PLID 32 | শুধু ব্যায়ামেই ভালো হতে পারে কোমরের ব্যথা | Only Exercise, Improve Backpain | Dr Shah Alam

PLID 32 | শুধু ব্যায়ামেই ভালো হতে পারে কোমরের ব্যথা | Only Exercise, Improve Backpain | Dr Shah Alam
✅ অগ্রীম সিরিয়াল নিতে নিচের লিংকে ক্লিক করুনঃ
appointment.dr...
===========
ডা. মো. শাহ্‌ আলম
MBBS, D.Ortho (BSMMU)
Bangabandhu Sheikh Mujib Medical University
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন
লাইফ মেম্বার, বাংলাদেশ অর্থোপেডিক্স সোসাইটি
ফাউন্ডার অব 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'
====================
চেম্বার:
লাইফ লাইন মেডিকেল সার্ভিসেস লি.
ওয়ারলেস গেট, মহাখালী, ঢাকা, বাংলাদেশ
এপয়েন্টমেন্ট: 09613-668866, 01701313001, 01701313002
==============================
Facebook: / doctorshahalam
Tiktok: www.tiktok.com...
Instagram: / shah.alam26
Twitter: / dralam26
#doctorshahalam #drshahalam #plid #spinesurgery #spinesurgeon #spinesurgeonindhaka #backpain #lowbackpain #discprolapse #disc #plidsurgery #fenestrationanddiscectomy #injectionforplid #epiduralinjection #injectionforPLID #spine #sciatica

[@khadijavlogs8636]

স্যার আমার পি এল আই ডির সমস্যা হয়েছে। অসম্ভব ব্যথা ছিল ওষুধ খেয়ে কমছে কিন্তু পুরোপুরি যায়নি। পাশাপাশি আমি ব্যায়ামও করতেছি। আমার বাসা অনেক দূরে আপনাকে দেখানোর খুব ইচ্ছা এজন্য আর হয়ে উঠে না। স্যার আমার রিপোর্টটা একটু আপনাকে দেখাইতে যদি পারতাম খুব ভালো লাগতো। আপনি আমাকে এখন একটা সাজেশন দেন আমি কি করতে পারি

[@DoctorShahAlam]

আপনি এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। kzbin.info/www/bejne/poabnIONlJp1ack

[@sohantv8154]

স্যার আসসালামুয়ালাইকুম স্যার আমার পিএলআইডি হয়েছিল আমার অপারেশন করা 15 দিন হইল স্যার আমার কিন্তু ফুট ড্রপ হয়েছে আমি কি এখন বঙ্গা আসন ব্যায়ামটি করতে পারবো স্যার প্লিজ একটু রিপ্লাই দিবেন

[@DoctorShahAlam]

এখনি প্রয়োজন নেই । আপনি এখন পরিপূর্ণ বিশ্রামে থাকুন। ৪৫ দিন পর শুরু করতে পারেন।

[@apbindu1522]

অপারেশন কোথায় করছেন,,,,ওপেন সার্জারী।।।

[@maria_jannat_shorts5075]

কোথায় অপারেশন করেছেন? কোন ডক্টর দেখিয়েছেন? কিরকম খরচ গেছে, জানাবেন প্লিজ??

[@boro-vai07t04m]

স্যার আপনার চেম্বার কথায় সিরিয়ালটা কিভাবে নিব

[@DoctorShahAlam]

চেম্বারঃ ডা. মো: শাহ আলম MBBS,D.Ortho,(BSMMU) অর্থোপেডিক্স স্পেশালিস্ট ও স্পাইন সার্জন লাইফ লাইন মেডিকেল সার্ভিসেস লি, ওয়ারলেস গেট, মহাখালী, ঢাকা। (তিতুমীর কলেজের পাশে) রোগী দেখার সময়ঃ প্রতিদিন বিকাল ৪ টা- রাত ১১টা (শুক্রবার বন্ধ) সিরিয়াল দিতে ও বিস্তারিত জানতে ফোন করুন (সকাল ১০টা- বিকাল ৫ টার মধ্যে) 09613-668866 /01701313001/01701313002 Google Maps Link: Lifeline Medical Service Ltd maps.app.goo.gl/Cp5gqQcM1joS4yyMA

[@MdRana-kt5rl]

আসসালামু আলাইকুম স্যার আমার সেম কাহিনি কিন্তু আমি এখনো কোন ডাক্তার দেখানো হয় নাই ৫/৬ বছর ধরে এই কমর বেথায় ভুগতেছি এখন আমার করনিও কি

[@DoctorShahAlam]

আপনি এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। kzbin.info/www/bejne/poabnIONlJp1ack এর পরেও সমস্যা হলে চেম্বারে যোগাযোগ করুন।

[@MdRana-kt5rl]

@@DoctorShahAlam thank you sar

[@saymarahman8697]

plid jonno epidural injection koy dose nite hobe?

