หยุดแบกโลกทั้งใบ และเลิกนิสัยชอบโทษตัวเอง | R U OK EP.221

โทษตัวเอง เป็นวิธีแก้ปัญหาของเราที่บางครั้งก็เกิดขึ้นอย่างอัตโนมัติด้วยความเคยชิน ว่าทำแล้วสบายใจและไม่เดือดร้อนคนอื่น แต่บางครั้งก็อาจลืมไปว่าคนที่เป็นทุกข์และแบกโลกทั้งใบอยู่นั้นคือเรา
R U OK ชวนมองสาเหตุของนิสัยโทษตัวเอง ซึ่งบางครั้งมาจากคนใกล้ตัวอย่างไม่ตั้งใจ แต่เมื่อรู้ตัวแล้วว่านิสัยนี้ทำให้คุณค่าของเราลดลง จะทำอย่างไรให้เลิกความคิดที่มีต่อตัวเองแบบนี้
---------------
THE STANDARD PODCAST: EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website: www.thestandard.co/podcast
Apple Podcasts: apple.co/33WtrvG
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify: spoti.fi/3kF5oHp
Twitter: / thestandardpod
Facebook: / thestandardth
#RUOK #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth

[@SolxMate]

บางคนควรเลิกโทษตัวเองบ้าง ส่วนบางคนก็ควรโทษตัวเองบ้างเช่นกัน อะไรที่มากไปหรือน้อยไปก็ไม่ดี

[@acharaporn_565]

ฟังแล้วน้ำตาไหลเลยค่ะ เพราะเราถูกเลี้ยงมาแบบนี้เลย ถูกเลี้ยงมาแบบไม่เป็นมิตรต่อการมีชีวิตอยู่มาตลอด ชีวิตเลยไปยึดติดกับคนอื่น นอกจากคนในครอบครัวมาตลอด

[@user-dm3rh7sj2y]

เป็นตัวเองเลยค่ะ โดนทุกดอก เริ่มไม่โอเคกับการโทษตัวเองมากๆแบบทนไม่ไหว เพราะทำให้ตัวเองมองโลกร้ายสุดๆ มีพี่ที่ไม่อคติกับเราบอกว่า เหนื่อยเนอะเอาความรับผิดชอบทุกอย่างไว้กับตัว หาทางพิสูจน์ตัวเอง หาคำตอบให้ได้ทุกเรื่อง เราจะมีเหตุผลให้กับทุกอย่างที่ทำ ต้องเป็นประโยชน์ ฟังคลิปนี้รู้สึกว่าไม่ได้คำตอบทั้งหมด แต่ทำให้รู้สึกตัวค่ะ และทำให้คิดว่า เออ มันก็เกิดขึ้นแล้ว ไม่ต้องหาคำตอบกับมันมากก็ได้ ก็เกิดขึ้นแล้ว

[@skyfree1943]

เราโทษตัวเองจนเป็นนิสัย คิดมากทุกครั้งที่เกี่ยวข้องกับงานส่วนรวมหรืออาจทำให้คนอื่นเดือดร้อน กดดันตัวเอง เครียด บางครั้งมักทำร้ายตัวเอง และบางครั้งควบคุมอารมณ์ไม่ได้เป็นไฮเปอร์ ครอบครัวเข้าใจที่เราเป็นแบบนี้บอกอย่าคิดมากมันเป็นเรื่องเล็กๆ ต้องอดทน คนอื่นทนได้ทำไมเราทนไม่ได้ ทำไมอ่อนแอ หัดเข้มแข็งบ้าง....ทุกวันนี้เราพยายามยิ้ม เข้มแข็งใช้ชีวิตให้ดี แต่บางทีอยู่คนเดียวก็รู้สึกเหนื่อยจะหายใจ

[@npll8412]

