ปกป้อง 4 สิ่งที่คนเป็นโรคหลงตัวเอง ต้องการจากคุณ

วันนี้ เราจะพูดถึง 4 สิ่งที่คนที่เป็นโรคหลงตัวเองต้องการจากคุณ
พยายามปกป้องสิ่งเหล่านี้ไว้ ในการรับมือกับคนที่เป็นพิษค่ะ
จงเรียนรู้ที่จะไม่ให้ในสิ่งที่คนเหล่านี้ต้องการ ไม่ตกไปเป็นsupply ในขณะเดียวกัน ไม่ไปคบหา หรือต่อกรกับคนเหล่านี้
**แต่ในกรณีของโรคหลงตัวเอง ในครอบครัว และที่ทำงาน ที่ไม่อาจจะหลีกเลี่ยงได้ ให้ใช้การไกล่เกลี่ย คล้อยตามบ้าง แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องถอยห่างความสัมพันธ์ออกมา เพื่อไม่ต้องตกไปเป็น Narcissistic supply ให้คนเหล่านี้
* หากสนใจหนังสือ Ebook ที่ดิฉันเขียนขึ้น เกี่ยวกับโรคหลงตัวเอง แบบสั้นๆ สามารถสั่งซื้อได้ตามลิ๊งนี้เลยค่ะ
play.google.com/store/books/d...

[@poopaniamsamang1064]

บทสุดท้ายเขาก็เล่นบทเหยื่อ โยนความผิดมาให้เรา แต่ น่าสนใจตรงที่ ความผิดทุกอย่าง ที่เขา มาว่าเรา สะท้อนเป็นตัวเค้าเองหมดเลย

[@salmonsalmon2893]

ถ้าเคยเจอคนแบบนี้เราคือเพื่อนกันคะ

[@komesteeraparinyawan3304]

โอ่ว ใช่เลย

[@pannipataweesakcharoenphol]

เหมือนกันค่ะฉันอยู่กับคนแบบนี้จนตัวเองจะเป็นโรคประสาทอยู่แล้วทุกวันนี้ไมเกรนขึ้น

[@Popular1614]

จริงค่ะ ยิ่งถ้าเขารู้ว่าเราเอาเขาไปพูด เขาก็จะเก่งในการแก้ตัว กลับกลอกเรื่องราวให้เรากลายเป็นคนผิด คนไม่ดีในสายตาคนอื่น ขนาดเราไม่เอาเขาไปพูดถึง...ไม่เคยเอาไปพูดกับใครเลย แต่พอมีปัญหากัน เขาก็กลับโบ้ยความผิดมาที่เรา แถมยังฉลาดโบ้ยด้วยนะ คือ เรื่องที่มีปัญหาเป็นเป็นเรื่องที่เขาไปมี คสพ. กับคนอื่น แต่พอเขามาคุยเคลียร์กับเราเขากลับมาต่อว่าเราหาว่าเราทำเหมือนเขาเป็นเด็ก อะไรประมาณนี้ คือเขาฉลาดในการเบี่ยงประเด็น เพื่อเอาตัวรอด แล้วทำให้เรากลายเป็นคนผิดในสิ่งที่เขาโบ้ยมาให้เรา

[@user-wr8xi2el3v]

ใันใช่จริงๆ อยู่กันมาตั้งนานเพิ่งรู้ เอ้อ

[@blackseeaui2259]

เจออยู่ครับ อยากบอกว่าคนประเภทนี้ อันตรายมากครับ หลีกเลี่ยงได้ควรเลี่ยงครับ

[@JamieRedknap]

คลิปเรื่อง npd ซีรี่สนี้เป็นประโยชนกับผลมากเลยครับ ลักษณะอาการทั้งหมดของคนเป็นโรคนี้ ช่วยไขข้อข้องใจที่ผมมีต่อคนใกล้ชิดได้แจ่มแจ้งเลยครับ หลังจากที่ล่าสุดผมตัดสินใจไม่อ่อนยอม และสยบเขาด้วยศักยภาพที่แท้จริงของผม เขาบล้อค line unfreind ใน social media ทั้งหมด ตัดผมออกจากสังคมของเขา แล้วไปโกหกคนอื่นว่าผมเป็นคนตัดเขา … ข้อดีคือ ชีวิตผมสบายขึ้นเยอะ อยู่บ้านเดียวกันแต่เขาไม่มาคุยกับผมเกือบ 2 ปีแล้ว … การที่เขาโกหกได้โดยไม่แครศีลธรรมอันดี ทำให้เขาเป็นคนอันตรายมาก

[@salmonsalmon2893]

เจออยู่ 23 ปี และยังเจออยู่ พอเข้าใจสามารถรับมือได้ดีขึ้น คนที่เป็นโรคหลงตัวเองท้ายที่สุดจะพบความล้มเหลวโดยเฉพาะด้านการเงิน เพราะต้องใช้เงินตกแต่งเปลือกภายนอก😊 ต้องการความสนใจทั้งด้านบวก ด้านลบจริงคะ คือสร้างประเด็นตลอดคะ เดี๋ยวนี้มองคนจะมองนานๆ รักทุกคน ไว้ใจบางคน ไม่เกลียดเลยสักคน @หลวงตาม้า

