Plan ishrane 1200 - 1300 kcal I Dijeta I FITT Motivacija

[@nalebgd749]

Super👍... jos molim slicnih videa, da nam olaksas zivot, hvala 😀

[@nadavogtnutrition]

Hvala draga Nale, biće ih još dosta. :* :)

[@natasamladenovic3804]

Jedan od najkvalitetnijih kanala na balkanu..zasluzujes mnoogo vise subskrajbera!💞💞💞 Hvala na svemu

[@roserose7636]

Draga Nado, fantastičan si motivator! Hvala od srca.

[@nadavogtnutrition]

Hvala draga, baš mi je milo da je tako! 🌸💖

[@tinkerbellwings]

Nado hvala ti sto postojis! Divna si.

[@nebojshadjedovic3932]

Iskreno, bolju kombinaciju, da kazem zdravih jela, nisam video do sada... Bravo. ☺

[@ivaivka]

Fantastican recept sa narom itd upravo pravila ali dodala borovnicu malinu kupinu... prelepooo!!!

[@nadavogtnutrition]

Sjajna ideja! Uvek je dobro isprobati sa različitim voćem, nekome se još više dopadnu te nove opcije. 😍❤️

[@tatjanazavadja]

Probala sam ideju za ručak i preukusan je bio, a ja presrećna što sam potrošila celih 15 min. Nado, ti si izvor inspiracije i da te nema trebalo bi te izmisliti. :* Poslala sam ostatku porodice video, pošto ih ja stalno teram da se zdravije hrane a oni kukaju kako nemaju vremena.

[@nadavogtnutrition]

Jej! Superiška, mnogo me raduje što se predlozi i ideje isprobavaju, a ne amo gledaju. :) Ti si već iskusna sa FITT receptima. :) :*

[@biancabeluga1597]

Super Nado! Hvala puno za ove recepte!😍😘👍

[@nadavogtnutrition]

Hvala Bianca, drago mi je da koriste. :* :)

[@snjezajeremic9930]

Hvala za recepte,odlicni su,odmah sutra na meniju :)

[@selma6451]

Hvala na ovome ❤️

[@draganaristic3555]

Svaka čast Nado!Odusevljena sam sbakim tvojim videom,i moram priznati da si posebna👍u tom smislu da tako mlada osoba,propagiras tako zdrav nacin zivota..vredna,uporna,istrajna,odgovorna.Mnogi mladi bi trebalo da se ugledaju na tebe,da budes idol mnogima.☝Srdačan pozdrav

[@nadavogtnutrition]

Wow! :) Pa Dragana hvala neizmerno na ovako lepom komentarima i u opšte takvom mišljenju. Ulepšali ste mi dan! :) :*

[@crnajelena5282]

Odlični recepti, baš deluje da se lako sprema! ♡

[@nadavogtnutrition]

Hvala ti draga. :) Upravo tako, sve se lako priprema. :D

[@belmafazlic6962]

Super recept hvala puno inace vol sve tvoje recepte divni su I ukusni🍇🍇🍋🍋

[@nadavogtnutrition]

Hvala mnogo draga Belma. :* :)

[@belmafazlic6962]

Divno puno ti hvala bez tebe zivot bi nam bio tezak❤❤❤🍇🍇🍇

[@stefanstefanovic562]

Ti si super čoveče svaka čast!

[@nadavogtnutrition]

Hvala Stefane.🥰

[@chichiee]

Devoojko draga,kidasss !!! Svaka cast na idejama i nacinu ishrane , inspirises i dajes tacne informacije , bassi me odusevila !!! :))) Gledam te i dalje !