[@DoctorShahAlam]

এপিডুরাল ইনজেকশন দেয়ার নিয়ম মূলত ৩টি । অনেকের ১টি দেয়ার পর কিছু নিয়ম কানুন মেনে চললে ইনশাআল্লাহ সুস্থ হয়ে যায়, আর দিতে হয় না।

[@mmrmahmud4845]

আসসালামু আলাইকুম স্যার স্যার আমার কোমরে ব্যথা plid হয়েছে l5 s1 এখন আমি কি করবো কতক্ষণ ব্যায়াম করবো আর রেস্ট নেবো। কতক্ষণ

[@DoctorShahAlam]

আপনি এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। kzbin.info/www/bejne/poabnIONlJp1ack আর যদি তীব্র ব্যথা হয়ে থাকে, তাহলে টানা ১৪ দিন বিশ্রামে থাকতে হবে।

[@mdmukulmia3818]

অসাধারণ

[@DoctorShahAlam]

ধন্যবাদ। আপনার মতামতটি জানানোর জন্য।

[@maria_jannat_shorts5075]

আসসালামু আলাইকুম স্যার আমার মা এর রগে সমস্যা হয়েছে, থেরাপি দিয়েছেন ক'দিন, ডক্টর বলছে অপারেশন করার জন্য,, আপনার কাছে প্রশ্ন? কিভাবে করলে ভালো হবে, অপারেশন এ কি কোনো ঝুকি আছে৷ জানাবেন প্লিজ প্লিজ স্যার

[@DoctorShahAlam]

আপনি এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। kzbin.info/www/bejne/poabnIONlJp1ack এর পরেও সমস্যা হলে রিপোর্ট নিয়ে চেম্বারে যোগাযোগ করুন।

[@maria_jannat_shorts5075]

@@DoctorShahAlam shukriya sir

[@zinnatzinnat1224]

Amr komore betha nai...but pa a betha onk ... therapy nitesi aj 20din but kome bare ....

[@DoctorShahAlam]

আপনি এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। kzbin.info/www/bejne/poabnIONlJp1ack

[@boro-vai07t04m]

Sir ajke ki Chamber e bosbe

[@DoctorShahAlam]

জ্বি, এখন নিয়মিত চেম্বারে বসবো ইনশাআল্লাহ্‌।

[@Sppriyomcreations]

Sir piriformis syndrome er karon ea ki paye betha name?

[@DoctorShahAlam]

জ্বি, পায়ে ব্যথা বা ঝিঁঝিঁ ভাব হতে পারে।

[@Sppriyomcreations]

Sir jog bayam ea ki sciatica valo hobe?

[@DoctorShahAlam]

জ্বি অবশ্যই। কিছু নিয়ম কানুন ও যোগব্যায়াম করলে সায়াটিকা থেকেও মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

[@Sppriyomcreations]

@@DoctorShahAlam ধন্যবাদ স্যার ❤️

[@aysaakther1]

আমি বেয়াম গুলো ৪ বার করতে চাই পারবো কিনা জানাবেন

[@DoctorShahAlam]

দিনে ২ বার করলেই যথেষ্ট।

[@Sppriyomcreations]

Sir ami freelancing kori ami bose thakle bam pa ashte ashte betha kore korte korte majar ak pash dhore jai jalapora kore abar hata hati korle thik hoye jai besi khon bose thakte pari na ami mri korechi doctor bolce muscular problem disk er kono somossa nai boleche 🥹

[@DoctorShahAlam]

আপনি এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। kzbin.info/www/bejne/poabnIONlJp1ack

[@azizulhaquemunna8525]

ব্যায়াম এর সঠিক সময় কখন স্যার

[@DoctorShahAlam]

সকালে অথবা বিকালে।

[@lipejamadar5810]