ฉันโตมาในครอบครัวที่แย่ ถูกทำร้ายทั้งร่างกาย และจิตใน ปัจจุบันเป็นภาวะซึมเศร้า มักโทษตัวเองทุกเรื่องที่ผิดพลาด ชอบอยู่ตัวคนเดียว ไม่อยากพบเจอผู้คน ไม่เข้าสังคม มีชีวิตอยู่ไปแค่วันต่อวัน เกลียดการพบเจอคนในครอบครัว

[@ZZZZZzzzzzz315]

สมัยป1.มันเป็นเเผลใจมาก เราตั้งใจเรียนสุดๆ ได้ที่4 ดีใจมาก เลยเอาไปอวดคุณย่า คุณย่าทำน่านิ่งละบอกว่าทำไมไม่ได้ที่1 เราเสียความมั่นใจเลย จนถึงตอนนี้ยังมูฟออนไม่ได้ เราเลือกสภาพเเวดล้อมไม่ได้ นิสัยของทุกๆคน ขึ้นอยู่กับการเลี้ยงดูตอนเด็กมาก

[@doritos5498]

ฟัง ล้วน้ำตาไหล เราใช้ชีวิตแบบโทษตะวเองมาตลอด

[@nuttapoljink]

โทษตัวเองบ่อย ตอนนี้ทำงานจนจะบ้าแล้วครับ เพื่อนครอบครัว พี่น้อง บางคนบอกเลิกโทษตัวเองได้มั้ย ตอบเลยไม่ได้เพราะเราไม่เห็นว่าใครซักคนนึงจะทำให้เราพอใจหรือสบายใจได้เลย พึ่งตัวเองเพื่อเลี้ยงคนอื่น นี่ล่ะผม

[@kanchanapanyama6179]

เราอยู่ในตู้อบ แต่ตอนเด็กพ่อแม่ทะเลาะกันรุนแรงมากและหนักสำหรับเรามาก ตั้งแต่เด็กจนถึงตอนนี้เราก็คิดว่าพ่อแม่เราเสมอ รักพ่อแม่มากค่ะ แต่โทษตัวเองมาเสมอค่ะ

[@mapangdobiiz5015]

โดนจุดทุกอย่างเลยค่ะ จมอยู่กับความเชื่อที่ถูกพวกผู้ใหญ่รอบตัวด่าทอกรอกหูทักวันตั้งแต่เด็ก จนกลายเป็นสิ่งที่ทำให้เราใช้ชีวิตลำบากมากๆ ในตอนโต ขอบคุณทั้งการวินิจฉัยสาเหตุและแนวทางแก้ไขนะคะ

[@apie999]

หลายคนโทษแต่คนอื่นค่ะ ไม่เคยโทษตัวเองเลย เราเจอแต่คนแบบนี้ค่ะ

[@ppw358]

ชอบมาก EP นี้ ทำให้รู้จักตัวเองมากขึ้น

[@thaitaniumb]

โทษตัวเองเพื่อรักษาความสัมพันธ์ ใครผิดก็จะให้มาจบที่เรา เพื่อตัดปัญหาที่จะเกิดขึ้นต่อไปสุดท้ายจะเป็นนิสัย พอเจอเรื่องเดิมๆ ก็ทำแบบนี้เพื่อตัดบท ถึงจะรู้สึกแย่แค่ไหนก็ตาม

[@RyXereal]

ep. นี้คือตอบโจทย์ในชีวิตที่สุดเลย ขอบคุณนะคะ

[@jakrawuthduljarean6421]

ขอบคุณ Episode นี้...ฟังแล้วเหมือนอย่างน้อยในโลกนี้ก็ยังมีใครสักคนที่เข้าใจเรา ...น้ำตาไหลไม่รู้ตัวเลย

[@user-go2ru3pm7e]

+1

[@user-ni4xy1iv7l]

ขอบคุณ​ค่ะ

[@bymgc3955]

ฟังแล้วน้ำตาไหล

[@user-ni6iy3jj8b]

เพราะโทษตัวเองก่อนมันง่าย…มันทำให้เรื่องที่พบเจอได้ผ่านไปเร็วมากขึ้น

[@SBA252]