[@IvanaObr06]

Bas mi se svida ideja za rucak i veceru. Svakako cu isprobati, hvala Nado ♥

[@nadavogtnutrition]

Hvala tebi draga Ivana na komentaru. Javni utiske kada isprobaš. :)

[@tatjanakoleser2435]

Nado,super si hvala😀

[@sperlic]

Korisno i pre svega ukusno! :)

[@jasminkadespotovic3158]

Super si ❤❤❤

[@saratrajkovska9820]

Ovo je bio moj danasnji plan ishrane iskreno bilo je supper a salata me je odusevila mm.. njami 😂💞😘

[@nadavogtnutrition]

Baš mi je drago! :* :)

[@k.d.9795]

Odlicno, snimaj jos ovakvih videa, svi recepti i predlozi su ti odlicni! :D

[@bertahizi1150]

Bravo 👍👍👍👍👍👍

[@jelenatrajkovska8560]

Bas mi se svidjaju recepti 👍Nastavi tako

[@aidamostarlic6943]

odlican video . Molim te za jos ovakvih videa . posebno ideje za rucak 😘

[@nadavogtnutrition]

🌟 Blog Post 🌟 fitt.rs/plan-ishrane-1200-1300-kcal/

[@filipilija9321]

super nastavi sa ovakvim videima

[@nadavogtnutrition]

Hoću draga, hvala ti na podršci! :) :*

[@TheMana90]

Super...odmah sutra pravim piletinu na isti način...🍗🍗🍗👌🏼👌🏼👌🏼

[@nadavogtnutrition]

Jej, baš mi je drago! :* :)

[@TheMana90]

FITT iii extra je bilo 😍😍😍

[@bojanatrnavac936]

Draga Nado hvala na videu... Puno mi znaci Mene zanima teorija ljudi o tome da voce "truli" u organizmu kad ga jedemo posle 17h.Unapred hvala, pozdrav! 😊 ❤️

[@nadavogtnutrition]

Draga, evo jednog korisnog blog posta za tebe, baš je dat odgovor na tvoje pitanje: fitt.rs/popularni-trendovi-zdrave-ishrane-iz-ugla-biohemicara/ :* :)

[@radosavljevicsuzana9141]

Super si

[@nadavogtnutrition]

Jej! :) Hvala draga :* :)

[@milenajakovljevic2289]

Gde kupuješ ražani hleb .... Pozz

[@nadavogtnutrition]

Draga Milena, možete ga pronaći u svakom većem marketu. Ima raznih proizvođača. 😊

[@stefanysteph1908]

Odlican video! Bas mi se svidela ideja za dorucak! I ja dnevno unosim oko 1300kcal od kako sam na dineti samo sto ja jedem 4 obroka na dan. 😄

[@nadavogtnutrition]

Drago mi je da video koristi. :) :*

[@emanabegic9059]

Njbolja si😀😁

[@nadavogtnutrition]

Hvala draga Emana :)

[@emanabegic9059]

Nema na cemu Nado ❤💜

[@tanja4781]

Meni je ovo poprilično zbunjujuće... koliko je za jednu osobu, a koliko za dvije, npr da li se jutarnja salata dijeli na dvije osobe? Jer u videu su dvije kriške kruha, a ispod u opisu videa piše jedna kriška. Znači šta sa salatom? Za ručak je navedeno da je batak po porciji, da li se i prilog dijeli po pola na dvije osobe, jer ste toliko izvadili na tanjur u videu? Ili su navedene mjere u opisu za jednu osobu, ručak? Moj prijedlog je da navedete kod svakog obroka da li je za jednu osobu ili dvije. Inače ste odlični i zaista inspirativni:)

[@radaja2003]

Najbolja! 😘

[@milkabaron550]

Draga Nado super ste zaista. Interesuje me kako za vreme posta, da se pripremaju posni obroci❤️

[@a.a4651]

A kako da znam koliko kalorija treba da unesem dnevno?Inace video je kao i svaki SUPER

[@uzivo9084]

Ovo je sve super i lijep jako video ali mala isprvka ovdje ima 1600/2000 kalorija malo vise nego sto pise

[@imanchikha5884]

Molim te snimi vježbe za stomak ,ili nešto za mrsanje

[@nalebgd749]

