Плохо подтягиваешься?Это для тебя!🏋️‍♀️

[@youngerbet1371]

Спасибо , полезное видео

[@ИванКломато]

Первым делом, хорошая разминка. Потом все это и даже остальное. 😅😮😢😊

[@bez_komforta]

Здравствуйте, разминка это обязательная часть любой тренировки. На нашем канале есть видео про базовую разминку тела перед тренировкой, это одно из наших первых видео. Вскоре выйдет более масштабная версия разминки, поэтому следите за выходом наших видеороликов. Желаем успехов! Работаем!💪

[@DhhsshDhdhehna]

Я с другом и выход на две могу сделать, лучше использовать резинку

[@bez_komforta]

Здравствуйте, друг должен не просто поднимать, а как бы подталкивать вас вверх. Он должен помогать и регулировать силу эту помощи в зависимости от ваших сил и состояния.Резинку тоже можно использовать, если она у вас есть. Благодарим за обратную связь! Работаем!