ฟังกี่รอบ ก็รู้สึกตอบคำถามตัวเองได้ทุกครั้งเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ🥲❤

[@chalineeroongsawang2107]

ยากที่จะ Handle มาก เป็นกลไกที่ Repeat กับชีวิตมาตลอด

[@tatsuyayu3882]

มันจะมีประเภทที่โทษแต่คนอื่น แล้วมองไม่เห็นความผิดของตนเองอ่ะค่ะ เราควรเลิกคบกับกลุ่มคนพวกนี้ดีมั๊ยคะ? เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้นค่ะ

[@suparatseedarpom399]

ขอบคุณนะคะ

[@KindlyMaman]

ขอบคุณครับ

[@kamonwan4430]

ฟังแล้วร้องไห้ แบกทุกอย่างใว้คนเดียว

[@ratchanonsunpangoen6899]

ชอบสุดใจครับ

[@siwakarnsaeyong1803]

ชอบครับ

[@dragvelor1630]

อยากให้มีคลิปที่เกี่ยวกับ emotional abuse และวิธีรับมือค่ะ

[@maebe_alone]

เป็นเด็กคลอดก่อนกำหนดอยู่ในตู้อบตั้งแต่7 เดือน. จำความได้คือไม่เข้าเต้าไม่กินนมแม่ ผู้ใหญ่ชอบแกล้งบอกแม่เก็บมาเลี้ยงบ้าง ตอนยุตู้อบถูกลืมทิ้งไว้ในขณะที่ทุกคนไปเที่ยวบ้าง ตอนเด็กถูกให้ยายเลี้ยงในขณะที่พี่ชายได้อยู่กับครอบครัว ตกเย็นทุกวันจะมานั่งรอเหงาๆหวังว่าจะมารับ สุขภาพก็ไม่ดีเข้าออกโรงบาลตลอด รู้สึกไม่ชอบกอดไม่ชอบให้ใครถูกตัว ขาดทักษะการอยู่กับคนอื่นและสังคม บวกกับโดนเปรียบเทียบ ไม่ถูกให้ความสำคัญ เคยอยากหนีออกจากบ้านตั้งแต่ 7-8 ขวบ จนเริ่มเข้าวัยรุ่นแบกความรู้สึกไม่ดีพอและทุกอย่างคือความผิดของฉัน อยากให้ใครรักต้องทำให้ทุกคนพอใจนะ... ระยะทางเกือบครึ่งชีวิตที่แบกสัมภาระที่ชื่อความทุกข์นี้ไว้ทำให้เราเป็นซึมเศร้าแบบที่พาตัวเองไปพบแพทย์ 2 รอบ ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าอาจจะเป็นตั้งแต่เด็กแล้วรึเปล่า มันแกะออกยากเหมือนกันนะความคิดโทษตัวเองแบบนั่น. ตอนนี้อายุมาถึงจุดๆเดียวกับที่พ่อแม่เรามีเราวันนั้น ทำให้รู้ว่าชีวิตไม่ง่ายเลย ความเข้าใจและเห็นความจริงสำหรับเราช่วยได้มาก

[@user-pi9kp5wv5k]

🙄..เอ๋!!..ใช่แน่แน่..ผมต้องกำลังโทษตัวเองแน่ๆ.. โทษตัวเองตลอดว่าถ้าไม่มีผมก็คงดี.🤔 เพราะถ้าช่วยใคร..หรือคนเข้ามาหาเยอะ ส่วนคนที่ไม่มีคนเข้าหาก็จะทุกข์🙄.. 🤔ผมว่าใช่แน่ๆๆ..🌍🙏🧠🌠..จนไม่อยากช่วยใครแล้วค้าบ!..ก็มีแต่กลุ่มคนกล่าวหาแบ่งพรรคพวกแบบนี้แน่ๆเลย.. 🙄แล้วผมจะช่วยใครได้หมดทุกคน..จะให้ได้หมดทุกคน .🤔🙏🧚‍♂️🧚‍♀️..ขอบคุณค้าบ!🙏😊