Iman Chikha za mrsavljenje je ovaj video... dnevni unos do 1200 cal, cal deficit je presudan...kardio program

[@nadavogtnutrition]

Draga, dok ne bude novih, na kanalu ima dosta videa i za stomak, kao i za mršavljenje. :)

[@violetastamenkovic1914]

Nado ,moze li jos koji video sa ishranom od 1200 kalorija? Hvala unapred❤

[@nadavogtnutrition]

Violeta, evo na ovom linku se nalazi lista sa svim videima - PLANOVI ISHRANE : kzbin.info/www/bejne/b4nNf4miZp6UatE

[@matejinsvet8040]

Draga Nada, pozdrav OZ Slovenije❤️htjela bih da pitam, da li so izračunane kalorije pod videom za Cjeli ručak ili na porciju? Hvala za sve...samo tako dalje🙏

[@nadavogtnutrition]

Draga Mateja, kalorijska vrednost se odnosi na ukupnu smesu. :) ❤

[@jelenastojkovic539]

Nado, jel moze treci recept posluziti za dorucak? 🙂

[@nevenap.313]

Puno ti hvala na ovom tipu videa, sve sam ih sacuvala i od sutra pocinjem ❤️❤️

[@nadavogtnutrition]

Srećno Nevena! 🌸👋

[@anabejbiii7590]

jesi li pokusala nevena kako ti ide?

[@draganamatic4137]

Da li ovsena kasa kupovna goji mjslim ona iz kesice sa dodatkom nekog voca. Posto ja obozavam.

[@jasminadelic4419]

Goji.

[@Sara-ph4lt]

Da,zdravije su ove koje ti napravis i dodas voce..A u ovim kupovnim sa "dodanim vocem" moze ugojit jer ima secera u sebi..

[@saanderss6414]

Cao! Imam problema sa viskom kilograma i zelim promijeniti prehranu. Jako mi se svidaju recepti i jedva ih cekam kusati! Imam jedno pitanje,moze li salata na pocetku "dorucak" biti bez kruske?

[@kalinakall3522]

Zdravo Nado jako mi se sviđa tvoj kanal, samo sam htjela da te pitam da li možeš da mi da ideju za vegetarijanski doručak, ručak i večeru😇😘😘

[@malimis244]

ja sam visoka 1.70 a imam 70kg koliko bi trebala smrsat?Zanima me tvoje misljenje. Pratim te redovno I odlicna si ❤

[@PFPdesign]

Jel može se jesti solata brez kruva i salame

[@anaviavi1397]

Da li moze da se u muski doda banana i da li je dobar fit musli

[@nadavogtnutrition]

Moze bilo koje voce po izboru. 😀 Ne znam sta je fit musli. 🙂

[@katarinajelic8831]

Danas sam pravila ručak iz ovog videa i zaista je ukusno, ali imam jednu nedoumicu. Pola šolje?? Da li se misli na mericu CUP? Kada sam sve to tako stavila ispalo je baaaš dosta hrane.

[@dusankakostic3256]

Nado srdacan pozdrav imam jedno pitanje da li ova ishrana moze za dijabeticare tipa 2

[@dunjajovanovic4237]

Procitala sam da treba 50g ovsenih pahuljica i 200ml mleka, koliko dugo treba da se mesa i obradjuje, iz razloga sto kad god pravim ovsene pahuljice nikada mi se ne sjedine ovako gusto i lepo?

[@nadavogtnutrition]

Umerena temperatura i kuvaj oko 10 minuta, ako zelis bas kremastu teksturu, a ako zelis bez kuvanja, onda potopiš pahuljice u tečnost po izboru, veče pre. 🌸

[@dunjajovanovic4237]

@@nadavogtnutrition Danas sam za dorucak napravila, prvi put da su mi lepo uspele, jos ukus.... ja sam odusevljenaaaa mislim da mi je ovo omiljeni recept, prosto divno😍

[@cicaly7510]

Da li mozes Video da napravis za rucak i veceru za nedelju dana do 1200 cal, posto je dorucak uobicajni sa ovsenom kasom. Zelim da smrsam ali nemam ideje. Da li se voce hleb i mahunarke izbacuju iz ishrane dok se dobije zeljena kilaza?

