Plan with Me: Wie Journaling mir stressfrei durch die Woche hilft!

Ihr wollt eine Supercharged-Woche, nicht nur schnell, sondern auch stressfrei? 💆
Ich zeige euch heute keinen KI-Hack, sondern etwas viel Grundlegenderes für eure mentale Klarheit - das Journaling. Ich zeige euch, wie mir das einfache Aufschreiben von Gedanken hilft Stress zu reduzieren und mental frei zu sein. Inspiriert von dem genial simplen Konzept der 'Thought Loops', zeige ich euch, wie ihr lose Enden bindet und unvollendete Gedankenschleifen schließt.
Nebenbei teile ich auch eine persönliche (bisher streng geheime) Methode, die ich seit Jahren anwende, um meine Tage effektiv zu gestalten. Ob am Morgen oder vor dem Schlafengehen, das Journal wird zu eurer mentalen Oase mit der ihr Klarheit gewinnt und eure Produktivität steigern könnt, ohne von der digitalen Welt abgelenkt zu werden.
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Happy Supercharged⚡️Sunday und bis zum nächsten Mal! ✊
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"Creator at heart, Blackboat CEO by profession." So lässt sich sehr gut in einem Satz sagen, was mich umtreibt. Seit über 15 Jahren spreche ich mit Menschen darüber, wie sich die Arbeitswelt für sie geändert hat und was sich weiter ändern muss. Dabei interessiert mich immer die Schnittstelle zwischen Mensch und Technologie. Mit Hilfe neuer Technologien, wie AI und digitalen Tools sind wir in der Lage, Arbeit anders zu organisieren und völlig neu zu denken. Und das ist überfällig. Nennt es New Work, New Workforce, Future of Work oder einfach nur "Arbeit". Für mich ist es der beste Job der Welt und hier findet ihr die aktuellen KZbin Videos ✊
Mein Unternehmen Blackboat - Work Faster Together: www.blackboat....
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www.christophm...
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MB014OSJIPNCEIT

[@chrisd980]

Ich bin durch eines deiner TikToks auf dieses Video gestoßen. Finde ich super. Ich selbst würde das gerne auch machen um mein Business weiter zu verbessern. Was mir jedoch da etwas fehlt ist: Wie genau machst du das alles? Ein Beispiel wäre da echt hilfreich gewesen. Schreibst du deine Gedanken nur in Stichpunkte auf oder formulierst du es in Sätzen? Und wie integrierst du deine erste Seite mit Todos, Delegation, Bücher etc. darin? Vielleicht kannst du mal 1-2 Seiten teilen, die das aufzeigen. Mir fehlt leider noch die richtige Struktur aber so wie du es hier bereits vorgestellt hast, kann ich mir das super vorstellen, das bei mir zu adaptieren.

[@christophmagnussen]

Das ist eine super Frage und du beantwortest schon einen Teil hier mit deiner Frage selbst. Lass mich dir kurz erklären, warum. Ich habe viele Jahre versucht, eine ganz klare Struktur in den Büchern zu halten, habe festgestellt, das ist genau das, was mich davon abhält, den Zettel und Stift vorzunehmen und loszulegen. Das heißt, wenn ich in einem Meeting sitze, schreibe ich einfach nur das Datum drüber oder wenn ich den Tag beginne und mache mir eins dieser Icons, die ich geteilt habe, vor den Text, gerne auch mal im Nachhinein davor. Das heißt, wenn ich nochmal durchgehe, sehe ich sofort auf der Seite diese kleinen Icons und somit ist es völlig egal, in welcher Struktur ich anfange. Manchmal beginne ich den Tag mit einem Rückblick des Vortages und mache mir Stichpunkte, einfach nur mit Plus und Minus, was gut und was schlecht war und dann gibt es Tage, wo ich vielleicht direkt mit einem Meeting rein starte und mir daneben die Kästchen male, wenn es ein To-Do ist oder das kleine Ausrufezeichen, wenn es etwas ist, was meine Aufmerksamkeit braucht, also diese Aha-Momente. Ohne festen Zeitplan nehme ich mir dann alle paar Wochen, manchmal auch Monate, immer mal wieder alte Einträge vor. Das kann auch gut mal sein, wenn ich nach einem Termin noch fünf Minuten länger sitze und blätter durch und stelle fest, wie sich gewisse Dinge erledigt haben, abgehakt wurden, gemacht wurden oder ähnliches. Der Prozess nimmt für mich extrem viel Druck raus und ermöglicht etwas, was in vielen digitalen Tools nicht möglich ist, nämlich sehr viel mehr Freiheit in der Struktur. Hilft dir das weiter? 📕