[@oathka]

😁 ป้าโอ้ทไม่โทษตัวเอง และไม่โทษคนอื่น แต่จะพิจารณาสิ่งที่ตัวเองทำ พูด ที่ทำให้เกิดผลไม่ดี แล้วปรับตัวเองเพราะทำได้ง่ายกว่าบอกให้คนอื่นปรับ เมื่อพิจารณาแล้วเห็นว่าสิ่งที่ทำ พูดดีแล้วก็ไม่ทำอะไร เพราะทุกสิ่งไม่ได้เกิดจาก ตัวเราคนเดียว คนอื่นเราควบคุมไม่ได้ หาคนผิดไม่ได้ ก็เฉยไปซะ ทำอย่างอื่น ต่อไปโลด 😊 ทำสิ่งที่เรามีความสุขค่ะ สรุปคือเราต้องเดินไปข้างหน้าค่ะ อย่าวน กลับมาที่เดิม ให้ได้เท่าที่ทำได้แหละ

[@jdtube4421]

สละหมดแล้วการโทผษตัวเอง เหลือแต่โทษคนอื่นค่ะ

[@SM-by6cq]

หนูเป็นแบบนี้เลยค่ะ หนูมีความรู้สึกว่ทำไมต้องเกิดมาด้วยตั้งแต่ประถม และไม่เคยคิดว่าทำอะไรได้ดีพอ ตอนนี้ทำงานแล้ว เป็นคนperfectionistมาก ถ้าไม่สุดจะไม่หยุด ทำใหม่วนอยู่อย่างนั้น เพราะกลัวว่าถ้าพยายามไม่สุด จะโดนว่า เพร่ะถ้าโดนว่า ก็จะกลับมาโทษตัวเองว่าพยามไม่พอ เหนื่อยมากค่ะ

[@user-my4gq6jl3z]

การโทษตัวเองมันไม่ดีเลยสำหรับผม ตอนนี้ โทษตัวเองทำไมชีวิตเจอแต่คนหนึ่งที่ทำตัวเหี้ยๆๆ ใส่ ดีแต่กับคนอื่น ทั้งทีเราไม่เคยคิดร้ายกับเค้าเลย

[@Bank-bang]

คนเราควรรู้จักให้อภัยตัวเอง...

[@user-fq6ll4ie3k]

เราเองเลย everything.... ต้องทำทุกอย่างเพราะคิดว่าเป็นความรับผิดชอบของเราทั้งหมด ตอนนี้ออกมาจากงานเพราะอยากเปลี่ยนงานใหม่เท่านั้นไม่มีปัญหากับงานนี้เลย งานนี้ดีทุกอย่างแต่แค่อยากออกเฉยๆ แต่ก็โทษตัวเองว่าขี้เกียจอยู่ดี

[@anunyafx]

น้ำตานองหน้าเลย

[@user-vt6wq7dp6d]

ดีแล้วนะทำดีแล้ว. แต่ไม่ดีทุกเรื่องพ่อแม่อยากให้ทำดีทุกๆเรื่องซึ่งเราก็ไม่ไหวทุกเรื่อง

[@raysita6109]

ไม่เคยมีคำชม ไม่มีคำด่า เราอยู่โดยพ่อแม่ให้คิดเอง เราโหวงมาก มันรุ้สึกโหวงมากๆ

[@joyjelloly1525]

แล้วถ้าไม่มีเพื่อน แล้วรู้สึกไว้ใจใครไม่ได้ ต้องทำอย่างไรค่ะ ?

