Plan de accion 2022 con ejemplos / Ep 9 Ivonne Tellez

[@metamotivacionyaccion4648]

Holaa, Como estas? He visto bastantes videos en donde explicas muchas cosas, Explicas muy bien y de una manera muy sencilla, hace 1 semana comencé a investigar que es el Mindfulness, Pero hay algo que no me ha quedado muy claro: se que el mindfulness nos hace vivir en el presente, Pero esto solo es en el momento en el que estamos meditando, Que pasa despues de Salir de esa meditacion, Volveremos al estado automotico no es así? O la practica constante del mindfulness hace que podamos desarrollar el vivir en el presente de una manera Natural al momento de salir de esa meditacion y realizar nuestras actividades? Me encantaria poder escuchar tu respuesta y que puedas aclarar mi duda, Me esta interesando muchisimo este tema el mindfulness, Pero antes de comenzar con la practica quiero conocer bien que es el mindfulness!

[@planeaycrea.]

Hola, no necesariamente lo aplicas (mindfulness) cuando estás meditando, hacer x o y acción de manera consiente, ya es mindfulness en si. Ciertamente si lo practicas más de seguido, con el tiempo te será mucho más fácil estar enfocada y atenta, que al final creo es "una especie de resultado" que buscamos los que nos interesamos por aprender más sobre esto. Empieza sin prisa, pero sin pausa, es bien diferente como te empiezas a sentir después ❤️

[@metamotivacionyaccion4648]

@@planeaycrea. Muchas gracias por respondeer! Ahora encaja mucho mas todo, Porque tambien había escuchado de que Hay que traer la atencion al momento presente al realizar nuestras actividades, Pero esto cuantas veces se tiene que realizar? El traer la atencion al presente de manera consciente, Segun he escuchado, hay personas que lo Distorsionan y lo Hacen una Obsesión, Estan constantemente Observando su alrededor, cuantas veces al dia se debe traer la consciencia al presente? Saludos desde argentina!❤❤

[@planeaycrea.]

@@metamotivacionyaccion4648 Gracias por responder, no me salen las notificaciones de los comentarios, revisaré 😅. Respondiendo tu pregunta, no hay un número específico de veces que lo tengas que hacer, el truco es en ir paso a paso entrenando tu mente, por ejemplo, si estás agitada por x o y situación, pierdes la noción del tiempo, de lo que está pasando, y no puedes dimensionar bien lo que ocurre, para los momentos así, es que debes hacer mindfulness, eso te ayuda a enfocarte, a volver a tu centro y encontrar un manejo adecuado. ¿Cómo vas? ¿Ya lo empezaste a poner en práctica? Empieza primero las mañanas o las noches y allí vas sintiendo como te funciona mejor a ti 🌸