[@manthanayeewa85]

แม่เราเป็น Narcissistic ค่ะ เราเครียดมากๆเลย พอห่างออกมามีความสุขมากแต่เราไม่สามารถ No contact ได้ เพราะนั่นคือแม่

[@TheStarrySky-sb9df]

สถานการณ์เดียวกันเลยค่ะ

[@pannipataweesakcharoenphol]

ของเราอาจจะเบากว่าเพราะคนเป็นคือพี่สาวเรา

[@moka9778]

พี่สาวก็เป็นค่าแต่เราออกห่างมาแล้วมีความสุขขึ้นเยอะเลยค่า​@@pannipataweesakcharoenphol

[@user-sx9sj2iz4n]

พวกคนที่เป็นโรคหลงตัวเองนั้นจิตรวิปริตมากๆเหมือนกิ้งก่าเปลี่ยนสีน้ำลายที่พ่นออกมาเหมือนกับหมาทั้ง100กว่าตัวเห่าแข่งกันมันจะทำทุกวิถีทางเพื่อดึงให้คนอื่นตกหลุมพรางให้ไปหลงทำความชั่วตกนรกไปพร้อมกับมันเบียบเนียนๆอย่าไปหลงเชื่อกับเสน่ห์คารมณ์ของมันครับให้คิดใว้ว่าเอ้อมันโรคนี้จริงๆอย่าไปติดเชื้อโรคพิษสุนัขบ้าเตือนตัวเองใว้เสมอๆๆๆๆครับ

[@De-cha]

หลงรักเธอไปแล้ว ทำงัยได้ครับ..

[@user-yy5jn9ju5q]

เจอผู้หญิงคนหนึ่ง..ชอบชมตัวเองว่าสวย..ชีวิตดี เพียบพร้อมทุกอย่าง..โอ้อวดทุกสิ่ง ลูก เสื้อผ้าอาภรณ์..ต้องคอยให้คนชม..อายุ 55 ปีแล้วแต่ยังคิดว่าตัวเองสวยเหมือนเด็กๆ...สวยกว่าสาวๆ...เวลาคุยกับคนอื่น...ชอบคุยแต่เรื่องของตัวเอง...ทุกคนที่ได้พูดคุยด้วยเบื่อหน่ายมาก...

[@belladetchdecho8006]

หนีมาอยู่เมืองนอก คนละซีกโลกก็ยังหาทางส่งข่าวมา โดยผ่านแม่ของเราค่ะ

[@cjrcjr6409]

มีประโยชน์มากๆ ดูมา 2-3 คลิปแล้ว เนื้อหาแน่นมาก ใครได้ฟังนี่แทบจะตรัสรู้เลย เป็นกำลังใจให้นะคะ จะคอยติดตามค่ะ เราเจอคนแบบนี้เยอะมากๆ เปลือกนอกเค้าจะดูเป็นคนดี แต่ความจริงคือเค้าชอบทำร้ายคนอื่นสลับกับทำความดี กลบเกลื่อน กว่าเราจะรู้ตัว ก็กลายเป็นโรคซึมเศร้าไปแล้วค่ะ ยิ่งคบคนพวกนี้ คุณค่าความเป็นคนเราก็ยิ่งน้อยลงไปเรื่อยๆ

[@khanfurureyear]

yes

[@SamsungJ-dn8rx]

เคยเจอพวกหลงตัวเองมาแล้ว ร้ายมาก

[@lucasschwartz6425]

ทำยังไงหรือครับ

[@user-bn5hb9mt9n]

แร้วผ่านมาได้ยังไงคะ ตอนนี้ตกอยุ่ในอาการนี้เลยคะ ไม่รุ้จะเริ่มต้นใหม่ยังไง

[@aaaa-vf3ri]

@@user-bn5hb9mt9n ทางเดียวคือ อยู่ห่างๆคนพวกนี้ให้มากที่สุด อย่าเก็บเอาสิ่งที่เขาพูดเขาคิดมาคิดตาม คนพวกนี้คิดว่าตัวเองรู้หมดทุกอย่าง เหยียบย่ำคนอื่นให้ต่ำลง ถ้ามีศัตรูเป็นคนพวกนี้ หนีค่ะ อย่าได้เข้าใกล้ จะได้ประโยชน์ได้กับคนพวกนี้ก็ต่อเมื่ออยู่ต่ำกว่าเรา ตามที่เราอ่านๆข้อมูลมาและเจอเองกับตัว คนที่เป็นเขาไม่รู้ตัวว่าเป็น คนอยู่ใกล้พลอยรู้สึกตกต่ำไปด้วย

[@by_happiness8817]