[@happylife3457]

แม้จะไม่มีใครให้ใว้ใจ ก็ขอให้ใว้ใจตัวเองให้ได้ เป็นเพื่อนกับตัวเองให้ได้

[@lovingyoutoomatcha9306]

@@happylife3457 บางทีคุณก็ตอบง่ายไปมั้ง

[@happylife3457]

@@lovingyoutoomatcha9306 จริงคะ ดูง่ายไป มันต้องผ่านการฝึกอยู่แล้วละ เพราะไม่มีใครรู้จักตัวเราเท่าตัวเราเองไงคะ เพราะทำได้ ถึงกล้าพูดออกไปคะ

[@berrylava1559]

ตอนเด็กๆเราสอบได้ที่ 2 แต่แม่กลับไม่พอใจ เพราะแม่คาดหวังว่าเราต้องได้ที่ 1 และเราเจออะไรแพทเทิร์นเดิมมาทั้งชีวิต ไม่แปลกเลยที่กลายเป็นคนที่โทษตัวเองในทุกเรื่อง

[@jirapatsilakom2320]

ในช่วงเด็กเราก็ปกติแหละ แต่พอโตขึ้น รู้สึกว่าตัวเองดีไม่พอ ทำงานช่วยก็ไม่ได้เรื่อง สร้างแต่ปัญหา พอได้มาฟังมันทำให้เข้าใจความรู้สึกอ้างว้างนี้ จากที่เกิดปัญหาขึ้น ฉันทำมันพงหมด ฉันทำออกมาแย่ กลายเป็นว่าเราได้พิจารณาตัวเองดู รู้สึกว่าเราชอบตั้งเป้าหมายสูงมาก งานศิลปะเราต้องสวยเหมือนศิลปินระดับโลก

[@NuttSoratanon]

เราโทษตัวเองในมุมที่เราไตร่ตรองแล้วว่า เราผิดจริง แย่จริง แต่ส่วนใหญ่เรามักจะกดดันตัวเอง และคิดมากเอง และโทษตัวเองซ้ำๆ เกี่ยวกับเรื่องในอดีตที่แย่ๆ แต่โทษตัวเองแบบโรคจิต คิดเอง สรุปเอง ด่าตัวเอง และก็บั่นทอนสุขภาพจิตตัวเอง มันโคตรแย่ (ไม่ควรทำ) แต่ก็แค่ต้องอดทนกับมันไปให้ผ่านไปในแต่ละวัน

[@intherainf9158]

เป็นเหมือนกันค่ะ ทำยังไงดีคะ เราไม่อยากเป็นแบบนี้ตลอดทั้งชัวิต

[@hatakekakachi7996]

ฟังแล้วปวดใจมาก คือโตมาจากนอกบ้าน โดนคนดูถูก เหยียดหยาม ด่าทอตั้งแต่เด็ก มันปวดใจสุดๆ

[@adarandadelfamily]

เหนื่อยคับ

[@p.p2778]

เราเป็นแบบนี้เลย ร้องไห้

[@user-kd6uw6ec1u]

ว้าว😅😁😁

[@user-zk5bj1lf3f]

ผมก็ชอบโทษตัวเองวนไปวนมา ต้องพยามโฟกัสกับปัจจุบันเรื่อยๆ เหนื่อยมากครับ

[@boatkung20]

ผมเจอแต่คนชอบโทษคนอื่นครับ 😂

[@kwakiez8632]

พอมาฟัง ก็พึ่งรู้ว่าจริงๆแล้วคิดแบบนี้เองมาตลอด พยายามเท่าไหร่มันก็ยังไม่พอเหนื่อยแค่ไหน มันก็ยังไม่ดีพอสักที

[@kwakiez8632]

คิดแต่ว่าทำทุกวันให้ดีที่สุด แต่ทำแค่ไหนมันก็ไม่เคยพอ

[@poositkaghudpai1741]

รู้สีกขอบคุณที่ยังมีรายการนี้ที่เข้าใจสิ่งเราได้เจอ 😢

[@champcc65]

บางช่วงอยากฟังคุณวันเฉลิมพูดให้จบประโยคอ่าาา..พี่ดุจดาวเว้นช่วงให้อีกนิดได้มั้ยอ่าาาาครับ

[@bunyapajenviriyakul3359]