[@chrisd980]

@@christophmagnussen Danke, die ausführliche Antwort hat mir sehr geholfen :-)

[@transporteschwarz6938]

Im Grunde genommen mache ich es ähnlich.

[@christophmagnussen]

Wenn du magst, teile doch gerne mal ein paar Details. Ich lerne selber immer auch von anderen. Gerade was für die Unterschiedlichkeit in den Anmerkungen betrifft. Für eine gute Idee bin ich immer zu haben

[@ngedigk]

Super Impuls für mehr Brain Dumb und Mental Health.

[@christophmagnussen]

Danke dir. Das freut mich sehr zu lesen. Ja, es ist so ähnlich wie hier. Am Kanal bleiben. Die Mieter kann das nicht ablösen und das ist auch völlig in Ordnung.

[@benjaminwockenfu6006]

Ganz toller Impuls. Wie entwickelst du Meeting Notes aus dem Buch in digitale Systeme? Über „intigrate“?

[@christophmagnussen]

Mir reicht es in den meisten Fällen, wenn ich nochmal durchgehe und die wirklich wichtigen Sachen nochmal sehe. Und Meeting-Notes mache ich mittlerweile auch häufig mit der KI. Man hat dann wirklich die umfassenden Notizen, die ich teile, beispielsweise über Slack oder im Team. Und das, was ich mir dann ins Buch schreibe, sind während des Meetings häufig Erkenntnisse, die nochmal darüber hinausgehen. Und die benutze ich dann mehr für mich.

[@marcolustenberger8157]

super content, danke!

[@sarahl5353]

Werde ich mal testen. Wie schnell ist dein Buch voll?

[@kyrbies]

Jeden Tag eine Seite, dann sollten schon 365 Blatt vorhanden sein 😉

[@christophmagnussen]

Super berechtigte Frage. Also es gibt Jahre dabei, da habe ich dann zwei von den Bürchern, selten aber mehr, das ist das Maximum. Ich bin durch die Art und Weise, wie ich die Sachen nachsage, recht kurz in den Notizen und habe zudem noch einen Stift, der sehr klein und fein schreiben kann, das lohnt sich dann sehr. Aber wie gesagt, wenn es ein sehr intensives Jahr war, wie die letzten beiden, dann habe ich für das Jahr zwei dieses Jahr, hoffe ich ehrlich gesagt, wieder auf eins ;)

[@kyrbies]

Kann ich absolut zustimmen, trotz iPad, Pencil und Apple Notes greife ich weiterhin gerne zu Stift und Papier 👍🏻 Selbst eine Paperlike Folie ändert da nichts, außer dass die Bedienung laut wird durch das „kratzende“ Geräusch

[@christophmagnussen]

Ja absolut ich habe das auch alles getestet. Es ist einfach was anderes

[@MrMaraxman]

I really miss your videos like this in English! Bring them back! Or at least make a captions. Auto translated are poor. Thanks for video!

[@christophmagnussen]

I hear you so much and thank you for that open feedback. MP and I had the idea yesterday that we would work with Haygen and AutoDub in order to have proper subtitles and also an AI translation. It can be a bit creepy if there is an AI avatar like me talking but we think we will open up a second channel and work through the existing videos like that and with that you guys can also follow on how good AI gets in terms of imitating the videos. That's the idea. We're on that. Give us another week or two since we're pretty packed with work at Blackboat at the moment but big promise we give it a try 🙏