กำลังเจอคนแบบนี้ตามรังควานอยู่ค่ะ เหนื่อยใจมากค่ะ เขาพยายามดูถูกเสียดสีทำให้เรารู้สึกแย่ ไม่มีคุณค่าเหมือนที่ คุณพูดเลยค่ะ...T T แต่เราทำผิดพลาด คือหลวมตัวไปยุ่งกับคนแบบนี้ เราก็รู้สึกว่าไม่ได้ชอบเขานะคะ แต่เฉยๆ ไม่ได้ถึงกับเกลียด... พอเราฝืนตัวเองไปข้องเกี่ยวกับเขา เพราะคิดว่ายังไงก็เพื่อน.. แต่สุดท้ายก็ทนไม่ได้ค่ะ รู้สึกว่ามันไม่ใช่ เลยเฟดตัวออกมา... แต่พอพยายามเปลี่ยนบัญชีเฟซ เปลี่ยนเบอร์ เขาก็คอยตามรังควานไม่หยุดจริงๆค่ะ

[@user-yy5jn9ju5q]

เจออยู่ค่ะ เหมือนกันเลย เขาป่วยค่ะ พยายามออกห่างไปดีแล้ว

[@bawtanees7721]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ ฟังแล้วเข้าใจถึงสิ่งที่เจออยู่ในวันนี้ ถ้าเจอวิดีโอนี้เร็วกว่านี้ สุขภาพจิตคงไม่แย่แบบทุกวันนี้

[@user-mt8st9gd8i]

ครับกำลังจะเจอบุคคน narcissist. อยู่ครับเรามุ่ง มั่นในหลักธรรมสัจธรรมอยู่แล้วครับเราคนมีวินัยอยู่แล้วครับ ขอบคุณอาจารย์ ที่ช่วยเตือนสติ ครับ,

[@user-sx9sj2iz4n]

ล้าใจเหมือนกันครับที่มาเจอกับสุนัขบ้าพวกนี้ใครก็ใด้ช่วยพาพวกมันไปฉีดยาทีเถิดๆๆๆๆๆ สาธุๆๆๆๆๆๆๆ

[@user-yy5jn9ju5q]

ฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นมากๆเลยค่ะ เจออยู่ค่ะ

[@ungingbkk]

ขอบคุณค่ะ รายล้อมต้วเรากับคนที่เป็นบวก+ + 🤗 ขอบคุณสำหรับมิตรภาพและความรู้ค่ะ 💜

[@nanalovelyja]

มาดูคลิปนี้มีประโยชน์มากค่ะ ถือว่าเป็นการฝึกฝนตัวเอง ให้สงบนิ่ง ปล่อยวางหนักแน่น จากเมื่อก่อนเกือบจะเสียสติ ทั้งรำคาญ ที้งเครียดและการนับถือตัวเองต่ำมาก หวาดระแวงทุกเรื่อง..ขอบคุณมากๆค่ะ😊

[@Tangdokya]

กำลังเจออยู่ค่ะ😅😅

[@LaksameeS]

คลิปนี้โดนมาก

[@user-pu7jw8wj2c]

เวลารู้สึกแย่เวลาเขาทำกับเราแย่จะกลับมาฟังทุกครั้ง.. แต่ออกจากคนประเภทนี้ไม่ได้ ยากมาก

[@thebodyandsoul_bygiftparichat]

สาวน้อย กาสะลอง ขอบคุณที่ติดตามรับชมนะคะ การที่จะปลีกตัวจากบุคคลเหล่านี้ ทำได้ไม่ง่ายเลยจริงๆค่ะ แต่ก็ขอเป็นกำลังใจให้คุณ สาวน้อย กาสะลอง อย่าท้อแท้หมดหวังนะคะ พยายามยืนหยัดในความเป็นตัวตนของคุณนะคะ และหวังว่าบุคคลคนนั้นจะเลิกกดดันความรู้สึกของคุณไปในวันหนึ่ง แต่ยิ่งถ้าบุคคลคนนั้นเป็นบุคคลใกล้ตัว คุณก็ยิ่งจะต้องไม่ลืมที่จะปลอบใจตนเองอยู่เสมอนะคะ เพราะเขาอาจจะทราบจุดอ่อนของเรา และพยายามทำให้เราเสียใจอยู่บ่อยๆได้ ดังนั้นขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้คุณนะคะ ขอให้ก้าวผ่านอุปสรรค ความทุกข์ใจทุกสิ่งไปให้ได้นะคะ

[@user-ej7qd7vx8o]

ผมก็กำลังเจอคนแบบนี้อยู่ครับ..55

[@user-jo9rb4eu1o]

ขอบคุณครับ❤❤แต่ไม่ทันแล้ว เพราะเขาทำให้รู้สึกสงสาร จะฆ่าตัวตาย ก็เลยพลาด

[@amandabai1265]

เลิกกันไปแล้วยังหลอกหลอนอยู่เลย จิตตกมากค่ะ

[@wisdomman888]

โชคดีมาหเลยที่หลุดพ้นได้ เรากำลังหาทางอยู่คับ😢

[@theturnippie]