[@nadavogtnutrition]

Draga, nema potrebe ništa u potpunosti izbacivati iz ishrane, samo kalorijski prilagoditi. :) Pogledaj i ostale predloge sa sličnom kalorijskom vrednošću. ❤

[@haklakrusko808]

Ja samo jedem bjelo meso od pileta mislim da je zdravije od bataka ustvari nisam znala da se emije jesti curo draga fali mi cokolada😢😢

[@shomy6154]

ovo izgleda ko ispovraćan doručak nikad to nebi jeo

[@missbaby13a]

A molim te objasni mi da ja ipak to negde prihvatim....ok je jesti ugljene hidrate za veceru..ali kako?

[@bojana2614]

Molim te mi odgovori, na kojoj temperaturi treba držati drugi recept sa mesom?🙏

[@justjellexy2281]

Da li laneno seme sme da se kuva i da li tada ima efekat koj inace daje? 🤔

[@anelas.5426]

Jel ostavljas ovsene u vodi preko noci prije nego sto ih usitnis i pravis kasu?

[@nadavogtnutrition]

U ovom slučaju ne stavljam jer koristim pahuljicu, ne celo zrno. :)

[@androidandroid2369]

Koliko je zdravo smrsati u toku jedne sedmice

[@nadavogtnutrition]

Optimalno je oko 0.5 do 1kg. Ali sve zavisi od početne telesne mase. :)

[@AloAlo-ts5wl]

Koliko cajeva dnevno smijemo piti

[@jelenastanojevic9559]

Koji kakao koristiš?

[@victorybeckham1321]

Zar ne bi trebalo voce jesti posebno? (mislim na dorucak)

[@nadavogtnutrition]

Draga, evo jednog korisnog blog posta za tebe, baš je dat odgovor na tvoje pitanje: fitt.rs/popularni-trendovi-zdrave-ishrane-iz-ugla-biohemicara/ :* :)

[@victorybeckham1321]

FITT hvala 😘

[@nikolamilosavljevic6891]

ipak mislim da cu posle 3 meseca keto dijete,i jakog treninga,kao i 20 kilograma manje,definitivno preci na ovakav plan ishrane,gde je unos ugljenih svakodnevan,ne mogu bre keto vise,poludeh bez hidrata :D :D :D

[@nadavogtnutrition]

Slažem se, probaš vidiš da li prija, pa ako ne, onda pronađeš neku svoju meru i način ishrane koji odgovara i telu i glavi. ;)

[@Soul-wo5lw]

Ne koristite chia sjemenke?

[@RODITELJSTVOmilana]

Poslednji obrok deluje baš ukusno!

[@djcold5552]

da li je 1300 za cjeli dan

[@nadavogtnutrition]

Da, 1300 kcal je celodnevni unos, za osobe kojima je to preporučeni dnevni unos u odnosu na potrebe i potrošnju.

[@suzanareist5663]

Nado a gde je riba?

[@snezanatodorovic2327]

Sta da je adekvatna zamena za jaja?

[@nalebgd749]

Snezana Todorovic mesavina mlevenog lanenog semena i vode, ili čie i vode, za testa... ne po nutritivnim vrednostima

[@nadavogtnutrition]

Kao što kaže Nalebgd. :)

[@srdjanj.8771]

а шта кад.је зима и нема зелена салата....

[@svetlanavukolic8242]

Ima cele zime

[@erosovogsvijeta7567]

A sta cemo mi što se trebamo udebljat? :D upomoooc

[@danydaniela8757]

❤️

[@bobrock9352]

🤢🤢🤢🤮