ПЕРЕХОДНЫЙ ПЕРИОД. Тренировки лыжника в межсезонье.

В сегодняшнем выпуске разберем как тренироваться лыжнику в период межсезонья и провести его с максимальной пользой для тренировочного процесса! Расскажу как тренироваться, в каком объеме с какой интенсивностью и какие лучше использовать тренировочные средства!
Если Вам понравился выпуск поставьте лайк, так же Вы можете поддержать канал и будет еще больше новой информации:
yoomoney.ru/to/4100116458555904
Магазин фирменного мерча: prosport.academy/shop
Подробнее о наших тренировках: prosport.academy
Календарь следующих кемпов: prosport.academy/trainingcamps
/ prosport.academy
prosport.academy
prosport.academy
/ strava
Тренеры:
Суздалев Антон / suzdalev_anton
Перелыгин Сергей / perelygin_ocr

[@PROSPORTACADEMY]

Рассказывайте проведите ли вы свое межсезонье с пользой или все же предпочитаете уютный диван?:)

[@user-fc3ws3xi2o]

Диван конечно хорошо, но есть еще гараж, дача! )))

[@user-xi1qr4wx7j]

До 10 часов конечно не до тягиваю. Работа и семья требует много времени. Стараюсь не опуститься меньше пяти. Но это будет первый год, когда помимо велосипеда, будут лыжероллеры

[@Di-man82]

Спасибо! большое, было интересно

[@alexeykulakov2960]

Антон, огромное вам спасибо, что ведёте этот канал. Много нужной и реально полезной информации. И что главное системно и доступно. Супер!

[@No-pd1oj]

👍🏻Хорошая памятка на межсезонье! Улыбнул велошлем на балконе! 😎👍🏻

[@user-fc3ws3xi2o]

Отлично, Антон! Четко и коротко! А баню русскую можно считать нагрузкой ?

[@andreymotorin7031]

Спасибо! Очень грамотно и разумно.

[@vladimirmatveev440]

Вроде бы Антон рассказывает про общеизвестные вещи, которые каждый спортсмен знает , но все же посмотрел с удовольствием, удачи тебе во всем !

[@user-nh1ik6bj2z]

Полезен! Антоха ждём продолжения! Спасибо!

[@Brodyagi_Severa]

Спасибо за инфу! Лайк за полезную работу!

[@vasyanayavu6119]

Прикольно. Всё по делу. Спасибо!

[@user-kc6lt9mc4p]

Я тебе поставлю лайк,лайк,лайк )))Благодарим за грамотную мотивацию!

[@spartak1507]

Спасибо, все четко по факту!👍 очень полезная информация для любителей!

[@sergbor1966]

Спасибо, Антон! Море полезной информации для любителей спорта... Держите нас в курсе событий и тренировочного плана на бесснежный период...

[@user-sg3tv4vf1c]

Тренер, поставьте меня уже на лыжероллеры, пожалуйста!! :)

[@mikhailnovoselovrus8877]

Антон, спасибо за видео, как всегда познавательно и увлекательно. На просторах интернета рекомендуют летом выезжать на любое снежное полотно на лыжах, чтобы не терять «чувство снега». У нас в регионе, насколько мне известно, в снежками иногда можно покататься утром рано. Как относился к подобным активностям летом? Практикуешь ли?

[@Tehnoholic]

Как всегда чётко, по делу и нформативно. Ну как вариант 4...5 часов в неделю тоже хорошо. Для любителя. И бег и велосипед наверное достаточно. Роллеров еще 2 часа

[@user-kf7mt8si7d]

👍

[@TheSlangeBrann]

Подскажите, как встать с горшка? Что тренировать?

[@user-ox7si2xm2w]

Тренировать вставание с горшка)))

[@KKZ_5000_RUB]

баланс

[@KKZ_5000_RUB]

@@user-yk8lm8od2d Это полезные упражнения, но в целом для техники от них толку - 0. Что бы была хорошая техника нужен хороший баланс и хорошо развитые мышцы-стабилизаторы. На "горшке" сидят именно из-за отсутствия равновесия. Все эти упражнения прокачивают крупные мышцы, которые никак не участвуют в поддержании баланса, а если нет баланса - значит и воспользоваться силой этих больших мышц не получится, а соответственно толку от тренировок в плане лыжного прогресса - 0. Полно таких примеров знаю люди пахали и со штангами и что только не делали, потом на соревнованиях их худосочные ребята с хорошей техникой просто как стоячих обходили. Поэтому именно нужно работать над балансом и стабилизаторами в первую очередь.

[@Krolart17]

Мой тренировочный объем 6-7 ч в неделю и я потом от упоротых любителей слышу, как же так " Ты у меня выиграла, а мой объем больше 15 часов 😂" И это мужики, а не женщины

[@user-zc1ug1uq8e]

У кого и межсезон, а у кого основной соревновательный Лыжероллерный Сезон.

[@ALeks_I]

Лыжник в межсезонье уходит в триатлон😉🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️соревнования круглый год

[@PROSPORTACADEMY]

Добрый день, лыжники не изменяют своему любимому виду спорта 😂

[@NicolaAlexey]

Ролик на 90% состоит из воды