สวัสดีค่ะ อยากให้พี่พูดเกียวกับ ตรวจสอบตัวเองว่าเรามีสิทธิ์เข้าข่ายการเป็น Narcissistic มั้ย ขอบคุณมากค่า และชอบฟังคลิปพี่มาก มีประโยชน์ฟังเพลินได้ความรู้ ทำออกมาเยอะๆนะค้า >

[@as-hh9vm]

ชอบเรื่องนี้เหมือนกันค่ะ the pursuit of happYness😍😊

[@samsung-ty1nk]

ขอบคุณมากๆนะค่ะ

[@meekoonamp8900]

หนุนใจมากครับ

[@MimmVat]

ติดตามตลอดเลยคะ เป็นประโยชน์มากๆ ขอบคุณมากๆเลยคะ

[@aeyaey5736]

อนุโมทนาบุญค่ะ

[@Nuunatz]

คลิปดีมากค่ะ เป็นประโยชน์มากค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ

[@phitchayabussaba7854]

ขอบคุณมากค่า จะเอาไปปกป้องตัวเองค่า

[@AnDhaLi59]

ขอบคุณมากๆนะคะ จะฟังหลายๆรอบเลยค่ะ

[@LunHerbHome65]

คือสงสัยค่ะว่า..คนที่เป็นNPDเขาสามารถเรียนรู้ศาสตร์หรือความรู้แขนงใดสักอย่างได้แบบลึกๆบ้างไหมคะ? (คลิปดีมากๆเลยค่ะ เป็นประโยชน์มากๆ ขอบคุณมากค่ะ❤)

[@pifon4402]

อธิบายให้เข้าใจดีมากๆค่ะ

[@angelinasmith5363]

จริงค่ะ

[@jampasrithong702]

ขอบคุณค่ะ

[@panuwatleelakornkij4808]

ช่วงนี้ดิ่งมากครับ ฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นมากๆ

[@latheechaimongkol1945]

ถ้าคนทีเป็นโรคนี้เป็นคนในครอบครัวเราต้องทำไงค่ะ

[@polananta4007]

ขอบคุณมากครับ เพิ่งเข้าใจว่าทำไมบางคนเขายิ่งอาละวาดเมื่อเราไม่ตอบโต้

[@user-dt9ew1jn8f]

กราบขอบพระคุณมากค่ะที่ให้ความรู้ ชัดเจน ตรงประเด็น สามารถนำไปบริหารจัดการได้ค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

[@myworld6509]

ขอบพระคุณนะคะ รู้สึกไม่โดดเดี่ยว

[@thebodyandsoul_bygiftparichat]

ขอบคุณที่ติดตามรับชมนะคะ และดีใจที่ข้อมูลมีประโยชน์ต่อคุณผู้ฟังค่ะ ขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้กับคุณในทุกๆเรื่องค่ะ

[@pakbungchannal3705]

ติดตาม ขอรับคำปรึกษา จากอาจารย์ ช่องทางไหนได้บ้างครับ

[@thebodyandsoul_bygiftparichat]

สวัสดีค่ะ ขออภัยที่มาตอบช้านะคะ หากมีอะไรที่ดิฉันให้คำตอบได้ สามารถเขียนอีเมล์เข้ามาปรึกษากันได้ที่ [e-mail] ค่ะ ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ขอขอบคุณที่ติดตามรับชมค่ะ

[@makarita5360]

อยากได้หนังสือ It's all about Me สั่งซื้อยังไงค่ะ

[@thebodyandsoul_bygiftparichat]

สวัสดีค่ะ ขอขอบคุณที่ติดตามและสนใจต้องการสั่งซื้อหนังสือEbookนะคะ โดยหน้งสือ Ebook It's all about Me... เป็นบทความสั้นๆ ที่ดิฉันเขียนขึ้น เกี่ยวกับโรคหลงตัวเองในแบบคร่าวๆ จัดจำหน่ายในราคา 59 บาท สามารถสั่งซื้อได้ผ่านทางลิ๊งค์ ของทางGoogle Play นี้เลยค่ะ play.google.com/store/books/details?id=c4LnDwAAQBAJ แต่เนื่องด้วยหนังสือ ตรวจเจอคำสะกดตกหล่นพอสมควร ดิฉันต้องขออภัยในข้อผิดพลาดไว้ ณที่นี้ด้วยนะคะ และขอเปิดให้คุณผู้อ่าน อ่านฟรี เพียงส่งอีเมล์ มาที่ [e-mail] โดยระบุหัวข้อว่า "สนใจหนังสือ It's all about Me" เพียงเท่านี้ ดิฉันจะจัดส่งลิ้งค์ เพื่อเข้าสู่ไฟล์หนังสือ ได้เลยค่ะ ขอขอบคุณที่สนใจ และติดตามรับชมกันค่ะ

[@user-bn5hb9mt9n]

หนีออกจากคนแบบนี้ยากมาก ต้องทำยังไงคะ ในกรณีที่เขารุ้ที่อยุ่ของเราคะ เครียดมากเลยคะ

[@kiatisukkitthananthorn4766]

วิธีนี้อาจยากและใช้เวลานานมากหน่อย คือ ทำให้ชีวิตเราประสบความสำเร็จแบบมากๆครับ เดี๋ยวมันหายจากชีวิตเราเอง