আসসালামু আলাইকুম স্যর আমি সৌদি আরব থেকে বলছি আমি PLID সমস্যা স্যার আমি এক বছর আগে থেকে আমার সমস্যা আমিসৌদি আরব ডক্টর দেখছি ওনারা বলেছে অপারেশন করাতে কিন্তু আমি করানি বাংলাদেশে যাই তখন আমি পেনকিলার ইনজেকশন দিয়ে মোটামুটি ভালো ছিলাম এক বছর ফির আবার আমার পচুর ব্যাথা হাটা বসা কিছুই করতে পারছিনা অনেক অনেক ব্যাথা এখানের ডক্টর বলেছে ইমেডিয়েট অপারেশন করাতে সার আমাকে পরামর্শ দেন আমি এখন কি করবো আমি সৌদিতে বতমানে আমার MIR টা দেখাতে পার তাম সার আমাকে পরামর্শ দেন

[@DoctorShahAlam]

এখন যদি আপনার ব্যথা একটু হালকা হয়ে থাকে তাহলে, আপনি এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। kzbin.info/www/bejne/poabnIONlJp1ack

[@Abdullah_Al_Saif3]

❤❤❤

[@misssumona8095]

আসসালামু আলাইকুম স্যার আমার পায়ে শুধু টান লাগে মনে হয় শিরায় ছিড়ে যাচ্ছে তারপর ডাক্তার দেখাইছিলাম এমারাই দিছিলো এমআরআই করার পরে ধরা পড়ছে শিরা চাপ খেয়ে আছে আপনার ভিডিও দেখে ব্যায়াম করছিলাম কিন্তু ব্যায়াম করে ব্যথা বেড়ে যাচ্ছে আমার বয়স ২৬ বছর এখন আমি কি করনীয় প্লিজ জানাবেন

[@DoctorShahAlam]

আপনি এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। kzbin.info/www/bejne/poabnIONlJp1ack তীব্র ব্যথা থাকলে ব্যায়াম করার প্রয়োজন নেই, তখন বিশ্রামে থাকতে হবে।

[@mdhasikulrahman9539]

ছার আমি এপিডুরাল কতো টাকা লাগে কই আসবো আমার বারি গোপালগঞ্জ পিলিজ ছার দয়া করে আমায় একবার বলেন আমি আপনাকে ফেজ বুকে আনেক রাক নক দিছি কিন্তু কোনো রিপেলে পাই না whatsapp এ আনেক বার নক দিছি

[@মোঃহাসান-র৮ল]

আমার পিএলআইডি থেরাপি দিলে ভাল হবে

[@DoctorShahAlam]

বিস্তারিত সকল তথ্য জানতে ফোন করুন (সকাল ০৮ টা - রাত ১০ টার মধ্যে) 09613-668866, 01701313001, 01701313002

[@MdMasud-x8w6b]

Sar apnar cembar kothai

[@DoctorShahAlam]

চেম্বারঃ ডা. মো: শাহ আলম MBBS,D.Ortho,(BSMMU) অর্থোপেডিক্স স্পেশালিস্ট ও স্পাইন সার্জন চেম্বার:- লাইফ লাইন মেডিকেল সার্ভিসেস লি, ওয়ারলেস গেট, মহাখালী, ঢাকা। (তিতুমীর কলেজের পাশে) রোগী দেখার সময়ঃ প্রতিদিন বিকাল ৪টা- রাত ১০টা (শুক্রবার বন্ধ) সিরিয়াল দিতে ও বিস্তারিত জানতে ফোন করুন (সকাল ০৮টা - রাত ১০ টার মধ্যে) 09613-668866, 01701313001, 01701313002 Google Maps Link: Lifeline Medical Service Ltd maps.app.goo.gl/Cp5gqQcM1joS4yyMA

[@ContentBabyOctopus-hm2lp]

dak tar babu Ami india teke bolchi apnar nambar ta dan kub dorkar plz

[@DoctorShahAlam]

বিস্তারিত সকল তথ্য জানতে ফোন করুন (সকাল ০৮ টা - রাত ১০ টার মধ্যে) 09613-668866, 01701313001, 01701313002

[@naihidekbal]

India theke bol6i aponar WhatsApp number den??

[@DoctorShahAlam]

হোয়াটস এপ করুন এই নাম্বারে 01789639174 । ধন্যবাদ ।

[@amdadhasan2860]

​@@DoctorShahAlam❤