza belegt mit den ganzen Saucen. :-D

[@TeamAlina]

Melissa Nachtigäller ist notiert :) macht er bestimmt gerne

[@cupecake28]

Wo hast du deine Lederjacke gekauft Alina? :)

[@alinaschulteimhoff3628]

Zara 😍

[@_lisamagdalena3875]

Kommen noch mal neue Cheatdays? :) Oder habt ihr das abgeschaftt? :)

[@TeamAlina]

+_lisamagdalena sie kommen ganz bestimmt wieder! Im Moment sind wir aber immer mal wieder auf verschiedenen Events eingeladen, an denen wir uns auch gerne mal etwas gönnen, dass wir am Wochenende nicht in dem Umfang cheaten :-)

[@marionk.3552]

Ich find das sieht so nach Heißhunger-Fresserei aus! :D Aber schön, dass ihr euren Cheatday genossen habt. Würd gerne auch SZ Gym probieren, leider aber gerade nicht mit im Budget. :(

[@4evertubeyou2]

ist es ja auch :D lol die ganze woche halten sie es aus ;)

[@TeamAlina]

4evertubeyou2 unter der Woche essen wir dafür komplett clean

[@MrsWarumDarum]

Hallo Aina, ich habe euch relativ neu entdeckt und muss sofort sagen ihr seit ein super cooles vor allem ein sehr hübsches Paar :) Ich fahre nach einer Woche in den Urlaub und wenn ich wieder da bin möchte ich auch unbedingt mit Size Zero starten:) Übrige ist deine Sonnenbrille super schön. Vorher hast du sie:)

[@TeamAlina]

MrsWarumDarum Du bist lieb! Vielen Dank

[@senora19]

Yummy, perfekter Cheatday :)

[@TeamAlina]

senoraa19 hihi jaaa

[@Luca-ts4mj]

wo gibt es dieses florida eis?

[@TeamAlina]

+Luca Ballweber in fast jedem Supermarkt .-)

[@anianonymousable]

Du hast so ein Glück mit Julian ! :)

[@TeamAlina]

***** Ohja

[@alinaulbricht7338]

Danke für deine Antwort

[@TeamAlina]

Alina Ulbricht Liebes, nein dein Körper braucht gesunde und vor allem ausreichend Nährstoffe ;) also solltest du kein schlechtes Gewissen haben.

[@carlam4263]

Welches Auto bist du gefahren? 😍

[@carlam4263]

Oh, hätte ich bloß weiter geguckt😂😂😂

[@Leonie30507]

Alina, woher ist deine Hose?

[@alinaschulteimhoff3628]

Zara 💋

[@bunterschneestern]

wieviel könnt ihr denn in euch hinstopfen? das ja unglaublich viel. so ungesund, ich übergib mich wenn ich zuviel fett esse.

[@TeamAlina]

bunterschneestern Bei uns gibt es das ja nur einmal die Woche :P

[@bunterschneestern]

TeamAlina Ich weiß, aber soviel auf einmal?

[@duke3000123456]

hat julian nicht sein cheatay gefilmt?

[@TeamAlina]

Hans Peter wir machen den Cheatday doch eh immer zusammen :)

[@ReAnimated30]

Cheatsunday am samstag?! Das Match hat euch verraten!! 😂😂

[@alinaschulteimhoff3628]

Das war Sonntag 😳 also letzten ;)

[@TeamAlina]

Wie sieht eigentlich euer Cheatday so aus?...macht ihr eigentlich einen? :D

[@TingelTangelTo0om]

Mich würde interessieren wie oft du einen Cheatday einlegst? :p

[@BlueberryMcMuffin]

Ich mache wenn ein Cheatmeal in der Woche und gönne mir an dem Tag dann noch nen Nachtisch oder was süßes so 😊

[@TeamAlina]

BlueberryMcMuffin Ist doch auch eine super Möglichkeit

[@TeamAlina]

TingelTangelTo0om einmal wöchentlich

[@missmarvel4496]

Hab früher auch immer solche Cheatsundays gefahren. Aber seit ich mich Rawtill4 ernähre, hab ich wirklich so gar keinen Bock mehr auf den ganzen Schrott (sorry, ist lecker, klar, aber schrott :D) Auf Lowcarb hat ich spätestens nach 4-5 Tagen Cravings des Todes, nach spätestens 7 Tagen musste ein massiver Cheatday her.

[@helenpotrawke6903]

Ich weiß irgendwie nicht was ich tun soll. Ich bin kein Fitness-jeden-Tag-Sport-machen-Typ. Mache schon seid längerem eine Diät. Zwischendurch wurden dann mal Cheats eingebaut, manchmal sogar ziemlich oft... ich bin unzufrieden mit meinem Körper, bin aber nicht Übergewicht oder so. Will nur ein bisschen Fett weg haben. Ich denke aber schon seid längerem darüber nach einfach mit der Diät aufzuhören, dann werde ich aber garantiert noch unzufriedener und bekomme ein schlechtes Gewissen. Ich weiß irgendwie nicht was ich tun soll. Ich habe irgendwie angst, dass wenn ich jetzt aufhöre, das nur eine Ausrede ist viel Essen zu können.... 😐😬😕😳

[@TeamAlina]

Wenn du bereits länger die Diät machst, solltest du eine Pause einlegen :) Ernähre dich erstmal so, dass du dein Gewicht hältst, um dein Hormonsystem zu stabilisieren und dann kannst du nach einigen Wochen weiter machen 😊 😘

[@helenpotrawke6903]

TeamAlina ok. Danke für den Rat!

[@tonias2289]

Habt ihr garkeine gardienen?😋 oder keine nachbarn😜

[@the_ice_cream_girl]

kein B&J???(_;

[@TeamAlina]

+rotkaeppchenamsee an diesem Cheatday nicht, aber an allen anderen natürlich. Das darf schließlich nicht fehlen! ;-)

[@the_ice_cream_girl]

Sehr gut (; Ich liebe sie eure Cheatdays - waren Auslöser für ein regelrechte Ben & Jerrys Sucht ( natürlich nur n Cheatdays(=...)

[@Julchenkopflos]

Wie geil der Lappen von Burger King in die Kamera guckt😂😂

[@justsaying1094]

Dein Kommentar zeigt, dass du n blöder Lappen bist. Wie kann man so unverschämt sein.

[@danielw.6992]

Boah tolle Videos aber nach fast jedem 2. Wort nen ääähm ist schön anstrengend