[@user-ym8bt1mm1v]

ขอบคุณค่ะที่พูดให้ข้อคิดค่ะชอบมากค่ะสำหรับคำพูด

[@user-uv5ws4ej7h]

คิดว่า น่าจะกำลังเจอคนประเภทนี้อยู่นะคะ ตอนนี้ ล้าใจมาก เวลาคุยกัน 😥

[@mayuree72]

เลิกได้เลิกค่ะ คนประเภทนี้ไม่มีความเห็นอกเห็นใจคนอื่น เจ้าคิดเจ้าแค้น โกหก ( ประสบการณ์ตรงค่ะ)

[@khanfurureyear]

@@mayuree72 ถูก

[@user-sx9sj2iz4n]

เหมือนกันเลยครับ ล้าใจ สูญเสียความเป็นส่วนตัวจากเคยมั่นใจกลายเป็นคล้ายๆสมองเบรอไปเลยและไปตัดความสัมพันธ์ของคนรอบข้างที่เราคบหาดีๆเหมือนมันจะทำทุกวิถีทางเพื่อให้เราเป็นทุกข์แล้วจะขโมยความสุขของเราไปใส่แทนจ้องแต่จะกัดเราโชคร้ายกับตัวเองและเพื่อนๆจริงๆครับที่มาเจอกับคนพวกโรคจิตรวิปริตนาร์ชิชิสต์ประเภทนี้ใด้แต่ภาวนาให้กลุ่มคนที่หวังดีช่วยให้หลุดพ้นจากวงจรโรคจิตรนาชิสต์ด้วยเถิด สาธๆๆๆๆ

[@tanaponwarabut3268]

Narc เก่งเรื่องหว่านล้อมคนให้ฟังตัวเองพูดด้วย ทึ่งจริงๆ ในความมั่นใจในตนเองของ narc ติวสอบ​ให้เขา แต่พาตัวเองและคณะร่วงหมด แต่ๆๆ ข้อสอบมีปัญหานะ ไม่ใช่เค้าทำผิด หัวร้อนใหญ่เลย​ 5555

[@user-ej7qd7vx8o]

ตอนนี้ผมก็เจอคนแบบนี้อยู่..เพลียใจมาก.

[@tedtx1602]

สวัสดีคับ ผมเป็นโรคหลงตัวเอง ผมอยากรู้ความคิดของคนอื่นคับ ผมเองก็ไม่อยากทำให้คนอื่นอึดอัด ผมเลยอยากเข้าใจคนอื่น ว่าผมควรคุยกับคนอื่นยังไงให้เค้าไม่อึดอัด ถ้าผมเงียบๆ จะทำให้คนอื่นคิดว่าผม ไม่อยากคุยด้วยหรือปล่าว

[@thebodyandsoul_bygiftparichat]