ฟังผุ้รุ้เค้าพูดให้จบแล้วค่อยถามหรือเสริมจะดีนะคะ จะเก็บความรู้ได้ต่อเนื่องจากนักจิต

[@bunyapajenviriyakul3359]

คุณดุจดาวฟังมากขึ้นให้จบก่อนได้ไหมคะ

[@0sub533]

ไม่หยุด

[@user-pj9cm9mp5q]

สงสารตัวเองจัง ...เมื่อเจอเหตุการณ์ซ้ำๆ ก็โทษตัวเอง

[@nanamim2356]

พ่อแม่มักจะไม่มีความสุขใส่เรา ก็เลยคิดว่าเพราะเราดีไม่พอมาตั้งแต่เด็กๆ

[@averageman2059]

เลิกโทษตัวเองและไปโทษคนอื่นบ้างก็ได้ คนอื่นมันก็ไม่ได้ถูกไปกว่าเราเสมอหรอก อย่าโลกสวยว่าต้องโทษตัวเองๆ ประสาทกินพอดี

[@dararye28]

Maesie อันนี้เป็นเพราะว่าความคลุมเครือของภาษาค่ะ คำว่า"โทษตัวเอง"ในที่นี้หมายถึงคล้ายๆกับ เอะอะก็โทษแต่ตัวเองค่ะ ส่วนในความหมายที่เจ้าของ comment พยายามจะเสนอหมายถึงการที่มองเห็นความโทษและความผิดในสิ่งที่ตัวเองทำเป็นคนละอันกันค่ะ โทษตัวเองไม่ได้เป็นเรื่องที่ดีค่ะถ้าใช้ตามความหมายหลักยังไงก็ไม่ดีลองฟังดูอีกรอบก็น่าจะเข้าใจหรือหาหนังสือมาอ่านก็ได้นะคะเราคงเขียนเป็น comment ได้ไม่หมด แต่"การรู้จักมองเห็นโทษในตัวเองผไอันนั้นไปอีกคำนึงค่ะ เขียนมันเป็นเรื่องของการรู้จักมีเหตุมีผลรู้จักมองเห็นความจริงว่าเวลาเราทำสิ่งนี้แล้วมันถูกหรือเวลาเราทำอีกสิ่งนึงแล้วมันผิดก็จะเอาไปแก้ไขได้ ตรงกันข้ามกับคำว่า "โทษตัวเอง" แบบเอะอะก็เหมาว่าตัวเองผิดไปหมด เหมาว่าเราผิดแหละไว้ก่อนในเชิงจิตวิทยา โดยไม่เอาเหตุผลมาตัดสินหรอกค่ะว่าอะไรถูกอะไรผิด อะไรก็ว่าตัวเองก่อนแล้วก็จะสบายใจ ลองฟังดูอีกรอบค่ะ หรืออย่างที่บอกถ้าเกิดว่า podcast นี้สั้นไปลอง search หาหนังสือประกอบค่ะ สรุปแล้วคงต้องไปคุยกับคนที่เลือกใช้คำให้ปรับเปลี่ยนภาษาใหม่ให้ชัดเจนขึ้นก็จะแยก 2 สิ่ง (2 คำ)นี้ออกจากกันได้ง่ายและชัดเจนขึ้นค่ะ

[@user-kp8dv9ui5i]

* รสสัมผัส * จึงมีความสำคัญมาก การโอบกอดเป็นสิ่งที่ลูกต้องการ จาก * พ่อ - แม่ - ผู้ปกครอง * ค่ะ เวลาที่ดิฉันกับเพื่อนๆ มีโอกาสไป * สถานเลี้ยงเด็กกำพร้า * เด็กเหล่านั้นต้องการให้เรากอด มากกว่าเสื้อผ้า, ของเด็กเล่นฯ ค่ะ

[@suebpongchatdharmmaluck1248]

โห ฉีกทุกกฎ ทุกทฤษฎี นักจิตวิทยาที่ศึกษางานของอีริคสันต้องร้องว้าว

[@PW.14]

