Планирование тренировочного процесса

Тренировка - сложный процесс, поскольку при занятиях требуется определенное количество времени для того, чтобы спортсмен сумел развить в себе целый ряд способностей таких как: скорость, выносливость, силу, мощность, ловкость и быстроту. Наша цель состоит в том, чтобы объединить сложные тренировочные элементы для обеспечения максимального результата и восстановления после соревнований и тренировок. И в данном выпуске мы разберем как правильно спланировать тренировочный год и как выбрать старты на соревновательный сезон! Так же разберем принцип годичного построения начиная от макроцикла заканчивая микроциклом. Расскажу почему тренировочный год необходимо делить на несколько периодов и какую нагрузку необходимо выполнять в каждом из них.
Подробнее о наших тренировках: prosport.academy
Календарь следующих кемпов: prosport.academ...
/ prosport.academy
prospor...
prospor...
/ strava
Тренеры:
Суздалев Антон / suzdalev_anton
Перелыгин Сергей / perelygin_ocr

[@skiclassics8168]

Антон, респект тебе! Очень доходчиво, последовательно и по делу, без всякой воды.

[@РоманХегай-н4с]

Случайно наткнулся на ваш канал. Видимо я что-то сделал хорошего в жизни.

[@Tommy-pg8wm]

Это не случайно, рекомендации выходят систематически, так что ты тоже крут как и канал

[@ВладимирВ-ч7т]

Спасибо, хорошая лекция

[@ИванТетюев-с5я]

Антон, спасибо за видео. Сам как тренируешся, блоками или делаешь акцент больше на лыжи? Или летние виды? (Где лучше результат получается?)

[@PROSPORTACADEMY]

Последние несколько лет получается блоками т.к активно принимаю участите в соревнованиях, как летом, так и зимой!

[@F1oydd]

Хочу прибавить, проезжаю 5км за 20мин, хотелось бы за 17-18, быстро устаю, лишнего веса нет.

[@PROSPORTACADEMY]

F1oydd добрый день, готовы предложить дистанционную подготовку - составление тренировочной программы, подробности есть на нашем сайте www.prosport.academy

[@АлНев]

Добрый вечер. Хочу вас попросить мне помочь в составление программы тренировок, исходя из моего времени, 6,7 ч в неделю,для лыж. Я просто любитель, но хотелось бы улучшить результат на 5км.,18.30.Мне 36.

[@PROSPORTACADEMY]

Добрый день напишите пожалуйста на почту [e-mail]

[@АлНев]

Добрый вечер. Я вам на почту написал. Помогите пожалуйста!

[@jonybravo2566]

Здравствуйте, старайтесь не читать информацию с экрана, а преподносить её простым языком, понятным для обывателя. Сказано все по делу, но то, что отрываете взгляд от зрителя портит картинку)

[@ДмитрийБавтрушко]

Наверное за большинство скажу, если без перемоток....... и чутка внимания, то все доступно (как тренер говорил). И, нужно или важно прислушаться - если желаете прогресса. За диванных экспертов говорить не могу - недорос))). Всем желаю крепкого здоровья!

[@nyushasmi7820]

Скукота. Снег выпал - лыжи, жара- плавание, лето- велосипед, осень- роллеры дождь- бег. Лучший тренер- погода!