สวัสดีค่ะ เป็นสิ่งที่ดีมากๆเลยค่ะ ที่คุณมีความต้องการที่จะปรับปรุงตนเองและเข้าใจผู้อื่นให้มากขึ้น อันนี้ถือเป็นข้อดี ที่ดิฉันมองว่าคุณอาจจะสามารถปรับปรุงบุคลิกและพัฒนาความรู้สึกได้ง่ายขึ้น เพราะก่อนจะแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับตัวเราเอง เราต้องกล้าที่จะยอมรับและมองหาข้อด้อยในตัวเราเองก่อนเป็นอันดับแรก ซึ่งคุณมองเห็นถึงข้อเสียที่คิดว่าตนเองควรพัฒนาและปรับปรุง อันนี้ดีมากค่ะ จริงๆแล้วการที่เราเงียบๆ ก็ไม่ได้เป็นการแสดงออกในทางลบเสมอไปหรอกจริงไหมคะ บางคนอาจจะเป็นคนเงียบๆ เป็นคนไม่ค่อยพูด แต่เมื่อได้พูดคุยด้วยก็รู้สึกว่าเป็นคนมีความคิดเห็นน่าสนใจ ไม่ได้โกรธหรือไม่ชอบผู้อื่นแต่อย่างใด หรือบางทีเราอาจจะเจอเรื่องรบกวนใจ ไม่ต้องการพูดคุย ก็เป็นไปได้เช่นกัน หากเราลองเลือกที่จะ ยอมรับคนอื่นในแบบที่เขาเป็น และตัวเราปรับเปลี่ยนตัวเราใหม่ในแง่ที่ว่า เราอาจไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของบุคคลอื่นๆเสมอไป เพราะเราไม่ทราบได้เลยว่าคนอื่นๆเขาจะคิดเกี่ยวกับเราหรือไม่ หรือเขาอาจจะคิดแล้วเขาก็ไม่ได้สนใจ เพราะต่างคนก็มีความคิดเป็นของตัวเอง ในขณะเดียวกัน การกระทำของบุคคลอื่นก็ไม่ได้มีผลต่อความรู้สึกของเราเช่นกัน จริงไหมคะ เว้นแต่ว่าเราเอาใจเราไปจดจ่อ ไปเก็บมาตีความหมายให้กลายเป็นเรื่องราวที่เกี่ยวกับเรา แบบนี้ เราก็คงจะมีหลายเรื่องมาให้คิดน่าดู (ถ้าจะใช้หลัก CBTหรือพวกการจัดการกับความคิด เราก็ต้องพยายามให้เหตุผลกับตัวเอง ว่าทำไมเราจึงไม่ควรทำพฤติกรรมที่เราควรปรับปรุง (Cognitive changes) และเมื่อให้เหตุผลกับตัวเองแล้ว ก็หันมาปรับเปลี่ยนอารมณ์ของเรา (Emotional changes) และปรับเปลี่ยนการกระทำของเราในท้ายที่สุด (Behaviour changes) ยกตัวอย่างเช่น หากเราชอบแข่งขันกับผู้อื่น เรารู้ว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดี และเราควรพยายามบอกกับตนเองถึงข้อเสียของการกระทำนั้นๆ ดังนั้นเราจึงควรจัดการกับความคิดโดยการบอกตัวเอง ถึงข้อเสียของพฤติกรรมนั้น Ex. ตัวเขาไม่ใช่ตัวเรา จะมาให้เป็นเหมือนกันได้อย่างไร (changing your cognition, your perspective) เมื่อเข้าใจเช่นนั้นแล้ว เมื่อเราเห็นว่าเพื่อนเก่งกว่าเราก็จะต้องพยายามนึกถึงความคิดใหม่ของเราให้ได้ว่า ข้อดีของการไม่แข่งขันคืออะไร เราไม่ต้องเหนื่อย คอยทำตามใคร และอารมณ์ของคุณก็ควรจะต้องปล่อยวางลงเมื่อเห็นคนอื่นประสบความสำเร็จ พยายามไม่โกรธ ไม่คิด (changing your emotion) ให้โฟกัสที่เหตุผลที่คุณบอกตัวเอง แล้วการกระทำก็จะเปลี่ยน นั่นคือคุณก็ไม่ทำกิจกรรมนั้นๆแข่งกับคนอื่น (finally you change your behaviour ) เพราะแต่ละคนก็มีเรื่องราว มีความคิดแตกต่างกันไป เราควบคุมคนอื่นไม่ได้มาก และถึงเราจะพยายามควบคุมคนอื่นได้ พยายามสร้างการกระทำที่ดึงดูดความสนใจ แต่เราจะทำสิ่งเหล่านั้นไปเพื่ออะไร อยากให้คุุณNot Max ลองพยายามทบทวนดูค่ะ และหากคุณNot Max มีความรู้สึกว่ามีอาการของโรคหลงตัวเอง ดิฉันขอสอบถามถึงประสบการณ์ในช่วงวัยเด็กนิดนึงนะคะ คุณมีความรู้สึกแบบนี้มานานแล้วหรือยังคะ เคยรู้สึกว่าจะต้องทำทุกอย่างให้ดีกว่า(หรือเหมือน)กับคนอื่น เพื่ออะไร(หรือเพื่อเอาใจใคร) และถ้าคุณทำไม่ได้ดั่งใจ ผลกระทบจะเป็นอย่างไร คุณรู้สึกกับตนเองอย่างไร เพราะความคิดของเราอาจมีผลมาจากการถูกเลี้ยงดูได้มากพอสมควร ไม่ทราบว่า ประสบการณ์ในวัยเด็กพอจะเกี่ยวโยงกับความรู้สึกของคุณบ้างไหมคะ อยากให้คุณลองทบทวนความรู้สึกในวัยเด็กดูค่ะ เพราะบางทีวัยเด็กที่ถูกกดดันก็มีผล ต่อความคิดของเราเมื่อโตขึ้น และการที่จะแก้แนวคิดของเรา เราคงจะต้องทบทวนรากฐานการถูกเลี้ยงดูของเราก่อน เพื่อที่จะเข้าใจถึงปัญหาที่เรามี หากเรารู้สึกว่าต้องแข่งขัน เพื่อให้ผู้ปกครองมาชื่นชมเรา แน่นอนเราก็จะเคยชินกับการกระทำนั้นๆ ดังนั้นก็ต้องมาปรับเปลี่ยนใหม่โดยการปล่อยวางความต้องการเพอร์เฟคนั้นลง ดิฉันขอฟังความรู้สึกในช่วงวัยเด็ก หรือเหตุผลที่ทำไมคุณถึงต้องแสดงพฤติกรรมของโรคหลงตนเอง หากคุณพอจะอธิบายให้ฟังได้ เราจะได้มาดูกันว่า คุณพอจะปรับเปลี่ยนความคิดตรงไหนได้บ้าง การกระทำใดบ้างที่คุณควรปรับปรุง เพื่อที่คุณจะได้สานความสัมพันธ์กับบุคคลรอบข้างได้อย่างมีความสุขมากขึ้นนะคะ การปรับปรุงตัวเองทำได้ไม่ง่าย แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ ขอเป็นกำลังใจให้ค่ะ