ขออนุญาตรบกวบกวนว่าทำไมนักจิตที่ศึกษางานของ Erik ต้องร้องว้าวคะ

[@user-go2ru3pm7e]

น่าสนใจมีอธิบายเพิ่มอีกสักหน่อยได้ไหมครับ

[@BoomPond]

13:50 พิธีกรผู้หญิงนี่เครียดมากปะคะ

[@iris2686]

นั่นสิครับ คุยเรื่องซีเรียสอยู่ทำไมไม่เล่นมุกตลกไม่หัวเราะเนอะครับ เนอะๆๆๆ

[@flukethitisak]

มันจะทำให้เป็นโรคซึมเศร้ามั้ยครับ

[@nnewcwwr922]

พี่เป็นแล้วค่ะ

[@designbyonu9594]

ทำดีที่สุดแล้วยังโดนตั้งความคาดหวังไปเรื่อยๆอีก

[@user-xq1hu7om6u]

สวัสดีครับสาธุสาธุสาธุครับขอให้ลูกมีความสุขครับผมสู้ๆครับ

[@Nipittha2547]

15:41 22:11

[@Dead-Unknown-Anunnaki]

คงไม่ได้หรอก เพราะ แต่ละคนมีความชอบไม่เหมือนกัน การที่ผมโทษตัวเอง มันเป็นทริคส่วนตัว เพื่อกระตุ้นตัวผมเองให้อดทนมุมานะบากบันมากขึ้นเรื่อยๆ อย่าคิดแทนผมสิ อิอิ

[@Dead-Unknown-Anunnaki]

ก็บอกแล้วไง อะไรที่มันหนัก ผมไม่แบกให้เหนื่อยหรอก คนเดียวแบกโลก โห ใครจะไปแบกไหว ถึงแบกไหว ก็ไม่แบกให้โง่หรอก จริงไหม ปล. กูโดนบังคับให้แบก ใครก็ได้ที่อยากแบก รีบมาแบกต่อจากกูด่วนเลย(คนที่มีเป้าหมายชีวิตแบบเดียวกับผม มาช่วยกันแบกหรือส่งต่อแล้วแบกให้ถึงเส้นชัย)

[@yaowaluckmitsattha1408]

พิธิกร พูดมาก ช่วยลดอัตตา หน่อย อยากฟัง ผู้เชียวชาญ มิใช่พิธิกร ค่ะ

[@mariaj4939]

P p w

[@mmo3190]

กูอยากตาย

[@vim_k.ton_7415]

05:08 07:15 08:40 10:27 11:11 11:14 12:03 🙏👏👏👏 14:01 🙏

[@tawornkann2740]

ความเป็นจริงเราไม่ได้ผิด แล้วคนรอบตัวมีภาพจำเราว่าเราผิดมาเสมอ บางสถานการณ์ที่เราไม่แล้วแต่เหมือนเขาหูดับไม่ได้ยินเสียงที่เราพูดไปแล้ว แล้วเขาได้ยินแต่เสียงตัวเองว่าตัวเองถูก แม้กระทั่งคนรอบตัวก็ไม่ได้ยินเสียงของเรา เจอสถานการณ์แบบนี้ในที่ทำงานคือไปไม่ถูกเลยค่ะ คนที่ได้ยินเสียงของเราก็ไม่ได้มีPowerที่จะส่งเสียงออกมาช่วยเราได้ขนาดนั้น แล้วเราต้องยอมรับเพื่อให้ทุกอย่างจบลง ไม่รู้จะแก้ไขกับภาพจำของคนอื่นยังไง หัดมาแก้ที่ตัวเองเหมือนเขาไม่ได้มองสิ่งที่เราดีขึ้นเลย

[@imonseafooddiet]

เดี๋ยวนี้หลายๆ สื่อบอกว่าโทษตัวเองดีกว่าเพราะทำให้แก้ไขปัญหาได้ พี่คิดว่ายังไงหรอคะ