[@tedtx1602]

@@thebodyandsoul_bygiftparichat ขอบคุณพี่หมอมากนะคับ😁🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 ความรู้สึกตอนเป็นโรคนี้ผมก็เริ่มจำไม่ได้แล้วคับ เพราะพอรู้ตัวและยอมรับ มันเหมือนตื่นจากฝันอะไรสักอย่างจริงๆ อาจจะเป็นเพราะผมไม่อยากจะนึกถึงมันด้วย แต่ก็พอจะอธิบายความแตกต่างได้คับ ตอนเป็น ผมจะคิดและสร้างภาพแทบจะทุกนาทีคับ มันจะต้องไม่มีด้านมืด หรือความหน้าอายให้ใครเห็น มันจะเหนื่อยมากๆ เพราะต้องคงบุคคลิค ไว้ตลอดเวลา ตอนนี้ สมองมันสบายมากจริงๆ ผมเริ่มคุยกับพี่ แล้วก็แสดงตัวตนได้ธรรมชาติมากๆคับ ผมคิดอะไรน้อยลงหลายเท่า ตอนเป็น ผมมองว่าตัวเองควบคุมความรู้สึกนึกคิดตัวเองได้ อย่าง ถ้าผมเศร้าจากอะไรสักอย่าง ผมจะรีเซ็ตตัวเองได้เร็ว เพราะคิดว่า ของแค่นี้ควบคุมได้ง่ายๆ ตอนนี้ ผมพยายามไม่คิดอะไรเลย ผมทำไปโดยไม่คิดอะไร เป็นธรรมชาติ เพราะผมกลัวว่าถ้าผมคิดจะควบคุมอะไรอีก ผมอาจจะคิดว่าตัวเองเป็นพระเจ้าอีก ช่วงนี้ ผมก็เริ่มล้างสมองตัวเองทุกครั้งเวลาคิดจะทำอะไรที่เป็นอาการของโรคนี้ อย่าง พยายามคิดอะไรหลายอย่างพร้อมกัน พยายามไม่แสดงความรู้สึก พยายามเพอร์เฟ็ค พอผมทำตัวปกติ มันรู้ได้เลยว่า โคตรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรร สบายจริงๆคับ บางครั้ง แค่อยู่ต่อหน้ากล้อง หรือกล้องวงจรปิด ก็สร้างภาพได้คับ ผมคงจะอธิบายทั้งหมดเองไม่ได้ เพราะความจำมันเลือนลางมากจริงๆ ปัญหาของผมที่เหลืออยู่คงจะเป็นวิธีเข้ากับคนอื่นคับ เพราะเมื่อก่อนผมใส่หน้ากากตลอดเวลา และพยายามเข้ากับทุกคน ทำให้ผมไม่รู้วิธีหาเรื่องคุย หรือต่อประโยค มันค่อนข้างยากคับ ถึงจะพยายามคุยกับคนในครอบครัวมากขึ้นแล้ว ถึงตัวเองจะธรรมชาติแต่ก็ยังไม่รู้วิธีทำให้คนอื่นมีความสุขคับ

[@thebodyandsoul_bygiftparichat]

Not Max ดีใจที่ได้ยินค่ะ ว่าคุณเห็นถึงข้อดีของการปล่อยวาง และเป็นตัวของตัวเองค่ะ นี่คือคุณสมบัติของคำว่า ความมั่นใจในตัวเอง หากคุณมั่นใจในการกระทำที่ไม่สร้างความเดือดร้อนให้ใคร ไม่ว่าคุณจะทำพลาด คุณจะทำดี คุณไม่ต้องคอยพะวง ว่าใครจะคิดยังไง คุณก็คงจะมีความสุขแล้วในะระดับหนึ่ง ส่วนบุคคลรอบข้าง เขาก็จะรับรู้ความรู้สึกจากที่คุณมีต่อตัวเองนี่แหละค่ะ หากคุณไม่กังวล คนอื่นก็จะไม่กังวล แต่หากเราเสแสร้งว่าเราไม่กังวล ความไม่กังวลของเรามันก็จะแสดงออกมา ในแบบที่อึดอัด ในแบบที่ไม่เป็นธรรมชาติ คนอื่นก็จะพลอยรู้สึกไปด้วยได้ หรือถึงแม้เขาจะไม่รู้สึก เราก็รู้สึกต่อตัวเองอยู่ดี เพราะฉะนั้นขอเป็นกำลังใจให้ ให้คุณซื่อสัตย์กับตัวเองต่อไปนะคะ เป็นตัวตนของตัวเอง ฝึกบ่อยๆ ให้เป็นคนปล่อยวาง ฝึกให้คิดดีๆกับตัวเอง และคิดหวังดีกับผู้อื่น แต่แน่นอน เราก็ไม่ลืมขอบเขตของสิ่งที่เราชอบและไม่ชอบ หากการกระทำไหนที่เราไม่ชอบในตัวบุคคลอื่น ก็เรียนรู้ที่จะบอกออกไปตรงๆ การกระทำใดที่เราไม่ชอบในตัวเรา หรือมีใครบอกให้เราปรับปรุง เราก็ปรับปรุง ดิฉันเชื่อว่า หากพยายามปรับปรุง พัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆ บุคคลรอบข้างคุณก็จะรู้สึกดีไปกับคุณด้วย และเมื่อคุณมีความสุขกับการเป็นตัวของตัวเอง บุคคลรอบข้างเขาก็จะรู้สึกได้ และมีความสุขกับคุณไปด้วยค่ะ อดีตหรือวัยเด็กที่ทำให้คนๆนึงสร้างเกราะมาปกปิดตัวเอง มันจะไม่จำเป็นอีกต่อไปแล้ว เมื่อบุคคลคนนั้นเข้มแข็งพอที่จะปล่อยวาง แล้วก็ใช้คำว่า"ช่างมัน" ไปบ้าง กับสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้น ชีวิตก็จะมีความสุขขึ้นนะคะ ขอเป็นกำลังใจให้ค่ะ

[@tedtx1602]

@@thebodyandsoul_bygiftparichat ขอบคุณพี่หมอมากๆๆๆๆจริงๆคับ ผมจะพยายามคิดทบทวนทุกอย่าง และหลุดจากอาการพวกนี้ให้ได้คับ 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 ขอบคุณสำหรับคำแนะนำมากๆคับ ผมจะได้สบายขึ้นและให้คนรอบข้างหายอึดอัดสักที😁

[@user-bn5hb9mt9n]

@@tedtx1602 พอดีคนที่เจออยุ่ตอนนี้เขาเปนคะ อยากจะรุ้ถึงความรุ้สึกนึกคิดของเขาคะ อัดอัดและเครียดมากคะที่เขามากดดันเรา พี่จะพอให้คำตอบได้ไหมคะ อยากถามกับคนที่เปนโดยตรงคะ

[@user-on8kx7nu7b]

ถ้าคนนั้นเป็นแม่ของลูกล่ะครับ

[@user-yk2hc6hr2s]

มันอยู่ที่จิตใต้สำนึกคัฟ #ดีชั่วอยุ่ที่ตัวทำสูงต่ำอยุ่ที่ทำตัวคัฟ

[@wisdomman888]

จะช่วยได้มากไหมครับ

[@user-sx9sj2iz4n]

โรคจิตรพวกนี้แหละครับพอผมรู้ความจริงแล้วว่ามันเป็นโรคจิตามันถึงกับจ้างคนมายิงผมจริงๆสาบานใด้

[@user-mm5jw8ql2r]

มีจริงๆนะค่ะเป็นเพื่อนบ้านทั้งผัวทั้งเมียเราเดือดร้อนมากรำคาญที่จะรับฟัง

[@user-qi2fr5mw6n]

ชัดเจนตรงทุกเรื่องคะทุกวันนี้ต้องนำเอาพระธรรมคำสอนมายึดเหนี่ยวไม่งั้นอยู่ไม่ได้

[@user-ym8bt1mm1v]

แบบนี้เค้าเรียกว่าบ้าหรือปะค่ะอยากให้คนอื่นที่ไม่ใช่คนในครอบครัวหรือที่เรียกว่าแค่คนเคยรู้จักที่เค้าเรียกว่าบงการชีวิตของคนอื่นดิฉันคิดว่าบ้าไปแล้วค่ะ

[@user-fm3ne6vd7s]

ต้องรีบออกจากชีวิตเขาเลยใหมค่ะสิ่งที่เจอยู่มันสงครามประสาทชัดๆเถียงไม่เคยชนะเขาเถียงในแแบของเขามันไม่ตอบโจทย์มันย้อนแย้งรับไม่ได้ค่ะเขาดันทุรังจนบ้านแตกค่ะ

[@namwiddowson9873]

สามีเป็นโรคหลงตัวเองค่ะกลืนไม่เข้าคายไม่ออกเศร้าเหลือเกินไม่รู้จะทนใด้อีกนานแค่ไหน

[@natchaatitaya-ankura7165]

ดูคลับไฟร์​เดย์​เชฟป้อมนะคะ

[@user-hf4th6bf2v]

ตอนนี้เป็นอย่างไรบ้างค่ะ

[@namwiddowson9873]

​@@user-hf4th6bf2vคิดว่าดีขึ้นค่ะหรืออาจจะเป็นเราที่เกิดความเคยชินสามวันดีสี่วันใข้😂

[@user-hf4th6bf2v]

แชร์การปรับตัวได้??ค่ะ เพราะมีญาติเป็นสงสารมาก

[@namwiddowson9873]

​@@user-hf4th6bf2vยากค่ะแต่ส่วนตัวพูดก็ผิดไม่พูดก็ผิด ยกยอชื่นชมอย่าเถียงเดี๋ยวมันก็ผ่าน แล้วฟังรายการต่างๆเพื่อให้กำลังใจตัวเองให้ผ่านเวลานั้นให้ใด้ สู้ไปด้วยกันนะค่ะ